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蘇予昕心理諮商所下班後

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蘇予昕心理諮商所下班後

蘇予昕心理諮商所
Food For Thought

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Food For Thought

Rhiannon Lambert
烏烏陪你聊

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烏烏陪你聊

烏烏醫師、宜蘭
姐妹悄悄話｜SistersTalkTalkShow

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姐妹悄悄話｜SistersTalkTalkShow

姐妹悄悄話｜Sisterstalktalkshow
心身難路上的身心科

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心身難路上的身心科

徐志雲、Amy
人生五分熟 Life Medium Rare

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人生五分熟 Life Medium Rare

理科｜關穎
靈魂實驗室

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靈魂實驗室

曉霖 Hiu Lam

2 天前

EP128 我們就是有辦法挖出家裡的巧慧！feat.蘇巧慧

今天跳過迷你心身，我們臨時決定來一集特別節目！從上次巧慧來我們節目玩，實在有太多聽眾愛她了，巧慧在很多政論節目真的是信手捻來就可以侃侃而談市政，大家也從民調上看到巧慧的努力成果。 BUT！我們節目要聊的當然不是外面聽得到的，從家庭生活到親子關係裡的巧慧，被我們逐一挖出秘辛！這集有太多精采片段，片頭實在有選擇困難，最後我們決定將從未公開的民國六十八年巧慧錄音公諸於世啦～～ 🍀 00:00 三歲巧慧的歌聲 02:17 大家知道巧慧當立委之前在做什麼工作嗎 05:09 水獺媽媽教台語 08:11 水獺阿嬤當年對巧慧做了什麼 10:41 被鼓勵分享的小孩長得好 13:15 我們變成居家清潔節目 14:53 家長的育兒資源（你們聽聽巧慧有多全面！！） 20:31 大人也是會挑食啊...... 24:33 家庭裡的民主是什麼 25:31 你不知道巧慧竟然有這個背景吧 31:24 兩個主持人意外發現巧慧的政績讓我們賺錢！ 33:14 徐志雲一定要追問龍男 34:12 安達充迷看過來，巧慧是こがはるか！！！ 35:14 巧慧怎麼與阿美族成為一家人 40:04 巧慧怎麼照顧「照顧者」 41:33 我們在巧慧辦公室的臥底 43:16 我們收了政治人物的錢？！ 🦦 Facebook｜YouTube｜Instagram 搜尋：蘇巧慧、水獺媽媽巧慧與他的好朋友 👂 Apple｜Spotify｜KKBox｜i聽聽搜尋訂閱：水獺媽媽巧巧話（👈大家聽完記得按五星好評喔 ❤️） 💁🏻‍♀️ 多樣巧慧都在這 https://linktr.ee/suchiaohui 🏆 《心身難路上的身心科》榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！企業演講、合作邀約，請洽：psychiatricroad@gmail.com Powered by Firstory Hosting
1 天前

類風濕性關節炎：免疫系統為什麼會攻擊自己的關節？現在真的有機會控制到完全不痛嗎？ | 閒聊EP241

蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠!點我購買▶ https://www.phargoods.com/---⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com---【各段重點】00:00 AD00:40 早上起床關節卡卡、手指僵硬？小心類風濕性關節炎！02:53 什麼是類風濕性關節炎？免疫系統為何攻擊關節滑膜？05:23 免疫系統為什麼攻擊自己？是免疫力太強嗎？06:28 類風濕性關節炎的成因與危險因子有哪些？07:10 牙周病竟然與類風濕性關節炎有關？07:57 關節退化還是類風濕性關節炎？症狀差異一次看懂10:07 如何診斷類風濕性關節炎？抽血陰性也不能排除！12:44 關節一定會變形嗎？認識生物製劑與 JAK 抑制劑18:18 JAMA 研究解析：如何透過治療提高疾病緩解與控制率？20:24 非藥物與日常照護的建議22:27 重點整理---#類風濕性關節炎 #晨間僵硬 #自體免疫疾病 #關節炎 #關節疼痛 #手指僵硬 #關節僵硬 #手指關節腫痛 #對稱性關節腫痛 #關節紅腫 #關節變形 #退化性關節炎 #滑膜 #滑膜炎 #免疫系統 #風濕免疫科 #牙周病 #類風濕性關節炎診斷 #類風濕性關節炎治療 #類風濕性因子 #抗CCP抗體 #DMARDs #生物製劑 #小分子標靶藥物 #JAK抑制劑 #達標治療---⟡ 更多醫學知識：蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpLInstagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Powered by Firstory Hosting
4 天前

EP. 439 烏烏宜蘭的研究生活：上公視《誰是政治正確王》、考察社子島

宜蘭前陣子登上公視主題之夜節目《誰是政治正確王》，和呱吉、豪平、馬大元醫師與慧慈共同辯論「青少年使用社群」的話題。也因為之前我們在節目聊過《失控的焦慮世代》這本書，宜蘭因此做了一些研究，開始修正過去的一些看法。烏烏延續對選舉的興趣，剛剛好噗馬去社子島，還有社子島阿媽當日去田野考察，她做了什麼研究與了解？ ---------加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）---------寫信給烏烏宜蘭：wuwupodcast@gmail.com廣告邀約：drwuwuwithu@gmail.com 加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting
1 天前

不胖、不喝酒，為什麼還有脂肪肝？營養師揭逆轉關鍵，這些飲食習慣最容易踩雷【請問康健】

脂肪肝不是胖子專屬，許多人在健檢時都被告知有脂肪肝，肝指數正常就能放心嗎？能不能靠飲食逆轉？這集我們邀請營養師陳怡婷破解脂肪肝常見迷思。手搖飲換成黑糖、蜂蜜就比較健康？不吃白飯、少碰油真的能消脂肪肝？從麥得飲食的台灣版吃法，到外食族的護肝攻略，教你從每天三餐開始，找回肝臟健康。 ✅這集你會聽到： 01:00｜台灣每3人就有1人有脂肪肝？為什麼連瘦子、年輕人也可能中招？「泡芙人」尤其要留意什麼？ 02:25｜脂肪肝早期會有症狀嗎？不喝酒也可能有脂肪肝，哪些日常飲食習慣最容易踩雷？ 03:50｜手搖飲換成黑糖、蜂蜜、蔗糖，就比較健康嗎？營養師揭開「天然糖」背後的迷思 05:45｜羅漢果糖、赤藻糖醇等代糖，對血糖比較友善，就能放心喝？代糖真的能幫助減重嗎？ 08:35｜健檢發現「輕度脂肪肝」，可以先不管嗎？肝指數正常，為什麼仍可能有脂肪肝？ 11:50｜脂肪肝真的可以逆轉嗎？不吃白飯、不碰油，反而可能踩到哪些飲食陷阱？ 13:20｜豬油、雞油、苦茶油、橄欖油，哪種才是好油？護肝飲食該怎麼挑油脂？ 15:15｜原本用來預防失智的「麥得飲食」，為什麼也被拿來改善脂肪肝？和地中海飲食有什麼不同？ 17:20｜麥得飲食也能吃出台灣味！地瓜葉取代深綠色蔬菜、葡萄和李子補充花青素，還有哪些在地食材可以替換？ 19:35｜橄欖油和紅酒怎麼替換成台灣人的日常菜單？ 21:35｜外食族怎麼吃？地雷食物有哪些？ 24:40｜水果健康，為什麼果汁卻要少喝？果乾又該怎麼吃？ 27:45｜想護肝，吃薑黃素、蜆精、靈芝有用嗎？ 29:30｜保健食品單方、複方可能重複補充，買之前應該注意什麼？ 32:55｜健檢發現脂肪肝，第一件事該做什麼？營養師建議從哪個最容易做到的改變開始？如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcastmoveeat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 製作團隊：林慧淳、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn
6 天前

EP218 | 安太歲要安出大三角 ?! 熟女追星有多狂？現場把老公推開「快抱我起來看！」能好好活著就是最大的幸運！

這集沒有嚴肅的人生大道理，只有最真實、最放鬆的閨蜜悄悄話！❤️最近是不是也覺得身邊鳥事接二連三？難道真的是「犯太歲」？大亨分享化解衰運的「安太歲大三角」與 Melody的「水藍色噴汗滅火法」！除了聊運勢，還有熟女迷妹的追星血淚史——為了 BTS 和 GD 搶 VIP 票、全網告急借應援棒，甚至還有小妹在演唱會現場把老公推開的爆笑故事！經歷過人生的風風雨雨後，我們終於懂了：想得不可得就不強求，給自己一點時間把心裡的洞縫起來，穿著睡衣宅在家追劇、刷抹茶，就是最棒的治癒。點開收聽，一起來聽這場療癒又爆笑的姐妹聚會吧！🎉 🎧 沉浸聲音版Apple Podcasts｜Spotify｜KKBOX｜小宇宙搜尋《姐妹悄悄話》 📲 精彩影音版歡迎訂閱《姐妹悄悄話》YouTube，並追蹤 IG、Facebook ✉️ 洽詢合作/影音再製使用，請來信 sisterstalktalkshow@gmail.com
2 天前

EP.140 踏查東方明珠,飲食,風景,男人們! 台衛兵一言不合就嗶嗶嗶！ft. 安迪

嗨！各位小室友們！這集里長因為家人關係，和瑞去了一趟上海。希望大家抱著輕鬆的心情，聽聽里長和瑞在上海的所見所聞。感謝安迪來當我們這集的台衛小尖兵，替這集增添不少笑料！歡迎小額贊助本頻道，給里長繼續創作的動力!! https://pay.soundon.fm/podcasts/f381361d-85f5-4174-b687-b3c0bec6ec20 安迪 wsj0309 ▲Podcast平台▲ Apple Podcast, Spotify, KKbox 搜尋室友里報告 ▲其他室友里生活▲ IG搜尋 : pet713713、ts01105847 Youtube : Patrick Fit 合作邀約 │ tsentsunchen@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
14 小時前

EP671｜【脆文心理學】關係不是敗在不愛，而是敗在一句「我以為你知道」：為什麼我們長大後越不敢表達愛？

‼️ 海苔熊要搬新家囉 ‼️ 從 11 月開始，節目會搬到新頻道 ฅ՞•ﻌ•՞ฅ「海苔熊聊心室」。 11月後這裡就不會再更新了，記得到你常用的 Podcast 平台，搜尋「海苔熊聊心室」，按下追蹤。 🌟 11月【海苔熊聊心室】收聽多連結：https://reurl.cc/aEgWOD 🌟 ────────── 小時候，我們總以為真正的朋友就算幾年不聯絡，一見面還是能無話不談；長大後才發現，生活裡更多的是躺在通訊錄裡、默默走散的人。最近 Threads 上一篇獲得上萬讚的貼文說：「不管幾歲，人一定要學會表達愛意。根本沒有什麼多久不聯絡、見面還能很親密這種事。」為什麼到了成年人的世界，我們明明很在乎一個人，卻總習慣把話藏在心裡，甚至害怕主動？今天這集，海苔熊要帶大家從關係心理學的「透明度錯覺」、大腦的「被拒絕敏感度」以及依附理論的「情緒投資」切入，看清我們不敢表達愛意的背後機制。不論你最近正卡在一段單向燃燒的關係裡，還是有好多心意說不出口，希望這集能陪伴你勇敢表達，同時學會建立情緒停損點、溫柔照顧自己。 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 【本集重點】 ⠀⠀ 1. 透明度錯覺：為什麼你在心裡演過上百次關心，對方卻只覺得你冷漠？ 2. 害怕被拒絕的大腦防禦：看清我們戴上冷漠面具的原因。 3. 核心名額其實很少：從鄧巴數與通話紀錄看懂人際現實，為什麼重要的人更需要好好續約？ 4. 表達愛意不是討好：把「要求回應」換成「自我欣賞」，如何進行微小低壓力的愛意傳遞？ 5. 建立情緒停損點：當對方永遠不接球，如何優雅轉身，把最珍貴的陪伴留給自己？ ⠀⠀ ⠀⠀ 💬本篇題材參考自 Threads 熱門發文 🐻 海苔熊 Facebook https://www.facebook.com/Haitaibear/ 📸 【海苔熊的心理話】Instagram https://www.instagram.com/haitaibear.podcast/ 🐢贊助海苔熊的龜龜飼料 https://pay.soundon.fm/podcasts/9227fc4c-c954-46dd-b392-1ab7f3c43c33 📬【投稿】海苔熊信箱 https://haitaibear.com/mailbox －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－公費流感及新冠疫苗自115年10月1日至11月30日開打！設籍臺北市民於活動期間完成接種，有機會參加iPhone 17抽獎活動詳情請見臺北市政府衛生局網站：https://sofm.pse.is/9suud6 -- 新北市政府就業服務處廣告新北市政府就業服務處深耕在地，打造婦女及中高齡者職場續航中心，串聯托育、長照、職涯等資源，陪伴重返職場、穩定就業，排除生活與職場障礙，助您找回職涯自信，勇敢向前！連結：https://sofm.pse.is/9sxxqd -- Hosting provided by SoundOn
4 天前

50歲後視力模糊別只換眼鏡！周昱百醫師：高度近視可能早提白內障、黃斑部病變｜EP234

年過50，如果開始覺得視力模糊、度數又增加，很多人第一個反應可能是：是不是眼鏡該換了？但對高度近視族群來說，真正要留意的，可能不只是度數變化，而是眼球內部的視網膜、黃斑部，甚至白內障風險。台北榮總眼科主治醫師周昱百提醒，高度近視者因眼軸拉長、眼球組織變薄，眼睛退化速度可能比一般人快，白內障甚至可能提早約10年出現。飛蚊突然變多、眼前反覆閃光、視野像被黑幕遮住，或看見線條扭曲，都可能是不能忽略的警訊。 ✅本集節目重點 1.高度近視不只是度數問題，為什麼眼軸變長會增加視網膜與黃斑部風險？ 2.做過近視雷射，為什麼高度近視相關風險仍然存在？ 3.飛蚊、閃光、黑幕、線條扭曲，哪些症狀需要盡快就醫？主持人：簡劭瑜來賓：台北榮總眼科主治醫師周昱百製作團隊：50+整合傳播部 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。贊助50+： https://www.fiftyplus.com.tw/support -- Hosting provided by SoundOn
9 小時前

你以為洗乾淨了！其實全是細菌？颱風後最容易食物中毒的瞬間 ft. 林口長庚醫院臨床毒物中心顏宗海主任

喜歡我們節目的話，歡迎小額贊助我們＞https://reurl.cc/moQmLV主持人：藥理詩詩來賓：林口長庚醫院臨床毒物中心顏宗海主任主題：你以為洗乾淨了！其實全是細菌？颱風後最容易食物中毒的瞬間-----▍聽更多：https://thehearsaytw.wixsite.com/thehearsaypodcast▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel▍合作贊助：thehearsaytw@gmail.com Powered by Firstory Hosting
10月20日

#137 市長你給我聽好了 ft. 沈伯洋博士 & 怪獸訓練何立安博士｜運動產業特別企劃｜運動終身化、體育產業化、城市強壯文化【邱個Podcast】#運動驛站 #沈伯洋 #洋流 #SBD #沛力好物

每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5vcs —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 《市長你給我聽好了 ft. 沈伯洋博士 & 怪獸訓練何立安博士｜運動產業特別企劃》運動終身化、體育產業化、城市強壯文化台北市的體育發展應從「金牌導向」轉型為「全民運動文化」，透過優化運動驛站與社區俱樂部制度，提升運動的可近性。肌力訓練是預防高齡社會跌倒與肌少症的關鍵，應視為長照前的預防醫學。體育教育需回歸人生經驗的累積，透過學校與社區俱樂部的共生模式，讓運動成為終身習慣。此外，面對認知作戰，應建立基於科學數據的預測機制，透過預先告知風險與資訊透明化，提升社會對假訊息的免疫力。將運動融入日常，結合衛教與社區資源，能有效提升市民健康，並建立具韌性的城市文化。 ➤ 體育應回歸教育本質，將競賽視為模擬人生從生到死的歷程，而非僅是追求奪牌的公務執行，這才是培養運動文化的關鍵。 ➤ 重量訓練是預防高齡跌倒與骨折最有效的處方，其效益遠高於散步或郊遊等低強度活動，能直接降低長照需求與臥床率。 ➤ 體育產業應採取「金字塔型」發展，透過擴大基層參與讓高手自然浮現，而非維持封閉的「方尖碑」結構，導致運動員退役後缺乏社會連結與出路。 ➤ 運動政策的核心應在於「降低摩擦力」，透過社區型健身小巴、跑者驛站等微型設施，將運動場域嵌入日常生活，而非僅依賴大型運動中心。 ➤ 俱樂部文化是銜接學校體育與社會生活的關鍵橋樑，透過社區共治與資源共享，能有效解決場地不足並延續運動習慣。 ➤ 對抗認知作戰的有效手段並非事後闢謠，而是基於數據分析進行「預測」，透過提前揭露對手的操作手法與意圖，來降低民眾受騙風險。 ➤ 防災與民防應被視為一種「戰術體能訓練」，強調在極端情境下的負重能力、壓力管理與分工合作，這與競技運動員的體能需求高度重疊。 ➤ 運動產業的蓬勃發展取決於「觀賞性」與「一日球迷」的轉化，政府應將補助重心從單一選手關懷，轉向提升賽事主辦品質與觀賽體驗，以帶動全民參與。本集節目，由SBD Taiwan 沛力好物贊助播岀沛力好物敦南門市｜台北東區忠孝敦化站(七號出口) 台北市大安區敦化南路一段161巷16號｜電話：02-2741-9998➤ SBD 地表最棒的健身護具｜護膝｜腰帶｜護腕➤ TYR 最棒的健身訓練鞋｜舉重鞋｜跑步鞋｜碳板跑鞋｜赤足鞋➤ PERi 最棒的運動訓練機能服飾｜MIT台灣製造｜訓練上衣下著➤ VG拉力帶｜世上最棒的三合一原創拉力帶 Versa Grippshttps://www.sbdapparel.com.tw/https://www.perigoods.com.tw/#沈伯洋 #洋流 #怪獸訓練 #何立安 #邱個 #SBD #沛力好物加入會員，支持節目： https://chiougrr.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu/comments Powered by Firstory Hosting

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