162 episodes
Fitness M/K Anders Fabricius Nedergaard
-
- Health & Fitness
-
-
4.7 • 255 Ratings
-
Fitness M/K er Danmarks første og største podcast om sports, fitness og træning. Den startede som podcast hos det nu hedengangne Radio24syv, men Fitness M/K lever videre som uafhængig podcast.
Følg med PhD Anders Nedergaard aka Dr. Muskel ind i træningens verden, hvor vi snakker sportsvidenskab, bodybuilding, fitness, ernæring, sportsernæring og underlige sportsgrene. Kroppen og alle de ting vi gør ved den for at gøre den større, mindre, hurtigere, vildere farligere har altid fascineret mennesket og nu mere end nogensinde. Tag lidt fitness i ørerne og lyt med.
-
-
#224 SARMs, hvad er dét?
Vi skal snakke om SARMer. SARM står for Selektiv Androgen Receptor Modulator og det er en ny gruppe vævsopbyggende dopingstoffer der har været under udvikling som lægemidler op igennem 00'erne og indtil starten af 10'erne og som i fitnessmiljøet mange...
-
#225 Proteinkvalitet
I dette afsnit af Fitness M/K skal vi snakke om proteinbehov, proteinkvalitet og forbehold ved plantebaseret kost. Vi kommer omkring timing, plantebaseret kost, hvor meget protein man kan optage i et enkelt måltid og meget andet. Dette afsnit burde...
-
#226 Stærk, stærkere, stærkest - Frank Jørgensen
Fitness M/K har haft besøg af Frank Jørgensen, en af Danmarks forhenværende stærkeste mænd i styrkeløft og stærkmand. Vi fortsætter på nogle af røverhistorierne fra sidst, og diskuterer den helt vilde udviking der er i styrkesport og mange af de...
-
#227 - Carnivore Diet
På det seneste har kostkonceptet Carnivore diet for alvor bredt sig til Danmark. Det udgør på utroligt mange måder en antitese til veganismen og den plantebaserede, både i form af selve kosten, der jo ekskluderer planter og kun rummer animalske...
-
#228 FODMAP og Irritabel tyktarm
Der er flere og flere der døjer med irritabel tyktarm, eller også er der ihvertfald flere der snakker om det. Så meget at det selv har sneget sig ind i BB-miljøet i form af vertical diet (og John Meadows' kostråd), hvor man ellers altid bare har...
Customer Reviews
5 Stjerner
Utroligt vigtig podcast. Fantastisk og underholdende formidling træningsverdenens mange facetter.
Ps. Tak for dét du gør for industrien omkring personlig træning og meget andet!
Grundig (& sjov)
Absolut min yndlings trænings/sundheds podcast Anders er både grundig alsidig og sjov.
Grundigt
Det er så dejligt spændende, alsidigt, grundigt og fyldestgørende. Fantastisk.