Top podcasts de Salud y fitness - Apple Podcasts

Durmiendo

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Durmiendo

Dudas Media
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

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Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

Psi Mammoliti
On Purpose with Jay Shetty

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On Purpose with Jay Shetty

Perfect Strangers
En terapia con Roberto Rocha

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En terapia con Roberto Rocha

Roberto Rocha
Huberman Lab

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Huberman Lab

Scicomm Media
EresInteligente

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EresInteligente

EresInteligente
Entiende Tu Mente

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Entiende Tu Mente

Molo Cebrián

hace 1 día

Crisis de la mediana edad

Tenés todo lo que se supone que tenías que tener. Y algo igual no cierra. Hoy hablamos de la crisis de la mediana edad: qué es, por qué aparece, cómo se ve en el trabajo, la pareja y los vínculos, y qué podés hacer para atravesarla sin escaparle.
hace 20 h

5 Habits to Think Clearly When You Feel Overwhelmed

Jay breaks down why consuming endless podcasts, videos, and advice doesn't always mean we're actually learning or retaining information, and shares five research-backed habits to help us think more clearly, improve our memory, and better process what we learn. He explores why trying to answer a question before looking it up can strengthen learning, how explaining ideas in your own words helps information stick, and why challenging your own beliefs can sharpen your thinking. He also explains the surprising benefits of learning something new, even when you're not good at it, and how something as simple as taking a walk can help you work through problems. With Love and Gratitude, Jay Shetty Learn More. At https://chase.com/sapphirereserve JAY'S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here: https://news.jayshetty.me/subscribe Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast What I Discuss: 00:00 Introduction 00:25 The Problem of Passive Learning 02:31 Guess Before You Google 06:40 Explain It In Your Own Words 11:13 Make the Strongest Case Against Yourself 15:05 Become a Beginner Again 20:41 Take Your Problems for a Walk 26:00 Active Recall and the Five Habits Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
hace 1 día

Reconecta contigo antes de dormir - Día 90 Año 5

¿Alguna vez has sentido que, entre tantas responsabilidades, expectativas y preocupaciones, te has olvidado un poco de ti? A veces el ruido del día a día nos aleja de lo que sentimos, de lo que disfrutamos y de aquello que nos hace ser quienes somos. En este episodio te acompañamos con una meditación guiada para reconectar contigo, liberar las presiones externas y encontrar un momento de tranquilidad antes de dormir. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones de un espejo y una luz interior, te invitamos a recordar lo que te hace sentir auténticamente tú y a reconocer que siempre puedes regresar a tu propio espacio de calma. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches. A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: Reconectar con tu esencia y recordar quién eres más allá de las expectativas externas.Practicar ejercicios de respiración y visualización para liberar tensiones y preocupaciones.Encontrar calma interior y fortalecer la conexión contigo antes de dormir.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 jun

El arte de ser mujer | Psicocafé

¿Qué significa ser mujer en el mundo actual? En este episodio de Psicocafé, la Dra. Maru Izundegui y la Mtra. Mayté de Lassé conversan sobre los múltiples matices de la experiencia femenina, los desafíos que enfrentan las mujeres a lo largo de su vida y la riqueza que existe en construir una identidad propia más allá de las expectativas sociales. A través de una reflexión cercana y profunda, abordan temas como el autoconocimiento, la fortaleza emocional, los cambios que acompañan las distintas etapas de la vida y el papel que desempeñan las mujeres en la familia, la profesión y la sociedad. Porque ser mujer no es un destino ni una definición única; es un proceso de construcción, transformación y descubrimiento constante. 🎙️ Una conversación para reflexionar sobre la identidad, la autenticidad y el valor de reconocer la propia historia. Psicocafé es un podcast de CECIP conducido por la Dra. Maru Izundegui.
hace 1 día · Video

Experto en Inversión: “esto es lo que aprendí tras gestionar +10.000 millones en Nueva York y dejar Wall Street”

[Publi] Información del fondo de Crescenta: https://bit.ly/crescenta_tiene_sentido Información: desde que grabamos el episodio, Crescenta, siguiendo con su objetivo de facilitar a más tipos de inversores el acceso a los fondos de private equity, ha reducido los requisitos de entrada, manteniendo intacta la calidad de su producto. Ahora tienen un fondo para el que solo se necesita acreditar ingresos brutos o un salario anual de 50.000 euros. Además, se puede invertir desde 5.000 euros, que se desembolsan por tramos. Hoy entrevistamos a Ramiro Iglesias, cofundador y CEO de Crescenta, la plataforma que ha abierto el private equity al inversor particular español. Fue banquero de inversión en Nueva York, donde llegó a gestionar una cartera de unos 10.000 millones de dólares y lo dejó para emprender. Yo llevo tiempo queriendo aprender a invertir, pero con una condición: que no me robe el tiempo que dedico a mis hijos. Así que le pedí que me lo explicara cómo hacerlo desde cero. ¿Cómo sabes si tienes salud financiera? ¿Por qué, según Ramiro, el 60 % de la gente duerme mal por su dinero? ¿Qué es el private equity y cómo empresas que conocemos, como Spotify o Quirón, pasaron por estos fondos antes de llegar a bolsa? ¿Por qué dice que las mujeres que invierten ganan más que los hombres? Y la pregunta clave: ¿cuál es la letra pequeña y quién no debería invertir ahí? Hablamos también de comprar casa, de cómo repartir tu dinero según cuándo vas a necesitarlo y de qué hace él con el suyo. ► Enlaces de interés: Club de lectura: https://leertienesentido.club/ Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Ramiro Iglesias? Web de Crescenta: https://crescenta.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ramiroiglesiasconcepcion/ Instagram: https://www.instagram.com/crescentainv ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com Episodio patrocinado por Crescenta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 nov

Sueños y traumas

Cada noche, mientras dormís, tu cerebro revisa lo que te dolió sin la molécula del miedo de por medio. La ciencia llama a esto terapia nocturna. En este episodio exploramos qué pasa en el sueño REM, por qué soñamos con lo mismo una y otra vez, y cómo el alcohol y el trauma interfieren con el proceso que más nos sana.
24 ago

Así puedes cambiar tu relación con el dinero, con Alejandro Cardona

¿Trabajas mucho pero no logras avanzar financieramente? Alejandro Cardona conversa con el Dr. César Lozano sobre educación financiera, inversiones en la bolsa de valores y cómo reprogramar tu mente para construir riqueza desde la disciplina. Disfruta el podcast Así o Más Claro todos los lunes, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Vix y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EE UU está en #uforiapodcasts
hace 1 día

Essentials: How Emotions & Social Factors Impact Learning | Dr. Mary Helen Immordino-Yang

In this Huberman Lab Essentials episode, my guest is Dr. Mary Helen Immordino-Yang, EdD, a professor of education and psychology at the University of Southern California (USC) and director of the USC Center for Affective Neuroscience, Development, Learning and Education (CANDLE). We discuss how emotions, stories and culture shape the way we perceive the world, learn and build a sense of self. We also explain how our narratives can foster empathy or dehumanization, and how education can be redesigned to engage curiosity, meaning-making and the development of the whole person. Read the episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman LMNT: https://drinklmnt.com/huberman Timestamps (00:00:00) Mary Helen Immordino-Yang (00:00:24) Inspiration, Awe & Story; Emotions & Survival Systems (00:02:19) Brain-Body Dialogue, Social Interdependence & Sense of Self (00:06:10) Sponsor: LMNT (00:07:42) Early Emotional Experiences; Love, Development & Meaning (00:11:21) Core Emotions, Life Stories & Development (00:14:09) Culture, Perception & Imposing Expectations (00:16:35) Narratives, Dehumanization & Empathy (00:18:06) Tool: Question Assumptions & Engage Other Perspectives (00:20:05) Social Media & Reinforcing Biases; Emotions & Mental Flexibility (00:23:28) Sponsor: AG1 (00:24:42) Education System, Learning Outcomes; Project-Based Learning (00:27:41) Curiosity, Preschool vs. Traditional Schooling (00:29:47) Emotions & Learning, Ideas vs. Performance (00:31:34) Tool: Engage Students’ Interests & Curiosity (00:33:18) Adolescence, Meaning-Making & School Constraints (00:36:03) Tool: Deconstruct Beliefs, Sit with Uncertainty (00:37:15) Education & Development of the Person (00:38:20) Acknowledgements Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
hace 1 día

How to lose weight without feeling hungry - the best method for fat loss without dieting and counting calories | Prof Giles Yeo & Dr Federica Amati

Why are you not losing weight? Many of us ask this, and the advice on how to lose weight often leaves you feeling hungry. We’ve been told weight loss means eating less, moving more, but for lasting fat loss dieting, calorie counting, and willpower may not be the answer. In today’s episode, Professor Giles Yeo, who has spent his career decoding the biology of appetite and body weight. and Dr Federica Amati explain how to lose weight in a healthier way, and why it’s harder for some people than others. You’ll learn how more than 1,000 genes shape the way your brain responds to food, and whether there’s really an ‘obesity gene’. We also explain why a calorie deficit stops working over time and how your gut microbiome affects your weight. We also ask: Can you lose weight without exercise, and are weight loss drugs an easy fix? The episode provides simple steps for healthy weight loss that lasts. And, by the end, you’ll know which foods to reach for to help keep you fuller for longer. If you can’t stop snacking, even when you want to diet, this episode will help you lose weight while eating MORE. 🌱 Try our science-backed and tasty wholefood supplement Daily30 🌿Let your gut microbes snack on the ZOE Gut Health Bar Build healthy habits. Download the ZOE app today 👉 Join ZOE Follow ZOE on Instagram. Timecodes 00:00 Intro 01:46 Is losing weight just about willpower? 04:04 Why you can’t stop thinking about food 11:22 Real hunger or just cravings? The 2 types of hunger 13:05 Why does obesity carry so much shame? 18:14 How much of your weight is down to your genes? 19:29 Is there one obesity gene? 21:43 Why fast food "shouts" at some brains 23:25 Why obesity rates have doubled 25:45 Are your genes stopping you from losing weight? 28:14 Gut health and weight loss: the microbes that "eat" 100 calories a day 31:55 Is celery actually a negative calorie food? 33:18 Same calories, more weight loss? 35:29 Why counting calories is NOT the answer 38:27 How you can start losing weight by eating more food 40:02 The simple belly fat test anyone can do 42:26 How fibre boosts your natural GLP-1 and keeps you full 44:47 Does exercise actually work for weight loss? 46:30 Ozempic for weight loss: the easy option? 47:29 How to lose weight: start by looking at your parents 49:05 The breakfast rule behind sustainable weight loss 50:31 Is obesity really a choice? 52:05 Why one meal won’t ruin your week (or your weight loss) 54:05 How fast should you lose weight? 55:47 One-word tip for lasting weight loss 📚Books by our ZOE Scientists The Food For Life Cookbook Every Body Should Know This by Dr Federica Amati The Appetite Reset by Dr Federica Amati Food For Life by Prof. Tim Spector Ferment by Prof. Tim Spector Good Mood Food by Prof. Tim Spector Free resources from ZOE The Smart Snacking Guide: How to feed your gut, fuel your day, and snack without guilt The Hormone Harmony Guide: Tuning Your Body’s Internal Orchestra Eating for Better Brain Health: Your brain-gut blueprint How to eat in 2026 - Discover ZOE’s 8 nutrition principles for long-term health Live Healthier: Top 10 Tips From ZOE Science & Nutrition Gut Guide - For a Healthier Microbiome in Weeks Better Breakfast Guide Mentioned in today's episode A Matter of Fat with Rose Stokes & Professor Giles Yeo Gemini Study Host-diet-gut microbiome interactions influence human energy balance, Nature Communications⁠ (2023) ⁠Can ZOE help people lose weight? Episode transcripts are available here.
30 oct

5 Ways to Get Your Energy Back When Rest Isn’t Working

Jay explores why we can have plenty of time to rest and still feel completely exhausted. He shares five practical shifts to help you break out of the cycle of constant busyness, set healthier boundaries, and understand what your mind and body actually need to recover. Jay challenges the pressure to always be productive and explains how to let go of the guilt around slowing down so you can finally feel rested, not just take time off. With Love and Gratitude, Jay Shetty Instagram Teen Accounts: Built-in protections for teens. JAY'S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here: https://news.jayshetty.me/subscribe Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast What I Discuss: 00:00 Why Rest Doesn't Always Feel Restorative 03:30 Give Your Day An Ending 09:15 Rest From What Actually Exhausted You 13:10 Make Yourself Temporarily Unavailable 19:30 Do Something You Never Have To Get Better At 23:05 Stop Justifying Why You Need Rest 27:45 Reclaiming Choice Over Your Time Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices