和宇凡聊聊天-讓你身心健康的小秘‪訣‬ 賴宇凡Sara

#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室59 - 如果你的人生道路有人幫你設定好導航，要你照著走就好，你真的會開心嗎？」

你至今的人生道路，是由自己創造出來的嗎？
如果現在的你已經是爸爸或媽媽的角色，當孩子即將出社會，你會怎麼建議他呢？

我知道，我們都會希望孩子可以平平安安地過日子。
不過如果讓他們走在我們鋪墊好的道路上，會不會剝奪了他們自創人生的機會呢？


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#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室58 - 為何我不再當一個「虎媽」？身為父母，在你眼裡孩子的「成功」是什麼？借鏡「以馬內利兄妹」事件」

你知道，我曾經兩度被智力測驗評為「輕度智障」嗎？
你知道，我的大女兒曾帶著一張零分的考卷回來嗎？

我知道「以馬內利兄妹」事件已經退燒，甚至已經被大眾所遺忘了。
但我還是想藉此機會，和你們分享我對於「成功與失敗」的想法。

身為父母，對於孩子的成績我們難以忽視。
但成績真的那麼重要嗎？想和你們分享，在我們家，什麼才是最重要的！


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#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室57 - 為什麼人那麼容易糾結？不想再糾結了可以做些什麼？」

你的糾結，其實就是理性與感性之間的鬥爭。

現代人多半都很理性，理性到很習慣的去壓抑自己的情緒。
這也就是讓大腦，去壓抑小腦給你的警訊最直接的景象。

你如果不想自己繼續天人交戰，那你最好學習接納自己的情緒。
靜下心來聽聽情緒帶來的警訊到底是什麼，你就會知道要如何處理了。
讓大小腦合作，一起面對跟解決眼前的問題。

可以說，接納情緒就是我們的智慧來源！

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#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室57 - 媽！你不要把我的排序搞壞了!」

今天想跟你們分享一個關於我和我女兒之間，關於處理和另一伴的家人的排序小故事！

在過去，我因為不理解「排序世界」的運作，讓我在和夫家相處時有了很多不順遂。
因此當我認識了這個世界後，我第一個分享的人是我的兩個女兒。

我希望他們因為了解排序世界，避免未來在處理這些關係時那種混亂弄不清方向的情緒，
免除了因為某些我從小教他們的禮讓習慣，而招來了衝突和爭鬥。



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#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室56 - 一人內心創傷的痊癒，也痊癒了全家人 - 我老公的諮商結果（下）」

在上一集的Podcast，
和大家分享了David開始諮商的過程。

本週的內容，想和大家講講在David創傷痊癒後，
他與父親間發生的關係轉變，以及在我們家中出現的溫馨畫面。

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#賴宇凡Sara本週podcast 「談心會客室54 - 一人內心創傷的痊癒，也痊癒了全家人 - 我老公的諮商結果（上）」

當你心裡的創傷被刺激到時，
你所講出來的話很可能是傷人的。

在上次回美國時，我老公David發生了這樣的狀況。
在經過諮商後，找出創傷的源頭、接納了情緒。
讓他能從創傷反應中走出來。

我想跟你們分享這個故事，一個人創傷的治癒，
也能療癒到全家人。

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