18 épisodes

Objectif Marathon, c'est le podcast officiel du Schneider Electric Marathon de Paris!
Que tu sois débutant.e ou à la recherche de la performance, cette émission va t’aider, t’inspirer et te motiver tout au long de ta préparation.

Objectif Marathon Schneider Electric Marathon de Paris

    • Sports
    • 4,7 • 30 notes

Objectif Marathon, c'est le podcast officiel du Schneider Electric Marathon de Paris!
Que tu sois débutant.e ou à la recherche de la performance, cette émission va t’aider, t’inspirer et te motiver tout au long de ta préparation.

    Le Best Of du grand live du Schneider Electric Marathon de Paris 2022

    Le Best Of du grand live du Schneider Electric Marathon de Paris 2022

    Dimanche 3 avril dernier a eu lieu l'édition 2022 du Schneider Electric Marathon de Paris. A cette occasion, le podcast "Dans la Tête d'un Coureur" a enregistré un épisode spécial sur la finish line du Marathon, en plein coeur de l'avenue Foch. Dans cet épisode, nous vous proposons un Best Of de cette émission afin de vous replonger dans l'ambiance du Schneider Electric Marathon de Paris, et pourquoi pas vous motiver à préparer le prochain !

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram

    • 36 min
    7 astuces pour gérer parfaitement les derniers jours et son marathon ! (Avec Yohan Durand )

    7 astuces pour gérer parfaitement les derniers jours et son marathon ! (Avec Yohan Durand )

    Les dernières heures avant son marathon sont souvent synonymes de stress et de concentration pour les futurs marathoniens. Il s’agit également d’une étape cruciale dans la préparation marathon. A ce stade, il n’est bien sûr plus question d’aller accumuler les kilomètres. Néanmoins, il est important de respecter quelques règles pour mettre toutes les chances de son côté.

    Dans cet épisode, Yohan Durand nous partage son expérience et nous révèle tout ce qu’il faut savoir sur le marathon.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram

    • 32 min
    Ravitaillement & Nutrition, quelle stratégie adopter à quelques semaines du départ ? ( Avec Laurie-Anne Marquet)

    Ravitaillement & Nutrition, quelle stratégie adopter à quelques semaines du départ ? ( Avec Laurie-Anne Marquet)

    À quelques semaines du départ, l'optimisation de notre alimentation est une étape déterminante dans la réussite de notre marathon. C'est aussi le moment idéal pour tester nos ravitaillements et savoir quelle stratégie mettre en place le jour de la course pour s'hydrater et s'alimenter.

    Dans cet épisode, la nutritionniste et ingénieure de recherche en nutrition et physiologie du sport, Laurie-Anne MARQUET, nous partage les fondamentaux de la nutrition sportive sur marathon.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram

    • 22 min
    Podologie, comment bien préparer ses pieds pour un Marathon ? (Avec Maeva Danois)

    Podologie, comment bien préparer ses pieds pour un Marathon ? (Avec Maeva Danois)

    L'entrainement marathon et le marathon peuvent mettre nos pieds à rude épreuve. En particulier, si notre peau n’est pas suffisamment préparée aux frottements et aux contraintes des surfaces d’entrainement.

    Dans cet épisode, la podologue et marathonienne Maëva Danois nous donne ses conseils pour éviter les plaies, ampoules et autres ongles incarnés qui pourrait nous faire souffrir et limiter nos performances.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram

    • 22 min
    Nutrition marathon : tout ce qu'il faut savoir ! ( Avec Laurie-Anne Marquet)

    Nutrition marathon : tout ce qu'il faut savoir ! ( Avec Laurie-Anne Marquet)

    Dans le cadre d’une préparation marathon, avoir une stratégie nutritionnelle est l’une des clés pour réussir son objectif et éviter les pépins physiques. Satisfaction des besoins nutritionnels, risques digestifs, prévention de la fatigue, autant d’éléments qu’il faut prendre en compte pour bien s’alimenter.

    Dans cet épisode, la nutritionniste et ingénieure de recherche en nutrition et physiologie du sport, Laurie-Anne MARQUET, nous partage les fondamentaux de la nutrition sportive sur marathon.

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram

    • 33 min
    Le mur du marathon : tout comprendre pour l'éviter ! (Avec Yohan Durand)

    Le mur du marathon : tout comprendre pour l'éviter ! (Avec Yohan Durand)

    Le mur du marathon fascine autant qu’il effraie. Il intervient généralement entre le 28 ème et le 35 ème kilomètre de course et serait dû à l’épuisement de nos réserves de glycogène. Pourtant, si on s'y prend suffisamment tôt, le mur est loin d'être une étape obligatoire sur marathon. Au contraire, si pendant les 12 semaines de votre préparation vous mettez en place une bonne stratégie dans vos entrainements et votre nutrition, vous réduisez considérablement les risques de le rencontrer ! Dans cet épisode, Yohan Durand nous partage son expérience et nous révèle tout ce qu’il faut savoir pour éviter le mur !

    Pour plus d'informations, rendez-vous sur https://www.schneiderelectricparismarathon.com et sur notre page facebook et instagram 

    • 24 min

Avis

4,7 sur 5
30 notes

30 notes

CLEMENT6284 ,

Top!!

Je participe à mon premier marathon ce dimanche!
J’ai écouté et essayé de mettre tous les conseils en application merci beaucoup!

Speak English with Christina ,

Un de mes podcasts préférés !

Toujours des interviews intéressants et utiles pour préparer mon 1er marathon ! J'aimerais qu'il y en ait plus d'épisodes car j'ai déjà terminé tous les épisodes existants ! J'attends avec hâte les suivants !! 💚💚💚

Laurent77AB ,

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