Smilemile自分を育てるセルフケア

小さなセルフケアで心を整え、自分を育てる毎日を。 Smilemileでは、セルフケア・マインドセット・ストレスマネジメント・瞑想・自己認識・自己成長などをテーマに、日常の中で「自分を大切にしながら成長していくヒント」を発信しています🍀 🍃こんな方におすすめです： ・ストレスや不安を減らし、日常を穏やかに過ごしたい方 ・思考や感情に振り回されず、前向きに生きたいあなた ・自分らしく、内側から輝きたい方 📅配信スケジュール： 毎月初め → 背中をそっと押すアファメーションと言葉 毎月半ば → 深呼吸できる瞑想や呼吸法ガイド 毎月末 → ココロをゆるめる気ままなフリートーク♡ 私自身、乳がんや発達障害育児の経験を通して「まずは自分の健康と心を優先すること」の大切さを学びました。 以前はイライラしやすかった私も、セルフケアと瞑想の習慣で少しずつ変われたんです。 今では息子に「お母さん、あまり怒らなくなったね！」と言われるほどに(笑)。 癒すだけじゃない、「育てるセルフケア」で心も人生も少しずつ変わっていく。 あなたの毎日に、小さな笑顔のマイルが積み重なりますように🌱✨ ☆各種メディア一覧:https: //lit.link/kayoc ☆ご質問やご感想もお待ちしています: https://forms.gle/KCUESLf25Rrejigg6