Fastlegetimen

Tønsbergs Blad
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
Fastlegetimen

Fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen snakker om sex og relasjoner, om smerter og stress, om strev og om mestring i denne podkasten. Har du spørsmål til fastlegene, send en e-post til hei @fastlegetimen.no Fastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad

  1. 2D AGO

    Når kjæresten din minner mest om mora di

    Hvilke tips trenger du i parforholdet hvis kjæresten din oppfører seg som om hun er mora di? Eller faren din, da.   – Noen parforhold får en sånn skjev relasjon. At den ene er voksen og den andre er som et barn, som venter at «den voksne» skal fikse ting, sier parterapeut og fastlege Siri Dalsmo Berge.  I dag snakker fastlegene om hvordan vi kan innføre noen mikrovaner som kan få et skakkjørt parforhold på rett kjøl igjen.  I studio sitter Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge.  Marie Olaussen er produsent. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør i Tønsbergs Blad.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    20 min

  2. MAR 12

    54: Ensomhet i parforholdet - du kan bare endre deg selv

    «Du kan ikke forvente at partneren din er en tankeleser,» sier fastlege og parterapeut Siri Dalsmo Berge.  I dagens episode av Fastlegetimen snakker Siri og programlederkollega Cathrine Abrahamsen om å kjenne på ensomhet, selv om man er i et parforhold.  Partneren kan ikke alltid vite hvordan du har det, så i dag kommer fastlegene med gode råd til hvordan du kan snakke med partneren om dette. Og om hva du og dere kan gjøre sammen for å få det bedre.  Denne episoden er laget av Marie Olaussen. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    18 min

  3. MAR 6

    53: Rykket til hjerteinfarkt - smertene var ensomhet

    Fastlege Siri Dalsmo Berge var på vakt da alarmen gikk. – Vi fikk melding om en mann med akutte og alvorlige brystsmerter. To ambulanser og legebilen kjørte ut, Vi fryktet et stort hjerteinfarkt, forteller hun. Da de kom hjem til pasienten, begynte de umiddelbart å koble til utstyr og ta målinger, samtidig som de snakket med mannen. – Smertene begynte å avta i det øyeblikket hjelpen ankom. Ambulansearbeiderne tok målinger, og alle verdier var fine. Da de viste meg resultatene, konkluderte jeg med at mannen ikke hadde hjerteinfarkt. Vi fant heller ingen andre alvorlige sykdommer, forteller Berge. Etter å ha pratet en stund med mannen, konkluderte hun for med at det handlet om ensomhet. – Så ensomhet, det kan vi faktisk få så sterke smerter av, at vi ringer ambulanse? – Ja. Man kan det altså. Fastlegekollega Cathrine Abrahamsen bekrefter at ensomhet er helsefarlig. – Det å føle seg ensom er faktisk farlig. Det er en risiko for depresjon, for angst og andre helseplager og symptomer. Man kan jo faktisk få hjerteinfarkt av det, forklarer Abrahamsen. I denne episoden snakker fastlegene om hvor helsefarlig ensomhet er, og hva vi kan gjøre med ensomhetsfølelsen.    Fastlegetimen er produsert av Marie Olaussen i Tønsbergs Blad. Vår ansvarlige redaktør er Sigmund Kydland.    Har du spørsmål til fastlegene våre? Send en epost til hei@fastlegetimen.no See omnystudio.com/listener for privacy information.

    14 min

  4. FEB 27

    52: Du må selv ta ansvar for at ensomhetsfølelsen din blir mindre

    Å være ensom er ikke det samme som å være alene. Vi kan være alene uten å ha føle oss ensomme. Og vi kan være ensomme selv når vi ikke er alene.  Ensomhet er tema for denne ukens episode av Fastlegetimen.  – Nå skal jeg være litt brutal. Det er egentlig ens eget ansvar å ta initiativ for å sørge for at den ensomhetsfølelsen blir mindre. Hvis man ikke er et barn, da, sier Cathrine Abrahamsen. – Ja, det er litt tøft å høre. Men i denne episoden skal vi komme til konkrete eksempler på hvordan du kan komme ut av dette, sier Siri Dalsmo Berge.  Cathrine har et godt tips: – Hvis du vil ha kontakt med folk, må du se på dem. Du må møte blikket, det hjelper ikke å se ned i telefonen. Da opplever de at du har meldt deg ut og ikke er tilgjengelig.  Fastlegetimen produseres av Marie Olaussen. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    19 min

  5. FEB 19

    51: Flere barn har sykdom uten synlige tegn

    Det er en stadig økning av barn som har mange symptomer uten at legene finner noe galt med dem. Det opplever fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge. De har barn og ungdommer på kontoret som er svimle, kvalme og utmattede. De opplever ofte også magesmerter.  – Denne uka snakker vi om barn og ungdom som er syke og har betydelig funksjonsfall, som vi kaller det. Det er rett og slett mye som ikke funker. Og likevel finner vi ikke noe galt når vi undersøker, sier Siri Dalsmo Berge.  Episoden er produsert av Marie Olaussen. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør for Fastlegetimen.    Barn og ungdom Usynlig sykdom Funksjonsfall Kapasitetsbøtta Stress hos barn Fastlege Taushetsplikt Familie og kommunikasjon Symptomer hos barn Hverdagsmestring Foreldrerådgivning Psykisk helse for barn See omnystudio.com/listener for privacy information.

    16 min

  6. FEB 13

    50: Stressa? Dette kan du gjøre for å føle deg bedre nå

    Fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen fortsetter sin miniserie om stress. Både det gode stresset og det som ikke er så bra for oss.  I denne episoden får du håndfaste råd du kan bruke hvis du kjenner at stresset tar overhånd i hverdagen:  Gå en tur: Siri mener at den som ønsker å komme igang med trening, kan starte i det små med en gåtur. Planlegger du turen med en venninne eller nabo, er det enklere å holde seg til planen.  Rydde skohylla: En av Cathrines pasienter blir overveldet av alt rotet hjemme. Når hun rydder skohylla i gangen, kommer hun hjem til et lite område som faktisk er ryddig. Det får henne til å føle seg bedre.  Erstatte potetgull med noe annet: En annen av Cathrines pasienter fant en god løsning da han skulle slutte å spise potetgull på kvelden. Han fant en erstatning for å unngå å falle tilbake til gamle vaner. Flere gode eksempler får du i ukens podkast. Marie Olaussen har produsert denne episoden. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    20 min

  7. FEB 5

    49: Stress er en superkraft💪🏻: Slik forbedres prestasjonene dine

    SESONGPREMIERE: Velkommen tilbake til podkasten Fastlegetimen. Fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen er klare med mange gode samtaler utover vinteren og våren. I denne episoden handler det om det gode stresset. Stress aktiverer kroppens «fight or flight-respons», som frigjør hormoner som adrenalin og kortisol. Dette kan føre til økt årvåkenhet og fokus. Stress kan motivere oss til å handle og fullføre oppgaver som ellers kunne blitt utsatt.  Fastlegetimen er produsert av Marie Olaussen, Tønsbergs Blad.  Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør. See omnystudio.com/listener for privacy information.

    16 min

  8. 11/06/2024

    48 Fastlegene: – Dette skjer når du prioriterer deg selv

    Å sette seg selv først er ikke egoistisk, men nødvendig for å fungere optimalt i hverdagen. Dette er budskapet fra fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge i ukens episode av podkasten Fastlegetimen. De understreker viktigheten av å kjenne seg selv og sine behov for å kunne ta vare på egen helse og velvære. – Det er veldig mange som kommer til meg på fastlegekontoret, som føler at alle andre og alt annet er viktigere enn dem selv, sier Cathrine Abrahamsen. Ved å gi deg selv bekreftelse og egenomsorg, kan du bli mindre sliten, og dermed få økt empati overfor andre. – Du kan stille deg selv spørsmål om søvn, kosthold, fysisk aktivitet og hva du er bekymret for. Dette er en fin måte å bli bedre kjent med egne behov og ta bedre vare på seg selv, forklarer hun kollega Siri Dalsmo Berge. Legene forklarer at det å prioritere seg selv ofte fører til økt effektivitet i andre områder av livet. Ved å ta vare på egen helse og velvære, kan man oppleve forbedret konsentrasjon, kreativitet og produktivitet på jobb og i hverdagen generelt. I ukens episode av Fastlegetimen får du konkrete råd til hvordan du kan innføre en god vane eller droppe uvaner som hindrer deg i hverdagen. Det er Marie Olaussen som har produsert denne episoden. Ansvarlig redaktør i Tønsbergs Blad er Sigmund Kydland See omnystudio.com/listener for privacy information.

    21 min
See All (56)

About

Fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen snakker om sex og relasjoner, om smerter og stress, om strev og om mestring i denne podkasten. Har du spørsmål til fastlegene, send en e-post til hei @fastlegetimen.no Fastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad

Information

  • Creator
    Tønsbergs Blad
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    56
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2025 Tønsbergs Blad
  • Show Website
    Fastlegetimen

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada