Kjed deg i søvn - verdens kjedeligste podcast

Audun Kvitland Røstad
  • 4.4 (96)
  • Mental Health
  • Weekly

Velkommen til "Kjed deg i søvn - verdens kjedeligste podcast"! Kjedelige historier med det formål å hjelpe deg å sovne. Fra dyptdykk i gardinstangens historie til unødvendig fakta om vannmelon. Akkurat passe interessante til at du ikke slår av, men kjedelige nok til at du glir inn i drømmeland før episoden er over. Mye av innholdet skapes med hjelp av kunstig intelligens! Det kan forekomme noen merkelige påstander underveis, så ta gjerne enkelte "fakta" med en klype søvndyssende salt. Legg deg ned, lukk øynene og nyt den kjedelige reisen. Ny episode slippes hver søndag!

  1. 1 day ago

    #220 Kunsten å rydde i gamle filer på datamaskina

    Episode to hundre og tjue av Kjed deg i søvn, verdens kjedeligste podcast, heter Kunsten å rydde i gamle filer på datamaskina. Dette er en rolig, langsom og helt uten dramatikk podcast-episode for deg som leter etter noe som kan hjelpe deg å sovne. Den egner seg godt som søvnpodcast, innsovningslyd og monoton prat når du har søvnproblemer, sliter med å falle til ro om kvelden, eller bare liker å sovne til en vennlig stemme som forteller om ingenting særlig. Episoden er foreslått av lytteren Eskil Erichsen, som ryddet gamle filer på en regnværsdag og pakket ut en stor ryggsekk etter en tur. Vi takker ham varmt for forslaget. I denne episoden går vi gjennom rydding av filer på PC og Mac, steg for steg og uten hast. Vi snakker om skrivebordet på datamaskina, mappen Nedlastinger, filnavn og filendelser som docx, xlsx, PDF og JPEG, og om Microsoft Word og Excel. Vi ser på hvordan man kan sortere filer etter dato, navn, type og størrelse, hva man gjør med duplikater, og hva som skjer når man tømmer Papirkurven. Vi kommer også innom disketter, USB-pinner, eksterne harddisker, sikkerhetskopiering, skyen, Dropbox, Google Drive og iCloud. Underveis får du små avsporinger om ekorn, paraplyer i Bergen, en nabo i Oslo, bibliotekaren Melvil Dewey og hans desimalklassifikasjon, en skuff med en plasthest og en appelsin som het Arne. Ingenting av dette er viktig, og du mister ingenting om du sovner. Episoden er bevisst kjedelig, og vi er stolte av det. Den passer for deg som vil slappe av, for deg som trenger avslapning før leggetid, og for deg som bare liker å ha noe stille på i bakgrunnen. Du trenger ikke følge med. Du kan når som helst sovne, våkne igjen, og fortsatt ikke ha gått glipp av noe av betydning. Hvis stemmen virker litt rask, kan du senke avspillingshastigheten i podkastappen til null komma syttifem ganger. Mot slutten glir fortellingen over i en drømmende, mild og stadig mer uforståelig stemning, som er laget for å følge deg rolig inn i søvnen. Kjed deg i søvn passer for lyttere i Norge som vil ha en norsk søvnpodcast, en podcast for å sovne, en god kveldspodcast og en hjelp til å få ro i hodet. Abonner gjerne, så du finner alle episodene lett igjen, på samme måte som i en godt ordnet mappe. Vi er nå ni hundre og femtisju abonnenter, og hver eneste en er verdifull. Har du forslag til temaer, spørsmål eller kommentarer? Send dem gjerne til verdenskjedeligstepod@gmail.com. Kanskje blir nettopp ditt forslag neste episode. God natt og sov godt.

  2. 4 days ago

    #219 Hvordan kjøpe melk på butikken

    Episode to hundre og nitten av Kjed deg i søvn, verdens kjedeligste podcast, handler om hvordan man kjøper melk på butikken. Episoden er foreslått av lytteren Olivia Nerland Gundersen, som fortjener en stor takk. Her går vi rolig gjennom hele turen: inngangsdøren, handlevognen med det skjeve hjulet, veien bakover i butikken, kjøledisken, valget mellom helmelk, lettmelk, ekstra lett melk og skummet melk, og hvordan man leser best før-datoen. Vi snakker også om laktose, laktosefri melk, haverdrikk fra Oatly i Sverige, og om hvorfor melk står bakerst i butikken, enten det er på Rema tusen, Kiwi, Coop eller Meny. Underveis får du melkens historie i små, uanstrengte doser. Vi går tilbake til de første tamme kuene for omtrent ti tusen år siden, møter Louis Pasteur og pasteuriseringen, Harvey Thatcher og glassflasken, John Van Wormer og gavlkartongen, Ruben Rausing og Tetra Pak, Auguste Gaulin og homogenisering, og den første strekkoden på en pakke Wrigleys i Ohio. Vi tar også en liten tur innom Melkeveien, den greske gudinnen Hera og ordet galakse. Dette er en lang og rolig fortelling med mange avsporinger, blant annet om en grå himmel utenfor Lillehammer, en cello fra Drammen, en hotellfrokost i Trondheim og et kjøleskap med lys som kanskje aldri slukkes. Denne episoden er laget for deg som leter etter en podcast for å sovne, en podcast mot søvnproblemer, eller noe rolig å høre på når du har vanskelig for å sovne. Den passer for deg som vil ha monoton prat, en avslappende podcast for innsovning, eller bare en stille stemme i bakgrunnen før leggetid. Den er også egnet for deg som ikke har noen søvnproblemer, men som liker å slumre av til jevn og forutsigbar prat om hverdagslige ting. Det er ikke farlig om du går glipp av noe. Det er faktisk meningen. Alt du måtte ha gått glipp av, er som regel en kartong, og kartongen kommer tilbake i neste episode. Vi er stolte av at dette er en svært kjedelig episode, og vi har gjort vårt beste for å holde den slik. Ingen store avsløringer, ingen overraskende vendinger, bare melk, kjøling og en liten dose historie. Sett gjerne ned avspillingshastigheten til null komma sytti fem hvis du vil ha det enda roligere. Har du forslag til tema, spørsmål eller kommentarer? Send dem til verdenskjedeligstepod@gmail.com. Takk til alle ni hundre og førtito abonnenter, og takk til deg som lytter nå. Abonner gjerne, og god natt.

  3. 28 Oct

    #218 Buss for tog

    Episode to hundre og atten av Kjed deg i søvn, verdens kjedeligste podcast, heter Buss for tog, og er en rolig, langdryg og fullstendig uanstrengt episode for deg som leter etter noe å sovne til. Denne episoden er foreslått av lytteren Tonny Roger Holm, og vi sier tusen takk. Vi er nå nioghundreogtretti abonnenter, og det setter vi stor pris på. I denne episoden går vi sakte og grundig gjennom alt du aldri trengte å vite om buss for tog i Norge. Vi ser på historien fra jernbanen åpnet mellom Christiania og Eidsvoll i attenhundre og femtifire, og hvordan sporarbeid planlegges av blant andre Bane NOR og Vy. Vi snakker om midlertidige bussholdeplasser og hvorfor de plasseres akkurat der de gjør, om hvordan bussene merkes, og om forskjellen på lokalbuss for tog og ekspressbuss for tog. Vi kommer også innom bagasjehåndtering, samarbeidet mellom togselskap, busselskap og trafikkledelse, skilting, rutetabeller, fotnoter og informasjonssystemer som Entur. Midt i det hele får du høre Tonny Roger sin egen historie om en reise fra Asker mot Brakerøya og Drammen, som endte helt i Stokke, på grunn av en liten utskrift nederst i venstre hjørne av en frontrute. Han var hjemme rundt tjue tretti. Underveis sammenligner vi med hva som ville skjedd om bakerier, kinoer, frisører og restauranter også byttet ut det du egentlig hadde kjøpt, med noe helt annet. Det er mange ordspill, noen tankevekkende sidesprang om hekker, lamineringsmaskiner og bestemødres kofferter, og en avslutning som sakte glir over i en drøm. Denne podcasten passer for deg som sliter med å sovne, har problemer med å falle til ro, eller trenger en beroligende lydbok, en sovnpodcast eller bare monoton prat i bakgrunnen før leggetid. Den er laget for søvn, avslapning og mild underholdning, og er også perfekt for deg som ikke har direkte søvnproblemer, men som liker å sovne til rolig, jevn stemme og historier du gjerne kan gå glipp av hvis du sovner. Det gjør ingenting om du ikke får med deg slutten. Faktisk er det litt meningen. Setter du hastigheten i podcastappen ned til null komma syttifem, blir det enda roligere. Episoden er kjedelig med stolthet, og ingenting i den er viktig. Har du forslag til temaer, spørsmål eller kommentarer, kan du sende dem til verdenskjedeligstepod@gmail.com. Abonner gjerne, så kommer neste episode helt av seg selv, som en buss for tog når du minst venter det. Sov godt, og god natt.

  4. 25 Oct

    #217 Hva betyr egentlig bærekraft

    Episode to hundre og sytten av Kjed deg i søvn, verdens kjedeligste podcast, heter Hva betyr egentlig bærekraft. Dette er en rolig og langdryg sovepodcast for deg som leter etter noe som kan hjelpe deg å sovne, slappe av og falle til ro på kvelden. Enten du har søvnproblemer, sliter med å sovne, våkner om natten eller bare liker å høre på monoton prat før leggetid, er dette en episode laget for å være så jevn, mild og uten dramatikk som mulig. Vi er stolte av hvor kjedelig den er. Episoden er foreslått av Jannike Ramsvik, som fortjener en stor og varm takk. Vi snakker om hva ordet bærekraft egentlig betyr, om Brundtland-kommisjonen og rapporten Vår felles framtid fra nittenhundreogåttisyv, og om Gro Harlem Brundtland. Vi går tilbake til Hans Carl von Carlowitz i Sachsen og skogbruket i sytten hundre og tretten, og til det tyske ordet Nachhaltigkeit. Vi tar for oss de tre søylene økonomi, samfunn og miljø, og FNs sytten bærekraftsmål i Agenda to tusen og tretti. Underveis blir det rolige avsporinger om skuffer med ledninger, kølapper på postkontoret, en krukke med skruer i kjelleren, tepose-lapper, plastbokser uten lokk, en snegle, en genser med selbustjerner og en måke med sterke meninger om fisk. Vi snakker også om sirkulær økonomi, gjenbruk, Fretex, matsvinn, tacofredag, vannkraft i Norge, sol og vind, elbil, Bergensbanen, sykling, grønnvasking, Svanemerket, bærekraftig fiske, skrei i Lofoten, kompost og små valg i hverdagen. Denne episoden passer godt for deg som søker søvnhjelp, avslappende podcast, innsovningspodcast, podcast for å sove, hvit støy i form av rolig stemme, eller en podcast som gir ro i kropp og hode. Den er også fin for deg som ikke har direkte søvnproblemer, men som bare liker å sovne til monoton prat, og som gjerne vil høre på noe der det ikke gjør noe om du går glipp av noe. Om du sovner etter noen minutter, er det helt i orden. Det er nesten hele poenget. Du kan også sette ned avspillingshastigheten til null komma syttifem ganger, om du ønsker en enda roligere tone. Har du forslag til temaer, spørsmål eller kommentarer, send dem gjerne til verdenskjedeligstepod@gmail.com. Abonner gjerne på podcasten, så kommer nye, rolige episoder helt uten emballasje. Takk til alle ni hundre og tretti som allerede abonnerer. Søkeord: sovepodcast, podcast for å sove, hjelp til å sovne, søvnproblemer, innsovning, avslappende podcast, kjedelig podcast, norsk sovepodcast, bærekraft, FNs bærekraftsmål, Brundtland, sirkulær økonomi, grønnvasking, matsvinn, vannkraft, Lofoten, Bergensbanen, monoton stemme, leggetidshistorie for voksne.

  5. 21 Oct

    #216 Historien om safran

    Episode 216 av Kjed deg i søvn handler om safran, verdens dyreste krydder. Dette er en rolig, langdryg og gjennomgående uinteressant gjennomgang av safranens historie, fra de eldste avbildningene på Kreta i bronsealderen, gjennom det gamle Persia og Iran, via silkeveien til middelalderens Europa, og frem til i dag. Vi snakker om Crocus sativus, om de to hundre tusen blomstene som skal til for å lage ett kilo safran, om høsting for hånd i Khorasan i Iran og i La Mancha i Spania, om fargen, smaken, lukten og den medisinske historien til dette lille røde krydderet. Underveis tar vi omveier innom paella fra Valencia, risotto, Kashmiri saffron fra Pampore, den spanske safranfestivalen La Rosa del Azafrán i Consuegra, den greske myten om Krokus, gudinnen Eos, Salomos høysang, Saffron Walden i England, Don Quijote og La Mancha, buddhistiske munker i safrangule kapper, og en matbutikk i Spania uten safran. Det er en episode som tar seg god tid, som safran selv. Denne episoden er perfekt for deg som liker å sovne til rolig og monoton prat om historiske og kulturelle temaer, og som ikke har noe imot å gå glipp av innholdet fordi du sovner underveis. Det er faktisk hele poenget. Podcasten er laget for å hjelpe deg å slappe av og sovne, enten du sliter med søvnproblemer, har søvnvansker, opplever tankekjør om kvelden, eller bare liker å ha en beroligende stemme i bakgrunnen mens du faller til ro. Kjed deg i søvn er en søvnpodcast på norsk som bruker kjedelige historier, lange digresjoner og uinteressante fakta som naturlig søvnhjelp. Episodene er egnet for alle som leter etter noe å sovne til, enten det er søvnløshet, uro, eller bare et ønske om å koble av på en behagelig måte. Ingen dramatikk, ingen cliffhangere, ingen grunn til å holde seg våken. Episoden er foreslått av lytteren Sahar, og vi oppfordrer alle til å sende inn forslag til temaer, spørsmål eller kommentarer på verdenskjedeligstepod@gmail.com. Vi leser alle henvendelser, vi svarer ikke alltid, men vi setter pris på dem alle, akkurat som safranplanten setter pris på riktig klima uten å gjøre så mye ut av det.

  6. 18 Oct

    #215 ADHD forklart på en kjedelig måte

    Episode 215 av Kjed deg i sovn har tittelen ADHD forklart på en kjedelig måte, og det er akkurat så lite spennende som det høres ut. Her får du ADHD grundig gjennomgått på en rolig, monoton og fullstendig ufarlig måte, med fakta om dopamin, noradrenalin, eksekutive funksjoner, hyperfokus, diagnostisering, behandling, nevrodiversitet og mye mer, alt levert i et så dempet og søvnig tempo at du neppe rekker å lære alt før du sovner. Og det er helt greit. Det er faktisk poenget. Episoden er foreslått av de geniale brødrene Daniel Losvik Nilsen og Alexander Losvik Nilsen, og inneholder blant annet en grundig gjennomgang av hva ADHD faktisk er, hvordan hjernen fungerer annerledes ved ADHD, forskjellen på de tre typene ADHD, hvorfor jenter og kvinner historisk er underdiagnostisert, hva hyperfokus er og hvorfor det er en reell og verdifull egenskap, hvordan medikamentell og ikke-medikamentell behandling fungerer, og hva nevrodiversitet betyr. Det nevnes også kjente personer som Thomas Edison, Albert Einstein og Richard Branson i forbindelse med ADHD, samt referanser til den historiske figuren Zappelphilipp fra Heinrich Hoffmanns Der Struwwelpeter fra atten hundre og førti og fire. Denne episoden passer perfekt for deg som liker å sovne til rolig og monoton prat om et bestemt tema, og som gjerne vil ha følelsen av å ha lært noe uten å måtte anstrenge seg. Den passer også for deg som søker etter informasjon om ADHD på en avslappet måte, for deg som har ADHD selv og vil høre noe kjent omtalt i et behagelig lavt tempo, og for deg som bare liker å ha en rolig stemme i bakgrunnen mens du faller til ro. Podcasten er laget for deg som liker søvnpodcast, innsovningspodcast, avslappende prat, ADHD-informasjon, nevrodiversitet, kjedelig fakta, monoton fortelling og rolig norsk stemme. Episoden er også godt egnet for deg som søker etter hjelp til å sove, innsoving, søvnhjelp, avslapning og mindfulness på norsk, eller rett og slett noe å høre på når du vil koble av og la tankene flyte rolig av sted. Har du et forslag til et tema du vil høre forklart på verdens kjedeligste måte? Send det til verdenskjedeligstepod@gmail.com. Vi tar imot alt, fra det hverdagslige til det uventet kompliserte, og lover å gjøre det så kjedelig som overhodet mulig. Kjed deg i sovn er produsert av Audun Kvitland Rostad og lest av kunstig intelligens. Abonner gjerne, det er den minst anstrengende handlingen du kan gjøre i kveld.

  7. 14 Oct

    #214 Hvorfor katter maler

    Episode to hundre og fjorten av Kjed deg i sovn handler om hvorfor katter maler. Ikke på en måte som holder deg våken, men på en måte som forhåpentligvis gjør deg søvnig lenge før vi er halvveis gjennom. Vi går gjennom den vitenskapelige mekanismen bak kattemaling, hva som skjer i strupehodet, hvilke frekvenser som er involvert, og hvorfor tamkatter maler mer enn ville katter. Vi innom kattens evolusjonære strategi, forskning på purring og helbredelse, og det faktum at kattemalingens frekvens overlapper med frekvenser brukt i medisinsk rehabilitering. Vi tar også turer innom orgelet i Atlantic City, geparden, puddingstein fra Skottland, Egypt og gudinnen Bastet, toget Bergen-Oslo, og en tannlege som kanskje har en katt. Episoden er foreslått av 3llinor, og er dedikert til katten hennes Billy, som antagelig maler akkurat nå. Kjed deg i sovn er podkasten for deg som liker å sovne til rolig, monoton prat om ingenting særlig viktig. Perfekt som hjelp mot søvnproblemer, innsovningsvansker, søvnløshet og rastløse kvelder. Podkasten passer også utmerket for deg som bare liker bakgrunnsstøy, hvit støy, eller avslappende prat uten at det er noe farlig om du sovner og går glipp av resten. Det er faktisk meningen. Innholdet er kjedelig med vilje. Det er langdrygt, meningsløst og mildt uforutsigbart, akkurat nok til at hjernen din slapper av uten å engasjere seg. Tenk ASMR uten hvisking, meditasjon uten instruksjoner, og en forelesning om et tema du ikke visste du var uinteressert i. Ord og temaer du kan søke på og faktisk finne her: kattemaling, purring, katter og søvn, katt ASMR, avslappende katteprat, søvnpodcast norsk, norsk podkast for å sove, hjelp til å sovne, sovne til podkast, søvnhjelp podcast, innsovning, søvnvansker, rolig podkast, kjedelig podkast, Bastet Egypt, kattevitenskap, purr therapy, frekvens og helse, Billy katten, 3llinor, Kjed deg i sovn, Audun Kvitland Rostad. Har du et tema du vil vi skal gjøre kjedelig? Send det til verdenskjedeligstepod@gmail.com. Vi tar imot alle forslag, spørsmål og kommentarer, og vi svarer på en rolig og uforpliktende måte. Som Billy ville ha gjort, om han hadde hatt tommelfingre og en e-postkonto.

  8. 11 Oct

    #213 10 måter å få bedre kondis på.

    Episode to hundre og tretten av Kjed deg i søvn - Verdens kjedeligste podcast handler om ti måter å få bedre kondis på. Det høres kanskje aktivt ut, men ikke bekymre deg: ingenting her vil få pulsen din til å stige. Denne episoden er like rolig, langdryg og søvndyssende som alle de andre, bare med litt mer oksygen i luften. Vi går gjennom gåing, intervalltrening, sykling, svømming, løping, dans, roing, trapper, yoga og det viktigste av alt: å finne noe du faktisk liker å gjøre. Underveis innom Bryggen i Bergen med en paraply som ikke fungerer, Mjøsa sett fra bredden, Vigelandsanlegget tidlig om morgenen, et bryllup i Stavanger med for mye dans, og Bjørn Dæhlies legendariske VO to maks på nitti to. Vi snakker om progressiv overbelastning, nesepusting under trening, og hvorfor hvile og søvn faktisk er en del av kondisjonstreningen og ikke en pause fra den. Episoden er foreslått av Jannike Ramsvik, og vi takker henne varmt for et forslag som er like ironisk som det er perfekt. Kjed deg i søvn passer for deg som liker å sovne til monoton prat om hverdagslige temaer, og som gjerne vil ha noe i ørene som det ikke er noe farlig å gå glipp av hvis du sovner midt i det. Podcasten er laget for deg som setter pris på rolig stemme, lange digresjoner, tørr humor og innhold som aldri blir så interessant at du føler du går glipp av noe viktig. Podcasten brukes av mange som hjelp mot søvnproblemer, innsovningsvansker, tankekjør om natten og rastløshet i sengen. Den passer også for deg som bare liker å slappe av til noe behagelig og litt dumt, uten at det krever noe av deg. Ingen meditasjonsinstruksjoner, ingen pusteøvelser, ingen hviskende stemmer. Bare en rolig, lun og usedvanlig kjedelig stemme som snakker om kondis på en måte som garantert ikke vil få deg til å stå opp og ta på deg joggeskoene. Søkeord som kan være relevante: sovnpodcast norsk, norsk podcast for å sove, hjelp til å sove, sovne raskere, søvnproblemer, innsovning, rolig podcast, avslappende podcast, kjedelig podcast, mindfulness podcast norsk, kondisjonstrening, bedre kondis, VO to maks, intervalltrening, løping for nybegynnere, sykling kondis, svømming trening, Bjørn Dæhlie, sone to trening, søvn og trening, hvile og restitusjon. Har du et tema du vil foreslå, et spørsmål eller en kommentar? Send det til verdenskjedeligstepod@gmail.com. Vi setter pris på alle forslag, jo kjedeligere jo bedre.

See All (222)

Trailer

4.4
out of 5
96 Ratings

About

Velkommen til "Kjed deg i søvn - verdens kjedeligste podcast"! Kjedelige historier med det formål å hjelpe deg å sovne. Fra dyptdykk i gardinstangens historie til unødvendig fakta om vannmelon. Akkurat passe interessante til at du ikke slår av, men kjedelige nok til at du glir inn i drømmeland før episoden er over. Mye av innholdet skapes med hjelp av kunstig intelligens! Det kan forekomme noen merkelige påstander underveis, så ta gjerne enkelte "fakta" med en klype søvndyssende salt. Legg deg ned, lukk øynene og nyt den kjedelige reisen. Ny episode slippes hver søndag!

Information

You Might Also Like