• Поиск
  • Главная
  • Новое
  • Топ-чарты

Топ подкастов в жанре «Здоровье и фитнес»

Все категории
Общество и культура
Музыка
Образование
Бизнес
Новости
Творчество
Юмор
Здоровье и фитнес
Дети и семья
Наука
Технологии
ТВ и кино
История
Досуг
Спорт
Тру-крайм
Религия и духовность
Художественная литература
Государство

  • Ненормативный контент, Ты – это важно
    Ты – это важно

    1

    Ты – это важно

    Елена Мицкевич

  • Нестыдный вопрос
    Нестыдный вопрос

    2

    Нестыдный вопрос

    Flacon Magazine

  • Чай с психологом
    Чай с психологом

    3

    Чай с психологом

    Egor Egorov

  • Ненормативный контент, Раздвиньте ноги!18+
    Раздвиньте ноги!18+

    4

    Раздвиньте ноги!18+

    Ольга Крумкач

  • Накопились токсины
    Накопились токсины

    5

    Накопились токсины

    Rasstriga.doc

  • Красота требует кэш
    Красота требует кэш

    6

    Красота требует кэш

    Осторожно: подкасты!

  • Бьюти завтрак
    Бьюти завтрак

    7

    Бьюти завтрак

    NAOS

  • Здесь только по делу

    -13 ч

    Здесь только по делу

    Было настроение записать самый короткий выпуск в истории подкаста. Поддержите наше творчество покупкой мерча на https://by-across.com Запись Токио https://www.youtube.com/watch?v=AsQ0X_Oi-eg Результаты Токио https://worldathletics.org/competition/calendar-results/results/7242303 Результат Дели https://worldathletics.org/competition/calendar-results/results/7236424 Результат Амстердама https://worldathletics.org/competition/calendar-results/results/7235581 Поддержи Сопли рублями https://sponsr.ru/acrosstheruniverse Другой валютой https://www.patreon.com/acrosstheruniverse

  • Кто поможет пережить утрату? Выпуск с доулой смерти

    -1 дн.

    Кто поможет пережить утрату? Выпуск с доулой смерти

    Почему нам так трудно говорить об уходе близких, нужно ли оплакивать утраты и как поддержать человека в момент потери? Кто такие доулы смерти и как они помогают прожить смерть близкого, горевание и прощание? В этом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун вместе с психологом и доулой смерти Анной Половцевой обсуждает одну из самых сложных тем – неизбежный финал человеческой жизни. Также поговорили о том, как доулы смерти помогают тяжело больным и их близким, нужны ли ритуалы прощания, существует ли правильный способ горевать, можно ли научиться принимать конечность жизни и перестать избегать эту тему.   === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Анна Половцева https://t.me/Annadeathdoula === Подкаст студии Rasstriga.doc === Контакт для рекламы и других предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • Пять причин, почему мы прячемся в отношениях от самих себя

    29 сент.

    Пять причин, почему мы прячемся в отношениях от самих себя

    В этом выпуске мы обсудили: – почему «женское счастье» – это социальный конструкт, а не истинная потребность; – что такое аматонормативность и почему она обесценивает дружбу, семью и отношения с собой; – как дефицитарный вход в отношения заставляет выбирать не человека, а функцию; – почему одиночество – не наказание, а такая же форма жизни, как и другие. Поддержать других с помощью благотворительного фонда Яндекса "Помощь рядом": https://clck.ru/3W6auc Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!

  • Хроническая тазовая боль, симфизиопатия и восстановление после родов

    -3 дн.

    Хроническая тазовая боль, симфизиопатия и восстановление после родов

    Хроническая тазовая боль, ситуация, при которой часто боль есть, а найти ответы на многие вопросы занимает время! В гостях Зумруд Гаджиисаева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, тазовый реабилитолог, фитнес тренер. Боль внизу живота, в промежности или пояснице, которая длится месяцами. Хроническая тазовая боль встречается гораздо чаще, чем принято думать, и у женщин, и у мужчин. При этом многие годами ходят по врачам, прежде чем получают внятное объяснение и помощь. В этом выпуске мы разбираем: Что такое хроническая тазовая боль, почему она возникает и как связана с работой мышц тазового дна, нервной системой и эмоциональным состоянием.Как проходит приём у тазового реабилитолога и почему упражнения кегеля подходят не всем.Что такое симфизиопатия, почему возникает боль в области лонного сочленения и как с ней работать.Что такое диастаз, как его оценивать и когда нужна операция.Как восстанавливаться после разрывов и эпизиотомии, работать с рубцами и возвращаться к физическим нагрузкам.Почему после родов может возникать боль во время секса и когда стоит обратиться за помощью. Найти Зумруд можно по ссылкам: Инст: https://www.instagram.com/zumrud_gji Тг: https://t.me/zumrud_rehab Мой блог https://www.instagram.com/reo_mur/ Мой телеграм канал https://t.me/olyakrumkach Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

  • What Makes Great Leaders & How to Live an Extraordinary Life | Dr. Jared Diamond

    -2 дн.

    What Makes Great Leaders & How to Live an Extraordinary Life | Dr. Jared Diamond

    Dr. Jared Diamond, PhD, is a Pulitzer Prize-winning author, physiologist, evolutionary biologist and Professor at UCLA. We discuss the surprising and often chance events that shaped human history and leadership in politics, religion, business and athletics. As one of the most influential public-facing scholars of the last 100 years, Dr. Diamond also shares his advice on how to pursue a career and life that reflects your unique interests and that makes a positive contribution to the world. He also shares the tools he uses to keep his mind and body vigorous. Read the episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman Eight Sleep: https://eightsleep.com/huberman Function: https://functionhealth.com/huberman Rorra: https://rorra.com/huberman Timestamps (00:00:00) Jared Diamond (00:02:51) Leadership, Prophets; Hitler, WWII (00:09:17) Hitler, Leadership, Deception (00:11:45) Unlikely Leader: Harry Truman (00:13:45) Sponsors: Rorra & Eight Sleep (00:16:28) Leaders, Introspection, Charisma; Individuals, History Patterns (00:22:35) Leaders & Addressing Mistakes, Forgiveness (00:25:36) Religious Leaders, Jesus & Leadership, Organizers (00:30:42) Leader Partnerships, Science, Religion (00:35:18) Jim Jones, Effective Cult Leaders; Followers (00:39:53) Sponsor: AG1 (00:41:06) Leaders & Clinging to Power (00:44:29) Learning Languages (00:49:59) Taxonomy, Lists & Names, Studying Birds (00:56:41) Curiosity, New Guinea Birds, Success & Support Across Different Careers (01:04:55) Travel, Intellectual Explorer (01:07:44) Birds, Vision & Sound, Ecology; Bird Song, Monkeys (01:14:50) Sponsor: Function (01:16:27) Academic Leadership; Time & His Remaining Projects (01:25:54) Humanity Risks, Population Bomb (01:30:46) Physical Activity; Sports Leaders (01:38:08) Coaching Philosophy, John Wooden; Business Leaders, Yvon Chouinard (01:44:31) Great Leadership; Advice for Others (01:51:22) Zero-Cost Support, YouTube, Spotify & Apple Follow, Reviews & Feedback, Sponsors, Social Media, Neural Network Newsletter Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  • Я тебя не прощаю: почему мы не обязаны прощать всех и все

    Сезон 1, выпуск 17

    Я тебя не прощаю: почему мы не обязаны прощать всех и все

    С вами Лена и Саша. Нас с детства учили, что нужно уметь прощать. Не держать обиду, не злиться на родителей, отпускать прошлое. А если не получается — значит, мы недостаточно мудрые, зрелые или просто плохие люди? Признаемся, этот разговор дался нам непросто. Лена ловила себя на внутреннем сопротивлении, даже когда соглашалась с аргументами нашей гостьи. Саша пытался найти слабые места в ее позиции. А Екатерина Тур предложила посмотреть на привычную добродетель с неожиданной стороны: возможно, нам не нужно учиться прощать. Возможно, сначала стоит научиться злиться. В новом эпизоде «Человека уязвимого» вместе с врачом, психотерапевтом и автором бестселлера «Психосоматика: тело говорит» Екатериной Тур мы обсуждаем: — почему общество требует прощать даже тех, кто никогда не просил прощения; — обязаны ли мы прощать родителей за травматичный детский опыт; — почему подавленный гнев может становиться источником внутреннего конфликта и как наши переживания связаны с телом; — можно ли перестать обижаться, не примиряясь с обидчиком; — как вернуть себе право на злость, не причиняя вреда другим? Получился непростой, местами провокационный разговор о прощении, за которым скрывается гораздо более фундаментальный вопрос: кому мы обязаны хранить верность — людям, которые причинили нам боль, или самим себе? Как всегда, в конце выпуска вас ждет рубрика «Культурный контекст» — книги, фильмы и другие рекомендации по теме разговора. Личный сайт Екатерины Тур: https://ekaterinatur.ru/  Личный канал Лены: https://t.me/foxholeandbooks Личный канал Саши: https://t.me/vizhuslyshupishu  Связь с нами: @elenaband, @Akulini (реклама, сотрудничество, отзывы, приглашения).

  • Как праймер помогает сэкономить на косметологе и тональном креме?

    31.01.2025

    Как праймер помогает сэкономить на косметологе и тональном креме?

    Cамый загадочный продукт в магазине косметики — праймер. Что это такое и зачем? Рассказывает любимая визажистка фотографов глянца Ольга Чарандаева.00:55 Почему на профессиональной съемке половину времени работы визажиста занимает уход? 01:58 Почему камера «врет»? Схема работы с кожей перед съемкой, даже если снимаете себя сами.  5:00 Почему лучше потратить деньги на праймер, а не на тональный крем?  «Тональный крем поплывет, уйдет в мимические морщинки«.  06:55 Ольга Чарандаева о гидрогелевых патчах d'Alba, которые убирают отек.  8:00 «Замазывать прыщики и следы от уколов нужно не корректором-консилером, а праймером!» Розовые, силиконовые, сиющие — как выбирать себе праймер?  12:25 Обсуждаем японский люксовый праймер Cle de Peau Beauté: это корректирующая вуаль против несовершенств. «Эффект у средства Сlé de Peau Beauté Correcting Cream Veil — накопительный: через некоторое время после начала использования кожа становится более ровной, уходит тусклость. Главное — не краситься сразу, давать средству впитаться».  16:43 Как делать макияж и уход женщине 40+ лет с обезвоженной кожей?  19:00 «Можно ли на базу не наносить тональный крем и выходить без него? Можно!»   20:00 Модный макияж для вечеринки — идея от Ольги Чарандаевой. Реклама. ООО «Екатеринбург Яблоко», ИНН 6670381056. Erid: 2VSb5yxEQZE

  • Харьковский Константин - Йоговская гордыня: почему йог решил, что может всё

    -1 дн.

    Харьковский Константин - Йоговская гордыня: почему йог решил, что может всё

    Константин Харьковский больше 40 лет практикует йогу и верит в её возможности. Но однажды ему пришлось признать, что даже многолетняя практика не делает человека неуязвимым: сегодня он восстанавливается после замены тазобедренного сустава. В этом выпуске разбираемся, как йоговская гордыня мешает замечать опасные сигналы тела, почему вера в йогу может обернуться самообманом и где на самом деле проходят границы практики. Константин  https://t.me/konstantin_kharkovskiy108 СОПРОВОЖДЕНИЕ ДЛЯ ЙОГА ТИЧЕРОВ (анкета предзаписи) https://forms.gle/7LEBuuGXeZkcQP4j6 РЕТРИТ ДЛЯ ЙОГА ТИЧЕРОВ   https://kovaldn.ru/ytr ССЫЛКИ https://t.me/iamyogateacher – Телеграм канал    https://vk.ru/im/channels/-238313076 – Вконтакте канал https://max.ru/id781138288136_biz – Макс

  • Ментальные расстройства и отношения. Кирилл Сычёв

    11 окт.

    Ментальные расстройства и отношения. Кирилл Сычёв

    Психолог и гости подкаста субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни. Гость этого выпуска - Кирилл Сычев, врач-психиатр, психотерапевт, основатель онлайн-проекта “Неформат”.  Лекции Кирилла в октябре neformat.online/event/strong-and-independent Сычев в ютубе https://youtube.com/@dr_sychev Сычев в телеграм https://t.me/dr_sychev Группы Георгия Голышева в этом сезоне https://t.me/tripunkta/534 Задать вопрос в выпуск https://tripunkta.com/  если сайт не открывается, то через гугл форму https://forms.gle/8qnG2fKNhR2H43R78      Телеграм канал - https://t.me/tripunkta  Блог подкаста на Мейв https://mave.stream/c/@tripunkta Выбрать площадку для прослушивания https://tripunkta.mave.digital/ Поддержать подкаст и получить возможность получить персональный ответ  https://paywall.pw/tripunkta сделать разовый донат https://boosty.to/tripunkta/donate    По вопросам сотрудничества и рекламы: info@tripunkta.com  Тайм-коды: 00:00 О чём этот выпуск. 01:35 Всем привет, это 268 выпуск, третий выпуск нового 8го сезона! В гостях Кирилл Сычев, врач-психиатр, психотерапевт. 03:09 Про лекции Кирилла и коллег в Петербурге и Москве. 04:29 Я чувствую себя каким-то извергом, пытающимся заставить больного человека работать. Но забить и пустить всё на самотёк тоже не могу, если он не лечится. 19:24 Уже несколько лет в отношениях с девушкой с ПРЛ. 39:06 Из хорошего — он получает лечение и медикаменты. Из плохого — я не могу быть с парнем до конца откровенна. 52:02 У меня проблемы со здоровьем и рекуррентное расстройство личности с неуточненным тревожным расстройством, а также кптср на фоне отношений мамы с ее партнерами в детстве (насилие и тд). 01:02:12 Притворяться я устала, а настоящую меня никто не примет. Может к черту этих друзей? 01:18:28 ФИНАЛЬНЫЙ ВОПРОС - Что вы поняли про себя и свою жизнь благодаря психотерапии? 01:24:40 Про Гарри Поттера и другие разговоры после подкаста.

  • Огонь хюгге в уютной дровяной печи

    4 окт.

    Огонь хюгге в уютной дровяной печи

    Тёплый огонь ровно горит внутри традиционной датской дровяной печи, наполняя комнату глубоким ощущением уюта и спокойствия в духе хюгге. Мягкие языки пламени мерцают вокруг раскалённых поленьев, а дерево тихо потрескивает, сдвигается и постепенно оседает. Этот близкий, тёплый и по-настоящему уютный звуковой пейзаж создаёт спокойную атмосферу для сна, чтения, отдыха или тихого вечера дома. Где вы хотите заснуть сегодня вечером? Выберите дождь, морские волны, лес или тихие уголки со всего мира. Слушайте наш плейлист с настоящими звуками для сна и бесшовным повтором в Apple Music, Spotify или Amazon Music. Какой шум подойдёт вам сегодня? Выберите белый, розовый, зелёный или коричневый шум. Слушайте наш плейлист с шумом для сна и бесшовным повтором в Apple Music, Spotify или Amazon Music. Слушайте наш круглосуточный прямой эфир с шумом дождя на YouTube. Слушайте наш новый релиз «Белый шум для сна» с бесшовным повтором в Apple Music. Наш релиз «EMDR-шум для сна» на Apple Music и других сервисах. 8-часовые эпизоды без рекламы в Apple Podcasts.

  • English (UK)
  • Українська
Выберите страну или регион

Африка, Ближний Восток и Индия

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Азиатско-Тихоокеанский регион

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Европа

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Латинская Америка и страны Карибского бассейна

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

США и Канада

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. Все права защищены.

  • Условия пользования интернет-сервисами
  • Веб-проигрыватель Apple Podcasts и конфиденциальность
  • Предупреждение об использовании файлов cookie
  • Поддержка
  • Обратная связь

Чтобы воспроизводить выпуски c ненормативным контентом, выполните вход.

Apple Podcasts

Следите за новостями подкаста

Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы следить за подкастами, сохранять выпуски и получать последние обновления.

Встраивание выпуска

Выберите страну или регион

Африка, Ближний Восток и Индия

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Азиатско-Тихоокеанский регион

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Европа

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Латинская Америка и страны Карибского бассейна

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

США и Канада

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)