130 episodes

Меня зовут Оля Микитась, я автор и ведущая подкаста, преподаватель, журналист, мама.
Мой подкаст- это исследование себя и окружающего мира через разговоры с людьми, которые разделяют мои ценности.
Я приглашаю в гости психологов, врачей, других подкастеров, моих друзей и экспертов из самых разных областей, чтобы поговорить на важные для меня темы: психотерапия, саморазвитие, отношения, воспитание детей.
https://Instagram.com/olyamikitas
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/normtalking
Бонусный контент: https://boosty.to/mikitas
Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
Наш сайт: http://keepcalmandlisten.tilda.ws

Нормально же общалис‪ь‬ KEEP CALM and LISTEN

    • Health & Fitness
    • 4.5 • 8 Ratings

Listen on Apple Podcasts
Requires subscription and macOS 11.4 or higher

Меня зовут Оля Микитась, я автор и ведущая подкаста, преподаватель, журналист, мама.
Мой подкаст- это исследование себя и окружающего мира через разговоры с людьми, которые разделяют мои ценности.
Я приглашаю в гости психологов, врачей, других подкастеров, моих друзей и экспертов из самых разных областей, чтобы поговорить на важные для меня темы: психотерапия, саморазвитие, отношения, воспитание детей.
https://Instagram.com/olyamikitas
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/normtalking
Бонусный контент: https://boosty.to/mikitas
Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com
Наш сайт: http://keepcalmandlisten.tilda.ws

Listen on Apple Podcasts
Requires subscription and macOS 11.4 or higher

    Прощайте старые пластинки, бывшие, ожидания, тревоги, страхи, сомнения в себе, иллюзии и успешный успех. Открытая запись

    Прощайте старые пластинки, бывшие, ожидания, тревоги, страхи, сомнения в себе, иллюзии и успешный успех. Открытая запись

    Выпуск, который точно заставит вас порефлексировать в конце (или начале) года по мотивам сериала “И просто так”, а точнее последней серии второго сезона, в которой Керри спросила своих друзей: Что бы вы хотели оставить в прошлом?

    Я спросила об этом своих слушателей, пригласив их в Тбилиси на первую открытую запись подкаста:
    - По чему и по кому мы скучаем;
    - О чем жалеем;
    - Что нам дал этот год;
    - За что мы его благодарим;
    - Могут ли сложные времена стать временем возможностей;
    - Как сериал “Друзья” спас мое ментальное здоровье;

    Благодарю моих гостей, которые поделились своими историями: Аню, Катю, Полину, Настю, Таню, Дашу, Лизу, Настю, Мари
    И наших партнеров открытой записи:
    Студию подкастов “Толк” https://www.instagram.com/studio_tolk
    Пространство Miracle Space в Тбилиси https://www.instagram.com/miraclespace_tbilisi
    Бонусный контент: https://boosty.to/mikitas
    Обо мне: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
    Мои социальные сети:
    https://Instagram.com/olyamikitas
    https://t.me/normtalking
    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com (старт 10 сезона - март 2024 года!)

    • 1 hr 16 min
    Красота требует жертв? Инъекции, гонка за призрачной красотой, вся правда об органической косметике.

    Красота требует жертв? Инъекции, гонка за призрачной красотой, вся правда об органической косметике.

    С врачом-дерматокосметологом и акне экспертом, Екатериной Константиновской, поговорили о сфере косметологии и красивой коже:

    - Когда пора к косметологу и как найти хорошего специалиста?
    - Так ли опасен ботокс?
    - Можно ли в масс-маркете найти качественную косметику?
    - Какая разница между органической и натуральной косметикой?
    - Что такое прыщи и как они появляются?
    - Из чего состоит базовая уходовая косметичка?

    Екатерина Константиновская: https://instagram.com/dr.konstanta
    Подкасты продакшн группировки «А2Студия»: https://podcasts.apple.com/ru/channel/productiongang-a2studia/id6464405134

    Бонусный контент: https://boosty.to/mikitas

    Обо мне: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
    Мои социальные сети:
    https://Instagram.com/olyamikitas
    https://t.me/normtalking
    Открытая запись подкаста: 20 декабря в 19:00, Тбилиси, Miracle Space (Анонс у меня в instagram)
    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    • 41 min
    Резильентность: про любовь к жизни, маленькие шаги и юмор, как способ справляться со сложностями.

    Резильентность: про любовь к жизни, маленькие шаги и юмор, как способ справляться со сложностями.

    С Полиной Цветковой, практикующим психологом, поговорили о понятии резильентности:

    - Что это такое;
    - Как юмор помогает нам справляться со сложностями;
    - Что общего между пирамидой Маслоу и резильентностью;
    - Практики, которые помогут помочь в развитии резильентности в себе и в детях;
    Полина Цветкова: https://instagram.com/polinatsv

    Подкаст “Кем я стал, когда вырос”: https://kemstalkogdavyros.mave.digital/
    Выпуск про позитивное мышление: https://normtalking.mave.digital/ep-110

    Бонусный контент: https://boosty.to/mikitas
    Обо мне: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
    Мои социальные сети:
    https://Instagram.com/olyamikitas
    https://t.me/normtalking
    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    • 35 min
    Как работать с хейтом и найти в нем точку роста?

    Как работать с хейтом и найти в нем точку роста?

    С лайф-коучем и ведущей подкаста “Не учи меня жить” Аленой Борьессон поговорили в этом выпуске про хейт:

    - Как отличить конструктивную критику от хейта;
    - Что может помочь справиться с негативной обратной связью;
    - Как научиться просить прощения;
    - Может ли негативный опыт стать в итоге позитивным;

    Алена Борьессон: https://instagram.com/alena.borjesson
    Подкаст “Не учи меня жить”: https://podcast.ru/1478524649

    Бонусный контент: https://boosty.to/mikitas
    Обо мне: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
    Мои социальные сети:
    https://Instagram.com/olyamikitas
    https://t.me/normtalking
    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    • 43 min
    С чего начать поиск предков и как история государства связана с историей каждой семьи?

    С чего начать поиск предков и как история государства связана с историей каждой семьи?

    "Настоящая история - в судьбе каждого конкретного человека."

    О поиске предков поговорили с историком и автором курса по поиску предков Светланой Манаковой:
    - с чего начать поиск предков;
    - что делать если родственники не хотят делиться информацией о предках;
    - как искать предков в эмиграции;
    - о зрелости общества и роли личности в истории;
    - о пропаганде и антисемитизме;
    - о травме поколений и работе над ошибками;

    Светлана Манакова: https://instagram.com/radio_manakova
    Рекомендую книгу “Неудобное прошлое” Николая Эппле.
    Подкаст “Тюремный подкаст”: https://turemniy.mave.digital/
    Бонусный контент: https://boosty.to/mikitas
    Обо мне: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
    Мои социальные сети:
    https://Instagram.com/olyamikitas
    https://t.me/normtalking
    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    • 54 min
    Что такое любовь с точки зрения науки?

    Что такое любовь с точки зрения науки?

    В гостях, Илья Колмановский, научный журналист и ведущий подкастов “Голый землекоп” и “Полтора землекопа”. Мы поговорили о том, как возникает любовь с точки зрения науки, а еще: - как ответить ребенку на вопрос: что такое любовь;
    - каким образом мы чувствуем “бабочки в животе”;
    - можно ли “починить” разбитое сердце;
    - существует ли безусловная любовь;
    - как образуются привязанности;
    - что такое материнская любовь;
    - женщины любят ушами, а мужчины глазами - миф?
    - можем ли мы влюбиться по запаху;
    - спасет ли любовь мир?

    Илья Колмановский: https://instagram.com/ilyakolmanovsky / https://t.me/kolm_zemlekop
    Подкаст “Хорошие отношения”: https://podcast.ru/1655713344
    Бонусный контент: https://boosty.to/mikitas
    Обо мне: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041
    Мои социальные сети:
    https://Instagram.com/olyamikitas
    https://t.me/normtalking
    Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

    • 41 min

Customer Reviews

4.5 out of 5
8 Ratings

8 Ratings

VegaAksana ,

Откровение 34!

Спасибо большое за откровения 🙏🏻
Мне созвучны

Kristina Ferreyra ,

Хочу книгу от Марины Ментусовой ❤️

Люблю ваш подкаст! Прослушала каждый ваш выпуск! Очень хочу книгу от Марины 🤗
Инстаграм: @marco__ferreyra

Yana Bannikova ,

Не потеряете время!

Душевные, важные, трогательные, и очень познавательные разговоры! Узнаю что-то новое, а главное, что-то новое про себя, в каждом эпизоде!

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
Ramsey Network
iHeartPodcasts
Peter Attia, MD
Mari Llewellyn
Ten Percent Happier

You Might Also Like

Анна Марчук, Стелла Васильева
НОРМ
Мы расстались
Даша Краснова / Рамблер
Александра Яковлева
Egor Egorov