Hälsoprojektet

Strongher Coaching
  • 5,0 (3)
  • Mental hälsa
  • Varje vecka

Hälsoprojektet är inte en podd om kost och träning. Det är en podd för de som är trötta på att göra hälsa, sig själv och livet till ett projekt. Det här är ironiskt nog Hälsoprojektet. Nytt avsnitt varje Måndag och ibland bonus på onsdagar .

  1. −22 h

    #45 Hur vet jag om jag är hungrig eller bara sugen på något?

    Du kan vara mätt efter middagen och ändå känna ett starkt sug efter något sött. Betyder det att du egentligen är hungrig eller handlar det om något annat? I det här avsnittet pratar jag om varför hunger och sug inte alltid är så lätta att skilja på och hur du kan börja förstå vad du faktiskt känner.

  2. −2 d

    #44 När alla hälsoråd gör dig mer förvirrad

    Kan det vara så att sociala medier inte bara gör oss mer informerade, utan också mer förvirrade? Vi matas dagligen med nya råd om hur vi ska äta, träna och leva. Men hur länge ska jakten på rätt mat och träning egentligen få ta av din energi?

  3. 4 nov.

    #43 Bli av med sötsuget

    Så många vill bli av med sötsuget. Men är det verkligen bli av med det du vill? Är det inte snarare att kunna välja hur du vill agera på sötsuget?

  4. 26 okt.

    #42 Det här ÄR inte hälsa

    De hyllade mina väldefinierade muskler, mitt sätt att äta och min disciplin att tacka nej till fika. Men jag mådde s**t på insidan och hade dåligt samvete när jag inte åt och tränade som jag skulle. Vi måste sluta hylla extrema metoder på bekostnad av vår hälsa och sluta kalla det för disciplin. Så många känner skam och mår dåligt över att de inte ”lyckas” med sin hälsa, trots att de vet så mycket.

  5. 21 okt.

    #41 Låt mig coacha dig

    Idag svarar jag på en fråga från er.

  6. 19 okt.

    #40 Att gå utanför sin bekvämlighetszon

    I så många år har du velat förändras. Där du tror lösningen är att bara anstränga sig lite mer.  Men att kliva utanför sin bekvämlighetszon handlar inte om att anstränga sig mer, utan att våga göra annorlunda jämfört med vad du brukar.  Även om du tvivlar på dig själv idag, så vill jag ge dig en spark i baken till att du kan göra annorlunda.  För varje gång du gör det så kommer du inte bara närmare ditt mål, utan du bygger också erfarenheter och självkänsla att du faktiskt kan lita på dig själv.

  7. 14 okt.

    #39 Dags att sluta vara beroende av nästa plan

    Jag vill inte att du ska vara beroende av en plan, en metod eller en coach för att du ska känna att du kan ta hand om dig själv.

  8. 12 okt.

    #38 Den här dietkulturen har väckt något i mig

    Jag kan känna mig som en personlig tränare och kostrådgivare som har fått nog. Det räcker nu!

Visa alla (45)

Betyg och recensioner

5
av 5
3 betyg

Om

Hälsoprojektet är inte en podd om kost och träning. Det är en podd för de som är trötta på att göra hälsa, sig själv och livet till ett projekt. Det här är ironiskt nog Hälsoprojektet. Nytt avsnitt varje Måndag och ibland bonus på onsdagar .

Information

  • Skapad av
    Strongher Coaching
  • Aktiva år
    2026
  • Avsnitt
    45
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Strongher Coaching
  • Programmets webbplats
    Hälsoprojektet

Du kanske också gillar