Академия марафона

•

频道 • 4 个节目

跑步

跑步

半周一更
心理健康

心理健康

一周一更
音乐赏析

音乐赏析

一月一更
饮食文化

饮食文化

一周一更

2022/03/25

114. Ольга Кукушкина: бег в Африке, волонтерство на забеге, беговой клуб как семья

В гостях подкаста «Держи темп» Оля Кукушкина — экономист-сметчик, амбассадор «Академии марафона» и обладатель татуировки «Бег — это по любви». Из выпуска ты узнаешь: - Что бывает, когда начинаешь бегать ради похудения - Почему забег «Апрель-2021» стал одним из самых счастливых дней в жизни Оли - Как музыкальные пристрастия сказываются на пульсе во время пробежек - Чем нужно вооружиться, чтобы позвать Олю на свидание - И каким же все-таки образом в Академию отбирают исключительно хороших людей. 🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital ▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

2022/03/25

•

42 分钟
5天前

294. Домохозяин: Александр Ефименко про философию ультрадистанций, бег ради комьюнити и проклятие Териберки

У нас в гостях Саша Ефименко — спортсмен «Академии марафона», участник множества академических приключений и опытный ультрамарафонец. Из выпуска ты узнаешь: - Сложно ли вспоминать своё далёкое беговое начало, если ты уже не молод - Почему первый марафон за 5:20 всё-таки запомнится Саше навсегда - Как жизнь привела его в трейлы и связала с ГРУТом на 10 лет - Долго ли Саша собирался узаконить отношения с Академией после перерыва членства в клубе - Что такое «вертикальные болота» и чем ещё Саше насолил забег в Териберке. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

5天前

•

1 小时 16 分钟
11月27日

293. Лидер MORE KM: Мария Пронина про спортивные челленджи, марафоны из трёх и бег в 45+

У нас в гостях Маша Пронина – тренер по бегу, организатор челленджей, мама двоих детей, и человек, который просто очень любит бег. Из выпуска ты узнаешь: - Что Маша начала бегать с целью больше улыбаться, отпустить прошлое и похудеть на 7 кг - Как так вышло, её первым марафоном стал забег «Дорога жизни» - Что нужно, чтобы попасть на мейджер в Лондоне как Мастерс - Сколько необходимо тренироваться, чтобы пробежать 42,2 км быстрее 3 часов - И почему самое важное в беге (как и вообще в жизни) - позволить себе мечтать. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

11月27日

•

1 小时 9 分钟
2022/01/14

105. Руслан Шакин: пробег вокруг света, 40 тысяч километров по 6 континентам

В гостях «Держи темп» Руслан Шакин — парень, который планирует первым в мире пробежать вокруг света без машины сопровождения. И он преодолел уже 3/4 пути! Больше 30 тысяч километров, 6 континентов, 18 стран и сотни удивительных историй. Только малая часть из них — в этом почти двухчасовом выпуске. 🎬 Посмотреть видеоверсию эпизода можно по ссылке Следить за маршрутом Руслана в Strava — здесь. 🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital ▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

2022/01/14

•

2 小时 1 分钟
2022/01/21

106. Евгений Ревенко: телевидение, политика и бег на длинные дистанции - что общего?

В гостях «Держи темп» Евгений Ревенко - журналист, депутат Госдумы и один из самых быстрых бегунов России в возрастной категории 45-50. Причем бегать он начал меньше 5 лет назад, а незадолго до этого был заядлым курильщиком. Поговорили о том, сколько времени занимает подготовка к быстрому марафону, о тренировках в команде заслуженного тренера Юрия Куканова, о развитии бегового сообщества в Москве и регионах и отечественной легкой атлетики в целом. 🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital ▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

2022/01/21

•

49 分钟
11月20日

292. Тренер-ультрамарафонец: Анна Тангова про победы на марафонах, 100 км на ЧР и приключениях на Comrades

У нас в гостях тренер «Академии марафона» Анна Тангова, которая с тех пор, как мы не слышались в подкасте (в 60 эпизоде), вернулась в спорт, выиграла несколько марафонов и выполнила норматив МСМК в беге на 100 км. Как так вышло и что будет дальше – расспросили с пристрастием. Из выпуска ты узнаешь: - Как Аня нашла в своих учениках мотивацию вернуться к тренировкам и серьезному любительскому спорту - Можно ди пробежать два марафона с разницей в две недели и поверить в себя - Сколько Аня сейчас зарабатывает бегом (спойлер: больше, чем когда была профиком) - Как корыстная цель «получить мастера спорта» привела на ультрадистанции - И чем запомнится Ане участие в Комрадс – пока самом эмоциональном забеге в её жизни. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

11月20日

•

1 小时 8 分钟
9月11日

285. Бегаем и ноем: Никита Иванов про марафонские страдания, привычку читать книги и КВН в «Синергии»

У нас в гостях Никита Иванов – беговой блогер, редактор студенческой лиги КВН и руководитель КВНовского движения Университета «Синергия». Из выпуска ты узнаешь: Почему Никита решил нести в массу идею, что бег – это ни фига не просто (и это даже кого-то мотивирует)Правда ли, что привычку бегать можно выработать так же, как привычку читать книгиКак Никита подготовился к первому марафону за 4 месяца без тренера и пробежал его на нурофенеЗачем он решил в этом году сбегать все марафоны Лиги БРИКС, если ненавидит эту дистанциюИ можно ли сделать КВН делом всей своей жизни. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

9月11日

•

1 小时 33 分钟
2023/12/07

201. Врач спортивной медицины и ЛФК: Юрий Сдобников о разнообразии подходов к тренировкам и реабилитации

Начинаем 11 сезон эпизодом с Юрием Сдобниковым, врачом спортивной медицины и лечебной физкультуры, создателем клуба «Спортивная секция».Из выпуска ты узнаешь: О спортивной семье Юры и его увлечении скалолазанием в детстве Как Юра перешел от длинных к средним дистанциям в беге, но так и не научился страдатьПочему стал врачом, как открыл первую клинику и откуда появилось название «Спортивная секция»Работают ли в лечении спортивных травм магия, эзотерика и эффект плацебоИ делать ли все-таки растяжку до и после беговой тренировки. ▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru ▪️ Сергей Черепанов t.me/sergey_letrack 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

2023/12/07

•

1 小时 21 分钟
2022/05/20

Отец и сын: Дмитрий и Андрей Масловы о том, что объединяет бег и спидкубинг

В гостях подкаста «Держи темп» — Андрей Маслов, амбассадор Rubik’s, спидкубер и бегун, со своим отцом Дмитрием, который разделяет с сыном все его увлечения. Андрей установил рекорд Гиннесса, пробежав 100м за 20 секунд, одновременно собрав кубик Рубика. А ещё он делает из кубиков настоящие произведения искусства, в том числе портреты известных бегунов (и логотип нашего подкаста). Что ещё общего у лёгкой атлетики и собирания кубика на скорость — обсудили в интереснейшем диалоге. Вы услышите, как Андрей в эфире собирает кубик Рубика за 15 секунд, узнаете, сколько стоит «карбон в мире кубиков», и как создаются из кубиков картины Малевича, Мураками и Пикассо. 🔳 Познакомиться с творчеством Андрея 📍 Информация о выставке, на которой можно будет увидеть работы Андрея вживую 📌 Инструкция для тех, кто хочет научиться собирать кубик Рубика 🎧 Подписаться и слушать, где удобно: https://academymarathon.mave.digital ▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке

2022/05/20

•

1 小时 22 分钟
10月30日

290. Кроссовочный энтузиаст: Андрей Лисек про работу в IT, быстрые пятёрки и инвестиции в кроссовки

У нас в гостях Андрей Лисек – руководитель в IT, быстрый бегун-любитель и автор блога про кроссовки. Из выпуска ты узнаешь: - Как Андрей пять лет занимался фикседгиром и остался цел, а бегать научился в армии - Зачем он сделал беговое приложение для фитоняшек - Почему первым забегом Андрея стала Пивная миля - Сколько лет держался установленный им рекорд на паркране в Саранске - И что Андрей делает с кроссовками, которых у него накапливается великое множество. ▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub 🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital ❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке

10月30日

•

1 小时 17 分钟

Показываем, что так можно