LEGER OM LIVET +

Bli medlem og få bonusepisoder!

3 days free, then $3.99/month

Leger om livet

Lege Annette Dragland & Acast
  • 5.0 (7)
  • MEDICINE
  • UPDATED WEEKLY

Podcasten Leger om livet er en podcast om kropp, helse og sinn. Lege Annette Dragland tar opp temaer som søvn, stress, meditasjon, fordøyelse, pust, ernæring, mental helse og mye mer, med landets fremste eksperter. Samarbeide med Leger om livet? Ta kontakt på stine@acast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 5D AGO

    #249. Hvorfor gjør vi ikke alltid det vi vet er best for oss og hvordan kan vi endre på det? Med mentaltrener Anniken Binz.

    Hvordan kan vi skape varige endringer når viljestyrke ikke er nok? Hvorfor er det så vanskelig å bryte dårlige vaner? Og hva ligger egentlig bak mønstrene som styrer livet vårt? I dagens episode har jeg med meg Anniken Binz. Anniken er mental trener, foredragsholder og forfatter. Hun jobber med hvordan små vaner kan skape store endringer over tid. I denne samtalen går vi inn på: Hva en vane egentlig er – og hvorfor noen er så mye vanskeligere å endre enn andre.Hvordan dype mønstre og behov, ofte fra tidligere i livet, former vanene våre.Forskjellen på selvsabotasje og prokrastinering – og hvorfor vi gjør det.Hvordan tankene dine påvirker hvordan du opplever verden rundt deg.Hvorfor identiteten din styrer vanene dine – og livet ditt.Hva som skal til for varig endring, og hvordan du kan begynne å påvirke underbevisstheten din. For mer fra Anniken: instagram.com/annikenbinz https://www.annikenbinz.com/ Podcasten: Level up Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 29m

  2. MAR 24

    #248. Kan nevrovitenskap være nøkkelen til bedring for langvarige helseplager? Med lege Cathrine Abrahamsen.

    Hva gjør du når prøvene er normale, men kroppen fortsatt ikke fungerer? Hvorfor kan symptomer som smerter, fatigue, hjernetåke, hjertebank og mageplager oppstå uten en tydelig medisinsk forklaring? I dagens episode har jeg med meg Cathrine Abrahamsen, hun er spesialist i allmennmedisin og har også utviklet ICIT, et samtaleverktøy basert på nyere nevrovitenskap og mind-body-prinsipper. Vi snakker om hvordan stress, livsbelastninger og nervesystemet påvirker kroppen mer enn vi kanskje er klar over. I denne samtalen lærer du: Kan nevrovitenskap være nøkkelen til bedring for langvarige helseplagerHvordan livshistorie og belastninger kan påvirke sykdomsbildet ved langvarige plager.Hva MUPS er, og hvorfor mange opplever reelle symptomer uten klare funn.Hvordan overaktiverte nervesystemer kan bidra til smerter, utmattelse og andre plager.Hva forskning på ICIT viser – 3 av 4 fikk mindre symptomer og bedre livskvalitet.Hvordan hjernen kan koble stress og erfaringer til fysiske symptomer. For mer fra Cathrine: instagram.com/cathrine.abrahamsen www.icit-doc.no/ Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 16m

  3. MAR 17

    #247. Ultraprosessert mat og renvare - hvordan vi kan gjøre det enklere å ta bevisste matvalg. Med Simen Øian Gjermundsen.

    Hva betyr det egentlig at en vare er ultraprosessert – og hva har dette å si for valgene vi tar i matbutikken? Hvordan kan du skille mellom ren mat og produkter som bare ser sunne ut? Og blir vi egentlig lurt av matmerking og markedsføring i butikken? Dette er noen av temaene vi utforsker i dagens episode med Simen Øian Gjermundsen. Simen er gründer av appen Frifor, og engasjert i å gi oss forbrukere verktøy som gjør det enklere å ta de matvalgene vi selv ønsker. I denne episoden lærer du: Hva ultraprosessert mat faktisk er – og hvordan du kjenner det igjen.Hvilke ingredienser og tilsetningsstoffer som ofte brukes for å «sminke» maten.Hvordan mat kan fremstå sunn gjennom merking og markedsføring.Matvarer mange ikke vet er ultraprosesserte.Enkle strategier for å spise mer ren mat i en travel hverdag.Smarte bytter i butikken som reduserer ultraprosessert mat uten at livet blir komplisert. For mer fra Simen: instagram.com/frifor.app instagram.com/renvareno simen@frifor.app Boken: Frifor ultraprosessert mat Takk til ukens sponsor Nextory! Du kan nå få 8 uker gratis lesing og lytting hos Nextory ved å gå inn på linken www.nextory.no/leger Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 1m

  4. MAR 10

    #246. Kvinnehelse – fra ungdomstid til voksenliv, svangerskap, barsel og overgangsalder. Med gynekolog Madeleine Engen.

    I ukens episode snakker vi om kvinnehelse som et livsløp – fra ungdomstid til voksenliv, svangerskap, barsel og overgangsalder. Med meg som gjest har jeg lege Madeleine Engen. Hun er gynekolog og medisinsk leder ved CMedical Women’s Health i Oslo og Stockholm, og jobber helhetlig med kvinnehelse gjennom hele livsløpet. I denne samtalen lærer du om: Smerter, fertilitetsutfordringer, fødselsskader og perimenopauseMenssmerter, syklus og jernmangel.Hvor grensen går mellom normalt og normalisert.At kvinner i snitt lever 25 % av livet i dårligere helse enn menn.Vanlige, men underkommuniserte fødselsskader som prolaps, smerter og urinlekkasje.Hva perimenopause er, og hvilke symptomer du bør kjenne til.Hvordan fertilitet, hormoner og livsfaser påvirker arbeid, relasjoner og livskvalitet.Hva samfunnet taper når kvinners helseplager bagatelliseres.Madeleines beste råd for helseplager. For mer fra Madeleine: instagram.com/kvinnelegen cmedical.no Takk til ukens sponsor Nextory! Du kan nå få 8 uker gratis lesing og lytting hos Nextory ved å gå inn på linken www.nextory.no/leger Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    53 min

  5. MAR 3

    #245. Når hjernen prøver å forutse fare - helseangst, sosialangst og fobier som påvirker livet. Med psykolog Kirsten Holtmon Resaland.

    Hva er egentlig angst? Hvorfor oppstår den – og hvordan vet du om det du kjenner er en helt naturlig reaksjon, eller noe som begynner å begrense livet ditt? I denne episoden snakker jeg med barne- og ungdomspsykolog Kirsten Holtmon Resaland, som har over 20 års erfaring med å hjelpe barn, unge og familier. Hun brenner for å gjøre psykisk helse forståelig, konkret og mindre skamfullt. I denne samtalen lærer du: Hva angst er og hva som skjer i kroppen.Forskjellen på angst og frykt – og hvorfor det betyr mer enn du tror.Hvordan vi kan sette helseangst, sosialangst og fobier i perspektiv.Hva sikkerhetsatferd er, og hvordan den kan holde angsten i gang.Eksponeringsterapi betyr ikke å bli kastet uti det man er mest redd for.Hva vi kan gjøre for å hjelpe barn med angst.Hva du kan gjøre selv for å få det bedre. For mer fra Kirsten: instagram.com/psykologkirstenresaland/ facebook.com/Psykolog Kirsten Holtmon Resaland Boken: Helt ærlig Boken: Snakk til meg! Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 43m

  6. FEB 24

    #244. Prestasjon, stressmestring og hvordan nå målene du ønsker deg. Med forsker og coach Anders Meland.

    Hvordan kan vi bruke stresset i stedet for å prøve å eliminere det? Hva skjer når press og stress blir en konstant alarmtilstand? Og hvordan når du målene dine uten at livet blir et evig prestasjonsprosjekt? Anders Meland er coach og prestasjonsforsker med doktorgrad i idrettspsykologi, og har bakgrunn fra toppidretten, Forsvaret, Olympiatoppen og Oljefondet. Han er også forfatter av Stillhetens råskap og Fryktløs. I denne samtalen snakker vi om: Hva det innebærer å bygge opp et “performance mindset”.Hvordan frykt og indre press påvirker kroppen og beslutningene dine.Hvordan du kan jobbe med selvsnakk og indre dialog i krevende situasjoner.Hva spenningsregulering er, og hvordan du justerer aktiveringsnivået når du er for stresset eller har for lav energi.Hvordan du finner ut hva som faktisk hjelper når du føler du går i sirup.Anders viktigste strategier for å nå målene du har satt deg. For mer fra Anders: instagram.com/melandanders linkedin.com/in/anders-meland facebook.com/Prestasjonsforsker Anders Meland Boken: Fryktløs Boken: Stillhetens råskap Ønsker deg en nydelig uke! Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 22m

  7. FEB 17

    #243. Mat, helse og veien til bedre livskvalitet. Med Gry Hammer. RE-RELEASE

    Gry Hammer gikk bort den 20. desember 2025. Hun var en nestor innen helhetlig og bærekraftig livsstil, og brant for å dele kunnskap om hvordan mat kan brukes som medisin. Gry var et helt spesielt menneske som mange av oss ble veldig glade i. Derfor deler jeg denne episoden på ny, som vi spilte inn i januar 2025, i hennes minne. Kunnskapen, engasjementet og varmen hun delte, vil leve videre, gjennom arbeidet hennes, og gjennom alle hun berørte. Takk Gry. Alt godt, Annette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 4m

  8. FEB 10

    #242. From gut-health to whole-body health. With Dr. Giulia Enders.

    What does it really mean to understand the body as a whole? Why do we so often act against our own best intentions, even when we know better? And what actually helps when willpower isn’t enough? In this live episode I’m joined by bestselling author and medical doctor Giulia Enders for a wide-ranging conversation about habits, reward systems, and why health can’t be reduced to single organs or quick fixes. In this conversation you’ll learn: Why Giulia has widened her focus from the gut to the whole body.How to better understand why our bodies sometimes behave in ways we don’t like.What’s happening in the brain’s reward system when we get stuck in scrolling and other modern addictions.Practical strategies for reducing cravings for sweets, snacks, screens, and similar habits.How to look at unhealthy habits more holistically — understanding both their positive and negative sides.Why movement isn’t something we can biohack our way around and the one aspect of it that makes it invaluable. For more from Giulia: The book: Organisk Wishing you a great week! Annette Follow me on: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Credits: Sound technician: Håvard Dahle Audio post-production: Simen Nielsen Stokke Disclaimer: The content of this podcast and this website is not intended to constitute or replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek advice from your physician or other qualified healthcare professional if you have any questions regarding a medical condition. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 9m
See All (261)

Ratings & Reviews

5
out of 5
7 Ratings

About

Podcasten Leger om livet er en podcast om kropp, helse og sinn. Lege Annette Dragland tar opp temaer som søvn, stress, meditasjon, fordøyelse, pust, ernæring, mental helse og mye mer, med landets fremste eksperter. Samarbeide med Leger om livet? Ta kontakt på stine@acast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Lege Annette Dragland & Acast
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    261
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Annette Dragland
  • Show Website
    Leger om livet
  • Provider
    Annette Dragland

You Might Also Like