Zbiegi i podbiegi

Mateusz Haniszewski
  • 0,0 (0)
  • Sport
  • Uakt. co dwa tyg.

Cześć, tu Mateusz! Bieganie ultra w górach to dla mnie niesamowita przygoda. Nie jestem trenerem ani zawodowym biegaczem – jestem amatorem, który sam ciągle próbuje rozgryźć, o co w tym wszystkim chodzi. To proces, który sprawia mi mega frajdę i chcę się nią z Wami podzielić.

  1. Pieniny Ultra-Trail®: Spiski Wędrowiec, czyli bieg na 136 kilometrów

    15 maj

    Pieniny Ultra-Trail®: Spiski Wędrowiec, czyli bieg na 136 kilometrów

    Debiut na festiwalu Pieniny Ultra-Trail® uważam za udany. Zmierzyłem się tam ze „Spiskim Wędrowcem”, czyli biegiem na 136 kilometrów, z łącznym przewyższeniem +6010 metrów. Dotarcie do mety zajęło mi 21 godzin i 43 minuty – to czas, który wystarczył na 23. miejsce open, 22. miejsce wśród mężczyzn i 7. miejsce w kategorii M30. Czy był to łatwy bieg? Myślę, że trasa była jedną z trudniejszych, z którymi miałem do tej pory okazję mierzyć się w Polsce (może nawet najtrudniejsza).  Podejścia w drugiej części biegu nie wybaczały błędów, strome zbiegi weryfikowały to, czy biegacze gospodarowali siłami w przemyślany sposób, a ostatnie kilometry przed metą mogły być niezłym testem silnej woli.  Zapraszam na krótki reportaż i relację! Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com

    29 min
  2. Ewa Kreft: cierpliwość w bieganiu ultra czasami boli, ale przeważnie cieszy

    21 kwi

    Ewa Kreft: cierpliwość w bieganiu ultra czasami boli, ale przeważnie cieszy

    Kolejny odcinek to rozmowa z pierwszą biegaczką ultra, która gości w moim podcaście. Ewa Kreft, którą poznałem w grupie trailowej Leśna Runda, słynie z biegania w komforcie i z umiejętności mądrego odpuszczania.  Dylemat na trasie Chudego Wawrzyńca, porażka na starcie 3 × Babia, a rok później powrót i wyrównanie rachunków, czy wreszcie wymarzony i wyczekiwany bieg na 100 mil podczas DFBG. Co łączy te doświadczenia? Cierpliwość. Zapraszam do odsłuchania naszej rozmowy! Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com

    48 min

  3. 9 kwi

    Trening ultra w Masywie Śnieżnika: sprawdzian formy biegowej w Międzygórzu

    Nowy odcinek to relacja z obozu treningowego w Międzygórzu.  Zaliczyłem 5 treningów, przebiegłem 127 kilometrów i zebrałem 4867 metrów przewyższenia. To wszystko zajęło mi niemal 17 godzin.  Kawał roboty treningowej, ważny punkt w przygotowaniach do startu podczas festiwalu Pieniny Ultra Trail, ale też trudny test sprawności po drobnym urazie. Jak było? Zapraszam na krótki reportaż.  Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com

    24 min
  4. Radosław Ozimkiewicz: plan, precyzja i pewność siebie w amatorskim bieganiu ultra

    30 mar

    Radosław Ozimkiewicz: plan, precyzja i pewność siebie w amatorskim bieganiu ultra

    Co trzeba zrobić, żeby wygrać ultra… i wrócić po kontuzji silniejszym niż wcześniej? Moim gościem jest Radosław Ozimkiewicz - ultras-amator, który ma na koncie m.in. zwycięstwo na zimowym Ultra Way (55 km) i wygraną na Pomerania Ultra Trail (100 km). Rozmawiamy o drodze do tych wyników, ale też o tym, co było po drodze - kontuzji, przerwie i długim powrocie do biegania. To odcinek o dokładności, pracy i o tym, że czasem trzeba się zatrzymać, żeby później ruszyć jeszcze mocniej. Zapraszam do odsłuchania! Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com

    45 min
  5. Karol Sobociński: pokonywanie przeszkód i stalowa mentalność w ultra

    4 mar

    Karol Sobociński: pokonywanie przeszkód i stalowa mentalność w ultra

    Dzisiaj pora na odcinek #23 i rozmowę, która będzie o pokonywaniu przeszkód - w bieganiu i w życiu. Moim gościem jest Karol Sobociński, dla którego biegi OCR (Obstacle Course Racing) były pełną niespodzianek ścieżką, prowadzącą do biegów ultra w górach.  Ma na koncie wiele trudnych startów, które testowały jego wytrzymałość i pozwoliły zbudować stalową mentalność.  Bieganie zmieniło jego życie i jest sportem, który towarzyszy mu w złych, ale też w tych najfajniejszych na świecie chwilach.  I dziś zdecydował się o tym wszystkim opowiedzieć. Zapraszam! Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com

    59 min
  6. Krzysztof Kozioł: dyscyplina, HYROX i ultra jako sposób na przekraczanie granic

    18 lut

    Krzysztof Kozioł: dyscyplina, HYROX i ultra jako sposób na przekraczanie granic

    Zapraszam na odcinek #22 i drugą rozmowę z ultrasem-amatorem. Tym razem odwiedził mnie Krzysztof Kozioł.  Powiedzieć o nim, że jest biegaczem to spore niedoszacowanie. Prawie 30 lat przygody z piłką ręczną. Później CrossFit, squash, HYROX. A między tym wszystkim bieganie - najpierw asfalt, potem trail, aż w końcu biegi ultra w terenie. Co dają mu treningi grupowe? Jak wspomina swoje najdłuższe starty? I dlaczego bieganie ultra zajmuje ważne miejsce w jego życiu jako zawodnika hybrydowego? Mnóstwo wątków. I naprawdę solidny kawał sportowej historii. Przy okazji, jeśli mieszkasz lub przebywasz w Trójmieście, wpadaj na wspólny trening: - Leśna Runda (dłuższe bieganie w terenie), - Lost in TPK (krótsze bieganie w terenie), - Tricity Runners (szybkie bieganie) - Grupa HYROX w Centrum Fitness Gdańsk. Szczegóły znajdziesz na ich soszjalowych profilach. Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com

    1 godz. 3 min
  7. Maciej Skrzypek: metoda „małych kroków” i stoickie podejście do biegania ultra

    30 sty

    Maciej Skrzypek: metoda „małych kroków” i stoickie podejście do biegania ultra

    W odcinku #21, po raz pierwszy w „Zbiegach i podbiegach”, odwiedził mnie gość. Maciej Skrzypek - biegacz ultra, który swoją przygodę z długim bieganiem buduje w oparciu o konsekwencję, cierpliwość i metodę „małych kroków”. Rozmawiamy o drodze od pierwszych startów do coraz dłuższych dystansów, o DFBG, o planach na Ultra Łemkowynę, ale też o podejściu mentalnym do biegania ultra - bez pośpiechu, bez szukania skrótów i bez presji na natychmiastowy efekt. Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com

    1 godz. 4 min

  8. 19 sty

    „Pułapka” czasu - dlaczego w bieganiu ultra czas płynie inaczej?

    Co łączy teorię względności Einsteina i bieganie ultra?  Wracam z odcinkiem #20 i tym razem biorę na warsztat ciekawostkę z pogranicza nauki i sportu wytrzymałościowego. Inspirując się tym, co o czasie i wysiłku pisał Philip Maffetone, opowiadam o teorii wewnętrznego zegara i o tym, dlaczego w bieganiu ultra czas potrafi płynąć zupełnie inaczej. To odcinek, który może zmienić sposób, w jaki patrzycie na długie wybiegania i na to, jaką rolę mogą pełnić w treningu. Źródło dla zainteresowanych: Philip Maffetone, „Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji”, Galaktyka, 2021. Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com

    16 min
Wyświetl wszystko (28)

O programie

Cześć, tu Mateusz! Bieganie ultra w górach to dla mnie niesamowita przygoda. Nie jestem trenerem ani zawodowym biegaczem – jestem amatorem, który sam ciągle próbuje rozgryźć, o co w tym wszystkim chodzi. To proces, który sprawia mi mega frajdę i chcę się nią z Wami podzielić.

Informacje

  • Twórca
    Mateusz Haniszewski
  • Lata aktywności
    2024 - 2026
  • Odcinki
    28
  • Klasyfikacja
    Dla wszystkich
  • Prawa autorskie
    © Mateusz Haniszewski
  • Witryna programu
    Zbiegi i podbiegi

Możesz również polubić