AMSEL für die Ohren – Dein Multiple-Sklerose-Podcast

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AMSEL für die Ohren – Dein Multiple-Sklerose-Podcast Willkommen zum Podcast von AMSEL e.V. – Dein Podcast zu allen Themen eines Lebens mit Multipler Sklerose (MS). Viel Spaß beim Anhören. www.amsel.de

  1. 2d ago

    #121 – Ein Tag im Leben mit MS

    Vor der MS/ nach der MS: Sabine schildert ihren Alltag vor und nach der Erkrankung: ein krasser Wandel. ______________ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Neuerkrankt? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Weitere Informationen zur Multiplen Sklerose mehrmals die Woche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Exklusive Informationen rund um MS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Ernährung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose Forum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spenden für Multiple-Sklerose-Betroffene⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere weiteren Social-Media-Kanäle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AMSEL Mitglied werden⁠⁠

  2. Sep 11

    #120 – Wenn die Stütze plötzlich wegfällt

    Jutta hat MS. Und konnte sich immer auf ihren Mann verlassen. Bis er plötzlich selbst krank wurde. Im Video erzählt sie, wie sie damit umgeht. ______________ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Neuerkrankt? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Weitere Informationen zur Multiplen Sklerose mehrmals die Woche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Exklusive Informationen rund um MS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Ernährung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose Forum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spenden für Multiple-Sklerose-Betroffene⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere weiteren Social-Media-Kanäle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AMSEL Mitglied werden⁠⁠

  3. Sep 4

    #119 – Tattoos und MS

    Jessica mag Tattoos. Eines davon steht sogar für ihr Leben mit der Multiplen Sklerose. ______________ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Neuerkrankt? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Weitere Informationen zur Multiplen Sklerose mehrmals die Woche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Exklusive Informationen rund um MS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Ernährung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose Forum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spenden für Multiple-Sklerose-Betroffene⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere weiteren Social-Media-Kanäle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AMSEL Mitglied werden⁠⁠

  4. Aug 28

    #118 – Ralf verzichtet aufs Auto wegen seiner MS

    Ralf ist Musikfreak. Und geht gern auf Konzerte. Weder der Rollstuhl noch seine MS können ihn davon abhalten. Im Video berichtet er über Missverständnisse, Boxspringbetten und andere Hürden. ______________ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Neuerkrankt? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Weitere Informationen zur Multiplen Sklerose mehrmals die Woche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Exklusive Informationen rund um MS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Ernährung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose Forum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spenden für Multiple-Sklerose-Betroffene⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere weiteren Social-Media-Kanäle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AMSEL Mitglied werden⁠⁠

  5. Aug 21

    #117 – Rehabilitation bei MS - Rechtliches

    "Reha vor Rente" und "Reha vor Pflege" heißt es zwar. Doch es gibt rechtlich einiges zu beachten, wenn es um eine Rehamaßnahme geht. Prof. Dr. med. Peter Flachenecker gibt Tipps dazu, in der vierten Folge der AMSEL-Reihe "Reha bei MS". ______________ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Neuerkrankt? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Weitere Informationen zur Multiplen Sklerose mehrmals die Woche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Exklusive Informationen rund um MS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Ernährung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose Forum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spenden für Multiple-Sklerose-Betroffene⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere weiteren Social-Media-Kanäle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AMSEL Mitglied werden⁠⁠

  6. Aug 14

    #116 – AMSEL-Couchgespräch mit Trixi und Dani

    Mitten im Studium bekommt Trixi ihre MS-Diagnose. Im Gespräch mit Dani erzählt sie, welche Symptome sie zuerst hatte, was danach passiert ist und wie sie heute mit der Erkrankung umgeht. ______________ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Neuerkrankt? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Weitere Informationen zur Multiplen Sklerose mehrmals die Woche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Exklusive Informationen rund um MS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Ernährung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose Forum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spenden für Multiple-Sklerose-Betroffene⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere weiteren Social-Media-Kanäle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AMSEL Mitglied werden⁠⁠

  7. Aug 7

    #115 - Die sieben Schlüssel der Resilienz: Folge 8/8

    Zukunftsorientierung heißt, sich klare Ziele zu setzen, und diese dann auch zu realisieren. Heike Meißner, leitende Neuropsychologin im NRZ Quellenhof Bad Wildbad, erläutert in dem Interview, wie man die Weichen für ein zufriedenes Leben stellen kann. Gönne Dir ausreichend Entspannung und Bewegung, um den Kopf frei zu bekommen.Sorge gut für Dich: ausgewogen essen, ausreichend schlafen, den Konsum von Alkohol, Zigaretten und Kaffee reduzieren.Durchbreche Grübeleien durch positive Selbstsuggestion. Sage Dir selbst wiederholt, dass Du Dir sicher sein kannst, dass es auch wieder eine bessere Phase geben wird.Notiere Dir bewusst positive Erlebnisse und Gedanken im Tagesverlauf. Führe ein Dankbarkeitstagebuch.Konzentriere Dich auf die Gegenwart, und bewältige einen Tag nach dem anderen.Strukturiere Deinen Tag, denn Struktur gibt Halt und Sicherheit. Stelle Dir morgens Deinen Wecker und nimm Dir jeden Tag bewusst konkrete Dinge oder Aktivitäten vor.Lege Dir ein Notfallkästchen mit persönlichen Erinnerungen an. Das können Telefonnummern von Freunden sein, schöne Fotos, ein Kuscheltier und vieles mehr.______________ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Neuerkrankt? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Weitere Informationen zur Multiplen Sklerose mehrmals die Woche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Exklusive Informationen rund um MS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Ernährung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose Forum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spenden für Multiple-Sklerose-Betroffene⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere weiteren Social-Media-Kanäle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AMSEL Mitglied werden⁠⁠

  8. Jul 31

    #114 - Die sieben Schlüssel der Resilienz: Folge 7/8

    Lösungsorientierung ist eine innere Haltung: Du suchst neue Chancen und richtest die Energie auf beeinflussbare Aktivitäten. Heike Meißner, leitende Neuropsychologin im Rehazentrum Quellenhof Bad Wildbad, führt im Interview aus, wie Du diese Haltung erlangen kannst. Wer ein Problem lösen möchte, braucht Abstand, um Ideen zur Lösung entwickeln zu können. Die Konzentration geht weg vom Problem, hin zur Lösung. Zum Beispiel, mit MS "ein selbstständiges Leben in meiner Wohnung führen". Stelle dir Fragen: Wann war das Problem nicht da, was war da anders? Wodurch erkenne ich, dass mein Problem gelöst ist? Denke frei, notiere alle Ideen, die du hast, am besten in Form eines Brainstormings. Das heißt, alle Lösungsvorschläge, egal, wie verrückt sie klingen, sind zunächst "erlaubt".Dann wählst Du die Ideen aus und überprüfst sie auf ihre Umsetzbarkeit. Dokumentiere Deine Fortschritte. Jeder Schritt in Richtung Lösung ist hilfreich. Und traue Dich, andere Menschen in Deinem Umfeld einzubeziehen und deren Wahrnehmung im Hinblick auf Veränderungen zu hören. Oft sieht man selbst die Entwicklungsschritte nicht, oder ist ungeduldig.  Nicht zuletzt ist auch die Einbindung von professioneller Hilfe eine Option, von der Problem-Trance zur Lösungsorientierung zu kommen. ______________ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Neuerkrankt? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Weitere Informationen zur Multiplen Sklerose mehrmals die Woche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Exklusive Informationen rund um MS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose und Ernährung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Multiple Sklerose Forum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spenden für Multiple-Sklerose-Betroffene⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Unsere weiteren Social-Media-Kanäle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AMSEL Mitglied werden⁠⁠

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