Top Health & Fitness Podcasts

R U OK

1

R U OK

THE STANDARD
On Purpose with Jay Shetty

2

On Purpose with Jay Shetty

Perfect Strangers
ปลดล็อกกับหมอเวช

3

ปลดล็อกกับหมอเวช

นายแพทย์ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล
1 สมการชีวิต

4

1 สมการชีวิต

ปัญญา ภาวนา ฟังธรรมะ ปัญญาภาวนา Panya Bhavana
มนุษย์ต่างวัย

5

มนุษย์ต่างวัย

มนุษย์ต่างวัย
Huberman Lab

6

Huberman Lab

Scicomm Media
The Psychology of your 20s

7

The Psychology of your 20s

iHeartPodcasts

30/10/2022

RUOK MEDLEY #18 ปรับความคิดใหม่ด้วยการฝึกใจดีกับตัวเอง

นอกจากอารมณ์และความรู้สึกแล้ว ‘ความคิด’ ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญพื้นฐานในการมีสุขภาพจิตที่ดี โดยเฉพาะความคิดที่เราจับได้ยาก นั่นคือความคิดที่มีต่อตัวเอง หลายครั้งที่เรามีความคิดต่อตัวเองในลักษณะของการตำหนิ ทำร้าย หรือโทษตัวเองโดยที่เราไม่ทันระวังรู้ตัว R U OK Medley เซ็ตนี้จึงอยากชวนลองใช้เวลาอยู่กับตัวเองนิ่งๆ สำรวจความคิดที่มีต่อตัวเองว่าเป็นอย่างไร พร้อมกับการค่อยๆ ปรับความคิดให้ลองฝึกใจดีกับตัวเองดูบ้าง ลดการดุด่าตัวเองซ้ำเมื่อทำผิดพลาดหรือไม่เป็นไปอย่างที่ต้องการ การฝึกใจดีกับตัวเองแบบนี้อาจนำไปสู่สิ่งที่เราคิดไม่ถึง อย่างการ ‘รักตัวเอง’ ได้ในอนาคต
1 day ago

บริจาคเงินให้มูลนิธิ [6946-1u]

Q1: บริจาคเงินให้มูลนิธิ A: สิ่งสำคัญของการให้ทานคือ “ศรัทธาของผู้ให้” - ผู้ให้ ต้องมีศรัทธาทั้งก่อนให้ ระหว่างให้ และหลังให้ - ศรัทธาหรือเลื่อมใส ตรงไหน ให้สละทรัพย์ไว้ที่ตรงนั้น - การมีศรัทธาในการให้ ดีกว่าไม่มี เพียงแต่ต้องตั้งศรัทธาไว้ให้ถูกที่ - ควรตั้งศรัทธาไว้ที่สถาบัน/องค์กร (เช่น พุทโธ ธัมโม สังโฆ) ไม่ใช่ตัวบุคคล - ให้ตั้งศรัทธาไว้ที่การกระทำความดีของเรา คือ การให้ ไม่ว่าใครจะทำไม่ดีอย่างไร ศรัทธาของเราจะไม่เสื่อม แต่ถ้าเราหยุดให้ นั่นคือ ความดี/ศรัทธาของเราเสื่อมลงแล้ว - อย่าให้ความชั่วของคนอื่นแผ่มาถึงจิตใจของเรา ถ้าเราตั้งศรัทธาไว้ให้ถูกต้อง (พุทโธ ธัมโม สังโฆ) ตั้งไว้ที่การกระทำดีของเรา ไม่ว่าใครจะทำไม่ดีอย่างไร เราจะไม่มีปัญหาจากการกระทำไม่ดีของคนอื่นเลย Q2: รูปเคารพ วัตถุมงคล A: การระลึกถึงพระพุทธเจ้า ไม่ต้องมีวัตถุ ให้นึกถึงบทสวดมนต์ อิติปิโส ภะคะวา - การจัดทำรูปเคารพ/วัตถุมงคล ไม่มีในพระไตรปิฎก - สมัยก่อน เทคโนโลยีทำรูปเหมือนพระพุทธเจ้ายังไม่มี จึงไม่มีการทำ แต่ที่ใกล้เคียงที่สุด คือ มีการทำรอยพระพุทธบาท หรือนำสิ่งของเครื่องใช้ของพระพุทธเจ้าใส่ไว้ในสถูป - สมัยปัจจุบัน เทคโนโลยีพัฒนา มีการนำพระบรมสาริกธาตุใส่ไว้ในเจดีย์ พระพุทธรูป เหรียญ เพื่อระลึกถึงพระพุทธเจ้า - ถ้าจะบูชาสิ่งอื่น อย่าบูชาเพื่อหวังพ้นทุกข์ ให้บูชาที่คุณธรรมและความดี Q3: ถูกจองเวร A: พระโพธิสัตว์ แม้ทำดีแค่ไหน ก็มีคนมาทำไม่ดีด้วย - ในสังสารวัฏ การกระทบกระทั่งกันเป็นเรื่องธรรมดา แม้ไม่อยากผูกเวรกับใคร ก็มีคนมาผูกเวรด้วยได้ - อย่าไปผูกเวรกับใคร เพราะจิตใจจะเศร้าหมอง ต้องประพฤติพรหมจรรย์ ทำความเพียร - ถ้ามีคนมาผูกเวรด้วย ให้แผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย โดยมีบุคคลนั้นเป็นอารมณ์ - ให้เจริญมรรค 8 ก็จะอยู่ได้อย่างมีความสุข Q4: ปล่อยวาง VS ละทิ้งความรับผิดชอบ A: ปัญญา = ปล่อยวาง โมหะ = ไม่รับผิดชอบ - ต้องมีสติ จนจิตเป็นสมาธิ จึงจะเกิดปัญญา เห็นความเกิดดับ ความไม่เที่ยง นำไปสู่ความเบื่อหน่าย คลายกำหนัด จึงจะปล่อยวางได้ - แม้จะชอบหรือไม่ชอบงานที่ทำอยู่ แต่อดทนทำ งานไม่เสีย เป็นการปล่อยวางด้วยปัญญา - ยึดถือตรงไหน ต้องปล่อยวางตรงนั้น Q5: ความคิดไม่ตรงกัน A: ศีลและทิฏฐิ ต้องเสมอกัน จึงจะทำงานด้วยกันได้ - ถ้ามีอคติ ก็ต้องกำจัด โดยการแผ่เมตตา วางอุเบกขา ละความยึดถือ กำจัดกิเลสในใจตน - วิธีแก้ความเห็นไม่ลงรอย คือ ระงับอธิกรณ์ (ผู้อาวุโสสุดว่าอย่างไร ให้เอาตามนั้น) หรือให้โหวต หรือให้บุคคลที่สามไกล่เกลี่ย Q6: ไม่มีเวลานั่งสมาธิ A: ให้ฝึกสติ ฝึกสมาธิ ในชีวิตประจำวันได้เลย - ไม่ต้องรอเวลา ให้ทำทันที ทุกที่ ทุกเวลา ทุกอิริยาบท - ไม่เผลอไม่เพลินไปตามอารมณ์ ตั้งจิตระลึกถึงสิ่งใดสิ่งหนึ่ง (อนุสสติ 10) ในทุกอิริยาบถ จะสำเร็จประโยชน์ในทันที เป็นการสะสมทำให้จิตสูงขึ้นได้ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 hr ago

BETH HOLLOWAY: The Heartbreaking Story of Natalee Holloway and Her Mother's 18-Year Fight For The Truth

Beth Holloway, mother of Natalee Holloway, shares the full story of her 18-year search for answers after Natalee disappeared during a high school graduation trip to Aruba in 2005. She recounts the desperate first hours of the search, coming face to face with Joran van der Sloot, the corruption and dead ends that delayed justice for nearly two decades, and the 2010 extortion attempt that ultimately helped uncover the truth. Beth also opens up about the faith that sustained her through unimaginable loss and how she turned her grief into a mission to help young travelers stay safe. With Love and Gratitude, Jay Shetty Learn More. At https://chase.com/sapphirereserve Trigger Warning: The following series contains discussions of kidnapping which some viewers may find troubling. If you or someone you know is struggling, information and crisis resources are available at www.wannatalkaboutit.com JAY'S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here: https://news.jayshetty.me/subscribe Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast What We Discuss: 00:00 Introduction 01:57 Who Was Natalee? 03:30 Childhood Memories And Her Nickname "Hootie" 05:10 Preparing For The Graduation Trip To Aruba 07:15 The Call That Natalee Never Made Her Flight Home 08:56 When a Mother's Instincts Take Over 13:10 Her Day Job Vs. Stepping Into Crisis Mode 14:20 The Private Jet to Aruba & First Suspect Details 17:00 A Strange Premonition 19:08 Arriving in Aruba and Finding Unexpected Support 21:00 Staying Mentally Strong During the Search 22:10 Tracking Clues To Carlos And Charlie's 25:11 Uncovering The Security Video And Joran's Identity 28:17 Confronting Joran At His Residence 33:25 False Leads and Alleged Corruption in Aruba 38:26 Using Media Pressure To Keep The Case Alive 43:10 Finding Strength Through Faith 45:13 The Frustration Of Catch-and-Release Arrests 48:30 Media Blame And Natalee's Safety Legacy 55:03 Touring High Schools To Turn Anger Into Purpose 01:01:51 Joran's 2010 Extortion Demand 01:08:27 Finally Reaching Answers And Closure 01:12:44 A Message Of Resilience And Safety Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
16/09/2022

RUOK279 เพราะความสำเร็จอาจไม่ใช่สิ่งเดียวที่ทำให้สุขใจและภูมิใจ

รับชมทาง YouTube R U OK เอพิโสดสุดท้ายในซีรีส์ Mindset อยากชวนคุยเรื่องความสำเร็จ คำที่เป็นเส้นชัย เป็นเหมือนเป้าหมายที่ต้องเดินทางไปให้ถึง แต่สำหรับบางคนแล้วยิ่งเดินทางเป้าหมายยิ่งห่างไกล จนตั้งคำถามว่าตกลงแล้วความสำเร็จคืออะไรกันแน่ R U OK เลยอยากตั้งคำถามกับคำว่าประสบความสำเร็จอีกครั้ง เราต้องวางสิ่งนี้ไว้เป็นเป้าหมายชีวิตหรือไม่ ถ้าความสำเร็จไม่ใช่จุดที่เราจะเดินทางไป ซึ่งอาจขัดกับบรรทัดฐานของสังคม เราจะทำอย่างไร รวมถึงวิธีอิสระตัวเองจากคุณค่าที่ตัวเองโอบกอดมานาน
13/08/2022

กล่อมนอน...ผ่อนกายคลายใจ 🌛

ผู้กล่อม: เจี๊ยบ คืนที่ 13 สิงหาคม 2565
5 days ago

איך עושים פגינג: מדריך לפנטזיה הגברית | #191

פגינג היא פרקטיקה מינית שבה אישה חודרת לפי הטבעת של בן זוגה, בדרך כלל באמצעות רתמה ודילדו. אז מה צריך לדעת לפני שמתנסים באקט הזה? איך מדברים עליו עם הפרטנר או הפרטנרית, ואיך משחררים את המטען התרבותי שמגיע עם הרעיון של גבר בתפקיד הנחדר. לימור בנדל, יועצת זוגית ומינית, מומחית בחשק מיני ובתשוקה ארוכת שנים, מקימת בית הספר להכשרת יועצות בשיטת בנדל, הגיעה ל"סקס אפיל" כדי לספר הכל על הפנטזיה הנהדרת הזאת. הפרק בשיתוף דורקס אינטנס האזנה נעימה! Support the show: https://www.ynet.co.il/radio See omnystudio.com/listener for privacy information.
4 days ago

Essentials: Cold & Heat Exposure for Metabolic Health | Dr. Susanna Søberg

In this Huberman Lab Essentials episode, my guest is Dr. Susanna Søberg, PhD, a metabolic scientist who trained at the University of Copenhagen and an expert in the effects of cold and heat exposure on human health. Dr. Søberg explains how brief, deliberate cold exposure improves insulin sensitivity, promotes metabolic health and physiological resilience. We also discuss the cold shock response and shivering, along with practical guidance on temperature, duration, and sequencing cold and heat exposure for optimal benefits. Read the episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman Eight Sleep: https://eightsleep.com/huberman Mateina: https://drinkmateina.com/huberman Timestamps (00:00:00) Susanna Søberg (00:00:20) Deliberate Cold Protocol, Temperature, Cold Shock, Resilience (00:02:12) Comparing Different Cold Environments, Brown Fat (00:04:14) Brown Fat & Temperature Regulation Pathways (00:06:14) Sponsor: Eight Sleep (00:07:37) Shivering, “After-Drop”; Healthy Stress (00:10:54) Metabolism, Insulin Sensitivity & Brown Fat, Cold Adaptation (00:13:22) Cold Exposure & Brown Fat Activation (00:19:33) Sponsor: AG1 (00:20:47) Winter Swimming & Sauna Protocol; Insulin Sensitivity (00:26:40) Tool: Minimum Time in Cold & Heat for Metabolic Benefits (00:28:37) Sponsor: Mateina (00:29:46) Cold & Heat Exposure, Inflammation Reduction (00:33:03) Tool: Søberg Principle, End on Cold, Metabolism (00:35:21) Tool: Quick Cold Protocol & Metabolic Benefits (00:37:39) Acknowledgements Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 day ago

478. The 5 most important psychology studies for your 20s

Of the thousands of psychology papers I’ve read for this podcast, these are five I think every 20 something should know about. Today, we’re exploring the research that could change how you think about feeling behind, getting rejected, finding love and chasing success. We discuss: The two types of quarter life crisis and what each can teach us Why your 20s don’t have to be the best years of your life How rejection can increase your desire to take control Why your friendships deserve as much attention as your romantic life The hidden cost of tying your self-worth to money Five studies, five massive themes for our 20s and so much to take away. Listen now! Read the studies: https://doi.org/10.1177/2167696818764144 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3332527/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12097955/ https://doi.org/10.1177/02654075251321385 https://doi.org/10.1177/0146167220910872 Watch on Netflix: HERE Follow Jemma on Instagram: @jemmasbeg Follow the podcast on Instagram: @thatpsychologypodcast Subscribe on Substack: @thepsychologyofyour20s For business: psychologyofyour20s@gmail.com The Psychology of your 20s is not a substitute for professional mental health help. If you are struggling, distressed or require personalised advice, please reach out to your doctor or a licensed psychologist. See omnystudio.com/listener for privacy information.
3 days ago

How to Change Your Life in 90 Days (And Make It Last)

Jay explains why trying to change everything about your life overnight often leads to burnout, and shares a practical 90-day approach to making changes that actually stick. He breaks down how to get clear on what you want your everyday life to look like three months from now, create space for your goals by doing less instead of more, and overcome procrastination with simple strategies like temptation bundling and if-then planning. Jay also shares how to build sustainable habits that keep you moving forward long after the 90 days are over. With Love and Gratitude, Jay Shetty Talk to a State Farm agent today to learn how you can choose to bundle and save with the Personal Price Plan®. Like a good neighbor, State Farm is there®. JAY’S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here: https://news.jayshetty.me/subscribe Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast What I Discuss: 00:00 Introduction 00:24 The Danger of Changing Everything at Once 01:57 Why a Single 90-Day Focus Works 02:52 Envisioning Day 90 06:38 Identifying True Motivations and Taking Action 07:48 Building Month One Through Subtraction 10:02 Overcoming the Planning Fallacy 12:30 Building Weekly Routines That Actually Stick 15:26 Making Necessary Adjustments in Month Two 18:12 Overcoming Procrastination With If-Then Plans 19:46 Tracking Progress With Simple Records 21:40 Designing a Sustainable Baseline 29:11 Achieving Long-Term Transformation Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
5 Aug

Stillness Beneath Waves

Settle into stillness beneath the waves with over eight hours of soothing underwater ocean sounds. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Top Health & Fitness Podcasts

Top Shows: Health & Fitness

Trending Episodes: Health & Fitness