Нормально же общались

KEEP CALM and LISTEN
  • 4.6 (11)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY
Нормально же общались

Подкаст-исследование жизни от миллениалки, ищущей ответы в психологии, медицине, науке и поп-культуре. Гости-подкаста: психологи, врачи, подкастеры, эксперты из разных сфер жизни с неординарным профессиональным и жизненным бэкграундом. Ведущая подкаста: Оля Микитась - креативный продюсер, журналист, блогер, мама двух дочек.   https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalking https://paywall.pw/83oej3m2bnxe  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

  1. 3D AGO

    Как стареет наш мозг?

    В этом выпуске говорим о том, как меняется наш мозг с возрастом: - Когда наш мозг начинает стареть;  - Как одиночество и социальная изоляция влияют на мозг;  - Шахматы, музыка, иностранные языки: что выбрать, чтобы продлить работу мозга;  - Как отличается мозг у мужчин и женщин;  - Правда ли, что животные могут продлить жизнь;  Эксперт выпуска Оля Килина - коуч, психолог, автор проекта «Завтрак с Килиной», ведущая подкаста «Хакни мозг» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy  Подкаст «Хакни мозг»: https://podcast.ru/1598142669  Упоминаем книгу «Женщины гребут на север» Мэри Пайфер: https://www.litres.ru/book/meri-payfer/zhenschiny-grebut-na-sever-dary-vozrasta-43645589/  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    1h 7m

  2. JUL 7

    Перименопауза и менопауза: стоит ли бить тревогу?

    Доверьте свои переживания специалисту: промокод OLYA дает скидку 10% на первые четыре сессии до 4 августа, а с 5 августа скидку 20% на первую сессию: https://go.yasno.live/olya0725?erid=2SDnjborAcD  В этом выпуске обсудили один из главных страхов любой женщины после 30 - наступление менопаузы:  - Что такое перименопауза и какие изменения происходят в организме;  - Что происходит с либидо после наступления менопаузы;  - Почему мы так боимся наступления менопаузы;  - Сбой цикла или уже менопауза - как понять;  - Почему не стоит бояться гормональной терапии;  Эксперт выпуска Юлия Синцева - врач гинеколог-сексолог, специалист по тазовому дну: https://t.me/Sinzeva  https://www.instagram.com/dr.sinzeva Подкаст "Клетка тела": https://podcast.ru/1661997882  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Реклама. ООО "Ясно.лайв", ИНН 9703044223,  erid: 2SDnjborAcD

    36 min

  3. JUN 30

    Продукты для продления жизни: что есть, чтобы не стареть?

    Мы - это то, что мы едим? В этом выпуске исследуем тему возрастного питания:  - Как отличается наше питание в разном возрасте;  - Какие продукты обладают антиэйдж эффектом;  - Здоровое питание обязательно дорого?  - Возрастной организм - это какой?  - Ограничение калоража, интервальное голодание, диеты - что выбрать? А можно совместить? - Что едят испанские дети (и взрослые);  - Может ли средиземноморская диета продлить жизнь;  - Мифы о вреде белка;  - Какие анализы нужно сдать, чтобы увидеть дефициты;  - Что сделать в 30, чтобы продлить жизнь;  Эксперт выпуска: Елена Суханова, дипломированный нутрицилог, психолог, биохакер https://t.me/hellenhappy_channel   База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: https://t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking (подборка моих любимых средств из «Золотого яблока»)   Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Скидка 10% в Золотое Яблоко при покупке от 3000 рублей на первый заказ по промокоду MIKITAS до 06 июля, успевайте приобрести любимые товары https://goldapple.onelink.me/jLXC/g7eqprtj Реклама: ООО «Екатеринбург Яблоко», ИНН 6670381056, erid: 2W5zFK4aYY8

    52 min

  4. JUN 23

    Ускользающая молодость: стереотипы, хейт и седина

    У меня в гостях Мадина Амади, писательница, фем-блогерка, финансовая советница для женщин, с которой мы поговорили о взрослении, социальном давлении, седине, хейте, финансовой независимости и как нам перевести фокус внимания с внешного вовнутрь себя;  Тот самый пост, который вдохновил на запись этого выпуска: https://www.instagram.com/p/DFKoMi2PPfF/?igsh=MWRsd2F6ZGFsYzFjeQ==  Мадина: https://instagram.com/madina_amady  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    45 min

  5. JUN 16

    Когда мы сможем жить вечно? О генной терапии

    В этом выпуске мы поговорили о долголетии и биотехнологиях: - Какие направления в биотехнологиях сейчас исследуются для продления жизни;  - Что такое комбинированная терапия и как она работает;  - Как можно получить генную терапию обычному человеку;  - Как наш образ жизни влияет на эпигенетику ;  - О первой женщине в мире, которая сделала себе генную модификацию организма;  - Что мы можем сделать уже сегодня, чтобы продлить свою жизнь;   Эксперт выпуска: Анна Вахрушева, PhD, генеральный директор биотех компаний Бетувакс и Адена, технический директор Unlimited Bio https://t.me/annavakhbio  REVERTAZA - сообщество учёных, предпринимателей, инвесторов и других активистов, объединенных целью продления жизни: https://t.me/revertaza_longevity   История Лиз Пэрриш: https://clck.ru/3McxsN  Подкаст «Хорошая плохая девочка»: https://podcast.ru/1657209174 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    50 min

  6. JUN 9

    О пользе 10к шагов, вреде балеток и мифах о гель-лаке

    В новом выпуске поговорили о здоровье ног: - Действительно ли 10 000 шагов важны для здоровья;   - Как выбрать обувь, которая не навредит ногам;   - На что обратить внимание при выборе салона маникюра/педикюра;   - Насколько для ногтей вреден гель-лак;  - Почему ноги пахнут;    Эксперт выпуска: Мариета Аракелян - руководитель центра подологии, подолог, основатель международной школы подологии https://www.instagram.com/podolog_yerevan  Рекомендую подкаст "Запишите на завтра": https://podcast.ru/1609267773  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    38 min

  7. JUN 2

    Отложенное материнство: все о заморозке яйцеклеток

    Доверьте свои переживания специалисту. Промокод OLYA дает скидку 15% на первые три сессии: https://go.yasno.live/olya0525?erid=2SDnjeL4dF3  В этом выпуске поговорили о том, как проходит процедура заморозки яйцеклеток:  - Как узнать свой овариальный резерв;  - Есть ли противопоказания к заморозке яйцеклеток;  - Как выбрать своего врача;  - Частная или государственная?  - Как подготовиться к процедуре?  - Что происходит с замороженными яйцеклетками женщины после ее смерти;  - Как проходит процедура;  И когда уже поздно проводить процедуру заморозки.  Эксперт выпуска: Рабаданова Асият - врач репродуктолог, кандидат медицинских наук  https://www.instagram.com/rabadanova.doc  Подкаст «Три пункта. Психология и юмор»: https://podcast.ru/1486025474  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh   Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Реклама. ООО "Ясно.лайв", ИНН 9703044223,  erid: 2SDnjeL4dF3

    45 min

  8. MAY 26

    Как стареет наше сердце?

    🫀 в этом выпуске поговорили о здоровье сердца:  - Чем отличаются мужские и женские сердца; - В болезнях сердца виновата генетика или хронический стресс;  - Можно ли доверять умным часам; - Как кардиофлешка может спасти жизнь;  - Как отличить сердечную боль;   - Как экстренно себе помочь, если заболело сердце;  - Сколько чашек кофе (и бокалов вина) в день не вредит здоровью;  Гуляем, дышим и добавляем в рацион орешки!  Эксперт выпуска: Ольга Савонина - кардиолог, аритмолог, врач функциональной диагностики и основатель КардиоШколы для врачей https://vk.com/doc_savonina  Подкаст «Потрещим по швам»: https://podcast.ru/1600340089  База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh  Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot   Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu     Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe    Мои социальные сети:  https://Instagram.com/olyamikitas      https://t.me/normtalking    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    47 min
See All (159)

Hosts & Guests

4.6
out of 5
11 Ratings

About

Подкаст-исследование жизни от миллениалки, ищущей ответы в психологии, медицине, науке и поп-культуре. Гости-подкаста: психологи, врачи, подкастеры, эксперты из разных сфер жизни с неординарным профессиональным и жизненным бэкграундом. Ведущая подкаста: Оля Микитась - креативный продюсер, журналист, блогер, мама двух дочек.   https://Instagram.com/olyamikitas  https://t.me/normtalking https://paywall.pw/83oej3m2bnxe  Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Information

More From KEEP CALM and LISTEN

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada