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    Choses à Savoir - Culture générale

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Épisodes populaires : Éducation

  • Arrêtez de vous épuiser : le vrai secret de longévité - Anthony Berthou - Dialogue #286

    -2 j ·  Vidéo

    Arrêtez de vous épuiser : le vrai secret de longévité - Anthony Berthou - Dialogue #286

    Dans ce dialogue, Anthony Berthou, nutritionniste, auteur et ancien triathlète de l’équipe de France junior, nous aide à repenser en profondeur notre rapport au mouvement et à l’alimentation pour sortir des dogmes de l'effort physique. Pourquoi s’entraîner dur peut-il paradoxalement fragiliser l’organisme et devenir délétère pour nos cellules ? En quoi le confort moderne nous désadapte-t-il biologiquement, au point d'abîmer notre santé même si l’on s'entraîne une heure par jour ? Comment doser précisément le stress physique grâce au principe d’hormèse et utiliser de simples micro-mouvements pour protéger son cerveau et sa longévité ? Et pourquoi la fixation sur les nutriments isolés ou les gélules fausse-t-elle totalement notre vision de ce que le corps réclame vraiment ? Autant de questions fondamentales pour réconcilier durablement santé, vitalité et mouvement sans jamais tomber dans le piège de la performance destructrice. livre: https://actes-sud.fr/catalogue/remettez-du-bon-sens-dans-votre-assiette-019913 S’abonner à ma newsletter : https://www.fabricemidal.com/newsletter Mon site : https://www.fabricemidal.com Reso, mon école de méditation : https://www.reso.co Réalisation : Alexandre Agostini Montage : Constance Haond Mots clefs: Des fausses évidences alimentaires, nous en avons tous quelques-unes en tête. Elles sont relayées par la presse,les réseaux sociaux, les “experts” autoproclamés, et se contredisent souvent : pas plus de 3 oeufs par semaine, le vinaigre de cidre est la solution pour maigrir, les produits laitiers sont indispensables pour avoir des os solides… Difficile de savoir exactement à qui se fier. Ce livre s’attaque donc à 41 des préjugés nutritionnels les plus tenaces, pour enfin démêler le vrai du faux, à la lumière des dernières études scientifiques. Avec sa clarté et sa pédagogie habituelles, Anthony Berthou nous aide à comprendre le fonctionnement de notre organisme ; il nous donne les armes pour enfin décider de ce que nous mangeons de façon éclairée. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  • Pourquoi les ballons de basket sont-ils orange ?

    -1 j

    Pourquoi les ballons de basket sont-ils orange ?

    Pour découvrir mon nouveau podcast "L'Œuvre du mal": Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/pourquoi-donc/id1444819061 Spotify; https://open.spotify.com/show/32CZ7yeuySwiRZnqwUKi8V ------------------ Quand on pense au basket-ball, on imagine immédiatement un ballon orange, parcouru de lignes noires. Cette couleur semble tellement naturelle qu'on pourrait croire qu'elle existe depuis l'invention de ce sport. Pourtant, pendant plus d'un demi-siècle, les ballons de basket étaient… marron ! Alors, pourquoi sont-ils devenus orange ? Pour comprendre, remontons à 1891. Cette année-là, aux États-Unis, un professeur d'éducation physique, James Naismith, invente le basket-ball pour permettre à ses élèves de pratiquer une activité sportive en intérieur pendant l'hiver. À l'origine, les joueurs utilisent un simple ballon de football, en cuir brun. Par la suite, des ballons spécialement conçus pour le basket apparaissent, mais ils conservent cette couleur marron. Et cela va durer plusieurs décennies. Le problème, c'est que ces ballons foncés ne sont pas toujours faciles à distinguer. Dans les gymnases de l'époque, souvent moins bien éclairés qu'aujourd'hui, les joueurs et les spectateurs peuvent avoir du mal à suivre leurs déplacements, notamment lors des passes rapides. C'est alors qu'intervient un homme : Tony Hinkle. Cet entraîneur de basket de l'université Butler, dans l'Indiana, estime qu'un ballon plus clair améliorerait considérablement la visibilité du jeu. Dans les années 1950, il travaille donc avec l'équipementier sportif Spalding pour mettre au point un nouveau ballon. Le choix se porte finalement sur l'orange. Pourquoi cette couleur précisément ? D'abord, parce qu'elle est suffisamment vive pour être facilement repérée sur le terrain et dans les airs. Elle offre un meilleur contraste visuel que le marron traditionnel. Ensuite, parce qu'elle présente un avantage pratique par rapport au blanc, également envisageable : elle masque mieux les traces de saleté provoquées par les innombrables rebonds sur le parquet. En 1958, le nouveau ballon orange est expérimenté lors des phases finales du championnat universitaire américain, à Louisville. L'expérience est concluante. La fédération universitaire américaine, la NCAA, adopte cette nouvelle couleur. Progressivement, l'orange s'impose dans les compétitions du monde entier. Il existe néanmoins quelques exceptions. Entre 1967 et 1976, l'American Basketball Association, une ligue concurrente de la NBA, utilise par exemple un ballon tricolore, rouge, blanc et bleu, devenu son emblème. Aujourd'hui, malgré l'apparition de modèles multicolores, l'orange reste indissociable du basket-ball. Et voilà comment une simple décision destinée à améliorer la visibilité des matchs a fini par créer l'un des symboles les plus reconnaissables du sport mondial. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  • Fatiguées d'être un pilier

    -1 j

    Fatiguées d'être un pilier

    Déconstruire la charge mentale féminine aux Antilles En Guadeloupe, comme partout ailleurs aux Antilles, le système familial est matrifocal. Il est centré sur la mère et la lignée maternelle. Traditionnellement, les femmes ont un rôle prédominant dans l'équilibre du foyer. Ce rôle est valorisé à travers la figure emblématique de la femme potomitan, cette mère, pilier central qui incarnerait la force, la résilience, le sacrifice, la capacité à surmonter les difficultés économiques et sociales. Si les tâches domestiques et l'éducation des enfants pris en charge par les femmes sont valorisées par ce terme , il n'empêche pas les femmes d'être victimes de discriminations et de violence patriarcales comme partout ailleurs.  Aujourd'hui, que pensent les guadeloupéennes, de différentes générations, de cette figure? Est-ce qu'elles la rejettent ? Souhaitent se le réapproprier ? Et pourquoi ? Et quelle place tient l'histoire coloniale et esclavagiste de la Guadeloupe dans la construction de ce modèle ?  C'est ce que cet épisode interroge, au travers de la voix de trois générations de femmes.  Avec : - Irène, Angèle et Axelle ; - Pascale, Kidzi et les participantes de l'atelier de Pointe Noire ; - Carol Borel et Mélina Gounouman au Planning Familial de Guadeloupe ; - Stéphanie Mulot, sociologue.  Textes : - Chères ancêtres, Isis Labeau-Caberia, éditions Grasset ; - Fanm Total - Axelle Kaulanjan , éditions Nèg Mawon. Remerciements : Merci à Rebecca Chaillon pour être venue lire les textes d'autrices féministes caribéennes dont elle partage les combats. Merci à Ary Gordien. Merci à Kanelle Valton. Merci à Alloha, du centre socio culturel La belle créole. Merci à l'association LGBT+ Secret's out. Merci à Mélissa Marival. Pour aller plus loin : - Le podcast Fanm Ka Chayé Ko : « les femmes portent les corps » en créole guadeloupéen. - Peut-on être guadeloupéenne, potomitan et féministe ?,  Stéphanie Mulot - Culture et châtiments, Stéphanie Mulot - L'évolution des familles Guadeloupéennes, Stéphanie Mulot - Articuler nationalisme anticolonial et féminisme et Guadeloupe, Ary Gordien - Décoloniser l'amour, Axelle Kaulanjan - Décoloniser les affects, Geni Nuñez - La fédération LGBT+ Enregistrements 2026 Prison de son, montage, textes et voix Charlotte Bienaimé Réalisation et mixage Gary Salin Accompagnement éditorial Sarah Bénichou Illustration Anna Wanda Gogusey

  • Vous Gagnez toutes vos Disputes… le Lendemain

    -1 j

    Vous Gagnez toutes vos Disputes… le Lendemain

    La bonne réplique arrive juste en avance pour demain. 🙏 Vous voulez soutenir le Podcast ? Laissez une note de 5 étoiles (+ un commentaire si vous êtes sur Apple Podcast) et partagez le sur vos réseaux. Vous voulez sponsoriser le podcast ou vous avez une demande professionnelle ? Contactez-nous ici Mon nouveau livre est disponible chez tous les libraires et ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  • Le fascisme

    -1 j

    Le fascisme

    Pour découvrir mon nouveau podcast "L'Œuvre du mal": Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/pourquoi-donc/id1444819061 Spotify; https://open.spotify.com/show/32CZ7yeuySwiRZnqwUKi8V ------------------ Le fascisme est l’une des grandes idéologies politiques du XXe siècle. Né en Italie après la Première Guerre mondiale, il a profondément marqué l’histoire européenne. Mais que signifie exactement ce terme ? Et qu’est-ce qui distingue le fascisme d’une simple dictature ? Le fascisme est une idéologie politique ultranationaliste, autoritaire et opposée à la démocratie libérale, qui considère que les intérêts de la nation doivent passer avant ceux des individus. Pour comprendre son origine, il faut revenir en Italie, en 1919. Le pays sort de la Première Guerre mondiale profondément fragilisé. L’économie est en difficulté, le chômage augmente et les tensions sociales se multiplient. C’est dans ce contexte qu’un ancien socialiste, Benito Mussolini, fonde un mouvement politique qui deviendra le Parti national fasciste. Le mot « fascisme » vient de l’italien fascio, qui signifie « faisceau ». Il fait référence aux faisceaux de baguettes portés par certains magistrats dans la Rome antique, symboles d’autorité et de pouvoir. En octobre 1922, après une démonstration de force appelée la « marche sur Rome », Mussolini est nommé chef du gouvernement par le roi Victor-Emmanuel III. Il transforme progressivement le pays en dictature. Mais quelles sont les principales caractéristiques du fascisme ? Premièrement, le nationalisme extrême. La nation est présentée comme une communauté supérieure aux individus. Sa puissance, son unité et sa grandeur constituent des objectifs fondamentaux. Deuxièmement, le culte du chef. Le pouvoir se concentre entre les mains d’un dirigeant présenté comme l’incarnation de la volonté nationale. En Italie, Mussolini porte le titre de Duce, qui signifie « guide ». Troisièmement, le rejet du pluralisme politique. Les partis d’opposition sont supprimés, la presse est censurée et les libertés individuelles sont fortement limitées. Quatrièmement, la valorisation de la force. Le fascisme accorde une place centrale à la discipline, à l’armée et à la violence politique, considérée comme un instrument légitime. Sur le plan économique, le fascisme italien conserve la propriété privée, mais soumet largement l’activité économique aux objectifs de l’État. Il faut également distinguer fascisme et nazisme. Le nazisme allemand appartient à la famille des idéologies fascistes, mais place dès l’origine le racisme biologique et l’antisémitisme au cœur de sa doctrine. Le régime mussolinien adoptera lui aussi des lois antisémites en 1938. Enfin, toute dictature n’est pas nécessairement fasciste. Ce qui caractérise le fascisme, c’est la combinaison d’un nationalisme radical, d’un pouvoir autoritaire, d’un chef présenté comme providentiel et d’un projet de transformation de la société par la mobilisation et la force. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  • Obséquiosité

    -1 j

    Obséquiosité

    Pour découvrir mon nouveau podcast "L'Œuvre du mal": Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/pourquoi-donc/id1444819061 Spotify; https://open.spotify.com/show/32CZ7yeuySwiRZnqwUKi8V ------------------ Être poli, respectueux et attentionné envers les autres est généralement considéré comme une qualité. Mais lorsque cette politesse devient excessive, presque servile, elle prend un autre nom : l’« obséquiosité ». L’obséquiosité désigne une attitude de déférence exagérée, souvent accompagnée de flatteries, destinée à plaire à quelqu’un ou à obtenir ses faveurs. Une personne obséquieuse multiplie les compliments, approuve systématiquement son interlocuteur et cherche constamment à lui être agréable, même lorsqu’elle ne partage pas réellement ses opinions. Imaginez un employé qui félicite son supérieur pour chacune de ses décisions, même les plus mauvaises, rit à toutes ses plaisanteries et ne lui adresse jamais la moindre critique. On pourra qualifier son comportement d’obséquieux. Mais l’origine du mot révèle une histoire intéressante. « Obséquiosité » vient de l’adjectif « obséquieux », lui-même issu du latin obsequiosus, qui signifie « complaisant » ou « soumis ». Ce terme dérive du latin obsequium, qui désigne la complaisance, la déférence ou l’obéissance. On y retrouve le verbe obsequi, qui signifie « céder aux désirs de quelqu’un », « se conformer à sa volonté ». À l’origine, cette notion n’était pas nécessairement péjorative. Dans la société romaine, l’obsequium pouvait désigner le respect et la soumission considérés comme légitimes envers une autorité. Progressivement, le sens du mot a évolué. En français, l’adjectif « obséquieux », attesté dès le XVe siècle, a fini par désigner une politesse tellement excessive qu’elle en devient suspecte. Car c’est précisément ce qui distingue l’obséquiosité de la simple courtoisie. Une personne courtoise manifeste du respect tout en conservant sa liberté de jugement. Une personne obséquieuse, au contraire, semble prête à renoncer à ses propres opinions pour satisfaire son interlocuteur. L’obséquiosité est donc proche de la flagornerie, de la flatterie intéressée et de la servilité. Attention cependant à une confusion fréquente : malgré leur ressemblance, « obséquieux » et « obsèques » n’ont pas la même origine immédiate et ne partagent pas le même sens. Retenez cette formule : l’obséquiosité, c’est une politesse qui s'incline tellement bas qu’elle finit par ressembler à de la soumission. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  • Learning from different generations

    -2 j

    Learning from different generations

    When you were younger, did you have a special bond with your grandparents? Many of us develop particularly close attachments with older family members, but did you know that this ability for the oldest and youngest of our society to get along in a friendly way is not limited to families? In fact, there are some projects which pair together nurseries and retirement homes, to help reduce feelings of loneliness and improve everybody's general health and happiness. Georgie and Phil discuss this and teach you some new vocabulary. 6 Minute English now has a VIDEO VERSION! 6 Minute English now comes with a video! It's the same programme that you know and love, but now you can see us! Watch this podcast here (and find a free worksheet): https://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/features/6-minute-english_2026/ep-261112 Let us know what you think of the new version of 6 Minute English at learningenglish@bbc.co.uk Sign up for our email newsletter for tips and updates: https://www.bbc.co.uk/send/u178220599 Follow us on social media @bbclearningenglish

  • Comment gérer son agacement

    -2 j

    Comment gérer son agacement

    Cet épisode est soutenu par Jarmino. Le concentré de bouillon d'os Jarmino, c’est bien plus que du collagène. Pour le découvrir, rendez-vous sur jarmino.fr. Avec le code changemavie, vous recevrez en cadeau avec votre commande une très jolie cuillère doseuse d’une valeur de 15 euros. Vous avez tendance à vous agacer pour des broutilles, et culpabiliser juste après ? Dans cette rediffusion, on regarde d'où vient vraiment l'agacement — et comment le gérer sans chercher à le faire disparaître. L'agacement est l'une des émotions les plus inconfortables du quotidien, autant pour soi que pour son entourage. Dans cet épisode, je partage avec vous ce qui déclenche réellement cette émotion : non pas les situations ou les personnes en elles-mêmes, mais l'écart entre ce qu'on vit et ce qu'on avait imaginé. On explore aussi le lien étroit entre agacement et perfectionnisme, et pourquoi vouloir tout contrôler nous rend plus vulnérables à l'irritation. Vous découvrirez : • pourquoi l'agacement n'est pas causé par les autres, mais par l'histoire qu'on se raconte à leur sujet • le lien entre perfectionnisme et propension à s'agacer facilement • pourquoi supprimer son agacement ne fait qu'aggraver la tension intérieure • une méthode en 4 étapes pour accueillir l'émotion sans la laisser diriger vos réactions • comment utiliser l'agacement comme un signal plutôt que comme un problème à faire taire On parle aussi de l'impact de l'agacement chronique sur vos relations — cette tension qui se transmet du travail à la maison, sans qu'on s'en rende toujours compte. Vous pouvez aussi : 💌 Vous inscrire à la newsletter de Change ma vie pour recevoir de l'inspiration, mes prises de conscience personnelles le mardi, et un nouvel outil chaque jeudi : https://changemavie.com/inscription/ 📖 Commander votre exemplaire du best-seller La Méthode Change ma vie qui vient de sortir en poche ! https://changemavie.com/livre 💃 Découvrir le coaching Change ma vie pour sortir du mode “bonne élève” et devenir une femme rayonnante : https://changemavie.com/coaching 🎥 Retrouver le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie : https://www.youtube.com/@Changemavie/videos 📱 Suivre les coulisses de Change ma vie sur notre compte Instagram : https://www.instagram.com/ouichangemavie/ 🤝 Publicité et partenariats : The Podcast Bureau melanie@thepodcastbureau.fr Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  • Épisode 88 – Sur la sérénité face à l'incertitude

    -2 j

    Épisode 88 – Sur la sérénité face à l'incertitude

    Dans ce nouvel épisode de Ces questions que tout le monde se pose, je lis la lettre de Marion. Marion m’écrit que, comme beaucoup de personnes en ce moment, et sûrement certains d’entre vous, chers auditeurs, elle se sent très anxieuse. Elle a beau essayer de s'apaiser, rien n'y fait. L'état de la planète, la montée de l'extrême droite en France et la situation économique l'angoissent au plus haut point. Face à tout cela, elle se demande si le développement personnel peut encore l'aider ou si c'est là sa limite. Alors à travers l’histoire de Marion, et toujours dans l’espoir d’aider aussi toutes celles et ceux qui écouteront cet épisode, j’essaie aujourd’hui de répondre aux questions que tout le monde se pose… sur la sérénité face à l'incertitude. N’hésitez pas à vous abonner à ce podcast, me suivre sur les réseaux sociaux sous le nom de Maud Ankaoua, ou consulter mon site internet https://www.maud-ankaoua.com. N’oubliez pas que si vous avez vous-même des questions, ou s’il y a des sujets que vous aimeriez que j’aborde dans un futur épisode, vous pouvez m’écrire ou m’envoyer une note vocale à l’adresse podcast.eyrolles@gmail.com. Vous retrouverez toutes ces informations dans le texte de description de l’épisode. Je serais également ravie de vous retrouver en librairie avec mes romans : Kilomètre Zéro Respire ! Le Plan est toujours parfait Plus jamais sans moi Tu m'avais promis Autrice & Animatrice : Maud Ankaoua  Production : Éditions Eyrolles Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Marthe Cuny Musique : Martijn De Boer Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Opération de l'endométriose : je vous raconte TOUT (anesthésie, douleurs, convalescence…)

    -13 h

    Opération de l'endométriose : je vous raconte TOUT (anesthésie, douleurs, convalescence…)

    Bienvenue dans La Leçon, le podcast sur l'art d'échouer. Un épisode un peu différent, puisqu'aujourd'hui, je vous raconte sans tabou mon opération de l'endométriose par cœlioscopie, de l'anesthésie générale à la convalescence. Comment se déroule une opération de l'endométriose ? Est-ce que la cœlioscopie fait mal ? Comment se passe le réveil après l'anesthésie ? Combien de temps faut-il pour récupérer ? Quelles sont les douleurs post-opératoires et à quoi faut-il s'attendre ? Dans cet épisode très personnel de La Leçon, je reviens sur toutes les étapes de mon opération : la préparation, l'arrivée à l'hôpital, le bloc opératoire, le réveil, les premières heures après l'intervention, les douleurs, les cicatrices et le retour à la maison. Je partage mon expérience avec un maximum de détails, y compris ceux auxquels on ne pense pas forcément avant de se faire opérer. Mon objectif ? Aider toutes les femmes atteintes d'endométriose qui appréhendent leur opération, répondre à leurs interrogations et leur permettre d'aborder cette étape avec un peu moins d'angoisse. ❤️ J'aurais aimé trouver ce genre de témoignage avant mon intervention. Alors j'espère sincèrement que cet épisode pourra vous rassurer, vous informer et vous faire sentir un peu moins seules. Évidemment, chaque parcours médical est différent. Je partage ici mon expérience personnelle, qui ne remplace pas les conseils de votre chirurgien ou de votre équipe médicale. Si cet épisode peut aider une femme de votre entourage, n'hésitez pas à le lui partager. 🫶 Me suivre sur les réseaux sociaux :Instagram : @paulette_grisoniLinkedIn : Pauline GrisoniYouTube : @paulettegrisoni Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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