Life 不下課

歐陽立中

嗨,有沒有那麼一刻, 你突然有種感慨:「人生好像就這樣了?😔」 你知道要學習,但心有餘力不從… 你知道要成長,但不知道怎開始… 你想富足人生,現實卻壓得你喘不過氣… 我的 Podcast 節目【Life 不下課】就是為!你!而!生! 每天 15 分鐘,你可以來點: 【🏃 Life 必修課】學習個人品牌經營 或點選【📖 閱讀選修課】高效率吸收一本好書精華 再不然【🖍 斜槓通識課】聽聽高手怎麼玩出精彩人生 上課累了要下課,工作累了要休息片刻 但是「🔥人生成長🔥」,永不下課! 每週一到五晚上 9:30,我們【Life 不下課】線上見! -- Hosting provided by SoundOn

  1. 12 小時前

    EP.843|從作家講師轉身創業開公司,創業這條路值得嗎?ft.《個人品牌獲利》李洛克

    💥「安心食代」:最純淨的營養補充品|https://safetyeat.com/ 👉【Life粉專屬折扣碼:168999】 購買滿990元,可折168元, 不只可以跟多件組優惠一起使用, 滿額6998還有送一瓶價值499元的鈣鎂優健。 ─ 我喜歡聽秘辛, 那天跟李洛克聊天, 他跟我說了幾個秘辛, 關於保健品。 第一個秘辛。 你都看保健品找代言人, 誇說他們產品哪個成分多好多好, 你不疑有他, 興沖沖跑去買來吃, 結果根本吃心酸的。 為什麼? 原因是, 他們宣稱的有效成分, 結果其實是加最少的, 因為要節省成本。 問題來了, 那少放的要拿什麼補? 答案是添加物, 像是糊精、色素、香料、糖粉。 吃起來好吃是沒錯, 但你買保健品的初衷, 是為了健康,不是好吃啊! 我問洛克: 「那要怎麼分辨有效成分含量, 才不會吃到一堆添加物呢?」 洛克教了一個秘訣,那就是: 「學會看成分標示。」 依照食品法規定, 成分標示必須「由多到少」排列。 也就是說, 你就看他宣稱的有效成分, 在成分標示裡到底排在哪裡, 如果排在很後面, 前面都是添加物。 那你吃下去的不是保健品, 而是安慰劑。 第二個秘辛。 因為洛克 注意到很多保健品, 添加物過多、 有效成分過少的問題。 後來他創業, 開始教育市場, 要優先看產品成分。 慢慢地, 大家練就火眼金睛, 無效成分和添加物無所遁形。 結果, 廠商也不笨, 發展出另一種變形體, 試圖瞞過你的火眼金睛。 你要看最前面的成分是吧? 沒問題,我成分標示第一位是 複合益生菌粉(糖分)、複合酵母粉(糖分)。 怎麼樣? 沒話說了吧! 乍看之下很OK, 但玄機在後面有個括號, 括號裡代表的是什麼? 代表裡頭的最大成份。 也就是說, 你以為吃的是益生菌和酵母, 結果吃下去最多的還是糖分。 吃保健品沒問題, 但問題是你要懂得看成份標示, 不然花了錢不打緊, 還沒補到健康就虧大了。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    18 分鐘
  2. 1 天前

    EP.842|太難了!我該經營部落格、Treads、短影音、還是?ft.《個人品牌獲利》李洛克

    原本我打死 不做Treads和短影音的, 直到李洛克告訴我兩個概念, 對不起,我動搖了…… ─ 第一個概念叫「零點搜索」 以前都會鼓勵大家做網站, 拚SEO,搜尋引擎最佳化, 網站能擠到Google第一頁最好。 但你發現了嗎? 現在你查Google, 他會給你一段AI摘要, 你讀著讀著問題也解決了。 你心滿意足的離開, 沒點進任何網站, 結果這些網站寫半天, 根本得不到搜索和點擊。 不但寫辛酸的, 還成為AI的素材庫, 谷哥簡直是內容土匪。 零點搜索, 讓網站經營者叫苦連天。 ─ 第二個概念叫做「流量樂透」 相較網站走長尾路線, 社群拚的是頭部內容, 那麼要選哪個社群平台呢? 答案很簡單, 選願意給流量紅利的那個。 以前是臉書, 後來是Youtube, 前陣子是短影音, 而現在是Treads。 選定社群投注站後, 下好離手! 對, 你在當紅平台的每則創作, 文字也好,短影音也好, 就像是買了一注樂透, 為的是拚當期的「流量樂透」。 你不用拚死拚活寫長文, 有時侯幾句話、 或無俚頭的一段影片, 得到社群之神的眷顧, 莫名其妙地就爆了! 這時候該怎麼? 別顧著開心, 立刻開始把流量導到私域, 私域可以是社團、電子報、line社群, 讓他們成為你的忠實粉眾。 ─ 你可以想見, 我聽完兄弟這番話後, 瞠目結舌的表情嗎? 必須說,有時候, 不是你內容不好, 而是別人比你站對風口, 咻地一聲就飛上去了。 不過你放心, 不管風口怎麼變, 持續創作仍是不變的核心能力。 ─ ❤️粉專「戀愛腦闆李洛克」| https://www.facebook.com/Rock.Lee.Novels 📚《個人品牌獲利》博客來連結| https://www.books.com.tw/products/0010876387?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17 分鐘
  3. 2 天前

    EP.841|腦內啡如何讓你歡喜讓你笑?《你的人生,他們六個說了算》#5

    最近看到一句話 覺得很有道理: 「低層次的欲望通過放縱就能得到, 而高層次的欲望需要克制才能獲得。」 什麼意思呢? ─ 你嘴饞, 想大吃一頓, 簡單,放縱自己, 燒肉吃到飽就行了。 滿足口腹之欲, 這是低層次的欲望; 你肥胖, 羨慕別人有好身材, 你開始克制自己, 管住嘴、邁開腿,認真運動。 渴望精壯身材, 這是高層次的欲望。 ─ 聽起來很簡單, 但為什麼坐起來這麼難? 那是因為, 我們人體內分泌, 針對這兩種欲望各司其職。 「多巴胺」負責搞定低層次欲望。 你想吃,吃到了; 你想玩,玩到了; 身體開始分泌多巴胺, 讓你快樂那麼一下。 「腦內啡」負責搞定高層次欲望。 你跑步,揮汗如雨; 你重訓,齜牙咧嘴; 你面對挑戰,壓力山大。 身體開始分泌腦內啡, 讓你產生一種苦盡甘來的爽感。 簡單來說, 多巴胺偏向「獎勵」, 而腦內啡則偏向「補償」。 ─ 知道這兩種 內分泌的職責後, 你有沒有發現生活變簡單了? 「平日交給腦內啡, 假日交給多巴胺。」 以我為例,平日 該寫作就寫作,每天發文; 該運動就運動,打拳健身; 該錄節目就錄,訪談主持。 累不累?當然累, 但我知道腦內啡會給我補償。 假日呢? 該放鬆就放鬆,帶小孩出去玩; 該大吃就大吃,全家一起吃好料; 該耍廢就耍廢,躺平追劇滑手機。 爽不爽,當然爽, 這是多巴胺給我的假日獎勵。 ─ 最怕的是 平日多巴胺,假日腦內啡, 該認真時耍廢,該耍廢時裝認真, 人生要不悲劇也難。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17 分鐘
  4. 3 天前

    EP.840|你看懂動畫「排球少年」裡的隱喻嗎?

    那天工作到一半, 老婆傳給我一份 她做的學習單, 看完,我跪了。 因為這份學習單, 老婆用動漫《排球少年》 來談文學中的「隱喻」和「對比」, 而這兩招正是故事的不敗要素。 《排球少年》 講的是烏野高中排球隊, 從默默無名到進軍全國的故事。 ─ 這部動漫很神奇, 看第一遍你會因劇情而感動, 看第二遍你會因細節而震撼。 而隱喻和對比, 正是作者古館春一 的拿手細節設計。 你有沒有注意到, 烏野球員名字暗藏的玄機? ─ 1.日向翔陽VS影山飛雄 日向翔陽是攻擊手, 個性開朗, 個子矮,但跳得高, 夢想成為排球場上的小巨人。 影山飛雄是舉球員, 不擅表達情感, 個子高,控球準, 但過去因為獨裁被稱為國王。 你看, 這是光和影的隱喻, 有光才會有影, 而影造就光的耀眼。 有影山精準的托球, 日向才能飛向天際, 劈開對手的防線。 ─ 2.日向翔陽VS月島瑩 月島瑩是中間攔網, 個性陰沉,但沉著聰明, 被稱之為「烏野的理智」。 相較日向的積極, 月島顯得消極, 這是日與月的隱喻,也是對比, 日光閃耀,月亮沉靜。 明明月島有 令人稱羨的身材高度, 但卻覺得自己比不上日向。 但正因這樣的設定, 月島才有角色成長空間, 最後他攔下牛若殺球那一幕, 才會成為《排球少年》傳誦的經典。 ─ 3.東峰旭 VS 西谷夕 東峰旭是主攻手, 一臉壞人樣,卻很溫和, 被稱為「烏野的王牌」。 西谷夕是自由球員, 個性熱血,自信無比, 被稱為「烏野的守護神」。 這組的隱喻和對比, 我覺得最有意思, 也是很多人沒發現的。 峰和谷, 東升和西降。 東峰是主攻手, 不斷往上跳和扣殺, 宛如旭日東升,光芒萬丈。 西谷是自由球員, 只能撲球和給球,不能進攻, 如同待在谷底,眼見夕陽西下。 ─ 有意思吧! 這還只是球員之間, 作者連球隊和球隊之間, 都賦予了滿滿的隱喻和對比。 很多人老愛問, 為什麼要讀文學? 我沒有什麼 經國大業的答案。 但我想, 懂點文學 會讓你眼裡的世界, 多了一些層次和韻味, 而我樂在其中。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    18 分鐘
  5. 4 天前

    EP.839|直覺可以鍛鍊嗎?

    動漫《排球少年》 有段劇情我第一次沒看懂, 第二次才感受到後勁有多強。 那段劇情是這樣的, 烏野高中擊敗白鳥澤, 進軍全國大賽,努力備賽中。 當時白鳥澤的鷲匠教練, 邀請縣內高一好手聯合集訓, 烏野的月島受邀了, 而決賽表現亮眼的日向 卻沒收到邀請。 但日向為自己創造機會, 厚著臉皮不請自來, 直接出現在集訓會場。 鷲匠教練沒趕走他, 讓他留下來了, 但只准日向當球僮, 幫忙撿球和遞水, 不準參加訓練。 如果是你,留下來嗎? ─ 日向留下來了, 看在其他人眼裡, 這是多麼憋屈的事, 連他也覺得難為情。 就算日向再怎麼熱血, 撿球這種無聊事, 真的很難熱血起來。 後來烏野教練繫心知道了, 給了日向一個提點: 「你可不要小看撿球啊!」 日向才領悟到, 其實撿球是 「全局思考」最好的磨練。 平時在場上, 除了眼前,無暇顧及其他; 但因為撿球,站在場後, 反而更能仔細觀察攻擊手的一舉一動。 一開始撿球很笨拙, 盲目的追著球唉呀呀跑; 但後來日向培養出一種直覺, 別人沒預測到的球路, 他竟然瞬移到球點,完美接下。 ─ 這段劇情帶給我一個思考: 「本能和直覺的差別是什麼呢?」 反應速度快是日向的本能, 但技術不成熟的他, 頂多偶爾做出讓人驚豔的反應; 可當他經過 大量撿球的洗禮後, 這個本能開始產生質變, 洗鍊出一種直覺。 這給了我一個洞見: 「直覺是大量累積後的本能。」 ─ 回到我們生活中也是如此。 為什麼KOL很會寫文, 寫什麼爆什麼, 你說他們本來就很會寫。 是也沒錯,但事實上, 關鍵在於為他們不斷地寫, 漸漸長出另一種直覺: 知道什麼題材會爆、 什麼故事會有共鳴、 什麼句型會讓人轉發…… 所以他們選題更準、 寫文速度更快、 用字遣詞更精湛! ─ 因此,我們要做的, 不是改變原廠設定的本能, 而是提高頻率,練就直覺, 讓直覺提升本能的轉換率。 說到底, 直覺並非虛無飄渺, 你的每一步,直覺都算數。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17 分鐘
  6. 9月12日

    EP.838|如何用「獲利導向」思維來經營「個人品牌」呢?ft.《個人品牌獲利》李洛克

    昨天看到黃大米 透漏她35萬粉絲粉專 的經營祕訣,就四個字: 「持續更新」 大米說: 「只要要你能持續更新, 你就超越很多半途而廢的人; 只要你能持續更新, 你會不小心就做起來。」 這是第一個真理。 的確如此, 畢竟向上的路從不壅擠, 擁擠,是因為你選擇了安逸。 ─ 不過, 我喜歡多往後想一步: 「持續更新、經營有成,然後呢?」 在一次的閒聊中, 我的兄弟李洛克, 給出了第二個真理: 「真誠是最好的定位。」 ─ 很多人做自媒體, 會為了流量不擇手段。 賣慘搏同情、 攻擊別人搏激情、 愛家人設搏感情…… 結果, 真相會遲到, 但從不缺席。 粉絲發現真相, 瞬間人設崩壞, 流量如夢幻泡影。 別怕自己平凡無趣, 而假裝一個根本不是你的你, 因為遲早會被揭穿。 ─ 那麼該怎麼做呢? 李洛克給了 一個很受用的心法: 「把你最真實的一面呈現出來, 你要相信, 世界上會有人跟你有相同的頻率, 會跟你產生共振。」 而這, 就是紅得長久的關鍵。 「持續更新、保持真誠。」 我想,這就是聰明人的笨功夫吧! ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    18 分鐘
  7. 9月11日

    EP.837|當大家說寫作會餓死,他為何敢辭職寫作?ft.《個人品牌獲利》李洛克

    跟好兄弟李洛克聊天, 得到一個深刻的啟發, 那就是: 「簡單比複雜難。」 為什麼這麼說呢? 因為李洛克聊到, 他本來在罐頭工廠工作, 但心中懷有一個寫作夢。 所以在28歲那年, 跟老闆辭職不幹了, 決定專心寫作。 我問他怎麼有勇氣辭職寫作啊, 他笑了笑,告訴我: 「因為無知, 而無知者無畏。」 直到李洛克 真的全職開始寫作, 他才發現自己犯了一個大忌。 ─ 因為自己過去 讀得都是大眾小說, 像是倪匡、藤井樹、九把刀的小說, 看他們的用字都覺得好簡單, 所以覺得自己也可以嘛。 等到真的頭洗下去了, 才發現,平易近人, 其實是一個很高深的技巧。 回頭看看自己的作品, 怎麼寫怎麼拗口, 怎麼看怎麼彆扭。 原來, 簡單比複雜還難。 ─ 回到生活中, 你有沒有發現, 把事情複雜化的人很多: 概念說得彎來拐去、 流程弄得錯綜複雜、 產品介紹得萬縷千絲。 以前你可能 會懷疑自己程度差。 但現在你明白了, 搞不好這些高來高去的人, 自己也根本也沒搞懂, 才會用複雜裝得一副高深莫測的樣子。 ─ 那麼, 怎麼練就簡單, 避開不必要的複雜呢? 諾貝爾物理學獎得主費曼, 提出了一個很好的洞見: 「挑一個概念, 不用任何專業術語, 講到讓外行人都聽得懂為止。」 這迫使你 最找出概念的本質, 過濾掉不必要的雜訊。 這個方法後來, 被稱為「費曼學習法」。 上天造物可以奧妙, 萬物運作可以複雜, 但高手總是在簡單下功夫。 ─ ❤️粉專「戀愛腦闆李洛克」| https://www.facebook.com/Rock.Lee.Novels 📚《個人品牌獲利》博客來連結| https://www.books.com.tw/products/0010876387?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17 分鐘
  8. 9月10日

    EP.836|皮質醇如何搶走你注意力?《你的人生,他們六個說了算》#4

    侯文詠曾說過 一個很有意思的故事。 他去帛琉玩, 因為不會游泳, 水上設施不太能玩。 但人都來了, 都不玩也很奇怪, 最後選了香蕉船來玩。 沒想到, 香蕉船跟他想的不同, 出海之後,擺盪劇烈, 嚇得他請快艇駕駛慢一點。 但坐在身後的捲髮男, 卻嗨得不得了, 拼命要駕駛加速。 駕駛還真的加速了, 一個急轉彎, 侯文詠甩出香蕉船, 掉進海裡。 好在有穿救生衣, 不過也嚇出一身冷汗。 他很生氣, 想找捲髮男算帳, 但看對方人高馬大, 只能摸摸鼻子算了。 ─ 事後他回想, 為什麼自己那麼生氣? 「因為害怕落水。」 這時一個轉念出現了: 「如果一開始就想好會落水, 那捲髮男能拿他怎麼樣呢?」 打定主意後, 隔天,他又再去挑戰香蕉船, 同樣的翻船落水, 但神奇的是心境截然不同, 被拋甩在空中時,竟有種爽感! ─ 其實, 生活中不時會出現 讓我們害怕或有壓力的事。 這時, 腎上腺素會分泌皮質醇, 提供我們應對壓力所需的能量。 但皮質醇不是無敵星星, 因為如果壓力過大, 反而會導致皮質醇失調, 嚴重影響身心健康。 ─ 那麼, 該怎麼辦呢? 大衛‧JP‧菲利浦斯 在《你的人生,他們六個說了算》 提出了一個洞見,叫做「轉換觀點」。 也就是, 重新定義當下的壓力, 把他變成你急著想要, 而非把你嚇跑的東西。 ─ 就像前面故事裡, 侯文詠所做的。 玩香蕉船可能會掉進水裡, 有壓力,好可怕; 轉換觀點後,變成 玩香蕉船 就是要掉進水裡啊, 反正有穿救生衣,衝啊! 轉換觀點, 讓壓力逼出你的渴望, 而不是成為退卻的藉口。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱,我們幫你解憂!)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我|yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院|https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁|https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn|https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    18 分鐘
4.8
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