Tout Sainplement

Supermarché Match
  • 4,7 (15)
  • ALIMENTATION
  • CHAQUE SEMAINE

Cette saison, « Tout Sainplement » prend le temps de la conversation. Pauline Budinsky, diététicienne-nutritionniste, reçoit des expert·es pour déconstruire les idées reçues, comprendre nos comportements alimentaires et apaiser notre rapport à la nourriture. Au programme : bienveillance, gourmandise… et zéro culpabilité. Tout Sainplement est un podcast des Supermarchés Match, produit par LACMÉ et réalisé par Alice Deroide sur une musique de Basile Beaucaire.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Profiter des fêtes de fin d’année sans culpabilité

    17 DÉC.

    Profiter des fêtes de fin d’année sans culpabilité

    Pourquoi les fêtes nous font-elles autant perdre nos repères alimentaires ?Dans cet épisode, Pauline Budynski reçoit Amandine Berthaud (Amadiététique sur Instagram), diététicienne nutritionniste spécialiste des comportements alimentaires. Ensemble, elles parlent culpabilité, excès, pression familiale, injonctions à la perfection… et rappellent l’essentiel : écouter ses sensations, accepter l’imperfection et remettre le plaisir au centre des repas de fêtes. CréditsTout Sainplement est un podcast des Supermarchés Match, produit par LACMÉ et réalisé par Alice Deroide sur une musique de Basile Beaucaire. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min

  2. 19 NOV.

    Ce que nos habitudes alimentaires disent de nous

    Avec Nicolas Dasilva (alias WhyNotChange sur Instagram), diététicien nutritionniste spécialiste du comportement alimentaire, on parle émotions, éducation, réseaux sociaux… et plaisir de manger. Un épisode pour déculpabiliser et mieux comprendre ce que notre rapport à la nourriture dit de nous.Tout Sainplement est un podcast des Supermarchés Match, produit par LACMÉ et réalisé par Alice Deroide sur une musique de Basile Beaucaire.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min
  3. Glaces ou sorbets : Que choisir pour un été gourmand et équilibré ?

    31 JUIL.

    Glaces ou sorbets : Que choisir pour un été gourmand et équilibré ?

    Glace à la vanille, sorbet à la framboise, yaourt glacé ou version maison ? Pas toujours facile de faire le bon choix. Dans cet épisode, on vous aide à y voir plus clair entre plaisir et nutrition. L’objectif : vous faire plaisir sans culpabiliser, avec une approche décomplexée et savoureuse des douceurs glacées. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  4. Apéro et barbecue : Comment profiter de l’été sans frustration

    17 JUIL.

    Apéro et barbecue : Comment profiter de l’été sans frustration

    Apéros, grillades, cocktails… L’été est souvent synonyme de plaisir… mais aussi d’excès ! Cet épisode vous aide à concilier convivialité et équilibre. Alternatives légères, idées recettes, boissons maison : découvrez comment savourer chaque moment sans culpabilité, pour un été aussi gourmand que sain. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  5. Alimentation et peau : Quels nutriments pour préparer sa peau au soleil ?

    3 JUIL.

    Alimentation et peau : Quels nutriments pour préparer sa peau au soleil ?

    Envie d’un joli teint et d’une peau protégée cet été ? Découvrez les nutriments essentiels à glisser dans votre assiette pour renforcer votre peau face au soleil. Bêta-carotène, vitamines, oméga-3… une alimentation bien pensée, pour un bronzage plus durable et une peau éclatante de santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  6. Les bienfaits des fruits rouges : Pourquoi les fraises, framboises et myrtilles sont vos alliées santé

    19 JUIN

    Les bienfaits des fruits rouges : Pourquoi les fraises, framboises et myrtilles sont vos alliées santé

    Petites baies, grands pouvoirs ! Dans cet épisode, zoom sur les fruits rouges et leurs bienfaits insoupçonnés. Riches en antioxydants, vitamines et fibres, ils boostent votre santé tout en réveillant vos papilles. Un concentré de fraîcheur à glisser sans modération dans vos menus d’été. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  7. Réduction des emballages : Astuces pour cuisiner et consommer de manière plus écologique

    5 JUIN

    Réduction des emballages : Astuces pour cuisiner et consommer de manière plus écologique

    Et si vous faisiez du bien à la planète… depuis votre cuisine ? À l’occasion de la Journée Mondiale de l’Environnement, découvrez des astuces simples et efficaces pour limiter les emballages, réduire le plastique et adopter des réflexes plus écolos au quotidien, sans renoncer au plaisir de bien manger. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min
  8. Boissons fraîches maison : Alternatives saines aux sodas et jus industriels

    22 MAI

    Boissons fraîches maison : Alternatives saines aux sodas et jus industriels

    Envie de fraîcheur sans excès de sucre ? Cet épisode vous donne toutes les clés pour préparer des boissons maison savoureuses, désaltérantes et bonnes pour la santé. Thés glacés, eaux infusées, smoothies ou jus maison : découvrez comment vous faire plaisir tout en respectant votre corps… et la planète ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min
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Notes et avis

4,7
sur 5
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À propos

Cette saison, « Tout Sainplement » prend le temps de la conversation. Pauline Budinsky, diététicienne-nutritionniste, reçoit des expert·es pour déconstruire les idées reçues, comprendre nos comportements alimentaires et apaiser notre rapport à la nourriture. Au programme : bienveillance, gourmandise… et zéro culpabilité. Tout Sainplement est un podcast des Supermarchés Match, produit par LACMÉ et réalisé par Alice Deroide sur une musique de Basile Beaucaire.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Informations

  • Création
    Supermarché Match
  • Années d’activité
    2024 - 2025
  • Épisodes
    40
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Le nouveau bélier Podcasts
  • Site web de l’émission
    Tout Sainplement

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