Autour d'un café éclairé : science, naturopathie, santé et good vibes !

Matthieu Doridot
  • 5,0 (12)
  • Médecine parallèle
  • Tous les mois

Bienvenue sur ma chaine "Autour d'un café éclairé" où nous allons ensemble découvrir plusieurs aspects de la naturopathie, de la science et de la santé dans un cadre décontracté le temps d'un café. Je suis Matthieu Doridot, Naturopathe et Praticien en santé fonctionnelle. J'ai à coeur de vous partager mes connaissances et les dernières avancées scientifiques dans une ambiance détendue et sans prises de tête.

  1. -1 j

    Episode 20 : Vous prenez du poids sans raison ? Et si c’était l’insulinorésistance ?

    Et bonjour à toutes et à tous ! Dans cet épisode, on parle d'un mécanisme que je vois quasiment tous les jours en consultation, et qui est à la base de beaucoup de choses qu'on a déjà abordées ensemble, du SOPK au Candida albicans : l'insulinorésistance. Vous prenez du poids sans avoir changé vos habitudes ? Vous avez du mal à perdre le moindre kilo malgré vos efforts ? Vous êtes fatigué.e après les repas plutôt qu'énergisé.e ? On va voir pourquoi, avec une image simple : celle de la voiture et de sa clé de contact. Dans cet épisode, on voit : ce qu'est l'insuline et ce qui se passe quand ses récepteurs "s'encrassent"pourquoi une glycémie à jeun normale peut cacher une insuline déjà élevéepourquoi l'insulinorésistance favorise la prise de poids, notamment abdominalele rôle de l'inflammation de bas grade et de la graisse viscéralel'impact du sommeil sur la glycémie, la faim et les envies de sucreles grands axes de travail en santé fonctionnelle : alimentation, activité physique, sommeil, stress, recherche des causes propres à chacunVous êtes concerné.e par une prise de poids inexpliquée, des coups de fatigue après les repas ou des envies de sucre en fin de journée ? Ce podcast est fait pour vous. Nouveauté : mon guide numérique « Thyroïde · 30 jours pour s'y retrouver » Comme je vous l'annonce à la fin de cet épisode, mon nouveau guide numérique est désormais disponible à la vente sur mon site ! THYROÏDE · 30 JOURS POUR S'Y RETROUVER est un programme pédagogique conçu pour vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de votre thyroïde, à observer votre quotidien et à identifier des pistes d'action adaptées à votre situation. Au programme : 77 pages pour comprendre la physiologie thyroïdienne, les analyses biologiques et les données scientifiques. Un parcours progressif de 30 jours autour de l'alimentation, du sommeil, du stress, de l'activité physique et de différents facteurs pouvant influencer l'équilibre thyroïdien. Un cahier de suivi séparé de 15 pages pour noter vos observations, suivre votre évolution et préparer vos échanges avec votre médecin. L'idée n'est pas de tout changer en même temps, mais de comprendre, observer, expérimenter et ajuster progressivement. Découvrir le guide et commander votre exemplaire :https://md-naturopathie.fr/thyroide-30-jours-pour-sy-retrouver/ Pour aller plus loin, je vous propose : Sur le site : Diabète : comprendre la résistance à l'insuline : https://md-naturopathie.fr/2023/06/08/diabete-et-la-resistance-a-linsuline/Les conséquences du stress sur le corps et comment le gérer : https://md-naturopathie.fr/2024/01/29/les-consequences-du-stress-sur-le-corps-et-comment-le-gerer/Prendre rendez-vous : https://md-naturopathie.fr/reserver/Dans le podcast : Épisode 19, SOPK, bien plus qu'une histoire de kystes : https://podcasters.spotify.com/pod/show/matthieu-doridot/episodes/Episode-19--SOPK--bien-plus-quune-histoire-de-kystes-e3pkie1Épisode 18, Le sommeil, le grand oublié de la santé fonctionnelle : https://podcasters.spotify.com/pod/show/matthieu-doridot/episodes/Episode-18--Le-sommeil--le-grand-oubli-de-la-sant-fonctionnelle-e3o6fcdÉpisode 13, Le Candida Albicans : https://podcasters.spotify.com/pod/show/matthieu-doridot/episodes/Episode-13--Le-Candida-Albicans--linvit-surprise-dont-vous-vous-seriez-bien-pass-e2u8g8b Site internet : https://md-naturopathie.fr/

    Episode 20 : Vous prenez du poids sans raison ? Et si c’était l’insulinorésistance ?

  2. 1 oct.

    Episode 19 : SOPK, bien plus qu'une histoire de kystes

    Et bonjour à toutes et à tous ! Dans cet épisode, on parle d'un sujet que vous êtes nombreuses à me demander depuis des mois, en message privé comme en commentaire : le SOPK, le syndrome des ovaires polykystiques. On pense bien souvent que le SOPK, c'est avant tout une histoire de kystes sur les ovaires. Mais en réalité, c'est beaucoup moins une histoire de kystes qu'on ne le croit, et beaucoup plus une histoire d'hormones et de métabolisme ! Dans cet épisode, on voit pourquoi l'insuline joue un rôle central dans le SOPK, comment son excès vient stimuler la production d'hormones androgènes, et pourquoi l'inflammation chronique et parfois même la thyroïde viennent s'ajouter au tableau. On abordera aussi les risques à long terme quand le SOPK n'est pas pris en charge, et les grands axes de travail en santé fonctionnelle pour retrouver un équilibre. Vous êtes concerné.e par des cycles irréguliers, de l'acné qui persiste, un projet bébé qui n'avance pas, ou une prise de poids que vous n'arrivez pas à expliquer ? Ce podcast est fait pour vous. Podcast indépendant, non sponsorisé, non rémunéré. Site de Matthieu Doridot : https://md-naturopathie.fr Ressources complèmentairs : - L’importance de la vitamine D pour la santé thyroïdienne : Un guide complet - Les conséquences du stress sur le corps et comment le gérer efficacement - La perte de cheveux liée à la thyroïde : explications et solutions - L’approche par la médecine fonctionnelle : qu’est-ce que c’est ? - Diabète : Comprendre la résistance à l’insuline pour un meilleur accompagnement Articles scientifiques cités dans le podcast : Diamanti-Kandarakis E, Dunaif A. (2012). Insulin Resistance and the Polycystic Ovary Syndrome Revisited: An Update on Mechanisms and Implications. Endocrine Reviews, 33(6), 981-1030. https://doi.org/10.1210/er.2011-1034 Benelli E, Del Ghianda S, Di Cosmo C, Tonacchera M. (2016). A Combined Therapy with Myo-Inositol and D-Chiro-Inositol Improves Endocrine Parameters and Insulin Resistance in PCOS Young Overweight Women. International Journal of Endocrinology, 2016, 3204083. https://doi.org/10.1155/2016/3204083 Gonzalez F. (2012). Inflammation in Polycystic Ovary Syndrome: Underpinning of Insulin Resistance and Ovarian Dysfunction. Steroids, 77(4), 300-305. https://doi.org/10.1016/j.steroids.2011.12.003 Rubin KH, Glintborg D, Nybo M, Abrahamsen B, Andersen M. (2017). Development and Risk Factors of Type 2 Diabetes in a Nationwide Population of Women With Polycystic Ovary Syndrome. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 102(10), 3848-3857. https://doi.org/10.1210/jc.2017-01354 Singla R, Gupta Y, Khemani M, Aggarwal S. (2015). Thyroid Disorders and Polycystic Ovary Syndrome: An Emerging Relationship. Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, 19(1), 25-29. Fazelian S, Rouhani MH, Saraf Bank S, Amani R. (2017). Chromium Supplementation and Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, 42, 92-96. Krul-Poel YHM, Snackey C, Louwers Y, Lips P, Lambalk CB, Laven JS, Simsek S. (2013). The Role of Vitamin D in Metabolic Disturbances in Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): A Systematic Review. European Journal of Endocrinology, 169(6), 853-865. Cooney LG, Lee I, Sammel MD, Dokras A. (2017). High Prevalence of Moderate and Severe Depressive and Anxiety Symptoms in Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis. Human Reproduction, 32(5), 1075-1091.

    Episode 19 : SOPK, bien plus qu'une histoire de kystes

  3. 2 sept.

    Episode 18 : Le sommeil, le grand oublié de la santé fonctionnelle

    Et bonjour à toutes et à tous ! Je suis content de vous retrouver en ce début septembre pour une belle rentrée sous le signe du soleil !! Dans cet épisode, on parle du grand oublier et du grand négligé de notre quotidien : le sommeil. On pense bien souvent qu'il suffit de dormir sept ou huit heures de sommeil pour aller bien. Mais la qualité du sommeil compte tout autant ! J'ai même envie de dire que la qualité prime sur la quantité. Dans notre monde actuelle, on ne peut pas dire que la qualité du sommeil soit la meilleure... stress, anxiété, pression sociale et tout les autres facteurs qui sont propres à chacun. Tant de facteurs pouvant troubler votre repos quotidien. Dans cet épisode, on voit pourquoi un sommeil de mauvaise qualité, même si il est assez long, peut entretenir un terrain inflammatoire, dérégler des hormones comme le cortisol et la thyroide ou encore participer à créer de l'inflammation. On abordera très rapidement, l'intérêt de la naturopathie et de la santé fonctionnelle dans la recherche des causes profondes. Vous êtes concérné.es par la fatigue chronique, des troubles inflammatoires ou encore des troubles endocrinologiques ? Ce podcast est fait pour vous. ---- Podcast indépendant, non sponsorisé, non rémunéré. Site de Matthieu Doridot : https://md-naturopathie.fr ---- Articles scientifiques cités dans le podcast : Wright, K.P. et al. (2015). Influence of sleep deprivation and circadian misalignment on cortisol, inflammatory markers, and cytokine balance. Brain Behavior and Immunity, 47, 24-34.https://doi.org/10.1016/j.bbi.2015.01.004 Parker, D.C. et al. (1987). Effect of 64-h sleep deprivation on the circadian waveform of thyrotropin (TSH). Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8827131/ Association between Sleep Duration and Subclinical Thyroid Dysfunction Based on Nationally Representative Data(2019). Journal of Clinical Medicine.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6912782/

    Episode 18 : Le sommeil, le grand oublié de la santé fonctionnelle

  4. 14 juin

    Episode 17 : L'auto-immunité ? Un bug de notre système immunitaire ?

    Dans cet épisode, on parle d’auto-immunité : qu’est-ce que c’est, comment elle se met en place, et pourquoi elle ne se résume pas simplement à un système immunitaire “trop fort”. On revient sur le rôle de l’immunité, de l’inflammation, de l’intestin, du stress, du sommeil et du mode de vie dans l’équilibre du terrain. L’objectif : mieux comprendre les mécanismes qui peuvent favoriser un dérèglement immunitaire, sans dramatiser ni promettre de solution miracle. À travers une approche de santé fonctionnelle et de naturopathie, Matthieu explique pourquoi il est essentiel de chercher les causes profondes, d’accompagner le corps dans sa régulation, et de prendre en compte la personne dans sa globalité. Un épisode pour mieux comprendre son corps, son système immunitaire, et les leviers possibles pour avancer avec plus de clarté. - Podcast indépendant, non sponsorisé, non rémunéré - Site de Matthieu Doridot Naturopathe : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://md-naturopathie.fr⁠⁠⁠⁠ Lectures complémentaires : Auto-immunité : tolérance et rupture de soiComment réagir face à une rechute de basedow ?Maladies auto-immunes : le rôle de nos intestinsMaladie auto-immune de la thyroïde : Hashimoto

    Episode 17 : L'auto-immunité ? Un bug de notre système immunitaire ?

  5. 30 janv.

    Episode 16 : cancer, immunité et sélection des cellules saines - Suite de l'échange avec Sylvie Beljanski

    Bienvenu dans ce nouvel épisode ! Dans cet épisode, nous retrouvons de nouveau Sylvie Beljanski afin de continuer notre échange autour du cancer. Il faut donc suite à l'épisode précédent "Episode 15 : Cancer et compléments alimentaires" Dans cet échange, Sylvie Beljanski nous parle de l'immunité, de la sélection naturelle des cellules saines et des troubles qui en résultent lorsque cette sélection n'est plus efficace ? Nous abordons aussi la vision américaine des thérapies d'oncologie. Comment la complémentarité entre approches douces et médecine conventionnelle est aujourd’hui étudiée et intégrée dans certains parcours de soins ? Merci encore à Sylvie Beljanski, fondatrice de la Fondation Beljanski, engagée dans la recherche et la reconnaissance de la naturopathie et des compléments alimentaires dans la lutte contre le cancer. ⚠️ Attention, ce podcast ne met pas — et ne mettra jamais — en avant la possibilité de remplacer un traitement médicamenteux par un complément alimentaire naturel. Si vous êtes dans cette optique, je vous invite à vous rapprocher de vos médecins. Belle journée à toutes et à tous ! - Podcast indépendant, non sponsorisé, non rémunéré - Site de Matthieu Doridot Naturopathe : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://md-naturopathie.fr⁠⁠⁠⁠ Site de la fondation Beljanski : ⁠https://www.beljanski.info⁠ Recherches scientifiques : ⁠https://www.beljanski.info/fondation-beljanski-la-recherche-contre-le-cancer/⁠

    Episode 16 : cancer, immunité et sélection des cellules saines - Suite de l'échange avec Sylvie Beljanski

  6. 18/06/2025

    Episode 15 : Cancer et compléments alimentaires - Echange avec Sylvie Beljanski

    Bonjour tout le monde ! On se retrouve aujourd'hui pour échanger autour d’un sujet très sensible : le cancer. En effet, dans un monde où cette problématique est de plus en plus fréquente, vous êtes nombreux à me poser des questions sur la pertinence de prendre des compléments alimentaires en parallèle des chimiothérapies ou des radiothérapies. J’ai eu l’occasion d’échanger avec Sylvie Beljanski, fondatrice de la Fondation Beljanski, engagée dans la recherche et la reconnaissance de la naturopathie et des compléments alimentaires dans la lutte contre le cancer. Durant le podcast, nous allons aborder les plantes les plus prometteuses, les recherches scientifiques, l’intérêt de ces plantes, leurs modes d’action, et une invitation à ouvrir le monde médical à la synergie entre compléments et médicaments. ⚠️ Attention, ce podcast ne met pas — et ne mettra jamais — en avant la possibilité de remplacer un traitement médicamenteux par un complément alimentaire naturel. Si vous êtes dans cette optique, je vous invite à vous rapprocher de vos médecins. Belle journée à toutes et à tous ! - Podcast indépendant, non sponsorisé, non rémunéré - Site de Matthieu Doridot Naturopathe : ⁠⁠⁠⁠⁠https://md-naturopathie.fr⁠⁠⁠ Site de la fondation Beljanski : https://www.beljanski.info Recherches scientifiques : https://www.beljanski.info/fondation-beljanski-la-recherche-contre-le-cancer/

    Episode 15 : Cancer et compléments alimentaires - Echange avec Sylvie Beljanski

  7. 21/03/2025

    Episode 14 : Comment réagir face aux rechutes de Basedow ? La naturopathie et santé fonctionnelle au service de la médecine allopathique !

    Dans cet épisode, nous décryptons cette maladie auto-immune qui touche la thyroïde : quels sont ses mécanismes biologiques ? Quelles sont ses causes ? Et surtout, comment allier médecine conventionnelle et approches fonctionnelles pour limiter les rechutes et améliorer la qualité de vie des patients ? Découvrez le rôle du microbiote intestinal, de la micronutrition et du stress oxydatif dans la maladie.Explorez les dernières recherches scientifiques et les stratégies complémentaires pour agir en profondeur.Apprenez comment une approche globale et intégrative peut faire la différence !Retrouvez un super retour d'expérience avec Christophe que j'ai eu le plaisir d'accueillir pour cet épisode Site : ⁠⁠⁠⁠https://md-naturopathie.fr⁠⁠⁠ Liens des articles en lien avec le podcast : Maladie auto-immune de la thyroïde : BasedowL’importance de la vitamine D pour la santé thyroïdienne : Un guide completAblation de la thyroïde : risques et bénéficesL’approche par la médecine fonctionnelle : qu’est-ce que c’est ?

    Episode 14 : Comment réagir face aux rechutes de Basedow ? La naturopathie et santé fonctionnelle au service de la médecine allopathique !

  8. 01/02/2025

    Episode 13 : Le Candida Albicans, l’invité surprise dont vous vous seriez bien passé !

    Bonjour tout le monde ! On se retrouve aujourd'hui pour un épisode beaucoup demandé sur mes réseaux : le Candida Albicans dans le cas de la candidose. Vous savez ce petit champignon qui profite de la moindre occasion pour proliférer dans votre corps et causer de multiples dégâts. Dans cet épisode, on explorera les causes du développement du Candida, son impact sur votre corps et pourquoi il est si dur de s'en débarrasser ! Profitez de ces quelques minutes de science pour comprendre les mécanismes si fascinants de ce champignon, qui nous apporte autant de bien que de mal. Site : ⁠⁠⁠https://md-naturopathie.fr⁠⁠ Liens des articles en lien avec le podcast : ⁠⁠⁠⁠⁠Candidose intestinale et thyroide : causes et troubles

    Episode 13 : Le Candida Albicans, l’invité surprise dont vous vous seriez bien passé !
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