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Andrew St. Pierre White

24 Sept

🧠👉 Let’s See How Much Trivia You Remember!

Let’s see how much you remember and how many of these fun trivia questions you can answer!
07/07/2025

自我进化论｜No.74：持续好状态的秘密：跳出单点思维，建立身心系统

大家好，这期节目来于最近一场直播中，和大家聊到的关于养生的话题。许多人都希望改善身心状态，却只盲目地在单点上发力，希望通过吃药、针灸等某一个方法改善自己的健康。但其实，要想持续获得好状态，不能依靠单点发力，我们更需要的是建立一个完整的、系统化的身心养护体系。这期节目我和大家好好聊聊，长期保持好状态的秘诀是什么？单点发力和系统化思维的差异在哪里？如何为自己建立一个完整的、可持续滋养身心的生活系统？ ✨ 高光时刻 02:32 单点发力 vs 系统思维：哪种才是真正有效的生活方式？ 05:41 少吃多动为什么总是失败？减肥反弹的真正原因是系统失调 07:31 听过很多道理，却依然过不好这一生？ 11:45 脾虚、痛经只是表象，真正的病因藏在整个生活系统里 15:47 人不是孤岛，你的状态受多个系统的作用和影响 22:36 最省力的养生方式：顺应天时，把身体交给自然节奏 25:31 勇于迁徙，找到那个真正滋养你身心的地方 30:33 当无法改变环境时，如何为自己搭建一个低阻力的健康生活系统？ 36:54 三伏天养生营详解：40天，从行动中重建身心秩序 42:42 别把快乐押在一个点上，生活要尽可能丰富和多元 46:49 幸福感不是靠单点成就堆出来的，而是由一个平衡系统撑起来的 🍃 关于《自我进化论》《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。小红书官方账号：自我进化论播客抖音/视频号官方账号：自我进化论播客
03/11/2022 · Bonus

REWIND: Saturday Morning Cartoons

Join us as we Backtrack to a time when Saturday mornings meant the TV belonged to the kids for cartoons. Patreon » patreon.com/genxgrownup Discord » GenXGrownUp.com/discord Facebook » fb.me/GenXGrownUp Twitter » GenXGrownUp.com/twitter Website » GenXGrownUp.com Podcast » GenXGrownUp.com/pod Merchandise » GenXGrownUp.com/merch Shop » genxgrownup.com/amazon Theme: “Grown Up” by Beefy » beefyness.com Apple » itunes.apple.com/us/podcast/genxgrownup-podcast/id1268365641 Google » GenXGrownUp Podcast (google.com) Pocket Casts » pca.st/8iuL Stitcher » www.stitcher.com/s?fid=146720&refid=stpr TuneIn » tunein.com/radio/GenXGrownUp-Podcast-p1020342/ Spotify » spoti.fi/2TB4LR7 iHeart » www.iheart.com/podcast… Amazon Music » amzn.to/33IKfEK Show Notes 50 Greatest Saturday Morning Cartoons » goo.gl/QWeHHa Get the Best of Saturday Morning Cartoons » amzn.to/2wxBkrU Saturday Morning Cartoon Schedules » goo.gl/eikS1H Email the show » podcast@genxgrownup.com Visit us on YouTube » GenXGrownUp.com/yt Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.