Les conseils du Docteur Kierzek

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Mieux manger, réguler son sommeil ou encore diminuer son stress, le docteur Kierzek vous prodigue de nouveaux conseils et astuces pour mieux vivre au quotidien et prendre soin de soi. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

  1. 2H AGO

    Fringales après 50 ans : comprendre ces envies de sucre liées à la ménopause

    durée : 00:02:27 - Fringales émotionnelles après 50 ans : que se passe-t-il vraiment ? - Fringales, envies de sucre, grignotage… Après 50 ans, surtout à la ménopause, ces pulsions alimentaires ne relèvent pas d’un simple manque de volonté. Elles traduisent des bouleversements hormonaux, du stress et des troubles du sommeil. Explications avec le Dr Kierzek. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

    2 min

  2. 1D AGO

    Maladie de Parkinson : un test sanguin pourrait détecter la maladie 20 ans avant les tremblements

    durée : 00:02:21 - Parkinson pourrait être détecté jusqu’à 20 ans avant les tremblements - Une avancée scientifique publiée fin janvier évoque la possibilité de détecter la maladie de Parkinson par une simple prise de sang, jusqu’à 20 ans avant les premiers tremblements. Le Dr Kierzek décrypte cet espoir majeur pour le dépistage précoce. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

    2 min
  3. Pourquoi on transpire en hiver : comprendre la sueur malgré le froid

    2D AGO

    Pourquoi on transpire en hiver : comprendre la sueur malgré le froid

    durée : 00:02:11 - Pourquoi je transpire en hiver ? - Transpirer en hiver peut surprendre, mais c’est normal. Entre les couches de vêtements, les chocs thermiques et l’activité physique, notre corps régule sa température. Le Dr Kierzek vous explique pourquoi et comment gérer cette sueur hivernale. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

    2 min
  4. Ongles fragiles ou abîmés : 4 conseils pour les renforcer et prévenir les mycoses

    3D AGO

    Ongles fragiles ou abîmés : 4 conseils pour les renforcer et prévenir les mycoses

    durée : 00:02:09 - La santé de nos ongles - Nos ongles, souvent négligés, reflètent notre santé. Fragiles, dédoublés ou tachés, ils nécessitent attention et soins simples : hydratation, protection, alimentation adaptée et vigilance face aux signes d’infection, le Dr Kierzek vous dévoile quatre conseils pour des ongles en pleine santé. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

    2 min
  5. Pourquoi ouvrir grand ses fenêtres chaque matin est essentiel pour la santé

    4D AGO

    Pourquoi ouvrir grand ses fenêtres chaque matin est essentiel pour la santé

    durée : 00:02:06 - Aérer : cette routine santé à adopter - Venue d’Allemagne, la pratique du Lüften consiste à aérer largement son logement chaque jour. Le Dr Kierzek vous explique en quoi cette routine simple, gratuite et efficace améliore la qualité de l’air intérieur, la respiration et le bien-être mental. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

    2 min
  6. Vacances à la montagne : les erreurs à éviter pour ne pas gâcher son séjour

    FEB 13

    Vacances à la montagne : les erreurs à éviter pour ne pas gâcher son séjour

    durée : 00:02:22 - La montagne ça vous gagne ! - Randonnée, ski ou simple promenade : les vacances à la montagne sollicitent fortement le corps. Altitude, manque d’oxygène, efforts mal préparés… Le Dr Kierzek vous donne les réflexes essentiels de prévention pour profiter du séjour sans incident. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

    2 min
  7. Migraines : quand le surpoids abdominal devient un déclencheur de crises

    FEB 12

    Migraines : quand le surpoids abdominal devient un déclencheur de crises

    durée : 00:02:18 - Et si la migraine était liée au surpoids ? - Une vaste étude scientifique établit un lien clair entre migraine et surpoids abdominal. Le tour de taille, plus que le poids total, augmenterait significativement le risque de crises, notamment chez les jeunes adultes. Le Dr Kierzek fait le point sur cette avancée médicale. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

    2 min
  8. Épilepsie : un casque à intelligence artificielle capable d’anticiper les crises

    FEB 11

    Épilepsie : un casque à intelligence artificielle capable d’anticiper les crises

    durée : 00:02:13 - Épilepsie : ce casque IA annonce les crises bien avant qu'elles n'arrivent - Un casque à électroencéphalogramme associé à une intelligence artificielle promet d’anticiper les crises d’épilepsie plusieurs dizaines de minutes à l’avance, offrant de nouvelles perspectives de sécurité et d’autonomie aux patients. Explications avec le Dr Kierzek. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

    2 min
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