BrainCast (by BrainMarket)

BrainMarket

BrainMarket přináší zajímavé informace ze světa zdravého životního stylu ve formě audiočlánků a také rozhovorů.

  1. Tereza Vágnerová: 5 slepých míst ve výživě žen

    JAN 23

    Tereza Vágnerová: 5 slepých míst ve výživě žen

    Hostem dnešní epizody je přední česká nutriční terapeutka Tereza Vágnerová – odbornice na ženské zdraví, dlouhověkost a kvalitu života v každé fázi. Jaké návyky můžeme změnit hned teď, abychom podpořily zdraví a dlouhověkost?Proč je kvalita spánku klíčová a jak dokáže život udělat výrazně příjemnějším?Liší se spánek žen a mužů? A proč na tom záleží?Výživa žen v průběhu menstruačního cyklu – co tělu prospívá v jednotlivých fázích?Proč je vláknina zásadní, kolik jí skutečně potřebujeme a jak ji jednoduše dostat do jídelníčku.Jak by se měly ženy stravovat v menopauze a proč se mění potřeby těla.Jaký pohyb je pro ženy optimální?Proč by ženy měly cvičit i po 80. roce života?Jak si nastavit motivaci k pohybu, která vydrží dlouhodobě.Jak se v průběhu let mění progesteron a jak ovlivňuje tělo i psychiku.Antikoncepce – její benefity i rizika bez tabu.Proč je menstruace zásadním ukazatelem zdraví, a proč bychom ji neměly ignorovat?Mluvíme o tom, že zdraví nezačíná ve stáří, ale tím, co děláme dnes. O návycích, které máme reálně ve svých rukou, a o tom, jak může správná kombinace spánku, výživy a pohybu zásadně ovlivnit nejen to, jak se cítíme teď, ale i v jaké kondici prožijeme závěr života. 🎧 Co v epizodě zazní? Epizoda pro všechny ženy, které chtějí rozumět svému tělu, stárnout ve zdraví a mít energii po celý život. ⚠️Pozn.: Obsah má informační charakter a nenahrazuje individuální vyšetření ani léčebný plán. Řešte svůj stav se svým lékařem. 👉 Pokud vám epizoda líbila, dejte ODBĚR ať vám další zajímavý obsah neunikne.

    54 min

About

BrainMarket přináší zajímavé informace ze světa zdravého životního stylu ve formě audiočlánků a také rozhovorů.

You Might Also Like