• Home
  • New
  • Top Charts
  • Search

Self-Improvement

  • Mozgová Atletika
    Mozgová Atletika

    1

    Mozgová Atletika

    Denis a Patrik Kováč

  • Liečivé - Podcast s Michaelou Králikovou
    Liečivé - Podcast s Michaelou Králikovou

    2

    Liečivé - Podcast s Michaelou Králikovou

    Michaela Králiková Markovičová

  • Nerudacast
    Nerudacast

    3

    Nerudacast

    Pavol Neruda

  • The Mel Robbins Podcast
    The Mel Robbins Podcast

    4

    The Mel Robbins Podcast

    Mel Robbins

  • Michal Drienik - Manifestácia, Ovplyvňovanie reality, Osobnostný rozvoj, Duchovný rast, Motivácia
    Michal Drienik - Manifestácia, Ovplyvňovanie reality, Osobnostný rozvoj, Duchovný rast, Motivácia

    5

    Michal Drienik - Manifestácia, Ovplyvňovanie reality, Osobnostný rozvoj, Duchovný rast, Motivácia

    Michal Drienik | Manifestor

  • Brain We Are CZ
    Brain We Are CZ

    6

    Brain We Are CZ

    Brain We Are

  • Psychologie.cz
    Psychologie.cz

    7

    Psychologie.cz

    Psychologie.cz

Essentials

  • Explicit, Trying Not to Care
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • But What Do I Know?™
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Every two weeks

  • The Digital Sisterhood
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Weekly series

  • Navigating Narcissism with Dr. Ramani
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Explicit, Cultivating H.E.R. Space: Uplifting Conversations for the Black Woman
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Self Care IRL
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • The Daily Motivation
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated daily

  • 173. Čaj vs. Káva: "Droga" pre ktorú sa vraždilo

    1 DAY AGO

    1

    173. Čaj vs. Káva: "Droga" pre ktorú sa vraždilo

    🇬🇧 Ako Briti kvôli čaju premenili Čínu na krajinu feťákov a začali brutálne vojny. 🧠 Prečo kombinácia L-theanínu a kofeínu poráža čistú kávu v produktivite a sústredení. ☠️ Chyba, ktorou 90% ľudí robí z pozitívnych účinkov čaju jed. 🦷 Vedecký a historický pohľad na benefity a riziká čaju. 🧘‍♂️ Prečo Zenoví mnísi a samurajovia používali čajový rituál na prežitie v časoch smrti. ---------------------- Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine): Moje obľúbené čaje Moje obľúbené potraviny Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie Pri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu. ---------------------- Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj premium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter ---------------------- V PREMIUM sekcii Mozgovej atletiky nájdeš dalšie príbehy a rozbory spojené s čajom a hlavne matchou a yerbou maté. https://herohero.co/atletika ---------------------- Kontakt: Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/ Web: https://www.mozgovaatletika.sk/ Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: mozgova.atletika@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika TikTok: https://bit.ly/3uD9d5r ---------------------- Štúdie nájdeš pod youtube verziou epizódy: https://www.youtube.com/watch?v=H5j9BmhRFT0

    1 day ago

    •
    19 min
  • 172. Japonský princíp, ktorý ti zachráni rok 2026

    7 JAN

    2

    172. Japonský princíp, ktorý ti zachráni rok 2026

    🏭 Ako urobila Toyota z ožranov americkú špičku 🛑 Ako ich princíp použiť na zmenu vlastného života ⏳ Štyri konkrétne oblasti, kde sa dá ich princíp okamžite aplikovať 🧠 Nový Newsletter + premium na týždeň zadarmo ---------------------- Prihlás sa na na odber Newslettera a získat premium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter ---------------------- V PREMIUM sekcii Mozgovej atletiky nájdeš pokračovanie tejto epizódy. Nový príbeh + dalšie oblasti a celý archív viac ako 100 dalších epizód, ktoré inde nenájdeš. https://herohero.co/atletika ---------------------- Kontakt: Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/ Web: https://www.mozgovaatletika.sk/ Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: mozgova.atletika@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r

    7 Jan

    •
    24 min
  • Překonej svoje limity - Petr Horký

    2 DAYS AGO

    3

    Překonej svoje limity - Petr Horký

    👉 Herohero ZDARMA: https://herohero.co/neurazitelny/invites/MLPUGDTEEK 👈 👆 Celé epizody a exkluzivní bonusy jen pro předplatitele najdete na mém herohero. - Proč život druhých lidí vypadá lehčí? - Proč srovnávání bolí víc než selhání? - Proč je smysl mocnější než smrt? - Co když celý život taháš batohy, které nejsou Tvoje? - Máš pocit, že sem vlastně vůbec nepatříš? - Nesnažíš se náhodou dokazovat světu něco, co po Tobě nechce? - A čím nevědomky dovoluješ myšlenkám, aby Tě sežraly? Polárník a dobrodruh Petr Horký přijal pozvání do 147. dílu Neurazitelného podcastu. Díky, že chcete dát sobě i světu to nejlepší, co ve vás je. Nechť vaše touha vždycky křičí hlasitěji než váš strach. Buďme víc Jarda ✉️ Neurazitelný newsletter: https://www.neurazitelny.cz/kdo-jsem#newsletter-section 👀 Sledujte mě: 📱 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/neurazitelny 📱 LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jarda-jirak/ 📱 FACEBOOK: https://www.facebook.com/neurazitelny/ 📱 TWITTER: https://x.com/neurazitelny 📱 WEB: https://neurazitelny.cz

    2 days ago

    •
    1h 33m
  • 171. Slovenská Mentalita je Evolučný mechanizmus

    16/12/2025

    4

    171. Slovenská Mentalita je Evolučný mechanizmus

    📉 Príbeh kamoša, ktorý dostal padáka pretože, bol až príliž dobrý 🧠 Neprajnosť ako súčasť slovenskej mentality alebo evolučný mechanizmus ? 🤳 Chyby v mozgu, ktoré z teba robia buď nevedomého hajzla alebo obeť 🔮 Ako tvoj mozog spätne falšuje históriu, aby ťa presvedčil, že tvoj úspech bol jasný od začiatku ⚖️ Poznanie chýb v mozgu ako základ kritického myslenia ---------------------- 50% zľava na predplatné mozgovej atletiky: https://herohero.co/atletika/invites/HKXJSKDJBR ---------------------- Pozri si rebríček najlepších kníh za tento rok podľa Martinusákov - Knihy roka 2025 https://www.martinus.sk/knihyroka/2025 Samuel Kováčik - Limity Poznania https://www.martinus.sk/?uItem=3264895&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner Daniel Kahneman - Myslenie rýchle a pomal= https://www.martinus.sk/?uItem=313579&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner Chris Voss - Nepristúp na kompromisy https://www.martinus.sk/?uItem=237449&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner ---------------------- Kontakt: Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/ Web: https://www.mozgovaatletika.sk/ Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: mozgova.atletika@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r

    16/12/2025

    •
    29 min
  • The Ultimate Guide to Menopause: How to Boost Your Metabolism, Build Muscle, & Balance Your Hormones

    1 DAY AGO

    5

    The Ultimate Guide to Menopause: How to Boost Your Metabolism, Build Muscle, & Balance Your Hormones

    If you’ve been thinking, “What is going on with my body?” Today, you are getting your answers.  You’re going to learn the real science and brand-new research of perimenopause and menopause and the simple, research-backed changes that can help you feel stronger, calmer, and more in control, starting now.  For way too long, women have been left guessing about hormone changes, weight gain, sleep issues, mood swings, and why workouts that used to “work” suddenly don’t.  Most of the advice out there is outdated, generalized, or based on bodies that are not female.  That changes today.  In this eye-opening episode, Mel brought back her most popular guest of all time: Dr. Stacy Sims, PhD, to give you the exact plan on how to train your body to adapt to the changes, instead of just “dealing with it.”  Dr. Sims is a professor at Stanford and Auckland University of Technology, a world-renowned exercise physiologist and nutrition scientist, and a leading researcher on female-specific health and nutrition.  She breaks down why menopause is not the end of you. It’s just a transition, and with the right tools, your body can thrive for the next 40 years.  Today’s episode has solutions, including new information that goes beyond what has ever been shared on this podcast before.  In this episode, you’ll learn:  -How to rewire your body to thrive without estrogen -Why belly fat shows up in menopause (and why it’s not the same kind of fat as before)  -The specific diet and nutrition that help with mood and sleep  -What happens to your brain, mood, sleep, and body fat when estrogen drops  -Why menopause is basically reverse puberty   -The #1 thing that changes everything in midlife: heavy strength training (and how to start in 10 minutes)  -The new cardio that works with menopause (short sprint intervals) and why “moderate hard” workouts always backfire  -The injuries nobody warns you about – frozen shoulder and plantar fasciitis – and what to do about them Bookmark this episode and share it with every single woman in your life. You do not have to live with symptoms that can be resolved, and you do not have to suffer. You can train your body to adapt to the changes – and you can start this week.  For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.   If you liked this episode, check out Dr. Stacy Sims’ first appearance on The Mel Robbins Podcast: The Body Reset: How Women Should Eat & Exercise for Health, Fat Loss, & Energy To learn more about menopause, listen to this interview with Ob/Gyn Dr. Mary Claire Haver: The #1 Menopause Doctor: How to Lose Belly Fat, Sleep Better, & Stop Suffering Now Connect with Mel:     Order Mel’s new product, Pure Genius ProteinGet Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration.Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them TheoryWatch the episodes on YouTubeFollow Mel on InstagramThe Mel Robbins Podcast InstagramMel's TikTokSubscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-freeDisclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    1 day ago

    •
    1h 12m
  • 305: "Dopamin zvyšuje nárok na štěstí" | Jak sítě mění náš mozek a rozhodování? | Od Drahého k Levnému Dopaminu (Přednáška)

    3 DAYS AGO

    6

    305: "Dopamin zvyšuje nárok na štěstí" | Jak sítě mění náš mozek a rozhodování? | Od Drahého k Levnému Dopaminu (Přednáška)

    "Kultivuj si takový prožitek, který tě v budoucnu bude podporovat." Dnes to bude trochu něco jiného, celá přednáška z Melting potu Colours of Ostrava! Díky za pozvání! ⁠⁠Registruj se na naší Půlroční BWA Akademii 2026! Do 18.1. SLEVA! Víc Informací ZDE. V tomhle díle se noříme do jednoho z nejzásadnějších, ale nejméně viditelných procesů v naší mysli: jak se tvoří naše „mapa významnosti“ - tedy to, čemu věnujeme pozornost, co považujeme za důležité a podle čeho se rozhodujeme. Bavíme se o tom, jak dopamin funguje jako architekt této mapy, jak ji moderní svět postupně deformuje a proč levné zdroje stimulu – sociální sítě, porno, notifikace, nekonečný feed - zužují naši perspektivu, místo aby ji rozšiřovaly. Dotýkáme se fenoménu informační obezity, kdy konzumujeme obsah bez filtru, zatímco algoritmy fungují jako „knihovníci“, kteří nám hází knihy přímo do obličeje. A ptáme se:Jak se v tomhle prostředí nestát pasivním konzumentem, ale aktivním tvůrcem vlastní informační diety? Velká část epizody je i o tom, jak si znovu budovat dlouhé cykly smysluplné radosti – skrze náročné, ale obohacující aktivity, které podporují stav flow, trpělivost a skutečné učení. Třeba i tak obyčejnou věcí, jako je… keramika. Mluvíme také o: proč pozitivní emoce reálně rozšiřují naše myšlení (a máme na to data) jak vděčnost pomáhá stabilizovat dopaminový systém proč je důležité kultivovat vztah k budoucímu já jak se učit být s nepříjemnými emocemi místo okamžité únikové reakce a proč by měl být reálný svět hlavním zdrojem naší zkušenosti, ne digitální prostor Tenhle díl není o tom, že by technologie byly zlo.Je o tom, že bez vědomého řízení pozornosti přenecháváme volant někomu jinému. Minutáž: 00:00 Úvod: Subjektivní zkušenost 06:30 Evoluce a původ našeho chování 09:05 Evoluční nesoulady: Shinkansen vs. motoráček 12:44 Co je to dopamin a jak funguje 15:43 Očekávání a klamání organismu 18:03 Levný dopamin: Proč nás moderní svět "znásilňuje" 21:08 Mapa významnosti: Filtr naší reality 23:01 Naivní realismus a efekt červeného auta 27:46 Dlouhodobé cykly: Náhrada levného dopaminu 29:42 Příklad keramiky: Drahý dopamin a trpělivost 33:37 Broaden & Build: Jak pozitivní emoce rozšiřují obzory 37:20 Umění být s negativním afektem 40:39 Informační obezita a dieta 44:02 Historie lajkovacího tlačítka 46:10 Bias prestiže: Jakou hru hrají tvé vzory 48:39 Ne je celá věta: Trénink odmítání Přechod do VIP - Ne je celá věta: Trénink odmítání - Hédonická adaptace a neuspokojitelnost mysli - Krize smyslu a vědomé cíle - Být dobrými předky pro budoucí generace - Vděčnost jako protijed

    3 days ago

    •
    49 min
  • 🎙️ EPIZÓDA 23: Skutočná pravda za mojou premenou. Osobná spoveď o živote, hejteroch aj chudnutí.

    11/12/2025

    7

    🎙️ EPIZÓDA 23: Skutočná pravda za mojou premenou. Osobná spoveď o živote, hejteroch aj chudnutí.

    V tejto epizóde podcastu sa stretávame s Adrianou Polákovou – dnes Adriana Kneissl – ženou, ktorú Slovensko roky pozná z obrazoviek, no len málokto ju naozaj pozná do hĺbky. Otvorená, úprimná a miestami až bolestivo pravdivá spoveď o živote pod drobnohľadom verejnosti, o hejtoch, ktoré sa nezastavia ani vtedy, keď ste ticho, aj o sile zostať sama sebou, keď vás všetci hodnotia. Rozprávame sa o sociálnych sieťach – o tom, ako ich v skutočnosti prežíva, ako veľmi dokážu zraniť, aj o tom, prečo sa rozhodla nežiť život podľa očakávaní druhých. Prečo sa stala terčom útokov pre svoj vzhľad, chudnutie, presťahovanie do Rakúska či obyčajné životné rozhodnutia. A ako sa naučila neospravedlňovať za to, že žije inak, než si niekto predstavuje. Dotýkame sa aj jej detstva, štúdia, ciest, ktoré ju formovali, a návratu do čias, keď sa moderátorkou nestával hocikto – keď existovali konkurzy, rešpekt a tvrdá príprava. Otvorene hovorí aj o materstve, výchove detí, o rozvode a prečo je zásadne proti striedavej starostlivosti – nie ako teória, ale ako žena, ktorá si tým prešla. Veľkou témou je aj jej fyzická premena. Bez prikrášľovania hovorí o tom, že za jej chudnutím nestojí žiadny „zázračný Ozempic“, ale disciplína, rozhodnutie a moment, keď sa po päťdesiatke pozrela do zrkadla a povedala si, že vidí „tetu“, ktorou sa ešte nechce stať. Bez výhovoriek na hormóny, bez obviňovania okolností. Len pravda: že zmena bolí, ale stojí za to. Zároveň však s veľkým rešpektom hovorí aj o tom, že každý má právo rozhodnúť sa po svojom. Že nie je jej úlohou presviedčať, súdiť či tlačiť iných do vlastných rozhodnutí. Táto epizóda nie je o dokonalosti. Je o pravde. O sile ženy, ktorá vie, že byť verejne známou osobou neznamená nemať strach, pochybnosti, slabosť či bolesť – len sa tieto veci žijú hlasnejšie. Ak chcete počuť skutočný príbeh za známou tvárou, rozhovor bez póz, bez filtrov a bez pretvárky, táto epizóda vás zasiahne. Možno vás rozčúli. Možno rozplače. Ale určite vás prinúti zamyslieť sa nad tým, ako ľahko súdime a ako málo v skutočnosti vieme o životoch druhých. Táto epizóda vznikla aj vďaka slovenskej prírodnej kozmetike Kvitok – značke, ktorej poslaním je pripomínať, že starostlivosť o seba nie je luxus ani márnosť, ale základná potreba. Nie len o pleť. O dušu. O telo, ktoré nesie všetky príbehy, jazvy, bojiská aj uzdravenia. Produkty Kvitok nájdete na kvitok.sk.

    11/12/2025

    •
    42 min
  • Chcel dokázať, že HYPNÓZA je blbosť, tak sa ju naučil - Martin Lajprík I NERUDACAST 79

    5 JAN

    8

    Chcel dokázať, že HYPNÓZA je blbosť, tak sa ju naučil - Martin Lajprík I NERUDACAST 79

    Túto epizódu Vám prináša Sodastream: https://www.sodastream.sk/Čo je to Nerudacast?Za posledné roky som stretol množstvo zaujímavých a šikových ľudí, ktorí ma obohatili svojimi názormi, postojmi, alebo skúsenosťami. Rád zachádzam do tém, ktoré sú nevšedné. Támy, ktoré možno mnohí v sebe skrývame, no málokedy o nich hovoríme. Práve toto je mojim cieľom v tomto podcaste. Otvoriť témy, ktoré majú potenciál byť pre nás všetkých obohatením. Štúdio PODCASTER na prenájom aj pre Váš podcast: http://www.podcaster.sk/

    5 Jan

    •
    1h 29m
  • #71. Toxický Pätolízač Umelá inteligencia | Kamil Aujeský

    09/12/2025

    9

    #71. Toxický Pätolízač Umelá inteligencia | Kamil Aujeský

    📉 Prečo ti AI ukradne voľný čas a naloží ešte viac práce. 🌫️ Ako sa nenechať stiahnuť do „šedej zóny“ AI priemernosti. 🧠 Návod, ako si digitálne naklonovať vlastný mozog a know-how. ✍️ Konkrétne prípady, kedy Kamil vyriešil firmám cez AI problémy 🗺️ Desivá paralela medzi GPS a AI, ktorá nám vypína schopnosť premýšlať. 🤥 Prečo je nebezpečné, že ti ChatGPT nikdy nepovie „robíš totálnu blbosť“. 💔 Temný prípady, kedy sa digitálna intimita s botom skončila ľudskou tragédiou. 🇨🇳 Myšlienkový experiment, ktorý odhaľuje, či AI naozaj chápe, alebo to len hrá. ---------------------- 50% zľava na predplatné mozgovej atletiky: https://herohero.co/atletika/invites/HKXJSKDJBR ---------------------- Pozri si rebríček najlepších kníh za tento rok podľa Martinusákov - Knihy roka 2025 https://www.martinus.sk/knihyroka/2025 Dan Brown - Posledné tajomstvo https://www.martinus.sk/?uItem=2836223&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner Mel Robbins - Nechajte to tak https://www.martinus.sk/?uItem=2818501&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner Sir Lewis https://www.martinus.sk/?uItem=2940639&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner ---------------------- Pri nákupe kávy použi kód “atletika10” pre zľavu 10%: Vianočná káva: https://www.coffeein.sk/detail/874/vianocna-kava-200g-zrnkova-kava/ Gesiha https://www.coffeein.sk/detail/740/colombia-monteblanco-svetle-prazenie-200-g-zrnkova-kava/ Sweet Unicorn https://www.coffeein.sk/detail/996/sweet-unicorn-svetle-prazenie-200-g-zrnkova-kava/ ---------------------- Tipy na darčeky pre bežcov, turistov alebo bikerov (alebo darčekové poukážky) nájdeš tu: https://www.mtbiker.sk/vianoce ---------------------- Kontakt: Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo LinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/ Web: https://www.mozgovaatletika.sk/ Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/ E-mail: mozgova.atletika@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletika Tik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r

    09/12/2025

    •
    44 min
  • Filozofia Britskej cyklistiky, ktorá premenila 'lúzrov' na elitu

    5 DAYS AGO • SUBSCRIBERS ONLY

    10

    Filozofia Britskej cyklistiky, ktorá premenila 'lúzrov' na elitu

    🚴‍♂️ Ako sa z najhoršieho tímu stali olympijskí šampióni (60 % zlata). 📈 Filozofia „Agregácia marginálnych ziskov“ – zlepšenie všetkého o 1 %. 🛌 Prečo si vozili vlastné vankúše a zakázali podávanie rúk. 🛠️ Ako tento mindset aplikovať na svoj spánok, stravu a vzťahy.Audiokniha tu:Audiokniha Atómové návyky (SK)Fyzická kniha tu:Fyzická kniha Atómové návyky (SK)

    5 days ago

    •
    21 min

New Shows

  • Mental Deep Dive
    Mental Health
    Mental Health

    Series

  • Ženobytie
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Every two weeks

  • Po škole online
    Non-Profit
    Non-Profit

    Monthly

  • The Good Influence
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Explicit, The Florence Given Show
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • It's Not That Deep
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 6 days ago

  • The RP Podcast
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 10 hr ago

  • Slovenčina
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. All rights reserved.

  • Internet Service Terms
  • Apple Podcasts web player & Privacy
  • Cookie Warning
  • Support
  • Feedback

To listen to explicit episodes, sign in.

Apple Podcasts

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)