Breathing Workouts

matthew Arthurs
  • ١٫٠ (٢)
  • الرعاية الصحية البديلة

Breathwork and meditations for improving overall health!

الحلقات

  1. ١٣‏/١٠‏/٢٠٢٠

    Yogic breathing

    Standard breathing technique

    ٧ من الدقائق

  2. ١٣‏/١٠‏/٢٠٢٠

    Ujjayi Breath

    Maintain awareness of your breath and every moment becomes a meditation

    ١١ من الدقائق

  3. ١٣‏/١٠‏/٢٠٢٠

    4-7-8 breath

    Inhale through nose 4 counts hold for 7 counts exhale through mouth for eight using back of throat and repeat for deep relaxation.

    ٤ من الدقائق

  4. ١٣‏/١٠‏/٢٠٢٠

    Box Breathing

    4 second inhale- 4second hold- 4 second exhale notice feeling of increased energy and focus.

    ٧ من الدقائق
  • ٤ حلقة

التقييمات والمراجعات

١
من ٥
‫٢ من التقييمات‬

حول

Breathwork and meditations for improving overall health!

المعلومات

  • صناع العمل
    matthew Arthurs
  • الحلقات
    ٤
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © matthew Arthurs
  • موقع البرنامج على الويب
    Breathing Workouts