Biohackpodden

Biohackpodden
  • 4,5 (8)
  • Hälsa och motion
  • Varje vecka

I denna podcast utforskar vi hur du kan ta kontroll över din hälsa och maximera din livskvalitet genom biohacking och smarta livsstilsval. Vi intervjuar både experter inom områden som näring, träning, sömn, mental hälsa och teknologi, och vanliga människor som lyckats förändra sina liv genom att tänka nytt och testa olika lösningar. Genom inspirerande samtal och praktiska tips hjälper vi dig att hitta rätt verktyg för att optimera både kropp och sinne. Oavsett om du är nyfiken på biohacking eller redan påbörjat din resa mot en bättre hälsa, är detta podden för dig!

  1. −19 h

    Röd Tongkat Ali

    Röd Tongkat Ali kommer från en växt som växer i Sydostasien. Roten har använts i många hundra år av lokalbefolkningen. Den röda varianten kommer från en annan växt än den klassiska Tongkat Ali. Därför innehåller den också andra naturliga ämnen. Traditionellt har den använts för att ge kroppen mer energi, öka orken och hjälpa kroppen att återhämta sig. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

  2. −4 d

    Är 5G och mobilstrålning ett dolt hälsohot? – Mona Nilsson, Strålskyddsstiftelsen

    Hur påverkar mobiltelefoner, wifi, Bluetooth och 5G egentligen vår hälsa? I det här avsnittet av Biohackpodden gästar Mona Nilsson, grundare av Strålskyddsstiftelsen och undersökande journalist med över 20 års erfarenhet av att bevaka forskning kring elektromagnetiska fält och trådlös teknik.  Vi pratar om varför frågan om mobilstrålning är så omdebatterad, hur exponeringen har förändrats de senaste decennierna och vilka hälsorisker Mona menar att dagens myndigheter och telekombransch underskattar. Samtalet berör bland annat forskning kring 5G, sömn, hjärnhälsa, oxidativ stress, barns exponering och varför hon anser att försiktighetsprincipen borde tillämpas i betydligt större utsträckning.  Vi går också igenom konkreta råd för dig som vill minska din exponering i vardagen – från mobiltelefoner och wifi till sovrum, arbetsplats och smarta hem-produkter.  Det här är ett avsnitt som väcker många frågor och utmanar etablerade perspektiv. Syftet är att belysa olika synsätt och ge lyssnaren möjlighet att själv ta del av argumenten och bilda sig en egen uppfattning. I avsnittet: Vad är elektromagnetisk strålning och hur fungerar den?Är 5G annorlunda än tidigare mobilnät?Vad säger forskningen – och vad saknas fortfarande?Kan mobilstrålning påverka sömn, hjärna och välmående?Hur kan du minska din exponering i vardagen?Vad innebär försiktighetsprincipen? Ett avsnitt för dig som är nyfiken på biohacking, miljömedicin, teknikens påverkan på hälsan och de frågor som fortfarande debatteras inom forskningen. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

  3. 20 juli

    Svart tongkat ali

    Tongkat Ali är egentligen samlingsnamnet på flera olika växter från Sydostasien som traditionellt har använts i hundratals år. Den mest studerade arten är gul Tongkat Ali. Svart Tongkat Ali kommer däremot från andra växtarter och extrakt som marknadsförs för att ge en något annorlunda profil. Många beskriver den som: mer energigivandemer prestationsinriktadkraftigare mentalt fokusstörre driv och motivation Det betyder inte nödvändigtvis att den fungerar bättre – utan snarare att användarupplevelsen ofta beskrivs annorlunda. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

  4. 16 juli

    Sluta köpa fel kosttillskott – bygg hälsa från grunden

    Måste man verkligen ta 15 kosttillskott om dagen för att må bra? Eller har biohacking blivit alldeles för komplicerat? I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Patrik Nilsson, grundare av Life is Awesome, biohackingcoach och certifierad Wim Hof-instruktör. Samtalet kretsar kring varför så många fastnar i dyra kosttillskott, avancerade protokoll och sociala mediers hälsohets – när de största resultaten ofta kommer från betydligt enklare förändringar.  Patrik berättar om sin egen resa genom över tio år av biohacking och hur familjens kamp mot långvarig postcovid förändrade hela synen på hälsa. Istället för att jaga nästa trend handlar hans filosofi idag om att skapa hållbara vanor som fungerar även för småbarnsföräldrar, heltidsarbetande och människor med ett vanligt liv.  Vi pratar bland annat om: Varför du inte kan supplementera bort en dålig livsstilHur sociala medier och influencers driver onödig konsumtion av kosttillskottVad som faktiskt ger störst effekt för energi, återhämtning och långsiktig hälsaHur du bygger en hållbar biohacking-rutin utan perfekta förutsättningar80/20-principen för kost och livsstilSmarta val i vardagen som kostar lite men kan göra stor skillnadHur man undviker att lägga tiotusentals kronor på fel behandlingar eller produkterVarför biohacking måste anpassas efter individen – inte efter trender på Instagram.  Vi pratar också om tryckkammare (HBOT), funktionsmedicin, provtagning, longevity och varför grundorsaken alltid bör hittas innan man försöker behandla symtomen.  Det här är ett avsnitt för dig som vill må bättre utan att göra hälsa till ett heltidsjobb. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se Life is awesome driver idag sin longevity och rehab anläggning strax norr om Göteborg med bl.a. tryckluftskammare, rödljusterapi, IHHT, vitamin dropp, samt provtagningar kopplat mot labb över Europa. Utanför klinikens väggar erbjuder vi även coachning för den som känner igen sig i Alexandras sökande och där vi guidar i hur vi själva skulle gjort från första början när sjukdomen kom, men även coachning inom livsstilsoptimering och longevity. Som följare av biohack balance erbjuder vi 10% rabatt på första behandling/coachning, notera bb10 i fritexten vid din bokning Alla tjänster, behandlingar och inspiration finns på www.lifeisawesome.se

  5. 13 juli

    Kläder av bomull – det enkla biohacket du har på kroppen varje dag

    Vi lägger enormt mycket tid på att optimera kosten, sömnen, kosttillskotten och träningen. Men hur ofta funderar vi på vilket material som ligger mot huden 16 timmar om dygnet? Är bomull verkligen bättre än polyester? Påverkar materialet huden, temperaturen eller till och med hur vi mår? Det ska vi titta närmare på idag. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

  6. 9 juli

    Från sängliggande postcovid till hopp igen – Alexandra Schneiders resa tillbaka

    I det här avsnittet träffar jag Alexandra Schneider, medgrundare till Life is Awesome, som delar sin starka och mycket personliga berättelse om hur livet förändrades efter covid. Från att vara yogalärare, rörelsecoach och trebarnsmamma blev Alexandra plötsligt svårt sjuk. Hon berättar om månaderna då hon knappt kunde se, gå eller tåla ljud och ljus – och om de 18 månader hon tillbringade sängliggande i ett mörkt rum. Vi pratar om varför hon upplever att den traditionella vården inte gav de svar hon sökte, hur hon och hennes sambo Patrik började leta efter grundorsaker och vad den resan har lärt dem om nervsystemet, stress, trauma, tarmhälsa och återhämtning. Det här är inte ett avsnitt om snabba lösningar eller mirakelbehandlingar. Tvärtom handlar det om att förstå kroppen, våga ifrågasätta, be om hjälp och inse att vägen tillbaka ser olika ut för alla. Vi pratar bland annat om: Alexandras resa genom postcovid och långvarig sjukdomHur stress och tidigare livserfarenheter kan påverka kroppenNervsystemets betydelse för återhämtningVarför tarmhälsa blev en viktig pusselbitMeditation, mindset och acceptans när livet ställs på sin spetsVanliga misstag när man jagar nästa hälsotrendHur enkla livsstilsvanor ofta betyder mer än dyra behandlingarVarför kunskap och rätt vägledning kan göra stor skillnad Ett ärligt, känslosamt och hoppfullt samtal om att hitta tillbaka till livet – ett steg i taget.  Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se Life is awesome driver idag sin longevity och rehab anläggning strax norr om Göteborg med bl.a. tryckluftskammare, rödljusterapi, IHHT, vitamin dropp, samt provtagningar kopplat mot labb över Europa. Utanför klinikens väggar erbjuder vi även coachning för den som känner igen sig i Alexandras sökande och där vi guidar i hur vi själva skulle gjort från första början när sjukdomen kom, men även coachning inom livsstilsoptimering och longevity. Som följare av biohack balance erbjuder vi 10% rabatt på första behandling/coachning, notera bb10 i fritexten vid din bokning Alla tjänster, behandlingar och inspiration finns på www.lifeisawesome.se

  7. 6 juli

    BHB - kroppens smarta reservbränsle

    I dag ska vi prata om något som har blivit väldigt populärt inom biohacking, men som faktiskt har funnits i människokroppen i miljontals år. Det handlar om BHB. Du kanske har hört ordet om du har läst om fasta, ketogen kost eller ketoner. Men vad är egentligen BHB? Varför börjar kroppen tillverka det? Och varför blir forskare mer och mer intresserade av det för varje år som går? Det ska vi reda ut idag. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

  8. 2 juli

    Vägledare eller inspiratör? Därför räcker inte motivation – med Staffan Stridsberg

    Alla pratar om motivation. Alla vill bli inspirerade. Men räcker inspiration verkligen för att förändra ett liv? I det här avsnittet gästas Biohackpodden av förändringsvägledaren Staffan Stridsberg för ett djupgående samtal om varför verklig förändring nästan alltid kräver mer än bara motivation. Vi pratar om varför så många fastnar i ett evigt scrollande efter inspiration – utan att någonsin ta steget till handling. Hur vet man egentligen om en coach eller vägledare är rätt person? Bör man välja någon som själv gått igenom mörker och motgångar? Vad är skillnaden mellan en inspiratör, en mentor och en vägledare? Och varför är de bästa coacherna ofta de som ställer frågor istället för att ge färdiga svar? Vi pratar också om: Hur man väljer rätt coach eller vägledareVarför personkemi ofta är viktigare än titlar och utbildningarVikten av att våga granska sina egna beteendemönsterVarför många ljuger mest för sig självaHur en vägledare hjälper dig att se dina blinda fläckarSkillnaden mellan att känna motivation och faktiskt skapa förändringVarför handling alltid slår inspirationEtt avsnitt för dig som känner att det finns mer att hämta i livet – och som vill gå från att konsumera motivation till att faktiskt börja agera. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

Visa alla (185)

4,5
av 5
8 betyg

Om

I denna podcast utforskar vi hur du kan ta kontroll över din hälsa och maximera din livskvalitet genom biohacking och smarta livsstilsval. Vi intervjuar både experter inom områden som näring, träning, sömn, mental hälsa och teknologi, och vanliga människor som lyckats förändra sina liv genom att tänka nytt och testa olika lösningar. Genom inspirerande samtal och praktiska tips hjälper vi dig att hitta rätt verktyg för att optimera både kropp och sinne. Oavsett om du är nyfiken på biohacking eller redan påbörjat din resa mot en bättre hälsa, är detta podden för dig!

Information

  • Skapad av
    Biohackpodden
  • Aktiva år
    2024 - 2026
  • Avsnitt
    185
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Biohackpodden
  • Programmets webbplats
    Biohackpodden

Du kanske också gillar