252 episodes

Dzięki edukacji i krzewieniu stoickich cnót, takich jak mądrość, sprawiedliwość, odwaga i samokontrola możemy zmienić nie tylko siebie, ale dając odpowiedni przykład będziemy w stanie zmieniać świat. Świat potrzebuje liderów kierujących się rozumem. Dlatego dzielę się ideami i pomagam wyjść ze schematów, propagując kreatywne podejście do życia i biznesu.

Znajdziesz tu porady oraz inspirujące historie gości, których zapraszam do opowiedzenia o sobie, swoich pomysłach i projektach biznesowych, które dały im wolność.

To źródło wiedzy na temat filozofii praktycznej, psychologii pozytywnej, najnowszych technologii internetowych, social mediów i marketingu internetowego.

To platforma służąca inspiracji i motywacji do rozpoczęcia lepszego życia. Już teraz.
Lepiej Teraz !

Podcast Lepiej Teraz Radosław Budnicki

    • Education
    • 4.9 • 293 Ratings

Dzięki edukacji i krzewieniu stoickich cnót, takich jak mądrość, sprawiedliwość, odwaga i samokontrola możemy zmienić nie tylko siebie, ale dając odpowiedni przykład będziemy w stanie zmieniać świat. Świat potrzebuje liderów kierujących się rozumem. Dlatego dzielę się ideami i pomagam wyjść ze schematów, propagując kreatywne podejście do życia i biznesu.

Znajdziesz tu porady oraz inspirujące historie gości, których zapraszam do opowiedzenia o sobie, swoich pomysłach i projektach biznesowych, które dały im wolność.

To źródło wiedzy na temat filozofii praktycznej, psychologii pozytywnej, najnowszych technologii internetowych, social mediów i marketingu internetowego.

To platforma służąca inspiracji i motywacji do rozpoczęcia lepszego życia. Już teraz.
Lepiej Teraz !

    PLT #253 Jak założyć i poprowadzić własny Klub Junto? (Mastermind według Benjamina Franklina)- Radek Budnicki

    PLT #253 Jak założyć i poprowadzić własny Klub Junto? (Mastermind według Benjamina Franklina)- Radek Budnicki

    Dzisiaj przygotowałem dla Was odcinek poświecony pierwowzorowi dzisiejszych mastermindów, które zaczynają cieszyć się coraz większą popularnością wśród osób zainteresowanych własnym rozwojem osobistym i biznesowym.

    Twórca takiego mastermindu o nazwie Klub Junto, był znany i lubiany na całym świecie, Benjamin Franklin. Na co dzień mocno zaangażowany w politykę i działalność publiczną, założył wiele instytucji, które miały na celu poprawę jakości życia i edukacji w społeczeństwie. Takie jak biblioteki, subskrypcję książek, szkoły, straż pożarną, czy też towarzystwa ubezpieczeniowe. Jego działalność w tym zakresie przyczyniła się do rozwoju kultury i edukacji w Stanach Zjednoczonych. Mało osób wie, że wymienione osiągnięcia miały swój początek w trakcie nieformalnych spotkań przyjaciół z kolonialnej Filadelfii.

    Z odcinka dowiesz się m.in:Jakie korzyści płyną z członkostwa w klubie Junto??Kto należal do Klubu JuntoJak wyglądała rekrutacja do klubu?Jaka była agenda spotkań?Czy masoni mieli podobne spotkania?i wiele innych Na co dzień jestem coachem i mentorem stoickim. Pracuję z klientami w trakcie sesji online „1 na 1”, gdzie przeprowadzam ich przez cały proces odzyskania równowagi życiowej, dzięki ćwiczeniom i tekstom stoickim. Szczegóły znajdziesz na mojej stronie:
    https://lepiejteraz.pl/mentoring/

    Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.

    • 21 min
    PLT #252 Stoicyzm, abstynencja i planowanie nowego życia- Piotr Stankiewicz

    PLT #252 Stoicyzm, abstynencja i planowanie nowego życia- Piotr Stankiewicz

    Dzisiaj rozmawiam z wielokrotnym gościem Podcastu Lepiej teraz, z którym mam przyjemność się przyjaźnić. Piotr Stankiewicz jest pisarzem i filozofem, oraz propagatorem stoicyzmu.W tym odcinku dzieli się sukcesem swojej 13-letniej abstynencji od alkoholu i opowiada o tym, jak pomógł mu w tym stoicyzm. Wymienia też stoickie metody planowania nowego życia.Zanim zaczniecie słuchać rozmowy z Piotrem Stankiewiczem, warto wiedzieć że stoicyzm to filozofia, która kładzie nacisk na samokontrolę i umiejętność tolerowania trudnych sytuacji. Możliwe, że praktykowanie stoicyzmu może pomóc osobie uzależnionej od alkoholu, ucząc ją lepszego radzenia sobie ze stresem i emocjami, które mogą prowadzić do picia. Należy jednak zauważyć, że sam stoicyzm może nie wystarczyć do rozwiązania problemu uzależnienia i powinien być stosowany w połączeniu z innymi formami leczenia, takimi jak terapia i grupy wsparcia.Z odcinka dowiesz się m.in:Co ważnego się dzieje się u Piotra teraz?Czym jest stosowana przeze mnie technika Deep Dive?Jak stoicyzm przysłużył się do jego sukcesu w 13 letniej abstynencji od alkoholu?Czy stoicyzm może służyć jako terapia?Jakie ćwiczenia stoickie są pomocne w walce z uzależnieniem?Jak powinnismy podchodzić do projektowania naszego, nowego życia?Jak stoicyzm ułatwia samo organizowanie się?Dlaczego Piotr Stankiewicz stworzył stoicki kalendarz?Czy kalendarz stoicki różni się od tradycyjnych kalendarzy?Jak poprawnie używać kalendarza stoickiego?I wiele innychWażne linki:https://kalendarzstoicki.pl/https://piotrstankiewicz.pl/zapisz-sie/

    • 42 min
    PLT #251 Stoicka dieta, czyli co i jak jedli stoicy?- Radek Budnicki

    PLT #251 Stoicka dieta, czyli co i jak jedli stoicy?- Radek Budnicki

    W dzisiejszym odcinku poznacie dietę stoików, a nawet pokusiłem się o zacytowanie jednego ze znalezionych przepisów. Więc w trakcie słuchania przygotujcie się na zrobienie pauzy i sięgnięcie po notes i coś do pisania.

    Stoik pamięta, że nadmiar rozkoszy może doprowadzić go do apatii, rozleniwienia i pogrążenia się w autodestrukcji. Najlepszym przykładem są uzależnieni od narkotyków, alkoholu i seksu celebryci którzy mimo obfitości doznań, popełniają samobójstwo.

    Stoik mądrze wykorzysta doświadczenia, którym jest poddawany. Wykorzysta to, co jest dla niego korzystne i zdrowe, nawet w wypadku związanej z tym niewygody lub ryzyka. Np. podda się rygorystycznej diecie lub ćwiczeniom fizycznym. A kiedy trzeba, podda się ryzykownej operacji. Pozwoli mu to na wzmocnienie swojego charakteru.

    Zrezygnuje z rzeczy, które czynią go ich niewolnikiem. Takich jak: narkotyki, papierosy, alkohol, seks, czy niezdrowe jedzenie.Sam zauważyłem, że cnotę SAMOKONTROLI możesz ćwiczyć najłatwiej poprzez mądre powstrzymywanie potrzeb ciała i stopniowe przejmowanie nad nim panowania.

    Najlepszym przykładem praktyki samokontroli jest powstrzymywanie się od jedzenia smacznych, ale niezdrowych rzeczy. Postanowiłem wyszukać dla Was informacje, jak jadali stoicy?

    Z odcinka dowiesz się m.in:Co o jedzeniu mówił Sokrates?Jak jadali cynicy?Co jedli stoicy?Jak wyglądała dieta stoików, takich jak Marek Aureliusz, Epiktet, czy Seneka?Czego o odżywianiu uczy nas Musoniusz Rufus?A więc, jak jeść po stoicku?Jak często spożywać posiłki?Czy stoicy byli wegetarianami?i wiele innych Na co dzień jestem coachem i mentorem stoickim. Pracuję z klientami w trakcie sesji online „1 na 1”, gdzie przeprowadzam ich przez cały proces odzyskania równowagi życiowej, dzięki ćwiczeniom i tekstom stoickim. Szczegóły znajdziesz na mojej stronie: https://lepiejteraz.pl/mentoring/

    • 22 min
    PLT #250 Seneka i „Dzień Świstaka”, czyli sposoby na długie i wartościowe życie.- Radek Budnicki

    PLT #250 Seneka i „Dzień Świstaka”, czyli sposoby na długie i wartościowe życie.- Radek Budnicki

    Dzisiejszy odcinek postanowiłem poświecić największemu skarbowi, jaki mamy. Przy jego tworzeniu skorzystałem z tekstów Seneki, filozofia rzymskiego i najbogatszego człowieka swoich czasów.

    Z pomocą przyszedł też Phil Connors, główny bohater filmu pt. „Dzień Świstaka”, grany przez genialnego w tej roli, Billa Murraya. Film opowiada historię prezentera telewizyjnej prognozy pogody, który przyjeżdża do miasteczka Punxsutawney. Ten nieprzyjemny gość, z wyraźnie przerośniętym ego ma zrelacjonować przebieg corocznego święta zapowiadającego nadejście wiosny – Dnia Świstaka. Pod koniec dnia dochodzi do wniosku, że to był najgorszy dzień w jego życiu. Kiedy budzi się następnego ranka orientuje się, że znów przeżywa to samo – zamyka się pętla czasu, a dzień 2 lutego trwa w nieskończoność. Historia powtarza się jeszcze wiele razy. Dzień i świat tego dnia jest identyczny, ale nasz bohater się zmienia. i to jak!

    Ta niepozorna komedia z 1993 roku poraża swoją głębią i mądrością. Ale dla wielu to oświecenie dociera dopiero po obejrzeniu go kilka razy. Sam potrzebowałem na to chyba pięciu projekcji, by w końcu wyłuskać z tego filmu najważniejsze lekcje życia, które pokrywają się z tekstami Seneki, a w szczególności z jego rozprawą pt. ” O krótkości życia”.

    A więc:
    Czy czas rzeczywiście jest naszym największym skarbem?
    Jak sprawić, by nasze życie było dłuższe?
    Jak najlepiej wykorzystać pozostały nam czas?
    Jak można sprawić, by mieć go więcej?
    Jak wykorzystać mądrość z filmu ” Dzień Świstaka”?
    Czego nas nauczył Seneka na temat odpowiedniego wykorzystania czasu?

    Na co dzień jestem coachem i mentorem stoickim. Pracuję z klientami w trakcie sesji online „1 na 1”, gdzie przeprowadzam ich przez cały proces odzyskania równowagi życiowej, dzięki ćwiczeniom i tekstom stoickim. Szczegóły znajdziesz na mojej stronie: https://lepiejteraz.pl/mentoring/

    Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.

    • 31 min
    PLT #249 Czy warto wybaczać? Historia Nazanin Zaghari-Ratcliffe- Radek Budnicki

    PLT #249 Czy warto wybaczać? Historia Nazanin Zaghari-Ratcliffe- Radek Budnicki

    Na BBC Sounds usłyszałem niezwykle emocjonalny podcast, a nim rozmowę Nazanin Zaghari-Ratcliffe ze słynnym brytyjskim tenisistą Andy Murrayem. Andy Murray był tak wzruszony, ze zatrzymał się jego głos i było słychać ze płacze.Nazanim, brytyjka irańskiego pochodzenia, została zatrzymana w 2016 roku, kiedy miała lecieć do domu z wizyty w Iranie ze swoją dwuletnią córką. Władze irańskie twierdziły, że spiskowała w celu obalenia rządu w Teheranie. Zawsze zaprzeczała oskarżeniom i upierała się, że zabrała córkę w odwiedziny do rodziny.

    Niestety została rozdzielona ze swoją mała córeczka na lotnisku i wtrącono ja do więzienia na 6 lat, gdzie pomimo okrucieństwa jakie ją spotkało, odnalazła w sobie sile na wybaczenie oprawcom. Postanowiłem zastanowić się na tym, dlaczego to zrobiła ?Z odcinka dowiesz się m.in:Dlaczego Andy Murray płakał w trakcie rozmowy z Nazanim?Jak Nazanim przetrwała irańskie więzienie?Po co wybaczać?Czy to coś da?Czy zmieni druga osobę?Czy zmieni nas?Jak wybaczanie wpływa na nasze życie?Jak do tego podchodzą stoicy?I wiele innychNa co dzień jestem coachem i mentorem stoickim.

    Pracuję z klientami w trakcie sesji online „1 na 1”, gdzie przeprowadzam ich przez cały proces odzyskania równowagi życiowej, dzięki ćwiczeniom i tekstom stoickim. Szczegóły znajdziesz na mojej stronie: https://lepiejteraz.pl/mentoring/

    Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.

    • 25 min
    PLT #248 50 kroków do Twojej stoickiej przemiany w Nowym Roku- Radek Budnicki

    PLT #248 50 kroków do Twojej stoickiej przemiany w Nowym Roku- Radek Budnicki

    Mamy koniec roku i nadszedł czas podsumowań wiedzy, którą dzielę się z Wami w moich podcastach.

    Dzisiaj przygotowałem dla Was Kompendium 50 kroków, które pomogą Wam zmienić Wasze życie. Jest to zbiór nawyków, potrzebnych do osiągnięcia znaczącej zmiany w swoim zachowaniu i sposobie myślenia, by nasze by żyć bardziej świadome, spokojne, mądre i efektywne. Wielu z wymienionych tu przeze mnie rad poświęciłem oddzielne odcinki. Wystarczy, ze wejdziecie na stronę lepiejteraz.pl i kliknięcie w górnym prawym roku lupkę i wpiszecie tam hasło, a pojawi się lista odcinków, w których posłuchacie o tych radach ze szczegółami.

    Ostatnio miałem też okazję testować niektóre dzisiejsze rady i ćwiczenia na prowadzonych przeze mnie lekcjach stoicyzmu w liceum ogólnokształcącym.

    Na co dzień jestem coachem i mentorem stoickim. Pracuję z klientami w trakcie sesji online „1 na 1”, gdzie przeprowadzam ich przez cały proces odzyskania równowagi życiowej, dzięki ćwiczeniom i tekstom stoickim. Szczegóły znajdziesz na mojej stronie: https://lepiejteraz.pl/mentoring/

    Zapraszam do słuchania mnie na Spotify lub w odtwarzaczu poniżej.

    • 40 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
293 Ratings

293 Ratings

das sas ,

Samo dobro.

Jesteś świetnym człowiekiem.
Jestem Ci bardzo wdzięczny za to co robisz.

eKarol ,

Gdybym miał wybrać 1 podcast

Każdego dnia, w ciągu dojazdów do pracy słucham ok 2 godzin podcastów. Tematyka rożna. Ekonomia, polityka, rozwój osobisty, zdrowie, sport. Gdybym miał wybrać tylko jeden podcast, który miałbym słuchacz codziennie byłby to właśnie Lepiej Teraz.

mb_mk8 ,

Podcast budzący świadomość

Słucham podcastu Radka od ponad dwóch lat i nie przesadzę, jeśli powiem, ze pomógł mi się obudzić z letargu, pokazał jak aktywnie poszukiwać siebie. Uwielbiam słuchać interesujących historii samego Autora oraz jego Gości. Dzięki podcastowi zorientowałam się, ze minimalizm to jest coś, co daje mi wewnętrzny spokój. Nie mogę się bardziej zgodzić z poglądami Radka na temat otaczającego świata. To wspaniałe, ze jest ktoś, kto tak samo wrażliwie i uważnie obserwuje świat.
Dziękuję Radku za to co robisz i proszę, nie przestawaj! :) M

Top Podcasts In Education

Szymon Marciniak
Mirosław Brejwo
Marta Niedzwiecka
Sylwia Tomaszewska
Marcin Iwuć
Rafał Sadowski

You Might Also Like

Marek Jankowski
Radosław Budnicki
Marcin Iwuć
Adrian Gorzycki & Bartosz Kolanek
Expertia
Mirosław Brejwo