生活寶鍵室

心理師乾杯
  • 4.0 (1)
  • Mental Health
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不想把心理學包裝專業華麗外衣，也不崇尚提供雞湯或看似完美卻完全無法做到的簡單解答。人生有許多難解或無解，困頓時，也許來和我們聊聊天，喝杯酒，讓我們陪你一段。 歡迎與我們分享你收聽完的想法， IG歡迎搜尋追蹤：https://www.instagram.com/psy.cheers/ 來信請寄：psy.cheers2020@gmail.com (本頻道不進行任何諮商行為) Powered by Firstory Hosting

  1. ＃260. [老祖宗的智慧] 總覺得自己不夠好？從「冒牌者」到「超越自卑」，帶你認識真正的阿德勒！

    May 22

    ＃260. [老祖宗的智慧] 總覺得自己不夠好？從「冒牌者」到「超越自卑」，帶你認識真正的阿德勒！

    這集節目由阿寶一個人來進行，為大家重啟期待已久的「心理學家介紹系列」。 這次我們要聊聊近年廣為人知的心理學大師——阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）。 你是否曾感到自卑，或覺得自己的成就是僥倖得來的？ 其實，阿德勒從小患有佝僂病，並在優秀老大的陰影下成長。 但他卻成功將「自卑」轉化為「超越」的動力！ 本集我們將帶你脫離過去經驗的宿命論，深入探索阿德勒的「個體心理學」，找回改變生活的勇氣。 【本集亮點】 重啟心理學家系列：阿寶單口主持，帶領聽眾認識離開佛洛伊德學派的阿德勒。自卑與超越的起源：阿德勒因早年的疾病與家庭環境感到自卑，但他認為人可以超越這些限制並採取行動。個體心理學的核心：阿德勒將人的意識整合為一個整體，強調我們並非被過去決定，而是能追尋虛構的目標。家庭星座（排行）的影響：探討老大、老二（如阿德勒本人）或老么的家庭排行，如何形塑一個人的生活風格與競爭心態。社會關懷與課題分離：點出人際互動中「課題分離」的重要性，並強調個人發展應與社會關懷連結。面對冒牌者症候群：預告未來將深入討論如何面對自卑，以及應對「覺得自己不配擁有成就」的冒牌者心態。 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

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  2. May 8

    #260. 【母親節特輯】誰說母職是天性？撕下完美濾鏡，別讓「無私母愛」成為綁架媽媽的枷鎖

    AMD最新Helios AI平台，一個專為進階AI工作設計的超級系統！專為訓練兆級參數的AI模型而生，不僅提供最大頻寬，還兼顧能源效率。開放的ROCm軟體，部署更簡單，為您帶來可擴充且創新的AI解決方案。 https://fstry.pse.is/95rpty 點選連結到AMD 官網了解更多 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 歡迎回到《生活寶鍵室》，我是阿寶。 這週迎來了五月的母親節，但今天我們不聊那些傳統歌功頌德的場面話。你還記得十多年前那個「世界上最辛苦的工作」的面試影片嗎？這集我和阿鍵從那個探討 24 小時全年無休、不能睡覺的極端面試影片出發，聊聊那些被社會視為理所當然的「母性」與「無私奉獻」，探討這是不是無形中成了強迫媽媽們的框架。 我們在這集討論了： 撕下神聖標籤： 無私奉獻固然是美德，但不該變成強加在女性身上、要求她們滿足所有不合理期待的枷鎖。 教養的責任分配： 現代社會中，育兒的重擔往往還是不成比例地落在母親身上，而許多父親常常只把自己定位在「幫忙」的輔助角色，缺乏共同承擔的意識。 焦慮與自我迷失： 為了符合社會對「好媽媽」的期待，許多女性在生育後必須放棄原本的工作與自我，承受著無形的巨大壓力與產後憂鬱的風險。 我的真實告白： 我也在節目中分享了自己在大學以前，與母親之間那份曾經有點疏離、不知道如何互動的親子關係。 其實，沒有人天生就知道怎麼當父母，生下小孩也不代表就自動內建了照顧的能力。我們期許每位母親，在扮演好媽媽的角色、滿足社會期待之前，都能先卸下重擔，好好做個「自在的自己」。 祝全天下的媽媽，以及所有身兼母職的人：不只母親節快樂，每天都能活出自己的快樂！ 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

    27 min
  3. ＃259.同志人生沒有標準答案？那些年我們一起尋找的「非典型」人生範本 ft.少年歐巴桑

    Apr 27

    ＃259.同志人生沒有標準答案？那些年我們一起尋找的「非典型」人生範本 ft.少年歐巴桑

    長大的過程中，我們常被教導要遵循某種「成功路徑」，但對於同志族群來說，人生藍圖往往缺乏前人留下的參考範本。當未來的模樣變得模糊，我們該如何從內心長出力量，剖析隱藏在家庭期待下的心理壓力，建立屬於自己的安全感？ 本集邀請到充滿活力的 Podcast 頻道「少年歐巴桑」雙人組——信佐與小淵來作客！小淵分享了自己從國中萌生意識，到高中畢業毅然決然切斷經濟依賴的「典型出櫃」經歷；信佐則聊到在沒有「同志人生 Role Model」的迷惘中，如何一步步拼湊出現在的生活狀態。這是一集充滿笑聲，卻又讓人忍不住重新省視自我價值的深度對談。 【精彩亮點】 缺乏「同志典範」的焦慮：30歲、40歲後的同志生活到底長怎樣？ 小淵的衝動型出櫃：切斷經濟援助，只為了換取不被干涉的自由。 家庭關係的深層覺察：為什麼我們總是不自覺地想成為父母眼中的好孩子？ 職涯選擇與自我認同的拉扯：拒絕把自我價值建立在他人的眼光與認同上。 少年歐巴桑這裡聽： https://solink.soundon.fm/youngobasan?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnQDYPKzyWdT1kniEYKJC95Il9s5XpsNaMKcluIGvrRBHtpCmaLSdB_ZehFmc_aem_v25l2aInKT_7Fyz4QjS3Uw 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkz0ay5jcdyq08230dunfj6z/comments 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

    45 min
  4. ＃258. 在乾旱大地鑿出生命之泉：打破非洲惡劣環境限制的生存保衛戰 feat.愛女孩國際關懷協會理事長 劉兆雯

    Apr 10

    ＃258. 在乾旱大地鑿出生命之泉：打破非洲惡劣環境限制的生存保衛戰 feat.愛女孩國際關懷協會理事長 劉兆雯

    延續上集深度的內在修復對話，這集阿寶與阿鍵將帶領大家直面非洲最嚴峻的考驗——「生存硬體」的限制。 你可能很難想像，在我們隨手就能扭開水龍頭的日常背後，非洲當地的婦女與女孩們，每天卻必須徒步數小時，只為了取回一桶混濁的泥水。當時間與體力都被「找水」這件事消耗殆盡，女孩們又要如何去上學？婦女們又該如何發展技能？ 這集節目中，我們將跟著「愛女孩 Love Binti」團隊的腳步，深入當地的惡劣環境，聽聽他們如何克服萬難，在偏鄉推動「鑿井行動」。 本集節目亮點： 環境的殘酷考驗： 氣候變遷與極端地理環境，帶給非洲村落怎樣的生存危機？ 取水之路的辛酸： 為什麼「找水」通常是女性的責任？這又如何剝奪了女孩的受教權？ 一口井的奇蹟： 當乾淨的地下水湧出，這口井如何成為賦予女性力量、翻轉社區經濟的起點？ 如果你也好奇物資之外的深層救援行動，千萬別錯過這集充滿泥土與汗水，卻也充滿希望的精彩對話！ 愛女孩官網：https://www.lovebinti.org/ ＦＢ：https://www.facebook.com/lovebinti?locale=zh_TW ＬＩＮＥ ＠：https://line.me/R/ti/p/@203bzzst 女子月月有特展： 4/10（五）– 4/12（日） 10:00–18:00 圓山花博爭艷館 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

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  5. ＃257 無性戀日特輯：我不是性冷感！解開「無性戀」的真實光譜

    Apr 6

    ＃257 無性戀日特輯：我不是性冷感！解開「無性戀」的真實光譜

    今天是無性戀日，生活寶鍵室的阿寶特別邀請到創作者「菇」，一起來聊聊這個常被社會誤解的族群。 你聽過「無性戀（Asexuality）」嗎？很多人以為無性戀就是「性冷感」、「生病了」或是「還沒遇到對的人」，但其實這是一種正常的性傾向，並不需要被「治癒」。無性戀者只是很少或幾乎感受不到對他人的「性吸引力」，但這不代表他們缺乏愛人的能力，他們依然可以擁有浪漫的情感連結，甚至也有自己解決生理需求的時候！ 本集節目我們將深入探討： 無性戀到底是什麼？和禁慾、性冷感有什麼不同？ 無性戀者會自慰嗎？「性吸引力」與「性慾」的差異在哪裡？ 浪漫與性的分離：有浪漫傾向與無浪漫傾向的光譜解析 當無性戀遇上有性戀，伴侶間該如何設定界線與磨合？ 讓我們一起撕下社會的單一標籤，看見人類面貌多元的性別與情感光譜！ 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

    40 min
  6. ＃256. 從一片衛生棉開始，看見非洲女孩的月經貧窮與改變的契機 ft.愛女孩國際關懷協會創辦人楊怡庭

    Mar 27

    ＃256. 從一片衛生棉開始，看見非洲女孩的月經貧窮與改變的契機 ft.愛女孩國際關懷協會創辦人楊怡庭

    你有想過，如果沒有衛生棉，生理期該怎麼辦嗎？🩸🌍這集《生活寶鍵室》我們邀請到了「愛女孩國際關懷協會」的創辦人怡庭，來和大家分享她在非洲烏干達的真實見聞！在台灣，我們可能很難想像，非洲有許多女孩因為買不起衛生棉，生理期只能用破布、海綿，甚至坐在沙地上度過... 這不僅容易造成感染，也讓她們無法安心上學，失去改變未來的機會。😢為了解決這個問題，怡庭發起了「布衛生棉」計畫，將台灣的愛心一針一線縫製成布衛生棉，送到非洲女孩的手中。這片小小的布，不僅接住了她們的經血，也接住了她們的未來！✨🎧 快點擊首頁連結收聽最新一集！ 一起來聽聽怡庭在非洲的感人故事，以及我們可以如何發揮小小的力量，為世界帶來大大的改變！👇(備註：這集也有提到大家可以如何參與「愛女孩」的計畫喔！有興趣的朋友千萬別錯過！)愛女孩國際關懷協會：https://www.lovebinti.org/ ＦＢ：https://www.facebook.com/lovebinti?locale=zh_TW ＬＩＮＥ ＠：https://line.me/R/ti/p/@203bzzst 女子月月有特展： 4/10（五）– 4/12（日） 10:00–18:00 圓山花博爭艷館加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區：https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6和我們聊天：IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/FB：https://www.facebook.com/psy.cheers傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers-------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

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  7. 練習告別：外婆留給我的最後一課，關於「四道」人生與放下遺憾

    Mar 20

    練習告別：外婆留給我的最後一課，關於「四道」人生與放下遺憾

    在本集《生活寶鍵室》中， 阿寶真情分享了與外婆告別的心路歷程。 從阿嬤愛看韓劇帥哥的可愛點滴， 到面對親人驟然離世的震驚與哀傷， 這是一場關於「生命教育」的深度對話。 阿寶與阿鍵透過東西方喪葬儀式的差異， 探討了悲傷輔導中極為重要的「四道」概念 ：道謝、道歉、道愛與道別。 我們往往對家人有著難解的糾結與期待， 但透過儀式的參與， 讓我們有機會在最後的時光裡， 將未竟之言化作祝福。 告別並非為了遺忘， 而是學會與遺憾共處， 並在原諒自己後， 帶著愛繼續前行。 邀請你一起聆聽這段暖心的回憶，找回內心平靜的力量。 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

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  8. #254. 逛膩了連鎖超商？跟著阿寶阿鍵挖寶「農會超市」隱藏版零食大公開

    Mar 13

    #254. 逛膩了連鎖超商？跟著阿寶阿鍵挖寶「農會超市」隱藏版零食大公開

    你逛過農會的超市嗎？裡面根本是台灣零食的隱藏寶庫！🛒✨ 原本想錄戶外企劃，結果被大雨逼進超市的阿寶和阿鍵，意外開啟了新世界的大門🤣 這集《生活寶鍵室》直接帶大家逛一波「板農活力超市」，把全台農會的特色零食一次買齊、現場開箱試吃！ 🌟 本集試吃亮點搶先看： 高雄梓官特產：自帶海味的「烏魚子乖乖」，吃一口就想配啤酒？🍻 古坑農會出品：滿滿咖啡香的「雪花方塊酥」，下午茶必備！☕ 柳營區農會 x 憋氣檸檬：酸甜清爽的「百香檸檬果凍飲」，解膩神隊友！🍋 神秘踩雷品：讓阿鍵眉頭一皺的XXX，到底吃起來像什麼？🤫 我們把好吃的、普通的、甚至口感奇妙的都誠實報告給大家啦！ 聽完這集，下次經過農會超市絕對會想進去掃貨！ 🎧 立刻點擊首頁連結收聽最新一集！ 留言告訴我們，你的家鄉農會有什麼「必買神物」？拜託推坑我們，下次去買！👇 加入會員，支持節目： https://psycheers.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 心裡有話想藉由阿寶訴說嗎?歡迎投稿〈心理有話〉徵集專區： https://forms.gle/Fa1eZUDTxLDaYo6x6 和我們聊天： IG：https://www.instagram.com/psy.cheers/ FB：https://www.facebook.com/psy.cheers 傳送門：https://portaly.cc/psy.cheers -------------------------------------- Powered by Firstory Hosting

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