Zone Zwei

Nine und Anja
  • 5,0 (3)
  • SPORT
  • WÖCHENTLICH

Unser Podcast richtet sich an die Triathlon- und Ausdauersport-Community und an alle, die sich für einen aktiven, sportlichen Lebensstil begeistern. Wir sprechen über Training, Motivation und Alltag – und darüber, wie sich Ausdauersport wirklich anfühlt. Aus eigener Erfahrung, aus unterschiedlichen Rollen und mit ehrlichem Blick auf Höhen, Tiefen und Zweifel. Unser Ziel ist es, Menschen zu motivieren, zu bestärken und ihnen das Gefühl zu geben: Du bist mit deinem Weg im Sport nicht allein.

Folgen

  1. VOR 5 TAGEN

    Rookies mit Fahrradkörbchen

    In dieser Folge nehmen wir euch mit in unseren sportlichen Alltag – wie geht es mit Nines Verletzung weiter, während Anja kleine Siege im Wasser feiert und sich der ehrlichen Lauf-Realität im Februar stellt? Wir sprechen darüber, wie wir uns Schritt für Schritt zurückkämpfen und warum Routine und Motivation gerade an grauen Tagen den Unterschied machen. Außerdem geht’s um Triathlon-Real Talk: Braucht man wirklich das teuerste Bike? Wir teilen unsere ersten Triathlon-Erfahrungen, lachen über Wechselzonen-Momente und zeigen, warum Herz wichtiger ist als Hightech – und man sich von fremder Ausrüstung nicht einschüchtern lassen sollte. Natürlich feiern wir auch das, was unseren Sport so besonders macht: die Community. Wir sprechen darüber, wie wertvoll es ist, sich zu zeigen, Fragen zu stellen und Teil von etwas Größerem zu werden – egal, ob Rookie oder Race-Veteran. Und weil gute Vibes geteilt werden müssen, starten wir eine neue Kategorie: „Ninja der Woche“ – hier feiern wir inspirierende Geschichten aus unserer Community. Gänsehaut garantiert! Email: hello@zonezwei-podcast.comLink zu Youtube https://youtube.com/playlist?list=PLddHjpfDLswby0Yr61Vf0lI8QxfKsQAl8&si=3vTmPPDp05ONHyTP Link zu Tri2Gether https://www.tri2gether.deInstagram Nine: https://www.instagram.com/tri2gether?igsh=MWc0M2tzeWlkdTFlMg==Anja: https://www.instagram.com/anjazimtstern?igsh=MWl6NmM4a252OWdheQ%3D%3D&utm_source=qr

    1 Std.

  2. 23. FEB.

    Zwischen Wettkampf und Wohlfühlen

    In dieser Episode nehmen wir euch mit in unsere persönlichen Sportgeschichten und teilen, wie wir die Rückmeldungen zur ersten Podcast-Folge erlebt haben. Es war richtig schön zu sehen, wie viel Resonanz und Austausch entstanden ist, und wir reflektieren, was uns daran besonders berührt hat. Wir sprechen über die Olympischen Winterspiele, neue Sportarten, die uns begeistert haben, und darüber, wie Wettkämpfe unsere sportliche Identität prägen. Außerdem diskutieren wir unsere eigenen Vorlieben und Erfahrungen im Sport – von großen Bühnen bis zu ganz persönlichen Momenten. Ein wichtiges Thema ist für uns auch die mediale Berichterstattung über Frauen im Sport: Wir reden darüber, warum respektvolle Kommentare so wichtig sind und wie Sprache Wahrnehmung beeinflusst. Außerdem werfen wir einen Blick zurück auf prägende Sportmomente, zum Beispiel auf das sportlich starke Jahr 2016 in Deutschland. Wir teilen unsere Gedanken zu Verletzungen, mentaler Gesundheit im Sport und dem Umgang mit Rückschlägen – und warum es so wichtig ist, sich auch außerhalb des Sports Räume zu schaffen, in denen wir Erfüllung finden.Diese Folge ist ein Mix aus Rückblick, Reflektion und ehrlichem Austausch – ganz so, wie Zone Zwei sein soll: nahbar, ehrlich und inspirierend. Post von Cordelia: https://www.instagram.com/p/DU432sBCBja/?igsh=MXhudjQwc2JkNDZkMg== Link zu Youtube https://youtube.com/playlist?list=PLddHjpfDLswby0Yr61Vf0lI8QxfKsQAl8&si=3vTmPPDp05ONHyTP Intagram Nine https://www.instagram.com/tri2gether?igsh=MWc0M2tzeWlkdTFlMg== Instagram Anja https://www.instagram.com/anjazimtstern?igsh=MWl6NmM4a252OWdheQ%3D%3D&utm_source=qr Link zu Tri2Gether https://www.tri2gether.de

    57 Min.

  3. 18. FEB.

    Wer wir sind und warum es diesen Triathlon- & Ausdauersport-Podcast gibt

    In der ersten Folge von Zone Zwei stellen wir uns vor – wir sind Anja und Nine, zwei Triathlon-begeisterte Ausdauersportlerinnen mit großer Liebe für Training, Coaching und ehrliche Gespräche. Wir erzählen, wie wir zum Sport gekommen sind, warum wir diesen Podcast gestartet haben und was wir mit Zone Zwei erreichen wollen. Uns ist es wichtig, über Frauen im Sport zu sprechen – offen, authentisch und ohne Filter. Wir teilen unsere Ziele, unsere Herausforderungen als Athletinnen und Trainerinnen und sprechen darüber, was es wirklich heißt, Ausdauersport in den Alltag zu integrieren. Außerdem geben wir erste wissenschaftliche Einblicke in den weiblichen Körper und die Rolle von Hormonen im Training – Themen, die viel zu lange unterrepräsentiert waren und die wir verständlich und praxisnah aufgreifen wollen. Zone Zwei soll eine Community werden, in der wir uns gegenseitig unterstützen, motivieren und inspirieren. Deshalb laden wir euch ein, aktiv mitzuwirken, Fragen zu stellen und Themen vorzuschlagen. Denn dieser Podcast ist nicht nur von uns – sondern mit euch. * Buch: Krebs, das Ende einer Angst - Dr. Hanna Heikenwälder

    46 Min.
  • 3 Folgen

Bewertungen und Rezensionen

5
von 5
3 Bewertungen

Info

Unser Podcast richtet sich an die Triathlon- und Ausdauersport-Community und an alle, die sich für einen aktiven, sportlichen Lebensstil begeistern. Wir sprechen über Training, Motivation und Alltag – und darüber, wie sich Ausdauersport wirklich anfühlt. Aus eigener Erfahrung, aus unterschiedlichen Rollen und mit ehrlichem Blick auf Höhen, Tiefen und Zweifel. Unser Ziel ist es, Menschen zu motivieren, zu bestärken und ihnen das Gefühl zu geben: Du bist mit deinem Weg im Sport nicht allein.

Informationen

  • Erstellt von
    Nine und Anja
  • Jahre aktiv
    2026
  • Folgen
    3
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Nine und Anja
  • Sendungswebsite
    Zone Zwei

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