Activation podcast

Nathalie Steffner
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Det här är Activation Podcast – en podd där vi utforskar resan mot att aktivera den version av oss själva som vi alltid varit menade att vara. Mitt namn är Nathalie Steffner och jag är här för att hålla din hand när vi leder varandra hem, hem till våra hjärtan. Tillsammans kommer vi att lära oss hur vi kan acceptera vårt förflutna, hitta närvaro i stunden, och bygga hopp inför framtiden. Och vi gör det tillsammans, ett andetag i taget. Podden produceras av Dream & Breathe AB. Kontakt Alida Kanthe Head of Podcast Alida@dreamandbreathe.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 4D AGO

    #076 The Portal II – Internal Cleanse

    Välkommen till den andra passagen i vår tredelade resa mot Eldhästens år.  Efter att ha rensat i det yttre vänder vi nu blicken inåt för en "Internal Cleanse".  I det här avsnittet guidar Nathalie dig genom en mjuk men modig process för att släppa de inre tyngder som håller din livsenergi tillbaka. Denna del av resan vilar i den feminina energin: närvaro, ärlighet och acceptans.  Det handlar inte om att fixa något som är trasigt, utan om att sluta bära på det som inte längre är sant – gamla identiteter, berättelser och självbilder. Nathalie delar även personligt om en tuff vecka som prövat hennes eget arbete med external och internal cleanse. Avsnittet avslutas med en helande aktivering för att hjälpa dig att släppa det förflutna och tända din inre glöd på nytt. I avsnittet delar Nathalie: Begränsande sanningar: Hur du identifierar och skriver om de tankar som håller dig liten.Sanningens energi: Modet att ha det där samtalet du undviker för att frigöra din livskraft.Självförlåtelse & gränser: Varför gränser är portalen till självkärlek och hur du förlåter dig själv på riktigt.Släppets ritual: En konkret övning för att bränna det gamla och göra plats för det nya.Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget. Activation Podcast - Övningar & Uppdateringar: https://www.dreamandbreathe.se/activation-podcast Money Activation Experience: https://www.dreamandbreathe.se/themoneyactivationexperience Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta: https://www.adlibris.com/sv/bok/vagen-hem-till-ditt-hjarta-las-den-har-nar-du-langtar-efter-nagot-mer-9789189740754?affId=3454416&utm_source=tradedoubler&utm_medium=affiliate&utm_campaign=Dream+and+Breathe&tduid=aaa246205f42dd2c08be9870651ccdc7 För att bli medlem i Dream & Breathe Club: https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS: https://www.dreamandbreathe.se/66days Läs mer om Activation Coach Academy: https://www.dreamandbreathe.se/aca Activaya: https://activaya.se Nathalies instagram: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Activation Podcast på instagram: https://www.instagram.com/activationpodcast/ Redigering & musik: Isac Hammarbäck Kontakt: isac.hammarback@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    34 min

  2. FEB 3

    #075 The Portal I – External Cleanse

    Välkommen till första delen av The Portal Series – en tredelad resa skapad för att hjälpa dig att navigera genom ormens avslut och göra dig redo för Eldhästens kraftfulla energi. I det här avsnittet tar Nathalie din hand och guidar dig genom en "External Cleanse", där vi går från ord till konkret handling. Innan vi kan bjuda in det nya behöver vi skapa space, inte genom att tänka mer, utan genom att aktivt ta bort det som inte längre tjänar oss.  Det här delen handlar om den maskulina energin i praktiken: struktur, beslut och tydliga avslut. Nathalie delar en konkret checklista för din fysiska och digitala miljö – från garderoben och kylskåpet till din mobil och dina sociala medier.  Det är dags att sluta bära på gammalt bagage och istället sända en tydlig signal till universum: Jag är redo. Avsnittet avslutas med en kraftfull aktivering för att hjälpa dig släppa taget om det yttre bruset och landa i din egen klarhet. I avsnittet delar Nathalie: The Portal Series: Visionen bakom den tredelade resan mot Eldhästens år.Maskulin kraft: Varför handling och struktur är nyckeln till att låta det feminina ledarskapet blomstra.Den yttre spegeln: Hur din fysiska miljö direkt påverkar ditt nervsystem och din frekvens.Checklistan för frihet: Steg-för-steg-guiden till en digital och fysisk utrensning.Låt oss ömsa det sista skinnet och göra plats för den version av dig som inte längre ber om ursäkt. Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget. Activation Podcast - Övningar & Uppdateringar: https://www.dreamandbreathe.se/activation-podcast Money Activation Experience: https://www.dreamandbreathe.se/themoneyactivationexperience Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta: https://www.adlibris.com/sv/bok/vagen-hem-till-ditt-hjarta-las-den-har-nar-du-langtar-efter-nagot-mer-9789189740754?affId=3454416&utm_source=tradedoubler&utm_medium=affiliate&utm_campaign=Dream+and+Breathe&tduid=aaa246205f42dd2c08be9870651ccdc7 För att bli medlem i Dream & Breathe Club: https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS: https://www.dreamandbreathe.se/66days Läs mer om Activation Coach Academy: https://www.dreamandbreathe.se/aca Activaya: https://activaya.se Nathalies instagram: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Activation Podcast på instagram: https://www.instagram.com/activationpodcast/ Redigering & musik: Isac Hammarbäck Kontakt: isac.hammarback@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    30 min

  3. JAN 27

    #074 Att våga göra det omöjliga

    I det här avsnittet av Activation Podcast hälsar Nathalie direkt från palmerna på Koh Lanta och delar med sig av den pirriga känslan av att äntligen ha landat i sin dröm. Det här avsnittet är en djupdykning i vad som krävs för att faktiskt göra det "omöjliga" – från att våga satsa ekonomiskt som ensamstående förälder till att våga lyssna på själens rop efter äventyr. Det är ett samtal om att sluta leva efter andras förväntningar och istället våga designa ett liv på egna villkor. Nathalie berättar öppet om utmaningarna med skola och logistik, men också om kraften i att investera i sig själv. Du får en inblick i en vardag som rymmer både meditativ thaiboxning och djup reflektion kring business och personlig tillväxt. Detta avsnitt är en kärleksfull knuff till dig som vill kliva utanför din comfort zone och börja skapa ett liv som känns sant i hjärtat. I avsnittet delar Nathalie: Yin & Yang: Kontrasten mellan mjuk återhämtning och stentuff thaiboxning.Investering i sig själv: Om miljonlansering, mentorskap och att äga sin kraft.Eldhästens år: Hur du rensar ut det gamla för att göra plats för din vision.Du har makten att skapa precis vad du vill. Låt det här avsnittet inspirera dig att ta första steget. Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget. Money Activation Experience: https://www.dreamandbreathe.se/themoneyactivationexperience Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta: https://www.adlibris.com/sv/bok/vagen-hem-till-ditt-hjarta-las-den-har-nar-du-langtar-efter-nagot-mer-9789189740754?affId=3454416&utm_source=tradedoubler&utm_medium=affiliate&utm_campaign=Dream+and+Breathe&tduid=aaa246205f42dd2c08be9870651ccdc7 För att bli medlem i Dream & Breathe Club: https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS: https://www.dreamandbreathe.se/66days Läs mer om Activation Coach Academy: https://www.dreamandbreathe.se/aca Activaya: https://activaya.se Nathalies instagram: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Activation Podcast på instagram: https://www.instagram.com/activationpodcast/ Redigering & musik: Isac Hammarbäck Kontakt: isac.hammarback@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    32 min
  4. #073 Själen Bakom Visionen: Elexir Pharma

    JAN 20

    #073 Själen Bakom Visionen: Elexir Pharma

    I det här avsnittet av Activation Podcast möter vi en människa som bär både disciplin och mjukhet i samma andetag. Jimmy Månsson, grundaren av Elexir Pharma, delar med sig av en resa som är allt annat än spikrak.  Från brottarmattan och barndomens utmaningar med dyslexi, till att skapa ett av Sveriges mest respekterade hälsovarumärken. Det här är ett samtal om att våga lita på sin intuition när logiken utmanas.  I avsnittet delar Jimmy: Vägen genom motstånd: Hur brottningens disciplin blev en livsviktig riktlinje för att hantera utmaningar i både skolan och yrkeslivet.Intuitionens kraft: Varför magkänslan och kontakten med en större närvaro är den sanna guiden i både produktutveckling och stora beslut.Balansen i livet: Konsten att driva ett framgångsrikt bolag utan att låta det kosta hälsan eller kontakten med familjen.Själens dimension: Tankar om tystnaden i naturen, kraften i meditation och tron på att det finns något inom oss som aldrig dör. Det här avsnittet är en påminnelse om att meningsfulla företag föds ur tyst beslutsamhet och stora hjärtan.  Att vi alltid har ett val – att möta livets svåraste stunder och att vi kan att komma ut som en mjukare och klokare människa på andra sidan. Så luta dig tillbaka och låt Jimmy och Nathalie guida dig hem till din egen inre styrka.  Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget. Elexir Pharma: https://elexirpharma.se/ Elexir Pharma - Nathalies Startkit Bundle: https://elexirpharma.se/blogs/gift-guide/nathalie-steffner-bundles?srsltid=AfmBOoq6hlJ389Y3QHwr1ar3LDqeiROfk4X27f7sFyozQcsoDUHgO7Tg Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta: https://www.adlibris.com/sv/bok/vagen-hem-till-ditt-hjarta-las-den-har-nar-du-langtar-efter-nagot-mer-9789189740754?affId=3454416&utm_source=tradedoubler&utm_medium=affiliate&utm_campaign=Dream+and+Breathe&tduid=aaa246205f42dd2c08be9870651ccdc7 För att bli medlem i Dream & Breathe Club: https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc Läs mer om Activation Coach Academy: https://www.dreamandbreathe.se/aca Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS: https://www.dreamandbreathe.se/66days Activaya: https://activaya.se Nathalies instagram: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Activation Podcast på instagram: https://www.instagram.com/activationpodcast/ För samarbeten: Kontakta Alida Kanthe alida@dreamandbreathe.se Redigering & musik: Isac Hammarbäck Kontakt: isac.hammarback@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 30m

  5. JAN 13

    #072 Orkar du inte en nystart nu? This is why

    I det här avsnittet av Activation Podcast stannar vi upp och lyssnar på kroppens viskningar. Nathalie utforskar det kollektiva skavet som uppstår när vi förväntas starta om mitt i årets mörkaste period. Hon bjuder på en historisk och biologisk ögonöppnare som förklarar varför din kropp fortfarande minns det naturliga – trots kalenderns krav. Länge följde människan naturens egen klocka, där det nya året firades i mars vid vårdagsjämningen.  Det var en tid då ljuset återvände, frön började gro och livet rörde sig utåt igen.  Det här är ett avsnitt för dig som känner att kroppen protesterar mot prestation och disciplin just nu. Du får tillåtelse att vila i din "yin-period" och lita på att din verkliga nystart kommer när jorden är varm nog. I avsnittet delar Nathalie:  ✨ Historien om hur nyåret en gång låg i mars och varför det var mer biologiskt logiskt  ✨ Varför januari egentligen skapades för bokslut och skatter, inte för mänsklig blomning  ✨ Insikten om att du inte är sen eller lat – du är bara i fas med naturens vila  ✨ En mjuk och kraftfull aktivering för att hjälpa dig landa i mörkret och bygga dig själv inifrån Du behöver inte tvinga fram våren. Låt livet mogna i dig i sin egen takt. Så luta dig tillbaka, sänk kraven och låt Nathalie guida dig hem till din sanning.  Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget. Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta: https://www.adlibris.com/sv/bok/vagen-hem-till-ditt-hjarta-las-den-har-nar-du-langtar-efter-nagot-mer-9789189740754?affId=3454416&utm_source=tradedoubler&utm_medium=affiliate&utm_campaign=Dream+and+Breathe&tduid=aaa246205f42dd2c08be9870651ccdc7 För att bli medlem i Dream & Breathe Club: https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS: https://www.dreamandbreathe.se/66days Läs mer om Activation Coach Academy: https://www.dreamandbreathe.se/aca Activaya: https://activaya.se Nathalies instagram: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Activation Podcast på instagram: https://www.instagram.com/activationpodcast/ För samarbeten: Kontakta Alida Kanthe alida@dreamandbreathe.se Redigering & musik: Isac Hammarbäck Kontakt: isac.hammarback@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    28 min
  6. #071 Nyårsavsnitt 2026 Med Alida

    JAN 6

    #071 Nyårsavsnitt 2026 Med Alida

    I det första avsnittet för 2026 möts Nathalie och Alida i ett sårbart och ärligt samtal. Det här är inte det vanliga "nytt år, nytt jag"-avsnittet fyllt av prestation och gymkort.  Det här är ett avsnitt för dig som känner att själen fortfarande vill bära pyjamas. Tillsammans öppnar de sina handskrivna brev till sig själva från förra året – brev som skrivits i en helt annan version av livet.  Det blir ett känslosamt möte med det förflutna, där smärtsamma insikter om destruktiva relationer och emotionell stress möter den enorma stoltheten över att äntligen ha klivit in i sin egen sanning. I detta avsnittet delar de: Varför det romerska 12-månadersåret egentligen är en konstruktion som stressar våra kropparDen nakna sanningen om ormens år: Att ömsa skinn tills bara kärnan är kvar Varför 2026 handlar om att våga vila i sin feminina kraft och lita på att allt jobbar för oss – även i vilaDet här avsnittet är för dig som behöver tillåtelse att inte ha allt planerat.  För dig som vill förstå att ångest kanske bara är din kropp som säger: "vi lever inte såhär längre". Välkommen till ett kapitel av total ärlighet, där vi firar att vi är unrecognizable från de vi var igår. Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget. ✨ Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS: https://www.dreamandbreathe.se/66days För att bli medlem i Dream & Breathe Club: https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc Läs mer om Activation Coach Academy: https://www.dreamandbreathe.se/aca Activaya: https://activaya.se Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta: https://www.adlibris.com/sv/bok/vagen-hem-till-ditt-hjarta-las-den-har-nar-du-langtar-efter-nagot-mer-9789189740754?affId=3454416&utm_source=tradedoubler&utm_medium=affiliate&utm_campaign=Dream+and+Breathe&tduid=aaa246205f42dd2c08be9870651ccdc7 Nathalies instagram: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Activation Podcast på instagram: https://www.instagram.com/activationpodcast/ För samarbeten: Kontakta Alida Kanthe alida@dreamandbreathe.se Redigering & musik: Isac Hammarbäck Kontakt: isac.hammarback@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 18m
  7. #070 Activaya: Renhet som ritual

    12/09/2025

    #070 Activaya: Renhet som ritual

    I det här avsnittet tar Nathalie dig med in bakom kulisserna – till hjärtat, processen och visionen bakom Activaya. En idé som inte uppstod ur impuls, hype eller marknad – utan ur en viskning från kroppen. En fråga som landade djupt: Vad händer när vi börjar välja renhet – i relationer, i hemmet, i energin… och på huden? Det här är inte bara ett produktavslöjande. Det är en historia om intuition, familj, samarbete och en önskan att skapa något som inte stressar kroppen och talar samma språk som naturen. I avsnittet delar Nathalie: – Hur längtan efter renare val blev en resa hela vägen in i själen – Vad som händer när huden får ingredienser den känner igen som natur – Hur renhet kan bli en ritual av självkärlek – inte kontroll Det här avsnittet är för dig som någon gång undrat varför kroppen reagerar utan att du förstår hur eller varför. För dig som vill göra val där både huden och själen känner igen sig – som om kroppen viskar: “Såhär ska det kännas. Så luta dig tillbaka, andas ut, och låt den här resan landa i dig. Kanske är Activaya inte bara hudvård – utan en påminnelse om att renhet inte är restriktion. Det är återkomsten till dig själv. Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget. ✨ Activaya: https://activaya.se Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta: http://bit.ly/3LZCNi8 Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS: https://www.dreamandbreathe.se/66days För att bli medlem i Dream & Breathe Club: https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc Läs mer om Activation Coach Academy: https://www.dreamandbreathe.se/aca Nathalies instagram: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Activation Podcast på instagram: https://www.instagram.com/activationpodcast/ För samarbeten: Kontakta Alida Kanthe alida@dreamandbreathe.se Redigering & musik: Isac Hammarbäck Kontakt: isac.hammarback@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    23 min

  8. 12/02/2025

    #069 Det är inte du - det är planeterna… Eller?

    I det här avsnittet av Activation Podcast avdramatiserar Nathalie något vi alla känt av den senaste tiden — den där märkliga, tunga, förvirrande energin som ingen riktigt kunnat sätta ord på. Retrograda planeter. Intensiva säsonger. Kollektiva skiften. Och det där mentala och emotionella åskmolnet som tyckts hänga över oss utan förvarning. Hon tar dig i handen och förklarar allt. Varför du varit trött. Varför gamla sår dykt upp. Varför relationer testats. Och varför ditt hjärta viskat: något måste förändras. I avsnittet får du: ✨En enkel crash course i astrologi: vad retrograd egentligen innebär ✨Vad Skorpionens säsong dragit fram i dig ✨Varför ormens år ömsat bort allt som inte varit sant ✨En grounding-påminnelse att du inte är trasig — du är i transformation ✨En mjuk aktivering för att släppa det tunga och känna riktningen framåt Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv bättre. Och för dig som undrat varför allt skaver. Det är själen som växer ur sitt gamla skal. Du håller på att återfödas som dig själv. Så andas. Luta dig tillbaka. Och låt Nathalie guida dig in i klarheten efter stormen. Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.  Activation Coach Academy Webinar: https://www.dreamandbreathe.se/pl/2148720909 Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS: https://www.dreamandbreathe.se/66days Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta: http://bit.ly/3LZCNi8 För att bli medlem i Dream & Breathe Club: https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc Läs mer om Activation Coach Academy: https://www.dreamandbreathe.se/aca Nathalies instagram: https://www.instagram.com/nathaliesteffner/ Activation Podcast på instagram: https://www.instagram.com/activationpodcast/ För samarbeten: Kontakta Alida Kanthe alida@dreamandbreathe.se Redigering & musik: Isac Hammarbäck Kontakt: isac.hammarback@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    26 min
See All (76)

About

Det här är Activation Podcast – en podd där vi utforskar resan mot att aktivera den version av oss själva som vi alltid varit menade att vara. Mitt namn är Nathalie Steffner och jag är här för att hålla din hand när vi leder varandra hem, hem till våra hjärtan. Tillsammans kommer vi att lära oss hur vi kan acceptera vårt förflutna, hitta närvaro i stunden, och bygga hopp inför framtiden. Och vi gör det tillsammans, ett andetag i taget. Podden produceras av Dream & Breathe AB. Kontakt Alida Kanthe Head of Podcast Alida@dreamandbreathe.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Nathalie Steffner
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    76
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Dream & Breathe AB
  • Show Website
    Activation podcast

You Might Also Like