Double Duty Dialogues

Fidschi & Esme
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Der Podcast für erfolgreiche Mütter - zu Hause, im Beruf und darüber hinaus. Zwei frischgebackene Mamis finden auf die bewegenden Fragen die richtigen Antworten, die sie gerne selbst früher gehabt hätten. DEIN Karriere-Eltern-Podcast! Schön, dass du dabei bist.

  1. 2d ago

    Babytreff by Tchibo mit Vemina - Frauengesundheit. Feminismus. Solidarität. Aus Ich Wir machen.

    Neue Saison, starkes Netzwerk Herzlich willkommen zur neuen Staffel Babytreffs! Mit dabei: unser Partner Tchibo mit herrlichem Kaffee und das Frauengesundheits-Netzwerk Vemina. Zu Gast sind Angelika Moyzisch, Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Frauen nach Geburten, Elisabeth Yezbek, Physiotherapeutin, Osteopathin und Sportphysiotherapeutin, sowie Tamara Felbinger, Sozialarbeiterin, Mental-Load-Expertin und Obfrau des Vereins Vemina. Zusammen mit insgesamt 22 Expertinnen bilden sie ein Netzwerk verschiedenen Gesundheitsberufen, das Frauen ganzheitlich, team-basiert und mit feministischem Fokus betreut, begleitet und behandelt. Im Gespräch erzählen sie, wie die Idee entstand, sich als Vemina über einen Verein zu vernetzen, und warum es ihr größtes Anliegen ist, dass gute Gesundheitsversorgung für ALLE Frauen zugänglich ist. Im Gespräch mit Sophie erklärt Tamara Felbinger, was Mental Load ist, warum dieser gefährlich werden kann und was Frauen akut tun können, um sich Erleichterung zu verschaffen. Elisabeth Yezbek zeigt auf, wie Stressreaktionen im Körper ablaufen, welche Auswirkungen sie auf den Bewegungsapparat haben und warum es so wichtig ist, dass Mamas den Mental Load nicht alleine tragen. Sie erklärt, warum Strategien zum Abbau körperlicher Stressreaktionen und echte Pausen, in denen das Nervensystem zur Entspannung kommt, unverzichtbar sind. Wir sprechen mit beiden Physiotherapeutinnen auch darüber, warum es für alle Verletzungen Rehapläne gibt, Frauen nach einer Geburt aber sehr oft allein dastehen. Sie erklären, was gute Rückbildung wirklich braucht, wie sich Statik und Organposition in der Schwangerschaft verändern und wie man postpartum Einfluss nehmen kann. Angelika zeigt, wie Beckenbodentraining wirklich funktioniert, weil der Beckenboden ein Teamspieler ist, der mit anderen Strukturen vernetzt arbeitet. Sie erklärt, warum alleiniges Beckenbodentraining bei Inkontinenz keinen Sinn macht, und spricht über Echtzeitultraschall und blasenhalseffektives Beckenbodentraining. Angelika erzählt außerdem, warum nach der Schwangerschaft taube Stellen am Bauch entstehen können, ab wann Narben – auch nach Kaiserschnitt – behandelt werden sollten und wozu diese Behandlung gut ist. Viel Spaß beim Reinhören! 🎧 Und danke auch an Vemina für die heutige lange Fragerunde beim Babytreff! www.vemina.at www.doubleduty.at UND👋 Wir starten das erste Österreich‑Barometer, das Unternehmen und Eltern zusammenbringt. Ziel: Wo klaffen Theorie und Praxis auseinander? Wo gehen Perspektiven nicht einher? Und welche Lösungen & Produkte brauchen wir wirklich? Deine Meinung zählt! Bitte füll kurz unsere Fragen aus – sie fließen in den Double Duty Index 2026 und ergeben das Stimmungsbild Österreichs in Sachen Vereinbarkeit, Karenz und Rückkehr. Dauert nur ein paar Minuten. Hier kannst du dabei sein: 👉 https://tally.so/r/obj1OM Danke fürs Mitmachen! 🙌

  2. Sep 3

    Nachgefragt bei Isabelle Haymerle: Frauengesundheit ist nicht gleich Frauengesundheit

    In dieser Folge von Double Duty Dialogues sprechen Vali und Fidschi mit Isabelle Haymerle, Zyklusmentorin und Holistic Health Coach. Gemeinsam beleuchten sie, wie Frauen ihren Zyklus besser verstehen, ihren Körper gezielt unterstützen und zu mehr Wohlbefinden im Alltag finden können. Isabelle erzählt von ihrem ungewöhnlichen Weg aus den Ingenieurswissenschaften in die ganzheitliche Gesundheitsberatung. Außerdem spricht sie offen über ihr Verhältnis zum eigenen Körper, frühere Diäterfahrungen und die Frage, wie sich ein gesunder Umgang mit Ernährung und Bewegung entwickeln lässt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf zyklusbasierter Ernährung: Welche Bedürfnisse verändern sich im Laufe des Zyklus? Wie können Ernährung, Alltag und Selbstfürsorge an die jeweilige Phase angepasst werden? Und wie kann es gelingen, nicht gegen den eigenen Körper zu arbeiten, sondern ihn besser zu begleiten? Isabelle erklärt, wie sie ihre Kundinnen dabei unterstützt, ihren Zyklus selbstständig zu beobachten und die eigenen Signale zu verstehen. Dabei geht es nicht um starre Regeln oder die nächste Diät, sondern um Wissen, Eigenverantwortung und einen individuellen Zugang zum eigenen Körper - auch auf der Kinderwunschreise. Ihr Ziel ist es Frauen zu einem beschwerdefreien Zyklus zu verhelfen und wie sie es lernen können ihren Körper besser zu deuten und mit Ernährung zu einem besseren Wohlbefinden zu kommen. Folgt ihr gerne auf instagram: @isabelle.haymerle www.doubleduty.at

  3. Aug 27

    Warum Vaterschaft zählt: Nachgefragt bei Bernhard Vosicky

    Wie beeinflusst Familie die Karriere — und warum wird darüber so selten aus männlicher Perspektive gesprochen? In dieser Folge sprechen wir mit Bernhard Vosicky über Vaterschaft, berufliche Erwartungen und die Frage, wie sehr Familie Karrieren prägen kann. Ausgangspunkt ist die Beobachtung, dass „Familie als Karrierehemmnis“ oft vor allem als Frauenthema verhandelt wird — obwohl auch Väter mit Rollenerwartungen, Prioritäten und möglichen beruflichen Konsequenzen konfrontiert sind. Bernhard erzählt, ob und wann ihm bewusst wurde, dass die Gesellschaft nicht nur frauen- sondern familienfeindlich ist. Bernhard berichtet, wie Familie seine berufliche Entscheidungen beeinflusst hat, ob er selbst Situationen erlebt hat, in denen seine Vaterrolle Karrierechancen verändert hat, und ob er bewusst berufliche Wege zugunsten seiner Familie eingeschlagen hat. Außerdem geht es darum, wie Arbeitgeber und Netzwerke reagieren, wenn Männer ihre familiären Prioritäten offen ansprechen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf gesellschaftlichen Rollenbildern: Werden engagierte Väter ernst genommen oder eher belächelt? Welche Unterschiede gibt es zu Müttern, wenn es um Karrierepausen, Rückschritte oder Neuorientierung geht? Und wie stark prägen traditionelle Vorstellungen von „Karriere versus Familie“ unsere Wahrnehmung bis heute? Zum Schluss richtet sich der Blick auf die öffentliche Debatte: Wie sichtbar ist das Thema Vaterschaft und Karriere in Medien und Gesellschaft? Verändern Formate wie Papa Mia die Diskussion? Und wie kann man Geschichten über Vaterschaft so erzählen, dass sie auch Männer erreichen, die sich nicht ohnehin schon in Eltern-Bubbles bewegen? Bernhards Podcast: Papa Mia!? (Wir sind dort auch bald zu hören!) www.doubleduty.at

  4. Aug 20

    We're back! Und wie läuft es bei Esme mit 2 Kindern?

    Unsere Sommerurlaube sind vorüber und wir starten wieder rein in den Podcast-Alltag, aber auch in den Berufsalltag. Und besonders spannend für Esme: Zurück in die Arbeit mit zwei Kids. In dieser Episode sprechen wir über den sanften Wiedereinstieg nach den Sommerferien: wie der Kindergartenstart klappt, wie Esme mit zwei Kindern zurück in den Beruf findet und wie wir alle gemeinsam den Podcast-Alltag wiederbeleben. Ein großer Teil der Folge widmet sich Esmes persönlichem Weg zurück ins Berufsleben mit zwei Kindern. Sie erzählt von der Herausforderung, neue Prioritäten zu setzen, von der Kunst, Aufgaben zu delegieren, und davon, wie wichtig klare Kommunikation mit dem Arbeitgeber oder der Arbeitgeberin ist, um als berufstätige Mutter sichtbar und unterstützt zu bleiben. Auch der Podcast- und Content-Alltag kommt nicht zu kurz: Wie nehmen wir unsere kreative Arbeit wieder auf, ohne uns zu überfordern? Unser Ansatz lautet: kleine Schritte, realistische Planung und klare Grenzen zwischen Arbeit und Familie. Denn nur wer selbst gut versorgt ist, kann auch langfristig kreativ und präsent sein. Wir teasern auch ordentlich an, was euch in den nächsten Wochen erwartet! Schreib uns gerne, welche Routine dir nach den Ferien am meisten hilft, und teile diese Episode mit einer anderen Mama, die gerade zurück in den Job oder in den Kindergarten- oder Kita-Alltag startet. Hier kannst du auch in unsere Folge zum Kindergarten-Start mit Direktorin Beate Herzog reinhören: https://doubleduty.podigee.io/25-nachgefragt-bei-beate-herzog-kindergartenstart-ohne-drama-oder-doch-ein-bisschen Abonniere den Podcast, damit du keine Folge rund um Familie, Beruf und Content-Alltag verpasst. Bleibe aktuell bei unseren zukünftigen Events: www.doubleduty.at

  5. Jul 30

    Eat like a Woman: Horizont erweitern mit Andrea Haselmayr

    In dieser besonderen Folge von Double Duty Dialogues sprechen wir mit Andrea Haselmayr – Autorin, Unternehmerin und eine Frau mit einer außergewöhnlich persönlichen Geschichte. Andrea hat mehrere Bücher veröffentlicht, darunter ihr erstes Buch Eat Like a Woman sowie When Two Become One. In ihren Werken setzt sie sich intensiv mit Themen wie Weiblichkeit, Identität, Körperbewusstsein, Partnerschaft und persönlicher Entwicklung auseinander. Der Ursprung ihres Schreibens liegt in einem tiefgreifenden Schicksalsschlag in jungen Jahren, der sie sehr früh mit dem Frausein und dessen Herausforderungen konfrontiert hat. Im Gespräch erzählt sie offen, wie prägend diese Erfahrungen für ihren weiteren Lebensweg waren – insbesondere auch im Hinblick auf ihren Kinderwunsch. Lange Zeit war ungewiss, ob sie überhaupt Kinder bekommen kann. Andrea gibt sehr intime und ehrliche Einblicke in diese emotionale Reise, geprägt von Hoffnung, Zweifel und innerer Stärke. Diese Folge geht unter die Haut: ein Gespräch über Verletzlichkeit, Resilienz und den Mut, die eigene Geschichte zu teilen – und damit auch anderen Frauen Kraft zu geben. Bücher: Andrea Haselmayr & Denise Rosenberger: When two become one - Stärke und nähre deine Fruchtbarkeit. Rezepte, Yoga und Kräuter (Brandstätter Verlag, 2021) Verena Haselmayr, Andrea Haselmayr, Denise Rosenberger: Eat like a Woman - Rezepte für einen harmonischen Zyklus (Brandstätter Verlag, 2018) www.doubleduty.at

  6. Jul 23

    Urlaub mit Toddlers: Hinterm Horizont beginnt der Wahnsinn

    Sommerpause incoming – und davor wird noch einmal richtig geplaudert. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir unseren Urlaub planen, was bei uns fix dazugehört und wo wir bewusst locker lassen. Zwischen Vorfreude, To-do-Listen und realistischen Erwartungen teilen wir unsere persönlichen Tipps rund ums Packen, Reisen mit Kind(ern) und die kleinen Dinge, die den Unterschied machen. Außerdem geht’s um die Frage: Was ist Urlaub eigentlich wirklich? Erholung, Abenteuer oder einfach nur Alltag an einem anderen Ort? Wir sprechen ehrlich darüber, was funktioniert – und was eher nicht. Perfekt für alle, die gerade mitten in der Urlaubsplanung stecken oder sich noch eine Portion Inspiration (und Reality Check) holen wollen. Viel Spaß beim Zuhören – und einen wunderschönen Sommer! Nächste Woche kommt noch eine Expertinnen-Folge und im August machen wir Sommerpause! Hört doch gerne unsere älteren Folgen nach und schaut auf @doubledutydialogues auf instagram vorbei. www,doubleduty.at

  7. Jul 16

    24/7: Horizont erweitern mit den Boltensterns (Teil II)

    In dieser zweiten Folge von Double Duty Dialogues sprechen wir wieder mit Marie und Raoul Boltenstern – diesmal noch persönlicher, noch ehrlicher und mit einem klaren Fokus auf das, was oft unsichtbar bleibt: Care-Arbeit, die eigene Ressourcen und die Frage, wie man als Familie und Paar wirklich gut durch den Alltag kommt. Die beiden geben einen offenen Einblick, wie sie Unterstützung organisieren, warum sie gelernt haben, Hilfe anzunehmen – und wie entscheidend es ist, die eigene Energie ernst zu nehmen. Es geht um mentale Last, unsichtbare Verantwortung und darum, dass Gleichberechtigung nicht nur ein Ideal ist, sondern tägliche, bewusste Arbeit bedeutet. Besonders schön: die ehrliche Art, mit der Marie und Raoul darüber sprechen, wo es gut läuft – und wo eben nicht. Ohne Filter, ohne Perfektion, dafür mit viel Reflexion und gegenseitigem Verständnis. www.boltenstern.com www.fabnora.com www.doubleduty.at

  8. Jul 9

    Horizont erweitert, Werte bewahrt: Die Boltensterns über ihre Double Duties

    In dieser Folge von Double Duty Dialogues sprechen wir mit Marie und Raoul Boltenstern – einem Paar, das nicht nur privat, sondern auch beruflich gemeinsame Wege geht. Sie erzählen, wie sie als Eltern und Geschäftspartner zusammengewachsen sind, welche Herausforderungen sie gemeistert haben und warum Mut, Vertrauen und kreative Freiheit ihre größten Erfolgsfaktoren sind. Marie hat das Familienunternehmen übernommen und es radikal neu gedacht – weg von Tradition um der Tradition willen, hin zu Innovation, Klarheit und einem starken eigenen Stil. Raoul ist später mit eingestiegen und treibt heute die Internationalisierung und Skalierung voran. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie man als Paar arbeitet, ohne sich zu verlieren – und wie sie sich ein Leben und Business aufgebaut haben, das wirklich zu ihnen passt. In dieser Folge hörst du: - Wie Marie den Schritt gewagt hat, ein bestehendes Unternehmen komplett zu transformieren - Warum es Mut braucht, alte Strukturen loszulassen - Wie Raoul ins Unternehmen eingestiegen ist – und welche Dynamik das als Paar verändert - Wie sie Entscheidungen zwischen Familie und Business treffen - Warum klare Rollenverteilung und Vertrauen entscheidend sind - Wie sie Wachstum und Internationalisierung strategisch angehen - Was „Freiheit“ für sie wirklich bedeutet – im Leben und im Unternehmertum - Und wann sich die beiden auch mal richtig am Keks gehen Hört rein und genießt diese besondere Verbindung, die die beiden haben. www.boltenstern.com www.fabnora.com www.doubleduty.at

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