Breathing Workouts

matthew Arthurs
  • 1,0 (2)
  • Y học thay thế

Breathwork and meditations for improving overall health!

Tập

  1. 13/10/2020

    Yogic breathing

    Standard breathing technique

    7 phút

  2. 13/10/2020

    Ujjayi Breath

    Maintain awareness of your breath and every moment becomes a meditation

    11 phút

  3. 13/10/2020

    4-7-8 breath

    Inhale through nose 4 counts hold for 7 counts exhale through mouth for eight using back of throat and repeat for deep relaxation.

    4 phút

  4. 13/10/2020

    Box Breathing

    4 second inhale- 4second hold- 4 second exhale notice feeling of increased energy and focus.

    7 phút
  • 4 tập

Xếp Hạng & Nhận Xét

1
/5
2 Xếp hạng

Giới Thiệu

Breathwork and meditations for improving overall health!

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    matthew Arthurs
  • Tập
    4
  • Xếp hạng
    Sạch
  • Bản quyền
    © matthew Arthurs
  • Trang web chương trình
    Breathing Workouts

Có Thể Bạn Cũng Thích