12 episodes
Паспорт покажите Валя Волкова
-
- Health & Fitness
Привет! Я Валя Волкова – автор и ведущая «Паспорт Покажите». В этом подкасте я исследую здоровый подход к уходу за собой. Через обсуждение красоты, здоровья, образа жизни и самооценки → Выводим формулу, как светить своей индивидуальностью, энергией и красотой. В любом возрасте.
Телеграм «Паспорт покажите» – https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
-
Гладкий лоб + 5% к спокойствию?
Высказываем мнения и сомнения по поводу ботокса. Добавляет ли он нам спокойствия в борьбе с морщинами? Подписывайтесь на телеграм «Паспорт покажите», там встречаемся чаще: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com -
Где живет творческая энергия и как ее достать
Энергия может быть в разном. Она круто работает в паре с мотивацией – начать новое, пойти реализовывать давнюю мечту, приготовить новое блюдо, завести блог, сделать неожиданную прическу, пойти на разбор гардероба. Но где она находится, как ее генерировать?
Помогает с ответами Татьяна Вавилина – психолог, нейрокоуч и ведущая подкаста «Уже не поздно».
Подписывайтесь на телеграм «Паспорт покажите», там встречаемся чаще: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com -
Сон не в порядке и вещи, которые мешают его наладить
Что не так в наших попытках наладить сон? Приблизиться к заветному: спать 8 часов, ложиться до 23:00, быть жаворонком. Мы же все по природе такие… Разбираем вещи, которые нам мешают и помогают организовать здоровый сон.
Подписывайтесь на телеграм «Паспорт покажите», там встречаемся чаще: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com -
Дурные привычки и лицо
Копаемся в дурных привычках, которые связаны с нашим лицом. Первая – выдавливание прыщей.
А вторая, подержу интригу, но подсказка – это мы делали с собой, находясь еще в утробе.
Подписывайтесь на телеграм «Паспорт покажите», там встречаемся чаще: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com -
Умение принимать комплименты
Смущаемся, краснеем, не знаем, что ответить и как реагировать на – комплимент в наш адрес. Хорошая новость – умению принимать комплименты можно научиться!
Список вопросов, которые помогают еще более глубже понять, почему комплименты могут вызывать дискомфорт опубликованы в телеграм-канале «Паспорт-покажите»: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com -
Круассаны, талия и здоровое питание
Исследуем отношения с едой и здоровое питание. Есть ли в них место для круассанов и талии? Заходите на огонёк обсудить энциклопедии из 90-х и за книгами, которые обсуждались в выпуске в телеграм-канал: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com