Finn din kraft – med Vigdis Settem

Vigdis Settem
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Velkommen til Finn din kraft – med Vigdis Settem. En podkast for deg som vil forstå deg selv bedre, lande i kroppen og skape et liv som kjennes riktig. Jeg deler verktøy og indre arbeid fra NLP‑coaching, mental trening, regresjonsterapi og intuitiv veiledning. Innimellom møter du også Andrew, min mann, kokk og kostholdsveileder, som deler kunnskap om mat, helse og energi – og hvordan kroppen kan støtte den indre reisen. For deg som vil vokse mykt, sant og kraftfullt.

  1. Healthspan: Hvordan leve godt – lenge

    4d ago

    Healthspan: Hvordan leve godt – lenge

    I denne episoden dykker Andrew og jeg inn i et tema som berører oss alle: Healthspan – hvor mange år av livet vi faktisk lever med god energi, klar hjerne, lav inflammasjon og en kropp som fungerer slik den er ment. Vi snakker om hvordan vi kan leve godt lenge, ikke bare lenge. Andrew forklarer hvorfor tarmhelsen er en av de viktigste nøklene til vitalitet. Tarmfloraen vår fungerer som et lite økosystem som påvirker alt fra immunforsvar og fordøyelse til humør, energi og mental balanse. Du får høre om:– hva en sunn tarmflora gir deg i hverdagen– hvilke matvalg som styrker dette økosystemet– hvorfor små endringer kan gi store utslag i energi Vi er også innom mitokondriene – kroppens små energifabrikker – og hvordan du kan støtte dem slik at kroppen din produserer mer stabil og ren energi gjennom dagen. En nær og inspirerende episode for deg som ønsker å forstå kroppen bedre, styrke helsen innenfra og skape flere år med livskvalitet, ikke bare levealder.

    13 min

  2. Jun 25

    Når kroppen husker mer enn du gjør

    I denne episoden utforsker jeg hvordan kroppen kan bære minner, erfaringer og emosjonelle spor som ligger utenfor det vi bevisst husker.Vi snakker om hvorfor kroppen reagerer før tankene forstår, hvordan gamle mønstre kan aktiveres av små triggere, og hvordan du kan begynne å lytte til det kroppen prøver å fortelle deg. Du får høre om:– kroppens måte å lagre erfaringer på– hvorfor du kan reagere sterkt uten å vite hvorfor– hvordan underbevisstheten kommuniserer gjennom kroppen– tegn på at noe gammelt er i bevegelse– og hvordan du kan møte kroppen med trygghet og nysgjerrighet En episode for deg som ønsker å forstå deg selv på et dypere, mer intuitivt nivå.

    10 min
  3. Sommer, mat og energi i varme dager

    Jun 18

    Sommer, mat og energi i varme dager

    I denne episoden snakker Andrew og jeg om hvordan du kan støtte kroppen gjennom sommeren. Med mat, rytme og små valg som gir mer energi i varme dager. Vi deler erfaringer, faglig innsikt og enkle justeringer som gjør at du kan nyte sommeren uten å miste balansen. Du får høre om:– mat som gir stabil energi når temperaturen stiger– hvorfor kroppen trenger litt andre ting om sommeren– hvordan du kan spise lettere uten å miste næring– små grep som gir mer overskudd i varmen– og hvordan du lytter til kroppen når dagene blir lange og lyse En rolig, inspirerende episode for deg som vil ta vare på energien gjennom sommermånedene.

    13 min

  4. Jun 11

    7 tegn på at du bærer på en blokkering

    I denne episoden deler jeg sju tydelige tegn på at du bærer på en indre blokkering. Selv om du kanskje ikke helt forstår hva som stopper deg. Vi går inn i hvordan gamle erfaringer, lagrede følelser og ubevisste mønstre kan påvirke livet ditt i dag, og hvordan kroppen og underbevisstheten forsøker å vise deg hva som trenger oppmerksomhet. Du får høre om:– hvorfor du kan føle at du står fast uten grunn– mønstre som gjentar seg i relasjoner– indre uro som ikke slipper– frykt for å ta steg du egentlig ønsker– og hvordan kroppen kommuniserer når noe er blokkert En episode for deg som ønsker klarhet, indre ro og en dypere forståelse av hva som skjer på innsiden.

    10 min
  5. Kontinuitet, energi og treningsglede

    Jun 4

    Kontinuitet, energi og treningsglede

    I denne episoden møter du Andrew i en varm og ærlig samtale om hvordan vi kan skape mer energi og treningsglede gjennom små, stabile valg. Vi snakker om hvorfor kontinuitet betyr mer enn motivasjon, hvordan kroppen responderer på jevnhet, og hvordan mat, bevegelse og indre balanse henger sammen. Du får høre om:– hvorfor små steg gir større effekt enn store skippertak– hvordan du bygger energi gjennom hverdagsrutiner– mat som støtter kroppen i bevegelse– hvordan du finner tilbake til treningsgleden uten press– og hvordan du lytter til kroppen i stedet for å kjempe mot den En inspirerende og jordnær episode for deg som ønsker mer flyt, energi og bevegelsesglede i livet.

    11 min

  6. May 28

    Regresjonsterapi uten mystikk

    I denne episoden tar jeg deg med inn i regresjonsterapiens verden, uten det mystiske sløret som ofte skaper avstand. Her får du en jordnær, trygg og tydelig forklaring på hva regresjonsterapi egentlig er, hvordan det fungerer, og hvorfor så mange opplever dype skift når de får kontakt med de indre lagene som styrer livet deres. Du vil få høre: Hva regresjonsterapi egentlig handler om. Hvorfor gamle mønstre kan sitte så dypt. Hvordan underbevisstheten viser vei når vi lytter. Hva som skjer i en trygg, profesjonell regresjonsprosess. og hvordan dette kan hjelpe deg å forstå deg selv på et helt nytt nivå Helt til slutt får du også en guidet energirens. Perfekt for deg som er sensitiv, empatisk og lett tar inn andres energi.Vi renser ut det som ikke er ditt, slipper gamle mønstre og fyller opp med klar, healende energi.Dette er episoden for deg som er nysgjerrig, men ønsker en moden, rolig og avmystifisert inngang til indre arbeid.

    13 min
  7. Mat, energi og indre balanse

    May 21

    Mat, energi og indre balanse

    Mat, energi og indre balanse I denne episoden møter du Andrew — kokk og kostholdsveileder — i en varm samtale om hvordan maten vi velger påvirker energien, nervesystemet og den indre roen vår. Sammen utforsker vi hvordan små, bevisste valg kan gi mer klarhet, stabilitet og livskraft i hverdagen. Vi snakker om: hva som faktisk gir kroppen energi vanlige matvalg som tapper oss uten at vi merker det hvordan mat påvirker følelser, stress og indre balanse en enkel øvelse før måltid som gir mer nærvær hvordan du kan lytte til kroppens signaler mat som medisin — i praksis En jordnær og inspirerende episode for deg som ønsker mer energi og indre harmoni.

    8 min

  8. May 14

    Hva er spirituell regresjon? Bli med inn i sjelens landskap

    Har du noen gang lurt på hva som skjer etter at et tidligereliv tar slutt? I denne episoden snakker vi om Spirituell Regresjon. Også kjentsom "LIvet Mellom Livene. Vi går dypere enn vanlige tidligere liv reiser, ellerRegresjonsterapi. Og beveger oss helt inn på sjelens nivå. Her får mange svarpå sin livsoppgave, sjelevenner og valg du tar med deg ned til jorden. I enslik opplevelse vil du oppleve indre ro, kjærlighet og en indre visdom du ikkeante. Bli med inn i sjelens landskap for å forstå mer av hvem duegentlig er "bortenfor tid og rom" Etter episoden anbefaler jeg deg å høre på:⁠Guidet Sjelereise⁠– Manifestasjon i det Høyere Feltet Det er en dyp, guidet sjelereise inn i det høyere feltet –et rom av klarhet, visdom og ren sjelskraft. Dette er en visualisering for degsom ønsker å manifestere fra et sted av indre sannhet, høyere bevissthet ogenergetisk samsvar. Du blir ledet inn i et hellig indre landskap, møter dineguider og din høyeste sjelsbevissthet, og får se fremtidsversjoner av deg selv– ikke som drømmer, men som energier som allerede eksisterer i det høyerefeltet. Du finner den ⁠HER Traff denne episoden deg? Da kan du lese mer på web siden min om Regresjonsterapi og Spirituell regresjonstereapi/Livet mellom livene HER Og likte du episoden? Da hjelper det veldig at du følger podcasten, og legg gjerne til noen stjerner. Det gjør at flere får mulighet til å høre podcasten.

    12 min
See All (27)

About

Velkommen til Finn din kraft – med Vigdis Settem. En podkast for deg som vil forstå deg selv bedre, lande i kroppen og skape et liv som kjennes riktig. Jeg deler verktøy og indre arbeid fra NLP‑coaching, mental trening, regresjonsterapi og intuitiv veiledning. Innimellom møter du også Andrew, min mann, kokk og kostholdsveileder, som deler kunnskap om mat, helse og energi – og hvordan kroppen kan støtte den indre reisen. For deg som vil vokse mykt, sant og kraftfullt.

Information

You Might Also Like