正念*朗讀*祝‪福‬ huiping

文章來源：喬．卡巴金《正念療癒力》／胡君梅譯

文章來源：喬．卡巴金《正念療癒力》／胡君梅譯

文章來源：喬．卡巴金《正念療癒力》／胡君梅譯

初心，指我們面對每個人事物時，都好像是第一次接觸。
生命中沒有任何一分一秒是一模一樣的，每一秒都是獨特的，蘊含了各種可能。
初心提醒我們這個簡單的道理。

花五分鐘來聽聽看這個原則......

文章來源：喬．卡巴金《正念療癒力》／胡君梅譯

放下是一種順其自然並接納事物本來樣貌的態度。

若某些事特別盤據心頭難以放下時，可以將注意力引導去領受這些"緊抓不放＂的感覺像什麼？並領受它所帶來的影響，

不論是否能成功放下，只要持續的觀察，正念就會不斷地引領並教導我們。

花五分鐘來聽聽看這個原則......

文章來源：喬．卡巴金《正念療癒力》／胡君梅譯

如果我可以更好，更聰明，更這個，更那個.....
為什麼這些想法會使我們離正念愈來愈遠。

非用力追求是消極的生活態度嗎？

花五分鐘來聽聽看這個原則......
文章來源：喬．卡巴金《正念療癒力》／胡君梅譯