21 Folgen

Begleite mich auf einer Reise zu einem ganzheitlichen Verständnis von Bewegung, Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Sportwissenschaftler, Ärzte, Athleten, Heilpraktiker, Physiotherapeuten, Biohacker, Osteopathen, Psychologen: In spannenden Gesprächen tauche ich in das Denken und Handeln von Spezialisten ein, um zum Generalisten zu werden.

Coaching: Werde zum Experten für deinen Körper und Geist um mit Klarheit, Balance und Leidenschaft dein Leben selbst zu gestalten. Ich verbinde moderne Wissenschaft, alternative Lehren und Leidenschaft in meinem ganzheitlichen Ansatz.

Think Flow Growcast mit Tim Boettner Tim Boettner

    • Fitness
    • 5.0 • 9 Bewertungen

Begleite mich auf einer Reise zu einem ganzheitlichen Verständnis von Bewegung, Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Sportwissenschaftler, Ärzte, Athleten, Heilpraktiker, Physiotherapeuten, Biohacker, Osteopathen, Psychologen: In spannenden Gesprächen tauche ich in das Denken und Handeln von Spezialisten ein, um zum Generalisten zu werden.

Coaching: Werde zum Experten für deinen Körper und Geist um mit Klarheit, Balance und Leidenschaft dein Leben selbst zu gestalten. Ich verbinde moderne Wissenschaft, alternative Lehren und Leidenschaft in meinem ganzheitlichen Ansatz.

    Atmung: Tools zur Verbindung von Körper und Geist für selbstbestimmte Gesundheit

    Atmung: Tools zur Verbindung von Körper und Geist für selbstbestimmte Gesundheit

    Fühlst du dich oft gestresst und verspannt? Du spürst es irgendwie, aber weißt nicht, was du dagegen tun kannst?
    Atmung kann dein Schlüssel sein, um dich mit deinem Körper zu verbinden: Die Signale deines Körpers richtig zu deuten und Einfluss auf deine physische und mentale Verfassung zu nehmen.

    In diesem Podcast gebe ich dir Tools mittels der Atmung an die Hand, um genau das zu tun: Deinen Körper zu verstehen.

    • 46 Min.
    Die Kraft der Kettlebell mit Weltmeister Johannes Kwella

    Die Kraft der Kettlebell mit Weltmeister Johannes Kwella

    Johannes Kwella ist Kettlebell-Weltmeister, Buchautor, YouTuber und rennomierter Kraftcoach. Im Podcast spreche ich mit Johannes unter anderem über seinen Weg zum Weltmeister-Titel.

    Johannes ist aber auch Unternehmer-Papa, der sein Training in den Alltag integriert und Balance findet. Er teilt mit uns seine Methoden, um sich mit kurzen Trainingseinheiten fit zu halten.

    Wenn du nur drei kurze Einheiten pro Woche hättest, was würdest du tun?

    Welche Basics sollte man beherrschen?

    • 1 Std. 3 Min.
    Limitierende Glaubenssätze: Erkennen und Auflösen und nachhaltige Veränderungen mit Tobias Kriehuber

    Limitierende Glaubenssätze: Erkennen und Auflösen und nachhaltige Veränderungen mit Tobias Kriehuber

    Warum ist es so schwer, Verhalten zu ändern? Limitierende Glaubenssätze können uns im Weg stehen, wenn sie unreflektiert in uns verankert sind. Mit Coach Tobias Kriehuber gehen wir unseren einprogrammierten Realitätssystemen auf den Grund und zeigen, wie du sie aktualisierst. Werden wir uns dieser Programmierung nicht bewusst, fallen wir immer wieder in alte Muster.

    Lausche Tobis ruhiger Stimme und begleite uns auf einer Reise zu den Grundlagen deiner Handlungen!

    • 1 Std. 5 Min.
    Fit in den Winter: 5 natürliche Tools für mehr Energie mit Felix Stahl und mir

    Fit in den Winter: 5 natürliche Tools für mehr Energie mit Felix Stahl und mir

    Nach 16 Episoden ist Zeit für ein kleines Resümee. Erinnerst du dich an das Zitat aus der ersten Episode mit Chantal Ahmend: „It’s all about energy“?

    Welche Tools für mehr Energie, Gesundheit und Leistungsfähigkeit haben uns die Experten geliefert? Was sind deine Big Rocks?

    Aus diesem Grund haben Felix und ich im November unsere 30 Tage Winter Energy Challenge ins Leben gerufen: Mit mehr Energie durch den Winter durch Optimierung von Mobilität, Schlaf, Kälte, Mindset und Atmung. Melde dich

    • 1 Std. 13 Min.
    Dan John. Simple, but not easy: Wisdom on Lifting, Fitness and Life from 40 Years of Coaching

    Dan John. Simple, but not easy: Wisdom on Lifting, Fitness and Life from 40 Years of Coaching

    Die Trainings- und Ernährungswelt ist heute komplex, kompliziert und überflutet. Dan John schafft Klarheit in diesem Dschungel. Mit weit über 40 Jahren Erfahrung als Coach, Referent und Weltklasse Athlet, sowie vielfacher Buchautor, hat er duzende Trends kommen und gehen gesehen. Er weiß, was in der Praxis funktioniert, nicht nur auf dem Papier.In dieser Episode zapfe ich etwas von Dan Johns Weisheiten über Bewegung, Mobility, Gewichtheben, Kettlebells, Gesundheit und das Leben an.

    • 1 Std. 8 Min.
    Faszination Schlaf mit Fabian Foelsch: Ganzheitlich verstehen und optimieren.

    Faszination Schlaf mit Fabian Foelsch: Ganzheitlich verstehen und optimieren.

    Schlaf ist einer der wichtigsten aber vollkommen unterschätzten Aspekte für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Schlaf ist keine verschwendete Zeit, sondern ein hochkomplexer Prozess. Mit dem Schlafexperten Fabian Fölsch bespreche ich, warum wir schlafen und wie wir Schlaf optimieren können.
    Unsere Erfahrung: Wenn du Frühs nicht aus dem Bett springst, die Snooze Taste benutzt oder erstmal einen Kaffee brauchst, schläfst du nicht ausreichend.

    • 1 Std. 14 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
9 Bewertungen

9 Bewertungen

Ibra_18 ,

Für Gesundheitsfetichisten und Bewegungsfans

Think Flow Growcast ist ein sehr inspirierender Podcast rund um das Thema Gesundheit. Tim beleuchtet dieses komplexe Thema aus ganz verschiedenen Richtungen und wird somit auch der Komplexität von Gesundheit gerecht. Experten versuchen Komplexität oft zu reduzieren, indem sie mit einer Brille - ihrer Brill - drauf schauen. Doch dabei geht so viel Relevantes verloren. Fragt man in Sachen Gesundheit einen Ernährungscoach, dann wird am Ende immer eine Ernährungsumstellung empfohlen, fragt man einen Fitnesscoach, wird am Ende ein Trainingsplan dabei herauskommen. Fragt man einen Meditationslehrer, startet der Tag fortan am besten auf dem Meditationskissen... Alle haben recht und doch wiederum auch nicht. So wie ich Tim verstanden habe, möchte er sich selbst und uns Hörer ein generalistisches Verständnis vom eigenen Körper und der Psyche vermitteln, also von Experten und Spezialisten lernen, um dann selbst von allem ein bisschen Ahnung zu haben und für sich das Beste herauszuholen. Die ersten Folgen sind sehr gelungen und ich freue mich auf mehr!

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