Ешь Спокойно!

Яна Задорожная
  • 4,8 (34)
  • ПИТАНИЕ
  • КАЖДЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ

Всё об отношениях с едой и самим собой. Через осведомленность – к свободе от РПП.  eat.n.peace@gmail.com

  1. 23 ОКТ.

    Лена Столби: «Переедала, чтобы почувствовать свое тело»

    Стендап-комик Лена Столби — про семейных буллинг, контакт с эмоциями и телом и роль еды в познании самой себя. В этом выпуске я беседую со стендап-комикессой из Берлина Леной Столби, которая, вдохновившись прошлыми выпусками нашего подкаста, решилась поделиться и своей историей. У Лены с самого детства сложные отношения с едой и образом тела, которые, конечно, формировались на фоне своеобразных отношений внутри семьи. Еще будучи ребенком Лена сталкивалась с систематическим буллингом и бодишеймингом со стороны близких, что привело к регулярным циклам “диета-срыв”, очищениям, проблемам с алкоголем, низкой самооценке и всему тому, что, к сожалению, хорошо знакомо многим людям с РПП. На момент записи интервью Лена только начала свой путь к ремиссии, и, по ее словам, этот подкаст и истории, звучащие в нем, очень помогли ей в формировании осознанности и желании перемен.  Чтобы этот подкаст мог продолжать выполнять свою миссию — помогать тем, кто столкнулся РПП и информировать об этой проблеме остальных — приглашаю вас подписаться на проект на Boosty и YouTube. Задонатить на развитие проекта: https://boosty.to/eatinpeace/donate Смотреть подкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace/videos Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr По вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbird По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Шоу Лены Comedy Therapy: https://linktr.ee/comedytherapy Лена в Insta: https://www.instagram.com/lenastolby/profilecard/?igsh=dTMzZXc2YzNmc255м

    35 мин.

  2. 14 СЕНТ.

    Почему РПП-терапия не спасает от перееданий?

    В этом выпуске разбираем тему перееданий: почему, несмотря на соблюдение рекомендаций специалистов и большие усилия, проблема остается? Что скрывается за компульсивными перееданиями и какие внутренние барьеры мешают выстроить сбалансированное пищевое поведение? Надеюсь, это видео поможет взглянуть на свои отношения с едой и телом под новым углом и задуматься о том, что действительно важно для восстановления от РПП.Поддержать проект можно здесь: https://boosty.to/eatinpeace/donate Смотреть подкаст на Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=LxchiX99fpQ Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr По вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbird По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

    15 мин.

  3. 2 СЕНТ.

    Фитнес-бикини – портал в РПП: Жизнь участниц до и после соревнований

    Что происходит за кулисами фитнес-бикини? Как подготовка к соревнованиям по женскому бодибилдингу и выход на сцену влияет на дальнейшую жизнь участниц, их отношения с едой и собственным телом? Возможно ли избежать РПП, участвуя в эстетических соревнованиях, и если да, то при каких условиях? Как грамотно выйти из дефицита и поддержать себя после сушки? В чем смысл дневника питания и как научиться доверять интуиции?  Об этом и многом другом говорим в этом выпуске – подпишитесь, чтобы не пропускать новые!   Смотреть подкаст на Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=LxchiX99fpQ Поддержать проект можно здесь: https://boosty.to/eatinpeace/donate Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr По вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbird По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

    44 мин.

  4. 21 АВГ.

    Как перестать бояться набрать вес при восстановлении от РПП: Пять шагов к свободе

    Одна из самых сложных задач в процессе восстановления от РПП – это преодолеть свой страх перед набором веса. Много поколений подряд нас учили тому, чтобы контролировать вес и стремиться к худобе. И теперь, когда стало очевидно, что токсичная диетическая культура привела множество людей по всему миру к жизни с трудно излечимыми расстройствами пищевого поведения, мы должны перепрограммировать свой мозг и научиться жить по новым правилам. Но как преодолеть иррациональный страх перед едой, нормальным весом тела и новыми цифрами на весах?  Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски.  Поддержать проект можно здесь: https://boosty.to/eatinpeace/donate Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr По вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbird По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Видео-выпуски "Ешь спокойно!" на Youtube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace

    23 мин.

  5. 28 ИЮЛ.

    VR терапия против aноpеkcии, бyлимии и перееданий – как это работает?

    В новом выпуске «Ешь спокойно!» разбираем, как терапия с использованием VR-технологий помогает налаживать пищевое поведение и контакт с телом. От виртуальных аватаров, вступающих в диалог с голосом расстройства, до симуляции застолий – обсудим свежие исследования, которые подтверждают, что VR-терапия способна снижать симптомы РПП на более чем 50%. Кроме того, рассмотрим перечень аналогов VR-терапии и варианты их использованию в домашних условиях + рекомендации топовых специалистов в области терапии РПП. Подписывайтесь, чтобы не пропускать обновления, и присоединяйтесь к нашему закрытому чату в телеграм: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr Поддержать проект можно здесь: https://boosty.to/eatinpeace/donate «Ешь спокойно!» на YouTube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace  По вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbird По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Сайт Алёны Аленькиной: www.alenkinapsy.ru Канал Сони Старцевой: https://www.youtube.com/@Sonya_Starceva

    24 мин.

  6. 14 ИЮЛ.

    Токсичный скролл: Как Instagram влияет на пищевое поведение

    Как Instagram, Tik-Tok и прочие подобные соцсети влияют на наше пищевое поведение и отношение к собственному телу? Правда ли, что долгий скроллинг может провоцировать РПП? В этом выпуске подкаста «Ешь спокойно!» разбираем результаты свежих исследований и личные инсайты, приобретенные в период аскезы на Инстаграм.  Делитесь своими историями и мыслями в комментариях – ваш опыт наверняка будет полезен другим зрителям. Не забудьте подписаться на подкаст, чтобы не пропускать свежие эпизоды.  Вместе – к свободе от РПП!  Поддержать проект можно здесь: https://boosty.to/eatinpeace/donate Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr По вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbird По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

    14 мин.

  7. 7 ИЮЛ.

    Почему мы переедаем, и как остановиться?

    В этом выпуске говорим о самом распространенном расстройстве пищевого поведения – приступообразных перееданиях. Разбираемся, в чем природа такого поведения, всегда ли оно связано с непрожитыми эмоциями, какие инструменты самопомощи стоит использовать и как понять, что пора обратиться к специалисту. Гостья выпуска – клинический психолог, DBT-терапевт София Тимошенко. Помочь этому проекту жить и развиваться: https://boosty.to/eatinpeace/donate Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr "Ешь спокойно!" на Youtube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace Связаться с Софией: https://www.dbtpsytherapy.ru/ Тренироваться у Яны: https://metamorphosa.me/   ТГ-канал Яны: https://t.me/existentialshit По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com

    56 мин.

  8. 27 ИЮН.

    Как диеты вызывают РПП у здоровых людей: Вирус похудения

    Индустрия продуктов для похудения оценивается в более чем 300 млрд долларов, а 35% людей, когда-либо сидевших на диете, сталкиваются впоследствии с нарушением пищевого поведения. Погоня за худобой — глобальная одержимость, которая питается нашими деньгами и самооценкой.В этом выпуске подкаста «Ешь спокойно!» разберемся, почему мы так легко попадаем в эту ловушку и как выйти из порочного круга перфекционизма и недовольства собой, сместив фокус на окружающий мир. Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски.  Поддержать проект можно здесь: https://boosty.to/eatinpeace/donate Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr По вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbird По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com «Ешь спокойно» Вконтакте: https://vk.com/eat_in_peace

    13 мин.
См. все (64)

Трейлер

Оценки и отзывы

4,8
из 5
Оценок: 34

Об этом подкасте

Всё об отношениях с едой и самим собой. Через осведомленность – к свободе от РПП.  eat.n.peace@gmail.com

Информация

  • Автор
    Яна Задорожная
  • Годы выхода
    2023 - 2025
  • Выпуски
    64
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    2025 © Яна Задорожная. Все права защищены.
  • Сайт подкаста
    Ешь Спокойно!

Вам может также понравиться