千嫚 嫚嫚說

知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀
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千嫚 嫚嫚說

千嫚，擅長以知性溫暖的思維品味日常，相信生命能量是由內而外的累積。 節目中，千嫚會與大家一同用五感體驗生活，探索值得關注的時事議題，從內在出發培養知性靈魂。 節目類型：品味生活、女性成長、日常啟發、好書導讀。 每週二更新，我嫚嫚說，你/妳慢慢聽。 【聽眾談心信箱｜mursaylife@gmail.com】 【合作邀約｜charleneliu.host@gmail.com】 【追蹤IG｜知性生活 劉千嫚Charlene】 Powered by Firstory Hosting

  1. 3 天前

    EP434. 基因決定晨型還是夜型？為什麼夜貓族在現代社會吃虧 Book.為什麼要睡覺 Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams

    揭開晨型人和夜貓族的基因之謎！你知道嗎？睡眠偏好其實是由基因決定的，想改也改不了。然而，在現代社會的朝九晚五架構下，夜貓族往往面臨不公平待遇，長期「蠟燭兩頭燒」不僅效率低，更可能影響健康。本集深入探討《為什麼要睡覺》（Why We Sleep）這本書，揭露晨型與夜型睡眠習慣的演化起源，並帶你了解為什麼彈性工時可能才是夜貓族的理想選擇！準備好發掘你體內的「基因時鐘」了嗎？ 小額贊助支持： https://open.firstory.me/user/cjzi4geu2l5e907583aos3y3u 追蹤IG：https://www.instagram.com/charleneliu.host/ 寫信分享你的故事/想法：mursaylife@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    17 分鐘

  2. 11月12日

    EP433. 時差一天只能調一小時？為什麼旅行時身體會有時差？Book.為什麼要睡覺 Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams

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    14 分鐘

  3. 11月4日

    EP432. 當睡眠缺乏成為一種流行病? 如何真正睡得好? Book.為什麼要睡覺 Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams

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    17 分鐘

  4. 10月28日

    EP431. 未來的你在哪? 生活在AI時代的可能性/ 與科技競爭的新思維

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    20 分鐘

  5. 10月21日

    EP430. 如何將書中知識內化成自己的智慧？比爾蓋茲的4個閱讀妙招

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    22 分鐘

  6. 10月14日

    EP429. 如何將學英文融入生活？英文Podcast推薦

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    26 分鐘

  7. 10月7日

    EP428. 從一個習慣來提升創造力、身心健康與穩定收入

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    18 分鐘

  8. 9月30日

    EP427. 西線無戰事：戰壕裡的絕望吶喊與和平的代價，我們能從中學到什麼？

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    18 分鐘
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4.6
（滿分 5 顆星）
629 則評分

簡介

千嫚，擅長以知性溫暖的思維品味日常，相信生命能量是由內而外的累積。 節目中，千嫚會與大家一同用五感體驗生活，探索值得關注的時事議題，從內在出發培養知性靈魂。 節目類型：品味生活、女性成長、日常啟發、好書導讀。 每週二更新，我嫚嫚說，你/妳慢慢聽。 【聽眾談心信箱｜mursaylife@gmail.com】 【合作邀約｜charleneliu.host@gmail.com】 【追蹤IG｜知性生活 劉千嫚Charlene】 Powered by Firstory Hosting

資訊

  • 創作者
    知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀
  • 活躍年代
    2019年 - 2024年
  • 集數
    437
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © 知性品味 /自我成長 /女性觀點 /生活啟發 /書籍導讀
  • 節目網站
    千嫚 嫚嫚說

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