64 episodes

Malene Dollerup fra Overskudslivet afslører alle de mentale udfordringer, indlærte mønstre og samfundsskabte problematikker, der spænder ben for os, når vi ønsker sundhed og vægttab. Forstå hvorfor det er så svært, at gøre det rigtige og få viden om hvordan du ændrer dine udfordringer, så du kan skabe overskud i din hverdag, få mere energi og nå din naturlige vægt uden kamp.

Malene er uddannet lifecoach med speciale i følelsesspisning og mentale udfordringer omkring vægttab.

Overskudslivets podcast Overskudslivets podcast

    • Self Help

Malene Dollerup fra Overskudslivet afslører alle de mentale udfordringer, indlærte mønstre og samfundsskabte problematikker, der spænder ben for os, når vi ønsker sundhed og vægttab. Forstå hvorfor det er så svært, at gøre det rigtige og få viden om hvordan du ændrer dine udfordringer, så du kan skabe overskud i din hverdag, få mere energi og nå din naturlige vægt uden kamp.

Malene er uddannet lifecoach med speciale i følelsesspisning og mentale udfordringer omkring vægttab.

    🎧 Bullet Journal derfor og sådan med Sidsel Kudahl

    🎧 Bullet Journal derfor og sådan med Sidsel Kudahl

    I denne episode 64 af Overskudslivets podcast taler jeg med Sidsel Kudahl som har siden “Daily Dots” og er næstformand i Nordic Planner Society. Vi får en snak om konceptet Bullet Journal. Hvad kan en Bullet Journal egentlig? Hvorfor er den værd at bruge tid på? Og hvad er hendes personlige motivation for at blive […]

    • 35 min
    🎧 Gaven i din historie

    🎧 Gaven i din historie

    I denne episode 63 af Overskudslivets podcast giver jeg dig en øvelse, der kan hjælpe dig med at se gaven i din egen historie. Vær forberedt på, at du får brug for en stille stund, en notesbog og en skriver, for at få glæde af denne powerfulde øvelse. Inden vi rigtig går igang får vi […]

    • 23 min
    🎧 Nydelse

    🎧 Nydelse

    I episode 62 af Overskudslivets podcast ser vi nærmere på nydelsen og den mad vi spiser alene for nydelsens skyld. Det er mad der er overvejende usundt, men har en anden funktion, nemlig at give nydelse. Som fx kager, slik, chokolade, lyst brød, vin, sodavand, chips osv. Du vil blive inspireret til mere aktive til- […]

    • 31 min
    🎧 Opdater dit pengemindset med Carina Svendsen

    🎧 Opdater dit pengemindset med Carina Svendsen

    I denne episode 61 af Overskudslivets podcast taler jeg med Carina Svendsen fra Kend dine penge. Jeg har glædet mig meget til at dele denne episode med dig, fordi den virkelig fik sat gang i tankerne i hoved på mig. Du vil ret sikkert også få skubbet til dine tanker og meninger omkring penge og […]

    • 1 hr 2 min
    🎧 Selvfortællinger, copingstrategier og den svære handling

    🎧 Selvfortællinger, copingstrategier og den svære handling

    I denne episode 60 af Overskudslivets podcast afprøver jeg et nyt koncept, som jeg vældig gerne vil høre din mening om! Du kommer til at lytte med til lyd-delen af 3 facebook live videoer jeg tidligere har udgivet. Først taler vi om selvfortællinger og betydningen af de historier vi fortæller os selv. Den næste del […]

    • 27 min
    🎧 Bliv din egen sundhedsdetektiv m Line Hviid

    🎧 Bliv din egen sundhedsdetektiv m Line Hviid

    I denne episode 59 af Overskudslivets podcast taler jeg med Line Hviid, der har skrevet bogen: Livsmedicin. Line har eksperimenteret en del på sig selv, og har fået det virkelig meget bedre. Der er en meget spændende nørde-viden i Lines hoved, men hun er god til at hive det ned på et håndgribeligt plan. I […]

    • 53 min

Customer Reviews

Sine S.H. ,

Sundhed på en ny måde

Super gode podcasts og øvelser. Tak Malene, fordi du så gavmildt deler ud af din viden. Eneste minus er, at jeg synes de er for korte (har en time i bilen til arbejde ;))

Tribl1 ,

Skøn podcast

Jeg elsker denne podcast, fordi den er dejligt nede på jorden, men alligevel er både relevant og udviklende.

Nuggi325 ,

Smittende energi og engagement

Så mange gode pointer og læring, glæder mig hver gang til en ny episode.

Top Podcasts In Self Help

Listeners Also Subscribed To