128 episodes
Overskudslivets podcast Malene Dollerup
-
- Health & Fitness
-
-
4.8 • 50 Ratings
-
Malene Dollerup fra Overskudslivet afslører alle de mentale udfordringer, indlærte mønstre og samfundsskabte problematikker, der spænder ben for os, når vi ønsker sundhed og vægttab. Forstå hvorfor det er så svært, at gøre det rigtige og få viden om hvordan du ændrer dine udfordringer, så du kan skabe overskud i din hverdag, få mere energi og nå din naturlige vægt uden kamp.
Malene er uddannet lifecoach med speciale i følelsesspisning og mentale udfordringer omkring vægttab.
-
🎧 127. Følelser og coping-mekanismer
Det her er måske en af de vigtigste episoder af Overskudslivets podcast, hvis du stadig kæmper med at opnå eller holde den vægt du gerne vil. Alt hvad vi spiser, når vi ikke er sultne handler om følelser. Følelser vi vil opnå eller følelser vi vil undgå. I dag taler vi især om de følelser […]
-
🎧126. Spørgetime del 2
I denne episode 126 af Overskudslivets podcast får du svar, på nogle af de mange spørgsmål, det er normalt at gå og tumle med. Episoden er en opsamling og uddybning af den “spørgetime” jeg afholdt i facebookgruppen Sund kurs i maj måned. Episode 123 og 125 er også en del af svarende på spørgetimen (find […]
-
🎧 125 Spørgetime del 1
I denne episode 125 af Overskudslivets podcast får du svar, på nogle af de mange spørgsmål, det er normalt at gå og tumle med. Episoden er en opsamling på den “spørgetime” jeg afholdt i facebookgruppen Sund kurs i maj måned. Her fik jeg nogle rigtig gode spørgsmål, som jeg gerne vil bruge lidt mere tid […]
-
🎧 124. Brittas historie om kampen med kroppen
I denne episode 124 af Overskudslivets podcast, skal du møde en helt fantastisk kvinde. Da Britta var sidst i 20´erne tabte hun 75 kg på et år. Det holdt hun i flere år. Jeg er sikker på, du vil elske hendes historie. Efter stress og antidepressiv behandling tog hun de 60 kg på igen. Herefter endte […]
-
🎧 123. Derfor feder den hurtige slankekur
I denne episode 123 af Overskudslivets podcast, skal vi tale om, hvad det gør ved kroppen og systemet, når vi gennem længere tid er i stort kalorieunderskud. Det er nemlig ikke uden omkostninger og giver forklaringen på, hvorfor du kan være ret sikker på at tage vægten på igen. Når du er færdig med at […]
-
🎧 122. Selvværd med Alicia Raff
I denne episode 122 af Overskudslivets podcast handler det om selvværd. Selvværd er mega vigtigt, fordi det betyder noget for måden vi lever vores liv på. Og kvaliteten af det liv vi har og skaber for os selv. Derfor har jeg inviteret selvværds coach Alicia Raff til en snak om selvværd. Vi kommer også ind […]
Customer Reviews
Overskud imellem ørerne
Jeg elsker at lytte til Malene der med hendes guldkorn og spændende podcasts giver mig energi og overskud ❤️ Jeg får næring til det mellem ørerne og bliver nysgerrig på mere viden - tusind tak Malene for din helt nede på jorden måde at forklare problematikkerne på.
Klart og let tilgængeligt
Malenes måde at fortælle og opmuntre på er så let at forstå. Det er på et sprog alle forstår og leveret meget kærligt men bestemt. Det er ugens indsprøjtning af tips og tanker til at være rar ved mig selv. Jeg er så heldig at der var lavet en masse udgaver inden jeg kom igang så jeg kan lytte til flere om ugen tilpasset lige det jeg går og rumsterer med.
Lyt og lad dig inspirere til tankeforandring
Malene er så god til at forklare det mange af os med udfordringer på spisning og krop tænker og føler. Hun giver med stor faglighed, humor og glæde så mange gode og brugbare værktøjer og perspektiver til at arbejde med mindsættet.
Tak for dig Malene