Tankar om träning

William Valkeaoja
  • 5,0 (8)
  • Motion
  • Varje vecka

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja: Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 1 juni

    När fysiologin krackelerar

    Vad händer med din fysiologi när din puls skenar iväg efter en längre ansträngning? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42137179/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min

  2. 13 maj

    Maxpuls

    Vad är maxpuls, fungerar formlerna för att uppskatta den, hur uppmäter man den och är den användbar? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    9 min

  3. 4 maj

    Slow running

    Ett fånigt begrepp, en överdriven diskussion och kanske nåt gott som kan komma ur det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min

  4. 2025-12-30

    Mens och träning

    Påverkar menstruationscykeln din träning? https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12717676/pdf/EJSC-26-e70078.pdf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min

  5. 2025-12-15

    Non responders

    Finns det folk som inte svarar alls på träning? https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12659766/pdf/EJSC-25-e70095.pdf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min

  6. 2025-12-08

    Underbelastningsskada

    Kan begreppet underbelastningsskada tillföra något? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min

  7. 2025-12-04

    Att tro är inte nödvändigtvis att veta

    Lite epistemisk ödmjukhet kan man väl kräva? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    4 min

  8. 2025-11-28

    Hur stor volymökning är för mycket?

    Kan du öka löpvolymen mer än 10 % från vecka till vecka utan att gå i bitar? https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/59/17/1203.full.pdf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    9 min
Visa alla (152)

Betyg och recensioner

5
av 5
8 betyg

Om

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja: Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Skapad av
    William Valkeaoja
  • Aktiva år
    2022 - 2026
  • Avsnitt
    152
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Copyright
    © William Valkeaoja
  • Programmets webbplats
    Tankar om träning

Du kanske också gillar