Breathing Workouts

matthew Arthurs
  • 1,0 (2)
  • НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА

Breathwork and meditations for improving overall health!

Выпуски

  1. 13.10.2020

    Yogic breathing

    Standard breathing technique

    7 мин.

  2. 13.10.2020

    Ujjayi Breath

    Maintain awareness of your breath and every moment becomes a meditation

    11 мин.

  3. 13.10.2020

    4-7-8 breath

    Inhale through nose 4 counts hold for 7 counts exhale through mouth for eight using back of throat and repeat for deep relaxation.

    4 мин.

  4. 13.10.2020

    Box Breathing

    4 second inhale- 4second hold- 4 second exhale notice feeling of increased energy and focus.

    7 мин.
  • Выпусков: 4

Оценки и отзывы

1
из 5
Оценок: 2

Об этом подкасте

Breathwork and meditations for improving overall health!

Информация

  • Автор
    matthew Arthurs
  • Выпуски
    4
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © matthew Arthurs
  • Сайт подкаста
    Breathing Workouts

Вам может также понравиться