曾寶儀的人生藏寶圖【寶藏限定】

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曾寶儀的人生藏寶圖

曾寶儀

《曾寶儀的人生藏寶圖》每週五 17:00 準時啟航！🏴‍☠ 金鐘主持人曾寶儀化身船長，在汪洋人生大海中探索挖寶， 她透過分享沉潛身心靈十餘年的視角，與我們一起重新體驗這個世界， Have Fun! 讓習以為常的日子，成為專屬於你的奇蹟寶藏！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 💎一起上船尋寶，打開你的#人生藏寶圖💎 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🎁 節目更新 ➔ 每週五上架 📧 合作需求 ➔ bowielifemap@gmail.com 📧 聽眾投稿 ➔ askbowielifemap@gmail.com 💎 主持人FB ➔ 曾寶儀Bowie 💎 主持人IG ➔ bowie0221 💎 YT頻道 ➔ youtube.com/@bowielifemap ⛏ 贊助鏟子 ➔ https://bit.ly/39AliSk

  1. 4D AGO

    EP219｜小心蠕形蟎蟲在臉上開趴，要美還要健康，聽懂皮膚的求救訊號 ft.黃彥愷院長

    你有沒有發現，皮膚其實很「誠實」？壓力大、睡不好、作息亂，甚至過度保養，它都會一一反映在皮膚狀態上。這一集邀請到皮膚科醫師黃彥愷院長，從「皮膚生態」的角度重新認識我們的皮膚。原來許多人反覆泛紅、敏感、長痘，甚至玫瑰斑問題，未必是單純膚質不好，而是皮膚屏障與生態失衡了。我們總以為保養越多越好、醫美做越勤越有效，但過度清潔與雷射，反而可能讓這道城牆剝落，失去保護力。真正重要的也許不是追求完美肌膚，而是先學會理解自己的皮膚，在需要的時候尋求治療的協助。每個人的皮膚都有自己的個性，當你開始聽懂皮膚發出的訊號，健康、平衡穩定才會慢慢回來。 🏴‍☠️本集藏寶圖 搞懂皮膚，得先從了解自己開始 雷射治療不是萬能的 保濕是補水還是補油？你是什麼膚況？ 保養核心在於「適可而止」 小心皮膚成為微生物與蟎蟲的溫床 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments

    36 min

  2. MAY 12 • SUBSCRIBERS ONLY

    【寶藏限定】EP63｜寶藏來信升級版：讓我們更靠近一點點，寶藏連線正式啟動！

    《人生藏寶圖》即將四歲了！一路以來，我們收到許多寶藏們的來信，那些關於關係、情緒、人生、選擇與內耗的提問，也陪著我們一起長大。在這份溫暖的陪伴之下，我們也想和大家的連結，再走深一些❤️ 這一次，我們把「寶藏來信」升級成線上對話版「寶藏連線」。比起文字，有時聲音裡的交流、話語中的互動，更靠近心。很多困境未必是沒有答案，而是我們太習慣待在原本的視角裡。也許透過一次對話、一個提問、一段彼此的分享，就能重新看見生命的出口。邀請你和我們一起聊聊，那些想說出口、卻一直放在心裡的事：一次輕鬆的聊天，也像是一場彼此陪伴的集體療癒與扭轉。 🏴‍☠️本集藏寶圖 走到新的里程碑、富足又開心 感謝那些在路上遇到的善意 讓你的生命有個扭轉 共業、潛意識，從我們的生命開始做起 我！是！寶！藏！ - 🌟 報名就有機會與 寶儀 線上互動連線 🌟 https://forms.gle/nmScYwWJaoknLfNXA - ｜加入【寶藏限定】LINE社群：https://bit.ly/4a0jIU8 ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments

    31 min

  3. MAY 8

    EP218｜在失樂園裡長大的孩子，誰來接住墜落的他們？ ft.范少勳、曾敬驊

    \ 《失樂園》將於5月29日上映 / 這部電影談的不只是安置機構、社工或邊緣少年，也是那些我們急著下定論的人生。這次邀請到范少勳與曾敬驊，聊聊角色背後的真實世界。為了更靠近角色，他們實際進入機構，也透過心理諮商與田調，試著理解那些創傷與失控背後的原因。我們習慣以結果定義一個人，卻很少去問：「他是怎麼走到這裡的？」當「可憐的孩子」變成「需要被懲罰的人」，那些沒被接住的生命，又該往哪裡去？《失樂園》也不急著給出一個答案，而是想陪大家重新練習一件事：在標籤之前，先看見一個活生生的人。 🏴‍☠️本集藏寶圖 人性中的掙扎與選擇 我要怎麼活下去、我該去哪裡？ 內在受到的創傷，並不會隨時間消失 暫時脫離社會標籤，找回單純生存本能 重審社會議題，與懲罰之外的「希望」 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments

    43 min

  4. MAY 1

    EP217｜吃對比吃多重要，鎖住營養，把健康存進身體裡 ft.廖欣儀營養師

    我們常說「身心靈」，但在走到「靈」之前，重要的是先把「身」照顧好。這一次我們邀請欣儀營養師，從「營養」這件最日常、卻也最容易被忽略的事情出發，看見身體的需要，也打開我們對健康的不同理解。「肌肉流失」其實是很多人忽略的一塊，也不只是年長者才需要面對的課題。補充營養，從來不只是吃很多，而是吃得對、身體吸收得到、存得住，也用得上。我們其實可以在更早的時候，就開始為身體累積底氣。在這過程中，也不需要把飲食變成壓力；與其追求完美，不如找到一種可以長久維持、也願意持續的節奏。健康是一種累積，一點一滴，慢慢存進身體裡。慢慢來，你為身體做的每一個小改變，它其實都知道。 - \ 本集節目由【亞培安素HMB】贊助播出 / 如果你也曾因忙碌，或各種原因沒辦法好好吃一頓飯，又或者發現家中長輩隨著年紀增長，體力開始下滑... 我們想溫柔提醒你：40歲之後，肌肉流失的速度明顯加快。與其等待補救，不如從現在開始，好好照顧身體❤️ 💡【安素HMB】含三重優蛋白💡 💪 幫助補肌肉、鎖住蛋白質，穩定支持身體 💪 補充均衡營養，2週提升2倍體力 💪 來自上百位醫師推薦、全球第一成人營養品牌 年節將近，帶一箱回家給所愛的家人，或備給最愛的自己🥰 忙碌時也能安心補充，在照顧彼此的同時，也別忘了好好愛自己～ 🏴‍☠️ 寶藏領取免費試用：https://reurl.cc/vEEan1 🏴‍☠ 寶藏粉絲專屬優惠：https://supr.link/X4Omp Baier S et al. JPEN J Parenter Enteral Nutr. Jan-Feb 2009;33(1):71-82。 Taiwan Medical Journal. 2025 Jun;68(6):17-23。根據64人體力測試，14天後測試組較對照組體力進步1.8倍。須搭配規律運動及均衡營養。規律運動、均衡營養、蛋白質補充等，皆為維持鎖住營養狀態的重要因子。蛋白質幫助肌肉生長、為肌肉合成來源之一。根據亞培2022年3月及7月對家庭醫學科及復健科316位醫師市調結果，安素為第一推薦營養補充品品牌。根據2018年Euromonitor統計，亞培成人營養(安素及葡勝納)市佔率50%，其中亞培安素為全球市佔率第一名。特殊營養食品須經醫師或營養師指導使用。 ANIAPAC-P-TW-202600528 - 🏴‍☠️本集藏寶圖 40歲，身體機能的關鍵點 補肌肉、留住蛋白質 熱量攝取充足，蛋白質才能發揮作用 不犧牲生活品質，80:20原則，讓健康可持續 隨時調整飲食觀念，避免被過時資訊束縛 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments

    28 min

  5. APR 28 • SUBSCRIBERS ONLY

    【寶藏限定】EP62｜少一點安排，多一點相遇：大人式日本慢旅行

    疫情之後，寶儀開始嘗試用一種不趕場的方式去旅行。讓旅程不再是燃燒生命的趕場，而是用一種更「大人式」的步調，留一些空白，讓風景自己走進來。帶著這樣的心境，她走過輕井澤、草津溫泉與四國等地。在橫跨兩縣的熊野皇大神社，看見同一座神社卻展現出截然不同的文化樣貌；也跟隨約翰·藍儂的足跡走進萬平飯店，感受那份被時間保留下來的優雅與從容。而在四國大洲的旅程中，原本因為種種原因放棄租車的不便，反而意外打開了另一種慢活的可能。沒有預期的景象、與此相遇的片刻，都剛剛好地提醒她重寫下「旅行的本質」。也許也值得我們停下來，好好體驗和所有發生相遇❤️ 🏴‍☠️本集藏寶圖 越走越「偏」的大人式旅行 輕井澤、草津溫泉、東京、四國松山 去住杜鵑庭！慢下來去感受，身為旅行者的心情連老天爺都認證的旅程 - ｜加入【寶藏限定】LINE社群：https://bit.ly/4a0jIU8 ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments

    39 min

  6. APR 24

    EP216｜當你開始為自己的健康負責，一切才真正開始 ft.張瀞云牙醫師

    延續上一集的討論，本集邀請張瀞云牙醫師，從「整合牙醫」的四大面向——營養免疫、環境淨化、結構醫學、身心能量，帶我們更深入理解牙齒與身心靈之間的連結。從傳統牙科出發，重新思考牙齒在整體健康中的角色：牙齒不只是咀嚼工具，更與神經傳導、呼吸空間、身體結構，甚至與情緒、記憶息息相關。接著，我們回到一個根本的提問「健康，究竟是誰的責任？」醫療的成效，來自醫師與患者的共同努力，也因此當醫師不再無止境付出、患者也不再完全依賴，健康才能回到更平衡、長久的狀態。真正的療癒，不只是「被治好」，而是當你開始願意為自己的健康負責，一切才真正開始。🏴‍☠️本集藏寶圖營養免疫、環境淨化、結構醫學、身心能量牙齒，儲存記憶與情緒的載體「口呼吸」，現代人普遍的健康隱患看診不是唯一，為自己的健康負責多一種選擇，看待你的生命 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments

    37 min

  7. APR 17

    EP215｜從一顆牙，重新看見身體的整體平衡 ft.張瀞云牙醫師

    你知道嗎？牙齒，不只是用來咀嚼這麼簡單。我們邀請到在《交換禮物》中認識、也希望帶給大家明亮美麗未來的張瀞云牙醫師，一起重新打開我們對牙齒的認識。從傳統牙科延伸到整合醫學，她帶我們看見：牙齒不單是咀嚼工具，更與神經、經絡、姿勢，甚至情緒狀態緊緊相連。當咬合失衡、長期忽略口腔狀態，身體可能悄悄代償，累積慢性不適。那些我們習以為常的處理方式，背後也許有著更深層的影響。這是一場始於「牙齒」的對話，也是一個提醒—— 身體，從來都是一個整體。 🏴‍☠️本集藏寶圖 身體的金屬，寫進我們的記憶 除汞，像是拿開身體封印 為什麼我會在除汞的時候大哭？ 牙齒與經絡、內臟、頭骨運動緊密相連 跨領域整合：牙齒咬合與脊椎平衡 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法：

    32 min

  8. APR 14 • SUBSCRIBERS ONLY

    【寶藏限定】EP61｜寶藏閒聊，我們為什麼來地球這一趟？

    你有想過嗎？為什麼我們會來地球一趟呢？—— 從這個看似宏大的問題出發，讓我們慢慢地看見自己生命的本質：也許人生從來不是為還債或累積功德，而是一份包含痛苦、掙扎與快樂的體驗。當我們過度執著於標準、為成就所謂的「正確答案」，反而更容易陷入內耗與比較之中。與其無止境地追求，不如學習接納自己的底色，讓每一段經歷成為滋養生命的養分。其實我們都一樣。當不再用交換與算計看待人生，開始明白自己是來體驗全部——不論好的、壞的，就能真正回到當下，活出屬於自己的節奏與自由。🏴‍☠️本集藏寶圖人生是體驗的總和，不是恐懼的交換過度執著於「正確答案」成為枷鎖心態、動機很重要，穿越癥結點體驗一切會發生的事，體驗全部跟自己的底色共處，活到生命最後一刻-｜加入【寶藏限定】LINE社群：https://bit.ly/4a0jIU8｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join｜留言告訴我你對這一集的想法：

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Information

  • Creator
    曾寶儀
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    287
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 曾寶儀
  • Show Website
    曾寶儀的人生藏寶圖
  • Provider
    Bowielifemap

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