pur.Gesundheitstalk

Manuel Eckardt, Dr. med. Volker Zitzmann
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  • ALTERNATIVE HEALTH
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Zwei Experten. Ein Ziel: Ganzheitliche Gesundheit verständlich machen. In diesem Podcast sprechen Manuel und Dr. med. Volker Zitzmann über das, was viele verwirrt – von widersprüchlichen Studien über Nahrungsergänzung bis hin zu Ernährungstrends und psychischer Stabilität. Warum wirken Vitamine oft nicht? Was haben Blutzucker und Nährstoffe mit Depression oder ADHS zu tun? Wie erkennt man seriöse Informationen im Gesundheitsdschungel? Fundiert, kritisch, praxisnah – mit evidenzbasierter Medizin, Logik und einer Prise Humor. Für alle, die Gesundheit endlich ganzheitlich denken wollen. Jeden Montag eine neue Episode.

  1. Diät macht Angst: Wie ‘Kaloriensparen’ dein Hirn & Hormone sabotiert

    1D AGO

    Diät macht Angst: Wie ‘Kaloriensparen’ dein Hirn & Hormone sabotiert

    Viele nennen es „Diät“ – biologisch ist es oft eher kontrolliertes Verhungern. In dieser Folge räumen Manuel Eckert und Dr. Volker Zitzmann mit dem beliebtesten Fitness-Märchen auf: „Iss weniger, dann nimmst du ab.“ Spoiler: Dein Körper ist kein Taschenrechner – er ist ein Überlebenssystem mit Alarmanlage. Wir sprechen darüber, warum starkes Kaloriendefizit (besonders kombiniert mit viel Sport) den Stressmodus aktiviert: Cortisol rauf, Stimmung runter, Schlaf schlechter – und Fett landet bevorzugt da, wo es niemand bestellt hat: am Bauch. Dazu kommt die psychische Seite, die in Diät-Ratgebern meist fehlt: Angst, Reizbarkeit, Panik, Antriebslosigkeit – nicht „weil du schwach bist“, sondern weil Biochemie keine Meinung hat. Außerdem: Minnesota Starvation Experiment & Biggest-Loser-Effekt: Was passiert langfristig wirklich? Warum Hunger den Hippocampus schrumpfen lässt und Angst im Kopf lauter wird Wie Cortisol Muskeln & Haut „anzapft“ (Gluconeogenese lässt grüßen) Warum die Waage dich anlügt – und welche Messwerte stattdessen Sinn machen Praktische Takeaways: 3 Mahlzeiten, Makro-Drittelregel, sinnvolle Defizit-Grenzen, Schlaf & Elektrolyte Take-home: Wer dauerhaft „zu wenig“ isst, optimiert nicht die Figur – er optimiert Cortisol.

    51 min
  2. Warum dein Bauch trotz Sport nicht verschwindet: Die Cortisol-Falle erklärt

    FEB 9

    Warum dein Bauch trotz Sport nicht verschwindet: Die Cortisol-Falle erklärt

    Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine Ernährung – und trotzdem wird der Bauch immer dicker? In dieser Episode decken Dr. Volker und Manuel Eckardt die größte Gesundheitslüge unserer Zeit auf: Warum "weniger essen + mehr Sport" nicht nur nicht funktioniert, sondern deinen Stoffwechsel nachhaltig zerstört. Das erwartet dich: Die Cortisol-Falle: Warum Stress dich dick macht (auch wenn du es nicht merkst) Biggest Loser-Studie: Wissenschaftlicher Beweis, dass Diäten langfristig versagen Abnehmspritzen-Wahrheit: Was GLP-1-Analoga wirklich mit deinem Körper machen Myokine & anaboles Fenster: So nutzt du Training richtig für Muskelaufbau BERG-Formel: Warum deine Eltern mehr über Gesundheit wussten als du denkst Die unbequeme Wahrheit: Dein Körper braucht keine Diät – er braucht Energie, Nährstoffe und Regeneration. Wir zeigen dir, wie Bewegung, Ernährung, Regeneration und Geist zusammenspielen müssen, damit nachhaltiger Fettabbau überhaupt möglich wird. Wissenschaftlich fundiert. Praxisnah erklärt.

    47 min
  3. Warum Vitamine oft nicht wirken

    FEB 2

    Warum Vitamine oft nicht wirken

    Warum wirken Nahrungsergänzungsmittel bei vielen Menschen scheinbar nicht? Warum sind so viele Studien zu Vitaminen, Mineralstoffen oder Diäten irreführend – und wie erkennt man, was wirklich zählt? Die beiden erklären leicht verständlich, woran es oft scheitert: falsche Dosierung, isolierte Einzelsubstanzen, fehlendes Wissen über Studienaufbau und vor allem – fehlender Zusammenhang zur Ganzheitlichkeit des Körpers. Sie zeigen auf, wie verbreitete Ernährungstrends wie Low Carb, intermittierendes Fasten oder „clean eating“ langfristig psychische Instabilität und Energieverlust begünstigen können. Dabei geht es nicht um Dogmen, sondern um echte Lebensqualität: stabiler Blutzucker, mehr Resilienz, echte Prävention statt Symptombekämpfung. Mit vielen Anekdoten, praktischen Beispielen und kritischer Studienanalyse beleuchten sie, warum Ernährungsfehler oft unsichtbar chronisch belasten – und wie man es besser machen kann.

    49 min
  4. Live Seminar - Schlaganfall Teil 2 - mit Tim (alles_beginnt_in_dir)

    06/19/2024

    Live Seminar - Schlaganfall Teil 2 - mit Tim (alles_beginnt_in_dir)

    In dieser Folge redet unser Experte Manuel mit seinem Freund Tim über die Rehabilitation nach einem Schlaganfall. Tim hat bereits im frühen Alter mehrmals mit Krebs und schließlich 2017 mit einem schweren Schlaganfall zu kämpfen gehabt und gibt hilfreiche Tipps und Motivation, wie man nach solch schweren Schicksalsschlägen wieder zurück ins Leben findet.

    1h 28m
  5. Live Seminar - Schlaganfall - mit Tim (alles_beginnt_in_dir)

    06/17/2024

    Live Seminar - Schlaganfall - mit Tim (alles_beginnt_in_dir)

    In dieser Folge redet unser Experte Manuel mit seinem Freund Tim über die Rehabilitation nach einem Schlaganfall. Tim hat bereits im frühen Alter mehrmals mit Krebs und schließlich 2017 mit einem schweren Schlaganfall zu kämpfen gehabt und gibt hilfreiche Tipps und Motivation, wie man nach solch schweren Schicksalsschlägen wieder zurück ins Leben findet.

    1h 28m
  6. Live Seminar - Immunsystem

    11/18/2020

    Live Seminar - Immunsystem

    In dieser Podcastfolge erklärt dir Manuel Eckardt die verschiedenen Grundlagen des Körpers für ein gesundes und starkes Immunsystem. Gerade in Zeiten von Corona (Covid-19) sollte jeder umso mehr für seine Gesundheit tun, denn ein gestärktes Immunsystem hat massive Auswirkungen auf den Verlauf einer solchen Krankheit. Insbesondere vorerkankte Menschen sollten möglichst viel für Ihre Abwehrkräfte tun und da gibt es Einiges was man seinem Immunsystem Gutes tun kann. Angefangen von ausreichend Bewegung, Sauferstoff und einer gesunden, ausgewogenen Ernährung bis hin zur geziehlten Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Zink, Vitamin C und Eiweiß/Aminosäuren. Weitere Seminare und Artikel zu den Themen Sport, Ernährung, Gesundheit, Immunsystem und vieles mehr findest du unter www.pur-life.de

    51 min
  7. Live Seminar - Morbus Crohn, Hashimoto und Mehr

    12/11/2019

    Live Seminar - Morbus Crohn, Hashimoto und Mehr

    In der Schulmedizin wird fast ausschließlich Symptombehandlung betrieben. Das geht oft nicht nur mit starken Nebenwirkungen einher sondern kann auch dazu führen, dass ein Betroffener nie richtig geheilt wird und sein Leben lang von Medikamenten abhängig ist. Die meisten Volksleiden sind heutzutage Zivilisationskrankheiten die auf einen falschen, ungesunden Lebensstil zurückzuführen sind. Mit dem richtigen Knowhow kann man nicht nur präventiv etwas gegen diese Erkrankungen tun sondern auch als betroffener den Krankheitsverlauf stoppen und sogar bis zu einem bestimmten Punkt, wenn nicht sogar ganz rückgängig machen.

    58 min
  8. Live online Seminar - Herzkreislauf

    11/05/2019

    Live online Seminar - Herzkreislauf

    In dieser Episode erfährst du welche Faktoren dein Herzkreislaufsystem beeinflussen und wie du gezielt und ganzheitlich etwas für eine lange Herzgesundheit tun kannst. Das Video zum Podcast findest du unter https://pur.life/beratung/seminare-talkshow/live-sprechstunde

    1 hr
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Zwei Experten. Ein Ziel: Ganzheitliche Gesundheit verständlich machen. In diesem Podcast sprechen Manuel und Dr. med. Volker Zitzmann über das, was viele verwirrt – von widersprüchlichen Studien über Nahrungsergänzung bis hin zu Ernährungstrends und psychischer Stabilität. Warum wirken Vitamine oft nicht? Was haben Blutzucker und Nährstoffe mit Depression oder ADHS zu tun? Wie erkennt man seriöse Informationen im Gesundheitsdschungel? Fundiert, kritisch, praxisnah – mit evidenzbasierter Medizin, Logik und einer Prise Humor. Für alle, die Gesundheit endlich ganzheitlich denken wollen. Jeden Montag eine neue Episode.

Information

  • Creator
    Manuel Eckardt, Dr. med. Volker Zitzmann
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    17
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © pur-life
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    pur.Gesundheitstalk

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