安安老師的心理課

安安老師的心理課
  • 4.6 (16)
  • MENTAL HEALTH
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安安老師的心理課

讀心女神安安老師，香港大學心理學博士，專業心理學家，心靈園地的守護者，安撫焦慮的內心與不安定的情緒。 在各大平台搜尋“趙安安Ann”或是加入我的FB: Ann Chao 看我的影音視頻，進行豐富的心靈之旅吧！ Powered by Firstory Hosting

  1. 1 DAY AGO

    書法中的療愈藝術：字裡行間如何 “改寫” 內心世界-下

    書法不只是寫字，更是心靈的對話。從安安老師的故事裡，你會發現硬筆與軟筆背後藏著心理學、物理學甚至神經科學的秘密。為什麼說練字能讓人平靜？它如何幫助了蘋果CEO Steve Jobs？還有，手指書寫真的有效嗎？加入我們，一起揭開這些謎題，探索文字的力量吧！ 02:04 書法的英文文字：在高科技產品設計中的應用與創新 04:05 如何選擇最適合你的筆？心理學研究揭示筆尖形狀和重量對認知能力的影響！ 06:07 認知能力與書寫效果：探討硬筆與軟筆的差異性 08:39 手指書寫：探索漢字書寫過程中的優點和挑戰 11:31 高老師的心理學視角：解讀中國書畫的藝術之美 14:23 跟隨高老師學習中國書畫：心理學家的獨特視角與實踐方法 17:17 高老師聲音的魅力：書法療愈課程的精彩之處 20:11 中國奧運選手的秘密武器：應用書法訓練提升人格特質 23:02 書法訓練的韌性RIS：運動員意志力與人格特質的關聯研究 25:58 書法練習對兒童氣質的積極影響：心理學分析與研究結果 28:49 寫字與靜坐：氣質的影響是否有相似之處？ 31:43 深入探討寫字與靜坐的差異：對身心健康的雙重益處 歡迎一同加入安安老師的MBSR正念減壓課程 ---請點選查看詳情 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7/comments 一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。 在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。 每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。 獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！ 溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。 --- 【關於趙安安Ann】 ●香港大學心理學博士 ●美國心理學學會(APA)會員 ●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長 ●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師 廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位 著作： ●安心正念課(機械工業出版) ●過勞腦(台灣時報出版) ●來練愛吧(台灣商周出版) ●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版) --- 趙安安Ann影音頻道： ◆Youtube： https://is.gd/rEogtZ ◆Apple podcast 課程頻道： 安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG 心安理得 https://is.gd/MfAJgI 合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫 Powered by Firstory Hosting

    35 min

  2. 1 DAY AGO

    書法中的療愈藝術：字裡行間如何 “改寫” 內心世界-上

    書法如何讓人身心健康？聽八十四歲高老師分享他的養生秘訣和書法研究。他不僅每天練習書法，還住在山上保持良好心態，甚至創造了獨特的體操方法。你想知道這些特別的活動如何幫助人們變得更聰明、更健康嗎？快來參與討論，分享你的想法吧！ ​ 02:02 養生秘訣揭秘：高老師八十四歲依然頭腦清晰的身體奧秘 04:06 書法療愈：養心養腦的秘密，一場標題黨不告訴你的秘密！ 06:07 書法療愈：養心養腦的奧秘揭曉 08:25 書法藝術中的認知與情緒反應：靜坐與操作的觀察研究 11:13 通過書法操作提高注意力和記憶力的方法與應用 14:02 神經科學視角下的書法治療效果：臨床研究與實踐總結 16:50 國際國內最新研究發現：書法療愈對身心健康有多大的好處？ 19:38 中國元法族：靜坐與書法的養生之道，經濟學院的推薦計畫 22:27 從英文外文到漢字：探索發源思想與視覺的密切關係 25:14 靜心大腦，書法之道：探索書法對情緒與認知的影響 28:03 拓撲視覺與漢字形狀的秘密：解開視覺條件的密碼 30:53 高老師的獨特字元創作：療愈效果超凡的視覺專利！ 歡迎一同加入安安老師的MBSR正念減壓課程 ---請點選查看詳情 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7/comments 一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。 在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。 每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。 獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！ 溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。 --- 【關於趙安安Ann】 ●香港大學心理學博士 ●美國心理學學會(APA)會員 ●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長 ●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師 廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位 著作： ●安心正念課(機械工業出版) ●過勞腦(台灣時報出版) ●來練愛吧(台灣商周出版) ●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版) --- 趙安安Ann影音頻道： ◆Youtube： https://is.gd/rEogtZ ◆Apple podcast 課程頻道： 安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG 心安理得 https://is.gd/MfAJgI 合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫 Powered by Firstory Hosting

    34 min

  3. 12/11/2024

    創意溝通藝術：如何以正念解鎖人際相處新方式-下

    大樂透春節加碼～買1張對3個獎項！ 1/24~2/12，天天對億元頭獎、再對480組100萬元大紅包， 還有800組10萬元小紅包！ 過年就要買彩券👉 https://fstry.pse.is/6y7x3r 投注不過度 助人又樂己 未滿18歲不得購買或兌領彩券 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 當你緊繃時，這裡是你放鬆心靈的港灣。讓我們一起學習如何釋放壓力，找到溝通的智慧。為什麼我們的身體會緊繃？如何有效表達自己的同時滿足對方需求？看見深層需求，讓溝通更順暢。從自身做起，照顧好身體和情緒，安安老師帶大家開啟一場自我與他人的理解之旅。 02:00 當身體照顧好後，下一步：思考目標與需求的匹配度 04:01 看見需求，理解需求：提升人際關係的品質與複雜性 06:03 看見需求，才能百戰百勝：探索自己和他人的真實需求。 08:04 探究對方無條件服從的需求：從表面到深層的溝通技巧 10:08 有效表達的關鍵：處理情緒比處理內容更重要 12:10 情緒溝通：先處理自己的情緒，再面對對方的惱羞成怒 14:34 溝通中的情緒風暴：如何處理彼此的情緒反應 17:03 溝通中的誤解與積怨：如何處理彼此之間的矛盾？ 19:29 溝通中的積怨：如何處理彼此的不滿意和情緒反應 21:54 溝通中的不舒服，別忍著！告訴對方你的感受，才能解決問題。 歡迎一同加入安安老師的MBSR正念減壓課程 ---請點選查看詳情 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7/comments 一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。 在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。 每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。 獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！ 溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。 --- 【關於趙安安Ann】 ●香港大學心理學博士 ●美國心理學學會(APA)會員 ●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長 ●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師 廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位 著作： ●安心正念課(機械工業出版) ●過勞腦(台灣時報出版) ●來練愛吧(台灣商周出版) ●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版) --- 趙安安Ann影音頻道： ◆Youtube： https://is.gd/rEogtZ ◆Apple podcast 課程頻道： 安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG 心安理得 https://is.gd/MfAJgI 合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫 Powered by Firstory Hosting

    30 min

  4. 12/04/2024

    創意溝通藝術：如何以正念解鎖人際相處新方式-上

    如何在溝通中既保持自我又達成共識？安安老師教你用溫和而堅定的態度處理人際關係，不再讓溝通變成互相傷害的遊戲。從情緒、想法到身體感受，一步步帶你分析那些難解的溝通場景。發現了嗎？其實你我他都差不多，面對困難時的反應也驚人相似。調整呼吸、觀察身體，找到更直接改變情緒的方式，開啟高效溝通之旅吧！   02:01 溝通的藝術：如何化解艱難的溝通場景？ 04:01 溝通難題下的人際衝突：如何處理被誤解和冷漠的情況？ 06:06 探索內心情緒和想法的旅程：行為反應、身體感受和內心想法的透明度 09:13 觀察自身與彈幕中的身體感受和情緒：人類共有之情 12:18 面對溝通困境，你不是一個人：人性的共通性與接納 15:23 情緒與想法的相互影響：心情好時更容易幫忙，心情差時則相反 18:29 情緒、想法和身體感受的相互影響：在溝通中的挑戰與應對 21:32 在困難溝通情境中，先改身體，再調整呼吸，最後改變想法 24:38 溝通中的情緒失控：如何冷靜下來的練習 27:44 穩定情緒，回到當下：三個簡單練習幫助你冷靜處理問題 30:49 放鬆呼吸，釋放緊張：通過正念調整情緒的方法 33:52 釋放緊繃，接受不喜歡：放鬆對於不喜歡的部位的排斥和緊張 歡迎一同加入安安老師的MBSR正念減壓課程 ---請點選查看詳情 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7/comments 一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。 在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。 每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。 獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！ 溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。 --- 【關於趙安安Ann】 ●香港大學心理學博士 ●美國心理學學會(APA)會員 ●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長 ●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師 廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位 著作： ●安心正念課(機械工業出版) ●過勞腦(台灣時報出版) ●來練愛吧(台灣商周出版) ●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版) --- 趙安安Ann影音頻道： ◆Youtube： https://is.gd/rEogtZ ◆Apple podcast 課程頻道： 安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG 心安理得 https://is.gd/MfAJgI 合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫 Powered by Firstory Hosting

    37 min

  5. 11/26/2024

    父母總 “戳傷” 我？快來解鎖 “向上教養” 式溝通-下

    大樂透春節加碼～買1張對3個獎項！ 1/24~2/12，天天對億元頭獎、再對480組100萬元大紅包， 還有800組10萬元小紅包！ 過年就要買彩券👉 https://fstry.pse.is/6y7x3r 投注不過度 助人又樂己 未滿18歲不得購買或兌領彩券 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 今天聊聊如何處理憤怒情緒，寬恕與和好的區別，為什麼有時候寬恕了也不一定非要和好。通過瞭解對方的過去經歷來同理心，接受現狀減少生氣。學會放手，讓父母回到他們的位置上。寬恕帶來內心平靜，是否和好需看具體情況。想知道如何更好地理解和原諒他人嗎？一起探索吧！ 02:00 寬恕與和好：如何在人際關係中取得平衡？ 04:03 寬恕的力量：化解敵意與痛苦的秘密開關 06:03 理解與接納：探索父母行為背後的故事 08:05 瞭解父母的過去，寬容他們的行為：重建家庭和諧的關係 10:06 接受父母的局限性：邁向獨立與連接的平衡之路 12:08 如何與父母和解：學會分離與獨立連接的平衡之道 14:09 成為一個成熟的自己：擺脫過去模式，掌握自我命運 16:10 成長中的分離與放手：把握自己的位分與獨立發展 18:12 培養獨立意識：釋放父母責任，讓孩子獨立成長 20:15 家長的向上教養：不要過於照顧孩子，也不過於放任他們！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7/comments 一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。 在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。 每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。 獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！ 溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。 --- 【關於趙安安Ann】 ●香港大學心理學博士 ●美國心理學學會(APA)會員 ●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長 ●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師 廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位 著作： ●安心正念課(機械工業出版) ●過勞腦(台灣時報出版) ●來練愛吧(台灣商周出版) ●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版) --- 趙安安Ann影音頻道： ◆Youtube： https://is.gd/rEogtZ ◆Apple podcast 課程頻道： 安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG 心安理得 https://is.gd/MfAJgI 合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫 Powered by Firstory Hosting

    26 min

  6. 11/21/2024

    父母總 “戳傷” 我？快來解鎖 “向上教養” 式溝通-上

    聊聊與父母相處那些事兒，為什麼總是被戳到痛點？今天分享實用方法，幫你調整心態。一起來冥想吧，讓心靈得到真正的釋放和療愈！   02:02 為什麼安安老師想要講這個題目？媽媽的不斷治療與痛苦之旅。 04:03 難題背後的挑戰：如何處理來自家人的壓力？ 06:03 求助與背叛：妹妹和閨蜜的建議讓我走出困境 08:37 跟褒姒一樣的媽媽：一個幽默開心的家常故事 11:30 幫助你化解內心憤怒的練習：與父母關係的療愈之旅 14:24 釋放內心的憤怒：通過呼吸和想像練習化解生氣的情緒 17:17 呼吸與情緒的連接：當下的練習與生氣時刻的感受 20:07 釋放情緒，安心休息：通過呼吸和身體感受憤怒的狀態 23:07 憤怒情緒的釋放：通過呼吸和身體覺知來宣洩生氣的感覺 25:57 憤怒情緒釋放：從身體的不適到內心的寧靜 28:48 允許眼淚流下，釋放內心能量，感受內在的寧靜與治癒！ 31:39 內在的智慧：與光連接，探索內在深處的力量與感恩 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7/comments 一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。 在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。 每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。 獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！ 溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。 --- 【關於趙安安Ann】 ●香港大學心理學博士 ●美國心理學學會(APA)會員 ●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長 ●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師 廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位 著作： ●安心正念課(機械工業出版) ●過勞腦(台灣時報出版) ●來練愛吧(台灣商周出版) ●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版) --- 趙安安Ann影音頻道： ◆Youtube： https://is.gd/rEogtZ ◆Apple podcast 課程頻道： 安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG 心安理得 https://is.gd/MfAJgI 合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫 Powered by Firstory Hosting

    35 min

  7. 11/21/2024

    內在革命：如何在忙亂中保持“淡定”？下

    你是否也在壓力和緊張中掙扎？如何在心理上真正悅納它們呢？安安老師帶來一個小秘訣：逆境感恩。透過簡單的練習，你會發現生活中值得感激的事物越來越多。逆境不僅不可怕，還能成為心靈成長的養分。讓我們一起調整心態，用開放的心重新看待挑戰吧！ 02:04 逆境感恩：調整心態，發現生活中的美好與支持 04:07 轉化壓力，擁抱生命：逆境感恩的練習之道 06:09 開放心態，重新思考壓力——直播分享減壓秘訣 08:12 釋放壓力，擁抱變化：以感恩心態應對生活中的挑戰 10:39 放鬆全身，感恩生命中的一切壓力和挑戰 13:19 感恩的力量：從壓力到成長的蛻變之旅 16:02 感受身心訓練營：接納、感恩和當下的力量 18:42 釋放壓力的多種方式：打、逃、感恩、面對與不理 21:23 反擊與選擇：在萬年的基因保護下尋找生存之道 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7/comments 一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。 在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。 每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。 獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！ 溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。 --- 【關於趙安安Ann】 ●香港大學心理學博士 ●美國心理學學會(APA)會員 ●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長 ●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師 廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位 著作： ●安心正念課(機械工業出版) ●過勞腦(台灣時報出版) ●來練愛吧(台灣商周出版) ●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版) --- 趙安安Ann影音頻道： ◆Youtube： https://is.gd/rEogtZ ◆Apple podcast 課程頻道： 安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG 心安理得 https://is.gd/MfAJgI 合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫 Powered by Firstory Hosting

    33 min

  8. 11/04/2024

    內在革命：如何在忙亂中保持“淡定”？上

    今天聊聊如何在高壓環境下保持內心平靜與放鬆。作為你的心靈守護者，安安老師想和大家探討怎樣面對生活的挑戰，從個人經驗出發，分享減壓的小秘訣。你覺得現在自己壓力大不大呢？我們一起來找到適合自己的減壓方式吧！   02:05 互動區愛心發送，視頻號推流，大家參與熱情高漲！ 04:05 克服緊張情緒，迎接挑戰：我是如何在電視節目中取得勝利的 06:55 冠軍的心得分享！如何應對壓力，穩定狀態迎接挑戰？ 10:17 壓力的三個階段與主觀壓力：瞭解壓力反應的原因和調節因素 13:46 有效的減壓方法：調整自己的生活方式和飲食習慣 17:11 如何在追劇同時保持身心健康？探索減壓策略的多樣性 20:37 壓力山大？瞭解客觀壓力與主觀壓力的差異，找到適合自己的壓力管理方式！ 24:04 壓力與死亡率之間的關係：CANSER和其他心血管疾病的因素 27:33 控制情緒，壓力變為助力：揭示壓力對健康的影響 30:59 “緊張壓力背後的真相：第三組表現最好的原因” 34:25 理解壓力：它不只是負面的預設，還有內在的潛能 37:51 內隱語言的重要性：探索潛意識中的力量 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckid5ydoa26bk0860rn6anqx7/comments 一路以來，我秉持著「散發一份慈悲，就收穫一份心安，傳達一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。 在心安和平靜中，你會得著收穫，那是真正的自在，來自於你自身的智慧和慈悲。你開始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。 每一個在回歸自性的道途上同行的朋友，在這裡我們互相支持，也願將發現的自我力量，傳達給他人，讓世界擁有更多的愛和真理。 獨特的安式心理學，帶你看見新的視野！ 溫暖的安心好聲音，讓你發現新的自己。 --- 【關於趙安安Ann】 ●香港大學心理學博士 ●美國心理學學會(APA)會員 ●國際書法治療學會 (ISCT) 副會長 ●台灣東吳大學心理學研究所&中原大學心理學研究所兼職助理教授、碩士生導師 廣播節目「安安老師的心理課」訂閱量曾高居Apple podcast健康類欄目全球排行榜首位 著作： ●安心正念課(機械工業出版) ●過勞腦(台灣時報出版) ●來練愛吧(台灣商周出版) ●互聯網心理諮詢實戰手冊(清華大學出版社出版) --- 趙安安Ann影音頻道： ◆Youtube： https://is.gd/rEogtZ ◆Apple podcast 課程頻道： 安安老師的心理課 https://is.gd/L368yG 心安理得 https://is.gd/MfAJgI 合作方案請透過FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ananteacher 訊息聯繫 Powered by Firstory Hosting

    42 min
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