
Smilemile自分を育てるセルフケア
Kayo
Smilemileでは、セルフケアやストレスマネジメント、瞑想、アファメーション、ヒーリング、自己理解、自己肯定感などをテーマに、日常の中で「自分を大切にしながら心を整え、少しずつ成長していくヒント」を、そっと寄り添いながらお届けしています🍀 🍃こんな方におすすめです: ・ストレスや不安を減らし、日常を穏やかに過ごしたい ・思考や感情に振り回されず、前向きに生きたい ・自分らしく、内側から輝きたい 📅配信スケジュール: 毎月初め → 背中をそっと押すアファメーションと言葉 毎月半ば → 深呼吸できる瞑想や呼吸法ガイド 毎月末 → ココロをゆるめる気ままなフリートーク♡ 私自身、乳がんや発達障害育児の経験を通して「まずは自分の健康と心を優先すること」の大切さを学びました。 以前はイライラしやすかった私も、セルフケアと瞑想の習慣で少しずつ変われたんです。 今では息子に「お母さん、あまり怒らなくなったね!」と言われるほどに(笑)。 癒すだけじゃない、「育てるセルフケア」で心も人生も少しずつ変わっていく。 あなたの毎日に、小さな笑顔のマイルが積み重なりますように🌱✨ ☆各種メディア一覧:https: //lit.link/kayoc ☆ご質問やご感想もお待ちしています: https://forms.gle/KCUESLf25Rrejigg6
番組について
Smilemileでは、セルフケアやストレスマネジメント、瞑想、アファメーション、ヒーリング、自己理解、自己肯定感などをテーマに、日常の中で「自分を大切にしながら心を整え、少しずつ成長していくヒント」を、そっと寄り添いながらお届けしています🍀
🍃こんな方におすすめです:
・ストレスや不安を減らし、日常を穏やかに過ごしたい
・思考や感情に振り回されず、前向きに生きたい
・自分らしく、内側から輝きたい
📅配信スケジュール:
毎月初め → 背中をそっと押すアファメーションと言葉
毎月半ば → 深呼吸できる瞑想や呼吸法ガイド
毎月末 → ココロをゆるめる気ままなフリートーク♡
私自身、乳がんや発達障害育児の経験を通して「まずは自分の健康と心を優先すること」の大切さを学びました。
以前はイライラしやすかった私も、セルフケアと瞑想の習慣で少しずつ変われたんです。
今では息子に「お母さん、あまり怒らなくなったね!」と言われるほどに(笑)。
癒すだけじゃない、「育てるセルフケア」で心も人生も少しずつ変わっていく。
あなたの毎日に、小さな笑顔のマイルが積み重なりますように🌱✨
☆各種メディア一覧:https: //lit.link/kayoc
☆ご質問やご感想もお待ちしています: https://forms.gle/KCUESLf25Rrejigg6
情報
- クリエイターKayo
- 配信期間23年 - 25年
- エピソード273
- 制限指定不適切な内容を含まない
- Copyright℗ & © 2025 Kayo
- 番組のWebサイト