Нормально же общались

KEEP CALM and LISTEN
  • 4.6 (11)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Подкаст-исследование жизни от миллениалки, ищущей ответы в психологии, медицине, науке и поп-культуре. Гости-подкаста: психологи, врачи, подкастеры, эксперты из разных сфер жизни с неординарным профессиональным и жизненным бэкграундом. Старт нового сезона: март 2026 По условиям сотрудничества пишите keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Ведущая подкаста: Оля Микитась - подкаст-продюсер, журналист, мама.  https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalking https://paywall.pw/83oej3m2bnxe 

  1. 12/29/2025

    Начинаем новую жизнь с января!

    В последнем выпуске сезона и этого года я не стала делиться с вами лайфхаками "как подвести итоги года", я решила переформулировать запрос и спросила у Chat GPT: "как начать новую жизнь с января?"Что из этого вышло, слушайте в этом эпизоде.  P.S. немного моих личных подкаст-итогов в конце выпуска тоже имеется)) Помогите нам стать лучше, заполните небольшую форму: https://forms.gle/6ogxCbXMAY6XkyZx9  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas        https://t.me/normtalking    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    11 min

  2. 12/15/2025

    Кризис среднего возраста отменяется? Антон Комолов

    С радио- и телеведущим Антоном Комоловым поговорили на тему внешних и внутренних возрастных изменений, а также: - о родительстве;   - о том, что хочется успеть попробовать, пока вся жизнь впереди;  - и как меняются наши критерии успеха с возрастом.  Антон Комолов: https://t.me/antonkomolov777 Подкаст Антона «Тоже люди»: https://tozheludi.mave.digital/  Рекомендую в выпуске подкаст «Меняй»: https://change.mave.digital  Слушайте ваши любимые подкасты в стриминге Mave: https://mave.stream  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas        https://t.me/normtalking    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    47 min

  3. 11/24/2025

    В чем феномен корейской косметики?

    С сооснователем корейского бренда косметики BHAB и дистрибьютором Ma:nyo в России, Юлией Турдаковой, обсудили феномен корейской косметики: - Как азиатский рынок стал лидером бьюти-индустрии;  - Как корейские бренды выстраивают маркетинговую стратегию;  - Особенности корейского менталитета, формирующие индустрию;  - Как корейские бренды работают с подростковой и детской аудиторией;  - Как работать на высококонкурентном рынке;  - Что такое комплекс Slowchaga? - Что происходит на бьюти-рынке в России;  
Гость выпуска: Юлия Турдакова - сооснователь корейского бренда косметики BHAB и дистрибьютор Ma:nyo в России.  https://bhabrussia.ru/  https://www.linkedin.com/in/youliya-turdakova/  https://www.facebook.com/youliyaturdakova/ База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas        https://t.me/normtalking    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    38 min

  4. 11/10/2025

    Детокс организма: смузи, голодание и развенчание мифов

    С дипломированным нутрициологом и биохакером Еленой Сухановой обсудили, что такое детокс:  - Как работает наша печень;  - Детокс за 3 дня - маркетинг или реальная польза;  - Сколько нужно пить воды;  - Какие смузи и соки реально полезны;  - Как правильно голодать;  - Мифы о детоксе;  - Какие нужно сдавать анализы;  В конце выпуска чек-лист на 14 дней сбалансированного питания;  
Эксперт выпуска: Елена Суханова, дипломированный нутрицилог, психолог, биохакер https://t.me/hellenhappy_channel  Выпуск «Продукты для продления жизни»: https://normtalking.mave.digital/ep-180  Выпуск про болезнь Альцгеймера: https://normtalking.mave.digital/ep-184  Подкаст «Ушки на макушке»: https://ushkinamakushke.mave.digital  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas        https://t.me/normtalking    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    58 min

  5. 11/03/2025

    Как в Испании изменилось наше отношение к возрасту и красоте? Маша Арзамасова

    Гуапа и Рейна встретились, чтобы поговорить о том, как ощущаем свой возраст и почему нам не страшно стареть: - Есть ли жизнь после 30? А после 40?  - Как мы переживали социальное давление, живя в России;  - Почему мы перестали делать маникюр;  - Что для нас «уход за собой»;  - Почему в Европе всем без разницы как ты выглядишь;  - Об отношениях с телом в эмиграции;  - Про что на самом деле бодипозитив;  
Гость выпуска: Маша Арзамасова https://t.me/masha_davay  Подкаст «Считаю до трех»: https://counttothree.mave.digital/  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas        https://t.me/normtalking    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    38 min

  6. 10/27/2025

    Почему не стоит переживать на тему возраста? Василий Аккерман

    Порефлексировали с писателем Василием Аккерманом на тему возраста:  - Как эмиграция повлияла на наше отношение к возрасту;  - Почему сейчас время милениалов;  - За что мы любим зумеров;  - Какие они - здоровые партнерские отношения;  - Почему мы не хотим вернуться в свои 20 лет;  Гость выпуска: Василий Аккерман https://www.instagram.com/akkermanvasily  Книга: «По любви 2.0 отношения»: http://akkermanbooks.ru   База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot     Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu       Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe      Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas        https://t.me/normtalking    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    44 min

  7. 10/20/2025

    Как ухаживать за кожей в осенне-зимний период?

    С врачом-дерматокосметологом Екатериной Константиновской обсудили особенности осенне-зимнего ухода за кожей:   - Какие средства добавить в осенне-зимний период; - Влияет ли водный режим на сухость кожи;  - Для чего нужен ретинол;  - Что такие «скиниминимализм»;  - Может ли помочь коже увлажнитель воздуха;  - Что такое биоревитализация;  - Какие средства сушат кожу;  - Нужно ли осенью и зимой использовать SPF;  - Чем отличаются тип от состояния кожи;  - Какие продукты и витамины добавить в свой рацион для лучшего качества кожи;  Эксперт выпуска: Екатерина Константиновская — врач-дерматокосметолог, основатель бренда уходовой косметики DR.KONSTANTA https://www.instagram.com/dr.konstanta  https://drkonstanta.ru/ Выпуск с Екатериной про подбор косметолога, базовый уход и ботокс: https://normtalking.mave.digital/ep-123 Выпуск про ретинол в подкасте «Паспорт покажите»: https://showmepassport.mave.digital/ep-53  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    35 min

  8. 10/13/2025

    Рак молочной железы: факторы риска и методы диагностики

    В рамках месяца осведомленности о раке молочной железы "Розовый октябрь" вместе с врачом-онкологом Ольгой Гордеевой мы подготовили эпизод о том, как распознать первые симптомы болезни, провести качественную диагностику и какие современные методы лечения появились к 2025 году: - Факторы риска развития рака молочной железы;  - Ранние симптомы: на что обратить внимание;  - Современные методы диагностики;  - Правда ли что рак молодеет?  - Мифы о психологических факторах заболевания;  - Генетические факторы возникновения рака молочной железы;  - Какие существуют инновационные методы лечения;  Выпуск о вакцине ВПЧ: https://normtalking.mave.digital/ep-173  Эксперт выпуска: Ольга Олеговна Гордеева - врач-онколог, химиотерапевт, кандидат медицинских наук заведующая дневным стационаром Института физико-химической медицины ФМБА России.  https://t.me/oncolya  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh    Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot    Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu      Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe     Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas       https://t.me/normtalking   Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    48 min
See All (173)

Hosts & Guests

4.6
out of 5
11 Ratings

About

Подкаст-исследование жизни от миллениалки, ищущей ответы в психологии, медицине, науке и поп-культуре. Гости-подкаста: психологи, врачи, подкастеры, эксперты из разных сфер жизни с неординарным профессиональным и жизненным бэкграундом. Старт нового сезона: март 2026 По условиям сотрудничества пишите keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Ведущая подкаста: Оля Микитась - подкаст-продюсер, журналист, мама.  https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalking https://paywall.pw/83oej3m2bnxe 

Information

More From KEEP CALM and LISTEN

You Might Also Like