#12.1 Про Эмоции | Основы Эмоциональной Гранулярност‪и‬ Эмоциональная гранулярность

Привет! Это аудио-версия бонусных эпизодов Основ Эмоциональной Гранулярности. Всего их две части. В этой, первой — мы повторим этапы взаимодействия с эмоцией и как с ними работать: контакт с телом, замечание, присваивание, проживание и расширение.

Содержание:
00:00 Вступление
00:24 Разговор как практика
14:15 Контакт с телом
26:19 Присваивание
41:18 Проживание
53:45 Расширение
73:52 Аутро

Cтарт ближайшей группы:
https://granularity.notion.site

Подкаст Эмоциональная Гранулярность в видео формате тут:
https://www.youtube.com/channel/UC00O5PdAT3TC_ESXB0s-w6A

Телеграм канал с дополнительными материалами
https://t.me/granularity

Инстаграм про группы Эмоциональной Гранулярности и опыт выпускников
https://www.instagram.com/emotional.granularity

Инстаграм и тг-канал Димы: https://www.instagram.com/matskevich/

https://t.me/Matskevich

Инстаграм и тг-канал Леши: https://www.instagram.com/amelnichek/

https://t.me/kontaktkanal