誘思沙龍

誘思沙龍

誘思沙龍是青年職涯發展中心監製的節目，透過這個節目讓更多人在職場遇到困境時有方法可循，也分享不同產業的故事，分享青年的職涯故事。 節目規劃四大單元： ⌜教練來開講⌟：邀請業界資深前輩分享履歷面試的小秘訣 ⌜職想跟你聊⌟：說說在職場上種有些情緒過不去的問題 ⌜職人來播客⌟：邀請各行各業的職人分享酸甜苦辣 ⌜尬聊新鮮室⌟：分享近期很夯的職場議題&職場厚黑學 歡迎一起進入浩瀚的沃克星系、了解職涯戰場上的點點滴滴。 若你覺得我們節目不錯，請幫我們按下訂閱鍵！也歡迎到我們的粉絲團或IG留下你想知道的職涯問題～ Youth Salon臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/likeYS.TW IG帳號 https://www.instagram.com/youth.salon/ Youtube頻道 https://www.youtube.com/channel/UCbQrx5zT5BKzXqi_zVP-FGw 官方網站 https://kys.wda.gov.tw Powered by Firstory Hosting

  1. S3EP52 職涯調頻三部曲-拒絕比較！看見自己的隱藏優勢 feat.陳彥慈諮商心理師&林頌航諮商心理師

    18H AGO

    S3EP52 職涯調頻三部曲-拒絕比較！看見自己的隱藏優勢 feat.陳彥慈諮商心理師&林頌航諮商心理師

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklvq49x4zn0y0878gbvdl6gk/comments   🔹 職想和你聊 🔹單元  在上一集，我們學會先看見自己的不安。 很多青年接下來會遇到另一個更深的困擾… 明明已經很努力，卻還是覺得自己比不上別人。 這一集，我們想陪你把目光從別人身上，慢慢拉回自己身上。 透過心理師的帶領讓你找到屬於你的職涯速度~   為什麼我們明明知道比較沒意義，卻還是一直比？比較背後的真實心理需求？ ✅ 環境及氛圍容易讓我們陷入比較，但應該回來看看自己，可以與自己比，確認目前的生活及自我價值是否有滿足   如果覺得自己真的比不上別人，我們可以怎麼做？如何重新看見自己的能力？ ✏️ 如果你真的很羨慕別人，試想如果把別人整套生活搬在自己身上，那會是你想要的嗎? ✏️ 一直詢問自己你想要的生活是甚麼，創造出適合自己的組合   自信可以練習嗎？如果可以要怎麼開始？最有效的自信建立方式是什麼？ 🔷 持續行動的過程中，才會慢慢培養出自信   停止比較之後，焦點應該放在哪裡？如何找到自己的職涯速度？ 📌 先移除有傷害性的東西，保持距離會扣除你信心的東西，再重整自己的腳步 📌 嘗試尊重自己的感受及不輕易貶低自己 📌 確認是否是想跟別人證明甚麼，因此被別人拉著走   若青年今天就要開始重建自信，你們各自推薦哪個練習？帶走一個立即能做的行動 💖 練習把自己的目標及想要切的細小一點，目標太大容易會有挫折感 💖 練習看你的目標歷程，一點點的累積 💖 從和自己的微小承諾去累積自己的信心 💖 幫自己創造可以充電的演算法 Powered by Firstory Hosting

    46 min
  2. S3EP51 職涯調頻三部曲-轉職焦慮？找回你的內在底氣 feat.陳彥慈諮商心理師&林頌航諮商心理師

    FEB 25

    S3EP51 職涯調頻三部曲-轉職焦慮？找回你的內在底氣 feat.陳彥慈諮商心理師&林頌航諮商心理師

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklvq49x4zn0y0878gbvdl6gk/comments   🔹 職想和你聊 🔹單元  『我真的準備好了嗎？』『是不是只有我這麼不安？』」 其實，這樣的自我懷疑並不是脆弱，而是許多青年在職涯轉換期都會經歷的狀態。 本次規劃了《職涯調頻三部曲》，希望透過心理師的專業陪伴， 從看見不安、找回價值，到建立心理韌性，陪青年走過轉職到入職的關鍵階段。 第一集，我們想先陪你做一件事不是急著變好，而是先看懂自己的不安。 今天，我們邀請兩位心理師禾好心理治療所的陳彥慈心理師，以及小宅心理諮商所的林頌航心理師， 一起帶我們看見原來自我懷疑是每個人在轉換期都會經歷的正常反應。     您為什麼在轉職或入職時，我們特別容易懷疑自己？青年最常出現的不安是什麼？ ✅ 頌航心理師-因為沒經驗，所以容易緊張、焦慮所以特別容易懷疑自己   自我懷疑通常從哪裡開始？成長經驗？職場挫折？還是社會比較？ ✏️ 比較其實並不是社會才會有，因為出社會前其實就在充滿比較的環境裡了，因此會有這個現象是正常的 ✏️ 適當的自我懷疑才能推進自己往前去行動   我們如何辨識「內在批判者」？當內心出現否定聲音時，我們該怎麼察覺？ 🔷 情境-若翻倒水杯時，你會思考為何自己會這麼笨為何會翻倒水杯，不停在罵自己時，那可能就代表你可能有點過度批判自己了   不安代表我們真的不夠好嗎？如何區分「健康的不安」與「過度焦慮」？ 📌 健康及過渡其實就是個象限，可以傾聽內在的聲音，是覺得自己可以更好，還是一直批判自己   當我懷疑自己時，有沒有簡單又立即有效的穩定方法？讓青年能回去就練習的工具 💖 可以先轉移注意力，從五感去抽離目前的情緒，當心情沉澱時認知功能回來時，再重新去思考所發生的狀態 💖 接著調整集中注意力的方式，例如拿非慣用手去繪畫等，把自己重新聚合；或者可嘗試給予，讓自己發現原來自己可以有其他能力 💖 自我懷疑及自我批判其實是一種保護機制，是要保護自己不要失敗，因此你可以問問自己想要甚麼?現在對自己說的話是可以更自己更有信心往想要的目標走的嗎?我現在可以為我自己做些甚麼?-透過問自己問題，停下自我懷疑重新思考 Powered by Firstory Hosting

    42 min
  3. S3EP50 跨進 AI數位行銷產業，如何找到自己的入場位置？feat.吳振和 cacaFly聖洋科技 VP of Technology

    FEB 11

    S3EP50 跨進 AI數位行銷產業，如何找到自己的入場位置？feat.吳振和 cacaFly聖洋科技 VP of Technology

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklvq49x4zn0y0878gbvdl6gk/comments   🔹 職人來播客 🔹單元  AI 正在快速改變我們熟悉的產業， 每天都有新的工具、新的角色、新的機會被創造出來。 雲端與資料正在成為企業的底層引擎， AI 行銷、資料產品、生成式 AI 協作等職務， 也在這一波浪潮裡加速成形。 今天，我們邀請到 cacaFly 聖洋科技的技術副總吳振和副總， 帶我們全面開箱 AI 產業的趨勢、工具、生態與人才需求。   AI 與雲端正在如何改變企業的運作？從您的角度，目前 AI＋雲端的最大變化是什麼？Ex.行銷、產品、營運等部門，因 AI 出現哪些新工作樣貌？ ✅ AI和雲是息息相關的，現在許多AI是透過雲的伺服器去作處理，現在很多的AI都是和雲這個服務有關係 ✅ 許多工作的角色還沒有太大的改變，雲的存在新的角色是AI轉型的顧問或架構師等等，也有很多會是原本的角色去串入AI去作落實   在企業內部，常用的 AI 行銷工具有哪些？工具的角色是什麼？可以幫助團隊做哪些事？ ✏️ 若針對企業內部可使用的AI工具，目前較嚴謹的公司都會自行開發 ✏️ 一般常用的工具反而較沒有企業化，   青年容易誤解 AI 行銷嗎？有哪些盲點？ 🔷 很多人會希望AI能幫你解決所有問題，回到AI行銷，反而要思考你要達成的行銷目的是甚麼，想好策略後，與AI進行人機協作，最後的決策回到人的身上   想快速切入 AI數位行銷產業／雲端，最應該做的事是什麼？哪些專案最能讓新鮮人「看起來有潛力」？ 📌 培養你對AI的敏感度是最重要的 📌 你有哪些工作本質可以讓你對AI的運用力提升，抱持洞察的角度去思考你現在如何透過AI去協作你的專案，以及你與人之間的相處，才能讓專案更完善   對於即將轉職的年輕人一句關鍵提醒 💖 活在這個世代，學習是非常快速的，擁抱AI，去探索自己的興趣 Powered by Firstory Hosting

    21 min
  4. S3EP49 從迷惘到找到位置，HR眼中成功轉職者的共同特質 feat.廖純綺 台新銀行人力資源處人力資源服務部協理

    JAN 28

    S3EP49 從迷惘到找到位置，HR眼中成功轉職者的共同特質 feat.廖純綺 台新銀行人力資源處人力資源服務部協理

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklvq49x4zn0y0878gbvdl6gk/comments   🔹 教練來開講 🔹單元  年度的第一集，我們特別邀請到YS職涯教練廖純綺協理， 她將和我們分享多年來對於轉職者心態與轉職過程中的見解， 並提供許多實用的建議，幫助你在這個不確定的環境中， 找到屬於自己的新定位。 無論你是對轉職心存疑慮，還是已經在尋求新挑戰， 這一集的內容將帶給你不少啟發。   您在面試中最常看到的轉職者「心態慣性」？Ex.過度焦慮、急著做決定… ✨ 最常分為三種：帶著上一份工作負面情緒的、期待下一個永遠最好、只要有金融證照就可以轉職成功   什麼樣的心態會讓 HR 覺得「他準備好了」？ ✅ 來面談要是做過功課的，對要應徵的公司及職務內容有一定的認識及瞭解   您認為跨產業轉職者最需要展現哪些transferable skills(可轉移技能)？您怎麼看「非本科系」或「完全跨領域」？HR 的真正評估標準是什麼 ✏️ 可轉移技能-溝通協作的能力、問題解決及分析力、學習力 ✏️ 部分職務是不看科系，但真的會看面試準備度，另外也需要去研究投遞履歷職務確認你過往的工作經驗是否有相關的軟實力經驗   轉職者在找下一份工作前，應該事先準備的好事情為？ 🔷 定位自己的職涯目標，再去確認後續想進入的公司的價值觀是否相同 🔷 確認自己目前擁有的能力與新工作的職務落差，提前進修學習 🔷 把過往的成果去做盤點 🔷 運用AI收集資訊及練習面試對談 🔷 不要永遠期待下一個工作會更好，了解有可能會從零開始，看長遠未來想獲得的東西是甚麼   在履歷與面談中，怎麼講「為什麼轉職」才能讓 HR 買單？轉職者最容易犯的錯誤？或者要提點轉職者的面試地雷 📌 如何讓HR買單-呈現你的正向動機，說明前往下一份工作的期待，可以回答目前的職務與未來方向不同 📌 面試地雷-不斷抱怨上一階段的工作，且沒有思考任何調整點   對於即將轉職的年輕人一句關鍵提醒 💖 職涯不是一條直線，是一個探索，每個轉彎都會有它的價值-雪柔．桑德伯格（Sheryl Sandberg） 💖 轉職不是在逃離目前的工作，而是前往下一個更好的地方 Powered by Firstory Hosting

    27 min
  5. S3EP48 把理念賣進人心，永續品牌幕後的行銷設計術 feat. 里仁社會企業 行銷經理陳美慈

    12/24/2025 · BONUS

    S3EP48 把理念賣進人心，永續品牌幕後的行銷設計術 feat. 里仁社會企業 行銷經理陳美慈

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklvq49x4zn0y0878gbvdl6gk/comments   🔹 職人來播客 🔹單元  當我們談到行銷， 多數人聯想到的是包裝、曝光、數據與轉換率； 但如果今天你行銷的不只是一個產品， 而是一個理念、一種價值， 那麼，行銷這件事，會不會變得更有深度，也更有挑戰？ 今天的來賓是來自里仁的行銷經理——陳美慈。 她曾在可口可樂與Barcidi-Martini等國際品牌打磨多年， 卻選擇將專業投入到一個強調溯源、友善生態、支持小農的社會企業。 在這集節目中，我們想和她聊聊 作為一名職場資深行銷人， 她如何將價值理念轉化為市場語言？ 又是怎麼在品牌與永續之間，找到行銷人的定位與力量？   在過去十多年里仁品牌發展中，有沒有哪次是你覺得「既堅持理念又突破市場」的經典案例？ ✨ 最經典的案例為燕麥餅，當初在和廠商溝通時，老師傅堅持若使用天然100%的製程會無法做出餅乾，但也經過老闆的支持投入新的機器設備，讓這個商品如期上市，並且上市後每家門市都賣到缺貨   面對現在市場充斥各式「有機」、「天然」標榜的品牌，里仁如何維持品牌差異與信任感？ ✅ 信任感是來自長期經營的，秉持誠信及互助去做到持續維持品牌理念   推動農產品「從理念到市場」最常遇到的挑戰是什麼？如何讓年輕人願意理解甚至喜歡這些「看起來比較沒那麼吸睛」的農產品？ ✏️ 年輕人漸漸願意注重永續，因此溝通蔬食可以減碳也漸漸能讓越來越多年輕朋友重視   通常你們在推出新農產商品時，會先思考哪些關鍵要素？ 🔷 會關注消費者需求及趨勢，但不是推出商品的主要需求，主要是以支持農友為主，因此會以農友的需求為主；是整合農友的需求及消費者的需求去開發產品   在品牌裡你如何平衡「企業利益」與「社會理念」的兩股力量？ 📌 理念優先，符合理念的前提下可以賺足夠的錢，不是無限制地賺大錢；把賺來的錢再運用到想做的事情上，非平衡狀態，而是看長遠的方向   如果現在有青年想投入農產行銷、或品牌企劃領域，你建議他從哪些經驗養成開始？ 💖 要先了解人心才能做溝通，對世界保持好奇心，行銷工作千變萬化，因此要保持願意學習的心 Powered by Firstory Hosting

    34 min
  6. S3EP47 職場療癒系思維-練習同理，與焦慮和平共處 feat. 林士傑 諮商心理師

    12/10/2025

    S3EP47 職場療癒系思維-練習同理，與焦慮和平共處 feat. 林士傑 諮商心理師

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklvq49x4zn0y0878gbvdl6gk/comments   🔹 職想和你聊 🔹單元  在職場中，你是否曾懷疑自己太過敏感？ 明明很努力了，卻總覺得不被看見； 遇到主管不認同、同事不理解，心裡悶悶的， 但又不知道怎麼調整自己。 本集邀請到 YS 駐點心理師林士傑， 帶我們從心理學角度理解職場焦慮，探索如何建立自我支持系統， 用更柔軟卻穩定的方式，陪伴自己走得長遠。   在職涯諮詢過程中，最常聽到青年對「自己不夠好」的焦慮來自哪些方面？ ✨ 通常會感到焦慮往往來自覺得自己不會，因此覺得自己不夠好   「情緒敏感」真的會拖垮一個人嗎？ ✅ 低自我價值容易會造成自己停滯，就會造成一種慣性 ✅ 讓高敏感變成可以為自己所用的能力，甚麼時候打開是好的，甚麼時候需要關起來 ✅ 了解自己的使用說明書，高敏相對洞察力也會高，可以多往好的優勢發展   當你覺得不被理解，如遇到主管不認可、同事不了解時，該怎麼調整心態？或者面對無法立即改變的處境，情緒該如何自處？ 📍 確認自己是缺少行動支持還是行動計畫，再去進行下一步 📍 若是遇到無法異動或改變的事情時，如制度無法改等等，面對未知恐懼時，思考自己最糟的狀況會是甚麼，當你了解後反而就不可怕了，才能思考事情如何被處理及解決   許多青年容易陷入「過度自責」，該怎麼分辨是責任還是過度內耗？ ✏️ 你是否有看到自己的難處，與自己的限制是甚麼；就可以了解是否自己只是正在經歷某些困難   「練習同理」有沒有具體操作方法？對自己也可以同理嗎？ 🔷 其實大家都有天生的同理能力，同理的兩大原理為「有好奇心」及「預設的負面偏見」，因此反而同理自己是比較困難的   如果在職場中覺得孤單或格格不入，有哪些小練習可以幫助建立連結？ 📌 第一階段-先確認是否有其他的生活重心 📌 第二階段-確認自己在職場上的需求是甚麼 📌 最後確認以上需求是否有替代性的方案也能滿足以上需求   有哪些推薦的自我照顧方法，適合上班族每天實踐？ 💖 每周要有幾天是與工作無關的，切割生活與工作是很重要的 💖 為生活創造不同可能，就先讓生活有斷點   對於正經歷職涯焦慮的青年，有沒有一句最想分享的話？ 💪 你不夠好，這件事是他騙你的 Powered by Firstory Hosting

    45 min
  7. S3EP46 熱愛不只一條路，成為職棒情蒐關鍵幕後手 feat. 徐樂 灼見運動數據公司 執行長

    11/26/2025

    S3EP46 熱愛不只一條路，成為職棒情蒐關鍵幕後手 feat. 徐樂 灼見運動數據公司 執行長

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklvq49x4zn0y0878gbvdl6gk/comments   🔹 職人來播客 🔹單元  今天的來賓徐樂，曾經是立志成為職業選手的年輕人， 卻在未能進入選秀名單後，選擇了一條更少人走的路， 超特別職業分享-棒球情蒐師。 了解徐樂如何用更專業的方式與棒球靠得更近。 從世界12強賽的情蒐幕後工作， 到創立灼見運動數據公司， 他讓原本需要仰賴經驗與直覺的教練判斷， 轉化成即時數據、可視化決策工具。   如何將棒球知識與科技、數據整合？過程中最難的部分是什麼？ ✨ 過程中較難的是與教練信任感的培養，近幾年已培養出默契，讓教練也可以提出同步的需求進行調整   情蒐這件事有什麼職場技能？比如觀察力、資料解讀力、跨部門協作力？ ✅ 棒球產業因為每天再打，因此非常動態，你會需要投入大量的時間 ✅ 對棒球要有一定的解讀，才知道如何能去分析資料 ✅ 數據處理分析也很重要，生物力學人才兼具數據分析技能佳   很多年輕人都有熱情，但找不到合適落點。你會怎麼建議他們去「轉化」自己的熱情？ 📍 找到自己的熱情，並尋找機會點，更重要的事情是要去「做」 📍 實際去做後，才會有更多想法，找到新的可以切入的點 📍 你想要在這個領域生存，你必須要克服屬於自己的挑戰   你認為資料分析、科技應用會如何改變運動產業的未來？ ✏️ 人的相對技能肯定是要越來越多，如做出數據後你要懂得分析，也能做出讓人看得懂的圖表 ✏️ 資料的分析數據一定會越來越精準及精細   如果有青年對運動產業、尤其是數據分析感興趣，該如何開始準備？ 📌 不能只能光靠熱情，一定要有相對的技能與能力，例如有情蒐分析的能力，也能從目前現有的比賽去累積經驗等   最後，你想給那些因為沒達成第一志願而感到迷惘的青年什麼鼓勵？ 💪 不要因為沒有達成第一志願就不去做其他的嘗試及投入，若你始終沒有跨出第一步，那你只會持續的迷惘 Powered by Firstory Hosting

    25 min
  8. S3EP45 失敗不等於否定，從挫敗中練習看見自己的光 feat. 林子翔 諮商心理師

    11/12/2025

    S3EP45 失敗不等於否定，從挫敗中練習看見自己的光 feat. 林子翔 諮商心理師

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklvq49x4zn0y0878gbvdl6gk/comments   🔹 職想和你聊 🔹單元  求職這條路，有時候真的走得很心累。 你努力準備履歷、反覆練習自我介紹， 但一封又一封的感謝信， 還是讓你開始懷疑自己是不是不夠好。 今天，我們邀請YS駐點心理師林子翔心理師， 一起聊聊：面試失敗、工作不順的低潮期，到底該怎麼走過？   很多青年從暑假以來投了無數履歷，卻總是碰壁。心理上最容易出現什麼狀態？ 📌 自我懷疑，否定自己的價值 📌 挫折感加重 📌 焦慮感及壓力感也會加重 📌 孤立感也會加重，會害怕被比較而漸少互動   面試失敗後總會懷疑自己，是不是能力不好？這樣的念頭該怎麼處理？怎麼從一次次的面試失敗中走出來？ ✨ 先告訴自己求職被拒絕是正常的，挫敗不是你不夠好，可能是市場需求或者大環境的問題 ✨ 理解這個失敗是幫助自己重新學習的機會   當身邊朋友都找到工作、升職加薪，而自己還在原地踏步，該怎麼避免「比較感」侵蝕信心？ ✅ 請記得回來與自己做比較，並注意自己所擁有的優勢 ✅ 給自己一點時間找到”適合”自己的工作 ✅ 每天記錄三件值得感恩的事情   有沒有日常可以練習的「心理韌性小技巧」？ 📍 調整呼吸，三步驟呼吸法，第一步深深吸氣，第二步稍稍停頓，第三步緩緩吐氣 📍 每天記錄三件正面思考的事情，或為生活設定小目標   如果求職者已經出現「倦怠式求職」，該怎麼重啟動力？ ✏️ 給自己適當的休息其實是好的，與自己獨處，做會讓自己開心的事情 ✏️ 有力氣時，重新審視自己的求職狀態，看是否需要外在的協助 ✏️ 回到內在動機，檢視自己的求職動機，避免盲目追求   如果你能對正在求職挫折裡的青年說一句話，你最想說什麼？ 💪 失敗不是否定你的價值，而是在提醒你成功需要時間與適合的機會，相信自己因為每次的努力都是在為未來鋪路 Powered by Firstory Hosting

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