52 episodes

Szukasz wiedzy na temat zdrowej diety i odchudzania? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Zdrowe podejście do zdrowego stylu życia jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, slow life i życie bez przesady.

Owsiana Podcast Justyna Świetlicka

    • Fitness

Szukasz wiedzy na temat zdrowej diety i odchudzania? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Zdrowe podejście do zdrowego stylu życia jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, slow life i życie bez przesady.

    052: Czy zostanę weganką? Wyzwanie 30 dni weganizmu

    052: Czy zostanę weganką? Wyzwanie 30 dni weganizmu

    W tym odcinku podsumowuje moje wyzwanie 30 dni weganizmu. Opowiadam o moich kulinarnych odkryciach, starych przepisach odkrytych na nowo oraz restauracjach, które odwiedziłam. Mówię także co lubię w diecie roślinnej, a co mi w niej przeszkadza.

    Jeśli chcesz poznać tajniki diety roślinnej zapisz się na darmowy webinar: Wszystko co warto wiedzieć o diecie roślinnej, który odbędzie się w środę 29 stycznia godz. 20.

    ZAPISY:
    https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t5d5q8

    • 34 min
    051: Czy podróże mogą rozwiązać życiowe problemy? Alex Jaskółowska

    051: Czy podróże mogą rozwiązać życiowe problemy? Alex Jaskółowska

    Gościem tego odcinka jest Alex Jaskółowska - autorka bloga travelandkeepfit.com
    W tym odcinku rozmawiamy o tym czy podróże mogą rozwiązywać problemy? Czego uczą nas podróże? Czym jest Denga i jak to jest na nią zachorować? Gdzie warto pojechać w samodzielną podróż?

    • 1 hr 2 min
    050: Jak osiągnęłam sukces?

    050: Jak osiągnęłam sukces?

    W tym odcinku dowiesz się czym jest dla mnie sukces i w jaki sposób osiągam sukcesy. Dowiesz się także dlaczego jedni ludzie odnoszą sukcesy, a inni nie. Opowiadam także o motywacji, o budowaniu nawyków, o moich rytuałach oraz o samodyscyplinie.

    Tutaj znajdziesz moją książkę:
    https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko

    • 47 min
    049: 10 kroków, które pozwolą ci schudnąć w nowym roku

    049: 10 kroków, które pozwolą ci schudnąć w nowym roku

    W tym odcinku opowiem o 10 prostych krokach, które pozwolą Ci schudnąć skutecznie i bez efektu jojo.

    Tutaj zamówisz książkę "Dieta to nie wszystko":
    https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko

    • 47 min
    048: Podsumowanie roku 2019 i moje postanowienia

    048: Podsumowanie roku 2019 i moje postanowienia

    Od kilku lat podsumowuje w grudniu minione 12 miesięcy. Znajduję chwilę na zastanowieniem się nad tym co osiągnęłam oraz nad kierunkiem, w którym zmierzam. Jestem przekonana, że jeśli sami nie wyznaczymy sobie kierunku, ktoś zrobi to za nas ;)

    Moja książka:
    https://owsiana.pl/dieta-to-nie-wszystko

    • 50 min
    047: 24 życiowe lekcje na 24 urodziny

    047: 24 życiowe lekcje na 24 urodziny

    W tym odcinku podzielę się 24 lekcjami jakie otrzymałam od życia w ciągu 24 lat.
    Dowiesz się co myślę o pieniądzach, o relacjach z bliskimi, o szczęściu oraz o zmianach.

    • 54 min

Customer Reviews

Anna Londyn ,

Bardzo cenne materiały - z przyjemnością słucha się z Pani głosu i merytoryki :-)

Dziękuję za wspaniały przekaz. Już szukam kolejnych podcastów! :-)

BeataO ,

Motywacja

Justyna! Jesteś towarzyszem naszych podróży i uwielbiamy Cię słuchać. Budzisz motywacje, zachęcasz do działania, a to wszystko bez presji. Dzięki!

Madzialena317 ,

Bardzo lubię ;)

Świetnie przygotowane podcasty, z których można wyciągnąć wiele wniosków i mieć zdrowe podejście do zdrowego stylu życia. Bardzo polecam!

Top Podcasts In Fitness

Listeners Also Subscribed To